Zvyšte hladinu omega-3 bez nepříjemných vedlejších účinků nebo rybí pachuti. Krillový olej má vysoký obsah protizánětlivých mastných kyselin a antioxidantů, které pomáhají bojovat proti stavům, které jsou obvykle spojeny se stárnutím. Přidejte krillový olej do své každodenní zdravotní péče a pocítíte rozdíl.
Nízká hladina omega-3 v krvi je již dlouho spojována s mnoha chronickými onemocněními a zhoršováním stavu souvisejícím s nezdravým stárnutím. V důsledku toho bylo provedeno mnoho výzkumů o prospěšnosti doplňování omega-3. Nejoblíbenějším doplňkem byl a je rybí olej. Většina uživatelů rybího oleje se však setkala s nepříjemnými vedlejšími účinky, které jej provázejí. Zjistěte, proč je Superba Krill oil lepší volbou pro zvýšení hladiny omega-3 a proč působí proti stárnutí.
JAKÝ JE ROZDÍL MEZI KRILLOVÝM OLEJEM A RYBÍM OLEJEM?
Krillový olej Superba pochází z oleje získaného z malých krevetovitých korýšů (krilů), známých jako Euphausia Superba, který se vyskytuje v Antarktickém oceánu. Ačkoli se kril vyskytuje ve většině našich oceánů, kril v těchto vodách je prakticky prostý environmentálních kontaminantů a toxinů. Rybí olej pochází z tučných ryb, jako jsou sardinky, losos a tuňák.
Ačkoli mají podobné zdravotní účinky, mají odlišnou strukturu. Rybí olej je vázán na triglyceridy, zatímco krillový olej se skládá z fosfolipidů.
Krylový olej je dobrým zdrojem zdraví prospěšných živin, jako jsou:
-
Omega-3 mastné kyseliny (EPA a DHA) - esenciální mastné kyseliny, které hrají důležitou roli ve zdraví a dlouhověkosti.
-
Fosfolipidy - speciální molekuly, které pomáhají omega-3 pronikat buněčnou membránou, což vede k jejich vyššímu obsahu v krvi. Díky tomu je krilový olej jedinečný, protože se omega-3 v těle lépe vstřebávají.
-
Cholin - důležitá živina pro mnoho procesů v našem těle.
-
Astaxanthin - antioxidant, který chrání krilový olej před oxidací, takže není třeba používat konzervační látky. Dodává také krilovému oleji červenou barvu.
Co jsou omega-3 mastné kyseliny?
Omega-3 mastné kyseliny jsou esenciální tuky, které se přirozeně vyskytují v mořských živočiších, rostlinách a ořechových olejích. Lze je však získat také z různých doplňků stravy. Existují dva typy omega-3 mastných kyselin, a to omega-3 mastné kyseliny s dlouhým a krátkým řetězcem.
Omega-3 mastné kyseliny s dlouhým řetězcem - kyselina dokosahexaenová (DHA) a kyselina eikosapentaenová (EPA) se nacházejí v mořských zdrojích.
Omega-3 mastné kyseliny s krátkým řetězcem - Kyselina alfa-linolenová (ALA) se nachází v rostlinných a ořechových olejích, například ve lněném semínku. Ačkoli je ALA velmi prospěšná, má mnohem menší zdravotní účinky než EPA a DHA a musí se konzumovat v mnohem větším množství.
Četné studie po celém světě ukazují, že omega-3 mohou pomoci při celé řadě onemocnění a stavů. Tyto esenciální mastné kyseliny:
-
Bojují proti zánětu a pomáhají zmírnit příznaky zánětlivých onemocnění, jako je artritida.
-
Potenciální prevence rakoviny.
-
Snížení výskytu astmatu.
-
Bojujte proti úzkosti a depresi a prospějte dalším duševním poruchám.
-
Prevence kardiovaskulárních onemocnění a rizika mrtvice.
-
Snižuje množství tuku v okolí jater a zánět spojený s nealkoholickým ztukovatěním jater.
-
Chrání a obnovuje pokožku.
-
Posiluje zdraví kostí a zlepšuje stav kloubů.
-
Bojujte proti úpadku duševních schopností souvisejícímu s věkem a stavům, jako je Alzheimerova choroba.
-
Zlepšete zdraví očí a předcházejte makulární degeneraci.
Navzdory známým zdraví prospěšné omega-3, je studie zveřejněná v roce 2016 ukázala, že 97 % světové populace vykazuje nízké hladiny těchto esenciálních mastných kyselin v krvi. Zdá se, že nejnižší hladinu mají obyvatelé Ameriky, Evropy, Blízkého východu, jihovýchodní Asie a Afriky. Předpokládalo se, že je to způsobeno převážně jejich západní stravou.
Jaké jsou výhody krilového oleje?
Krillový olej se rychle stává oblíbenou alternativou rybího oleje. Stejně jako rybí olej se může pochlubit vysokým obsahem kyseliny dokosahexaenové (DHA) a kyseliny eikosapentaenové (EPA), omega-3 mastných kyselin, které se vyskytují pouze v mořských zdrojích. Omega-3 v krilovém oleji jsou však primárně vázány na fosfolipidy, a proto je jejich obsah v oleji a výzkumy naznačují, že ty mají vyšší obsah než běžné omega-3 obsažené v rybím oleji .
Fosfolipidy jsou také důvodem, proč krillový olej nemá rybí pachuť ani nepříjemné zažívací problémy. Podívejte se na níže uvedené video od společnosti Akerbiomarine, kde uvidíte rozdíl mezi rybím a krylovým olejem a jak fosfolipidy pomáhají při trávení.
Kromě toho, že krillový olej nemá pro většinu lidí nepříjemnou pachuť, může se pochlubit také následujícími zdravotními přínosy:
Dobrý zdroj EPA a DHA
Krylový olej i rybí olej obsahují EPA a DHA. Nicméně, že molekuly v krilovém oleji jsou fosfolipidy, které se snadněji vstřebávají do krevního oběhu. Druhá studie ukázala, že krillový olej je při zvyšování hladiny omega-3 účinnější než rybí olej, což může přímo souviset s jejich odlišnými formami omega-3 tuků.
Dobrý zdroj základní živiny cholinu
Kromě jedinečně vázaných fosfolipidů omega-3 je výhodou krilového oleje také cholin a astaxantin. Cholin je z hlediska objevů poměrně novou živinou a byl uznán teprve jako za esenciální živinu v roce 1998 Institutem medicíny.. Ačkoli se malé množství cholinu vytváří v našich játrech, většinu cholinu musíme získávat stravou, podobně jako omega-3, a proto je velmi prospěšné doplňovat ho kvalitním zdrojem, jako je například olej z krilu.
Pro svou podobnost je často řazen do skupiny s vitaminem B komplexem, který je pro naše zdraví životně důležitý:
-
Podporuje naše buňky - Cholin je potřebný pro pro tvorbu tuků, které podporují buněčné membrány.
-
Zlepšuje buněčnou signalizaci - cholin produkuje sloučeniny, které v buňkách působí jako poslové.
-
Cholin podporuje metabolismus a pomáhá při transportu tuků - Nedostatek cholinu v játrech může mít za následek hromadění tuku a cholesterolu.
-
Napomáhá syntéze DNA - cholin spolu s dalšími vitaminy, jako je B12 a folát, pomáhá v procesu potřebném pro syntézu DNA.
-
Udržuje zdravý nervový systém - tělo využívá cholin k produkci acetylcholinu - neurotransmiteru, který se uplatňuje při pohybu svalů, paměti, regulaci srdečního rytmu a dalších základních funkcích.
Bojuje proti zánětu
Omega-3 mastné kyseliny mají dlouhodobě prokázané protizánětlivé účinky v našem těle. Krillový olej však může mít ještě lepší protizánětlivé účinky, protože se zdá být pro naše tělo lépe využitelný než běžné rybí oleje.
Kromě toho krill obsahuje astaxantin, růžovooranžový pigment s protizánětlivými a antioxidačními vlastnostmi. Malá studie dále ukázala, že užívání 1000 mg krilového oleje denně zlepšuje zánět účinněji než 2000 mg denně čištěného omega-3. Další studie na chronickém zánětu ukázala, že 300 mg krillového oleje denně snižuje zánět až o 30 % již po jednom měsíci užívání.
Může snížit bolest a ztuhlost kloubů u osob s artritidou.
Studie prokázala, že krillový olej významně snížil bolest a ztuhlost kloubů u pacientů s revmatoidní a osteoartrózou a zároveň zlepšil funkční poruchy. Ve druhé studii malé studii na pacientech trpících mírnou bolestí kolenních kloubů výsledky ukázaly, že užívání krillového oleje po dobu 30 dnů významně snížilo bolest a zlepšilo rozsah pohybu. V dalším výzkumu na osobách s artritidou se ukázalo, že krillový olej zlepšuje skóre artritidy a snižuje otoky a záněty kloubů.
Může snížit hladinu triglyceridů a zlepšit kardiovaskulární zdraví
Výzkum prokázal, že krillový olej zlepšuje hladinu krevních lipidů a zároveň účinně snižuje hladinu triglyceridů a dalších krevních tuků. Ve studii porovnávající čistou omega-3 kyselinu se ukázalo, že pouze krilový olej zvyšuje hladinu lipoproteinů s vysokou hustotou (HDL) (prospěšný cholesterol). Kromě toho se ukázalo, že má větší účinek na snižování zánětu, a to i při mnohem nižších dávkách.
Po přezkoumání sedmi studií výsledky ukázaly, že krillový olej nejenže dobře snižuje hladinu cholesterolu v lipoproteinech o nízké hustotě (LDL) a triglyceridů, ale může také zvyšovat hladinu HDL cholesterolu. Kontrolovaná studie také zjistila, že krillový olej významně zlepšuje skóre inzulinové rezistence a funkci výstelky cév. Kromě toho bylo také zjištěno, že zjištěno, že že omega-3 mohou být při léčbě pacientů s chronickým srdečním selháním účinnější než statiny.
Může zmírnit příznaky PMS a menstruační bolesti
Je známo, že omega-3 pomáhají snižovat bolest a zánět. Byla však provedena studie, která porovnávala účinky krillového oleje a rybího oleje u žen trpících premenstruačním syndromem (PMS). Studie ukázala, že oba doplňky výrazně zlepšily příznaky žen, ale ty, které užívaly krillový olej, užívaly výrazně méně léků proti bolesti než ty, které užívaly rybí olej. Tyto výsledky naznačují, že krillový olej může být účinnější než jiné zdroje omega-3, pokud jde o zmírnění příznaků PMS.
Snadno se polyká bez nepříjemných zažívacích problémů
Díky fosfolipidům je krillový olej biologicky účinnější, což umožňuje přípravu menších kapslí než u běžných doplňků omega-3. Jak je ukázáno ve výše uvedeném videu, díky fosfolipidové struktuře se omega-3 v krilovém oleji dobře mísí s obsahem žaludku, což zabraňuje rybí pachuti, říhání a dalším nepříjemným zažívacím problémům, takže můžete pokračovat v životě a užívat si dalekosáhlých zdravotních výhod pravidelné suplementace omega-3.
Má krilový olej účinky proti stárnutí?
Ano, přidání krilového oleje do jídelníčku je skvělou možností, jak optimalizovat své zdraví a případně zpomalit stárnutí a s ním spojené zhoršování stavu.
Jak již bylo zmíněno, krilový olej je bohatý na omega-3 mastné kyseliny, cholin a astaxantin - všechny tyto látky mají protizánětlivé účinky. Chronický zánět je spojován s mnoha nemocemi a stavy souvisejícími se stárnutím a je regulován cestou dlouhověkosti NF-kB (nukleární faktor-kappa B). Nadměrná exprese dráhy NF-kB může vést k poškození a poškození buněk způsobenému probíhajícím zánětem. Proto je krillový olej jedním ze způsobů, jak můžete tuto dráhu inhibovat.
Při pravidelném užívání krillového oleje se také aktivuje gen dlouhověkosti mTOR, který přináší další zdravotní výhody pro mozek, srdce, oči a játra.
Chcete-li se dozvědět více o cestách dlouhověkosti a o tom, jak je můžete využívat ke zpomalení stárnutí a navrácení mladistvého vzhledu, přečtěte si: Jak žít šťastný, zdravý a dlouhý život.
Kromě zmírnění zánětu krillový olej prokazatelně pomáhá i při dalších problémech spojených se stárnutím, jako jsou kardiovaskulární onemocnění, artritida a problémy s cholesterolem. Je také známo, že bojuje proti oxidačnímu stresu, podporuje imunitní systém, snižuje ztrátu vody v kůži a udržuje tělo mladé a zdravé. Celkově vzato, krillový olej působí proti stárnutí v každém smyslu.
Jaké dávkování krillového oleje mám užívat?
Náš olej Superba Krill Oil se skládá ze 100% čistého oleje z krilu. Každá kapsle obsahuje 1000 mg a doporučujeme užívat 1-2 kapsle denně s vodou. Nepřekračujte doporučené množství, pokud vám to nedoporučí váš lékař.
Jaké jsou možné vedlejší účinky krillového oleje?
Krillový olej se zdá být pro většinu dospělých bezpečný a nemá žádné významné vedlejší účinky. Stejně jako u všech zdravotních produktů se však vždy najde pár lidí, kteří jsou na určitý doplněk citliví. Pokud jste reagovali na některý z předchozích výrobků s obsahem krilového oleje, je nejlepší se před vyzkoušením nového výrobku poradit se svým praktickým lékařem.
Pokud jste alergičtí na ryby nebo korýše, raději se užívání krilového oleje vyhněte.
Zde je několik vedlejších účinků, které se mohou u citlivých osob vyskytnout:
-
Špatný dech
-
Průjem
-
Pálení žáhy
-
Snížená chuť k jídlu
-
Změna chuti
-
Potenciálně zvýšená tvorba oleje na obličeji nebo výtoků
Bezpečnost během těhotenství a kojení nebyla dosud stanovena a je třeba se jim vyhnout nebo je užívat s opatrností. Doporučujeme, abyste se před vyzkoušením jakéhokoli nového doplňku v těhotenství nebo při kojení poradila se svým praktickým lékařem.
Vzhledem k mírným účinkům na ředění krve je třeba krillový olej užívat s opatrností u osob s poruchami krvácení nebo u osob užívajících léky na ředění krve, jako je warfarin (Coumadin). Je však třeba zmínit, že většina výzkumů ukazuje, že dávky 3 až 6 g denně nemají významný vliv na antikoagulační stav pacientů užívajících warfarin. Před doplněním je však nejlepší poradit se se svým praktickým lékařem.
Za jak dlouho se projeví účinky krillového oleje?
Rychlost, s jakou zaznamenáte výraznou změnu díky krillovému oleji, do značné míry souvisí s tím, k jakému účelu jej používáte. Denní užívání krillového oleje snížilo chronický zánět a artritické bolesti již po jednom měsíci užívání. Snížení příznaků PMS však bylo pozorováno až po 90 dnech.
Závěr
Jak vidíte, přidání krillového oleje do každodenní péče o zdraví má mnoho výhod. Je plný omega-3, má protizánětlivé a antioxidační vlastnosti a jeho dávkování je menší než u tradičního rybího oleje, navíc má méně vedlejších účinků, jako je rybí pachuť a zažívací potíže.
Naše Superba Krill Oil od společnosti Aker Biomarine je čistý, sledovatelný, udržitelný a vědecky podložený - všech těchto vlastností si v Youth & Earth ceníme. Vyzkoušejte náš Superba Krill Oil ještě dnes a začněte získávat zpět vitalitu a udržovat si skvělou kvalitu života až do zlatých let.
Obsah tohoto článku má pouze informativní charakter. Nemá sloužit jako náhrada odborného lékařského poradenství, diagnózy nebo léčby. Před zahájením nového zdravotního režimu nebo programu se vždy poraďte se svým lékařem nebo poskytovatelem zdravotní péče. Neignorujte lékařskou radu ani neodkládejte její vyhledání kvůli něčemu, co jste si přečetli na těchto stránkách nebo v jakémkoli produktu Youth & Earth.
