Wussten Sie, dass man den Alterungsprozess verlangsamen, wenn nicht sogar umkehren kann? NMN (Nikotinamid-Mononukleotid) ist ein wichtiges Molekül im Kampf gegen das Altern. Es steigert nicht nur das Energieniveau, sondern zeigt auch in vielen Bereichen des Körpers positive Wirkungen. In diesem ultimativen Leitfaden erfahren Sie alles, was Sie wissen müssen, um das Beste aus Ihrer NMN-Ergänzung herauszuholen und ihre Vorteile voll auszuschöpfen.
Was ist Nicotinamid-Mononukleotid (NAD)?
NMN wird von Vitamin B3 (Niacin) abgeleitet und ist in menschlichen Zellen zu finden. Es spielt eine entscheidende Rolle bei der Nutzung der Zellenergie durch den Körper. Dieses Molekül wird von unserem Körper zur Synthese von NAD+ (Nicotinamid-Adenin-Dinukleotid) verwendet.
NAD+ befindet sich in jeder Zelle unseres Körpers und ist wahrscheinlich das wichtigste Molekül für Langlebigkeit und Anti-Aging. Es hilft dem Körper, die Energie aus der Nahrung in Energie umzuwandeln, die wir nutzen können, indem es spezielle Proteine namens Sirtuine aktiviert. Sirtuine benötigen NAD+, um die Zellgesundheit zu regulieren, Anti-Aging-Gene an- und auszuschalten und unseren Stoffwechsel zu regulieren.
Weitere Informationen zu NAD+ finden Sie unter Der Einfluss von Sirtuinen und NAD+ auf die Langlebigkeit
Ohne einen ausreichenden NAD+-Spiegel kann unser Körper nicht mehr funktionieren. Und leider nehmen diese Werte mit dem Alter ab. Wenn wir 50 Jahre alt werden, haben die meisten von uns nur noch die Hälfte des NAD+-Spiegels, den wir in unseren 20ern hatten. Dies könnte einer der Hauptgründe dafür sein, dass die Energie mit zunehmendem Alter abnimmt. Da NMN zur Produktion von NAD+ beiträgt, hat es mehrere positive Wirkungen gezeigt, die darauf hindeuten, dass es bei chronischen Erkrankungen helfen könnte. Dazu gehören Herz-Kreislauf-Störungen, Diabetes, Alzheimer und Fettleibigkeit. Jüngste Studien zum Thema Anti-Aging deuten außerdem darauf hin, dass NMN einen entscheidenden Beitrag zur Verlängerung unseres Lebens und unserer Gesundheit leisten kann.
Woher stammt das NMN?
Natürliches NMN ist in verschiedenen Nahrungsquellen wie Obst, Gemüse und rohem Rindfleisch enthalten. Dazu gehören die folgenden:
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Brokkoli
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Kraut
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Edamame
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Gurke
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Avocado
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Tomate
Obwohl NMN natürlich in vielen Nahrungsmitteln vorkommt, ergab eine Studie, dass man 100 kg Brokkoli, 69 kg Avocado oder 416 kg Rindfleisch verzehren müsste, um täglich 250 mg NMN zu erhalten.
Warum sollte man NMN einnehmen?
Um 250 mg NMN zu erhalten - genug, um NAD+ zu erhöhen - müssen Sie unrealistische Mengen an Lebensmitteln zu sich nehmen. Obwohl es hilfreich ist, diese Lebensmittel in Ihre Ernährung aufzunehmen, ist die Einnahme eines hochwertigen NMN-Ergänzungsmittels eine der effektivsten Möglichkeiten, den NAD+-Spiegel in Ihrem Körper zu erhöhen.
Was sind die Vorteile von NMN?
NMN kann den NAD+-Spiegel im gesamten Körper erhöhen, und in Verbindung mit einem aktiven Lebensstil und einer gesunden Ernährung können die spürbarsten Vorteile sein:
Erhöhter Energiegehalt
Wie bereits erwähnt, hilft NAD+ dem Körper bei der Umwandlung von Nahrung in Energie, die er nutzen kann. Mit zunehmendem Alter nimmt der NAD+-Spiegel ab, was allgemein zu einem niedrigeren Energieniveau führt. Da NMN eine Vorstufe von NAD+ ist, besteht einer der spürbarsten Vorteile einer NMN-Ergänzung darin, dass das Energieniveau steigt. Dies kann innerhalb weniger Minuten geschehen, wenn Sie ein sublinguales NMN einnehmen, das direkt in den Blutkreislauf aufgenommen wird.
Verbesserte Herzfunktion
NMN verbessert nachweislich die Gefäßfunktion, erhöht den NAD+-Spiegel im Herzen und schützt das Herz vor Verletzungen und Versagen. Wenn Sie NMN einnehmen, werden Sie höchstwahrscheinlich Verbesserungen Ihrer Herzfunktion und körperlichen Ausdauer feststellen. Sie können zum Beispiel länger laufen oder gehen als zuvor oder Sie werden feststellen, dass sich Ihre Herzfrequenz nach einem Ausdauertraining viel schneller erholt. Das bedeutet natürlich auch, dass NMN dazu beiträgt, das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen und -Störungen zu verringern.
Reguliert den Blutzucker
NMN trägt auch zur Regulierung des Blutzuckerspiegels bei und verbessert die Insulinresistenz. Es kann auch zur Regulierung des Cholesterinspiegels beitragen.
Die Einnahme von NMN in Verbindung mit einer gesunden Ernährung und einem aktiven Lebensstil wird höchstwahrscheinlich dazu beitragen, Ihren Blutzuckerspiegel zu stabilisieren und Ihr Risiko, Diabetiker zu werden, zu verringern. Wenn Sie NMN als Nahrungsergänzungsmittel einnehmen, werden Sie vielleicht feststellen, dass Ihr Blutzuckerspiegel im Laufe des Tages nicht mehr so stark schwankt und dass Ihr Energieniveau konstant bleibt.
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Gewichtsverlust
NAD+ schaltet die Sirtuine ein, die den Zellstoffwechsel steuern. Einige Leute haben SIRTS aufgrund seiner stoffwechselanregenden Funktion sogar als das "dünne Gen" bezeichnet. Die Einnahme von NMN reduzierte nachweislich die altersbedingte Gewichtszunahme und trug auch zur Regulierung der Glukoseintoleranz bei.
Abgesehen von der gesteigerten Energie, der verbesserten Herzfunktion und dem stabilisierten Blutzuckerspiegel werden Sie höchstwahrscheinlich auch an Gewicht verlieren, weil Ihr Stoffwechsel in Schwung kommt.
Verbesserte Gehirnfunktion
NAD+ ist entscheidend für die Gehirnfunktion. Das Gehirn verbraucht eine enorme Menge an Energie, und ein niedriger NAD+-Spiegel beeinträchtigt die Fähigkeit des Gehirns, optimal zu funktionieren.
Studien haben ergeben, dass NMN die Gehirnfunktion verbessern und Krankheiten wie Alzheimer vorbeugen kann, indem es den NAD+-Gehalt im Gehirn erhöht. Es hat sich gezeigt, dass dies die Bildung der mit Alzheimer verbundenen Plaques verringert, die Gehirnzellen vor dem Absterben und die Nervenzellen vor der Degeneration schützt und das Gedächtnis verbessert.
Durch die Ergänzung mit NMN könnten Gehirnnebel und Müdigkeit der Vergangenheit angehören. Sie fühlen sich vielleicht wacher und können sich leichter an Dinge erinnern, da Ihre Gehirnzellen genügend Energie erhalten, um optimal zu funktionieren.
Verbesserte Sicht
Es wurde auch festgestellt, dass NMN die Augenfunktion verbessert, indem es die Degeneration der Photorezeptoren verhindert und die Sehkraft wiederherstellt. Es hat sich auch gezeigt, dass es bei einer altersbedingten Erkrankung, dem Syndrom des trockenen Auges, hilft, indem es die Tränenproduktion erhöht. Die gleichen Forscher fanden auch heraus, dass NMN die Funktion der Netzhaut verbessert. Zu diesem Aspekt von NMN müssen noch weitere Studien durchgeführt werden, aber es ist vielversprechend. Wenn Sie NMN als Nahrungsergänzungsmittel einnehmen, werden Sie vielleicht feststellen, dass sich Ihre Augen weniger kratzig und trocken anfühlen und dass sich die Funktion der Netzhaut verbessert.
Verlangsamte Alterung
Eine der bahnbrechendsten Erkenntnisse der Studien über NMN war seine Fähigkeit, die Zeichen des Alterns zu verlangsamen und möglicherweise sogar umzukehren. NMN verhindert die Expression von Genen, die den Alterungsprozess steuern, und fördert, wie bereits erwähnt, die SIRTS, die dem Alterungsprozess stark entgegenwirken. Interessanterweise wurde in einer Studie festgestellt, dass NMN die Unfruchtbarkeit bei älteren Frauen nach der Menopause rückgängig macht, so dass sie wieder fruchtbar werden und sich fortpflanzen können.
Obwohl die Ergebnisse unterschiedlich ausfallen können, werden Sie vielleicht feststellen, dass bestimmte Alterserscheinungen abnehmen. Dies könnte eine Verbesserung Ihrer Haut, Ihrer Haare und Ihres allgemeinen Zustands bedeuten.
Wie Sie sehen können, hat die Einnahme von NMN viele Vorteile für Ihre Gesundheit. Im weiteren Verlauf des Artikels gehen wir auch darauf ein, wie es chronischen Erkrankungen zugute kommen kann, und auf die neuesten Erkenntnisse in diesem Zusammenhang.
Im folgenden Video erfahren Sie mehr über die Wirkung von NMN auf den Alterungsprozess, insbesondere bei Personen nach der Menopause. (Bei der 8-Minuten-Marke)
Welches ist die beste NMN-Ergänzung?
NMN-Nahrungsergänzungsmittel können in Form von sublingualem Pulver, Kapseln mit verzögerter Freisetzung und sogar Lutschtabletten angeboten werden.
Bei Youth & Earth haben wir ein sublinguales Pulver für eine bessere Bioverfügbarkeit, da es direkt in die Blutgefäße unter der Zunge freigesetzt wird, was verhindert, dass das NMN durch das Magensystem zerstört wird.
Wenn Sie sich für ein NMN-Präparat entscheiden, sollten Sie unbedingt darauf achten, dass es sich bei dem Präparat auch tatsächlich um NMN handelt. Hier sind die wichtigsten Dinge, auf die Sie bei der Auswahl eines NMN-Ergänzungsmittels achten sollten:
Wählen Sie NMN in 99%iger pharmazeutischer Qualität
Damit eine Substanz als pharmazeutische Qualität eingestuft werden kann, muss sie einen strengen mehrstufigen Prozess durchlaufen. Dies ist einer der Gründe, warum reines NMN so teuer ist. Die billigeren Varianten von NMN, die derzeit auf dem Markt sind, haben Lebensmittelqualität und können durchaus Verunreinigungen enthalten. In der Tat enthält lebensmitteltaugliches NMN manchmal weniger als 10 % NMN. Um dies zu testen, haben wir eine Probe von lebensmittelechtem NMN untersuchen lassen, die einen Gehalt von 8 % NMN aufwies.
Die meisten gefälschten NMN-Ergänzungsmittel enthalten Füllstoffe oder Stimulanzien, die den Großteil des Produkts ausmachen. Dies kann ein großes Risiko für Ihre Gesundheit darstellen, da Sie nicht wissen, was Sie einnehmen. Wenn Sie Ihr NMN von einem Unternehmen kaufen, das nur NMN-Kapseln verkauft, kann das alles Mögliche sein!
Vorsicht bei niedrigeren Preisen als der Norm
Ein weiteres Anzeichen dafür, dass ein Produkt gefälscht ist, ist der Preis. Wenn Sie ein Produkt finden, das doppelt so viel wiegt und nur halb so viel kostet wie die meisten anderen NMN-Produkte, ist es wahrscheinlich, dass der Anbieter entweder Füllstoffe verwendet oder ein gefälschtes Produkt anbietet. Bei einem Preis, der weit unter dem der Konkurrenz liegt, sollten die Alarmglocken läuten.
Verlangen Sie Laborberichte von Dritten
Jedes Unternehmen, das hochwertige Nahrungsergänzungsmittel anbietet, sollte diese von einer dritten Partei testen lassen. Dazu gehören Reinheit, Verunreinigungen und Schwermetalle. Als Kunde sollten Sie in der Lage sein, diese Berichte anzufordern. Wenn sie sich weigern, sie Ihnen zu geben, kann das ein Zeichen dafür sein, dass das Produkt gefälscht ist.
Youth & Earth ist eines der ersten Unternehmen für Nahrungsergänzungsmittel, das NMN in Großbritannien und Europa anbietet. Wir sind auch das einzige Unternehmen, das Tests durch Dritte durchführt. Sie können alle unsere Laborberichte am Ende jeder Produktseite finden.
Wählen Sie ein Produkt, das seine Stabilität bei hohen Temperaturen unter Beweis gestellt hat.
Aufgrund einer Bemerkung von David Sinclair in einem Podcast besteht ein echter Konsens darüber, dass NMN bei hohen Temperaturen abgebaut werden kann und nicht stabil ist. Das mag bei einigen NMN-Lieferanten der Fall sein, aber nicht bei uns. Wir haben unser NMN auf seine Stabilität hin testen lassen und es hat mit Bravour bestanden.
Bei dem Test wurden die Proben in Aluminiumbeuteln 3 Monate lang bei 40 °C und 75 % relativer Luftfeuchtigkeit gelagert! Die am schlechtesten abschneidende Probe war nach 3 Monaten immer noch zu 98,82 % rein. Den Beweis für diesen Test finden Sie am Ende der jeweiligen Produktseite.
Da der Sommer in der nördlichen Hemisphäre vor der Tür steht, ist die Stabilität von NMN bei heißen Temperaturen bei der Auswahl eines NMN-Lieferanten zu berücksichtigen.
Suchen Sie nach Bewertungen
Wenn ein Unternehmen keine Bewertungen seiner Produkte hat, lohnt es sich, nach einem anderen Anbieter zu suchen, der Kundenrezensionen hat.
Sie können alle Bewertungen von Youth & Earth auf Feefo finden.
Wir von Youth & Earth wissen, dass Sie nur das Beste für Ihren Körper wollen. Das wollen wir auch und deshalb machen wir keine Kompromisse, wenn es um Qualität geht. Die NMN-Nahrungsergänzungsmittel von Youth & Earth enthalten 99% NMN in pharmazeutischer Qualität. Unsere sublingualen Pulver enthalten keine Bindemittel, Füllstoffe, Hilfsstoffe, Farbstoffe oder unbekannte Substanzen. Alle unsere Produkte werden von unabhängigen Labors getestet, um sicherzustellen, dass sie den höchsten Standards entsprechen. Sie können die Laborberichte jederzeit bei uns anfordern und sie sind auf jeder Produktseite verfügbar.
Warum ist NMN teuer?
Reines, hochwertiges NMN ist aufgrund des innovativen Herstellungsprozesses sowie aller Sicherheitsmaßnahmen, die sicherstellen, dass das NMN pharmazeutische Qualität hat, teuer. Um die Kosten für NMN-Nahrungsergänzungsmittel zu verstehen, brauchen wir ein grundlegendes Verständnis für den Herstellungsprozess.
NMN wird durch enzymatische Synthese hergestellt. Das Nicotinamid-Molekül durchläuft 6 komplette Stufen, bevor das NMN-Molekül hergestellt wird. Nach der endgültigen Herstellung von NMN folgen 7 weitere Schritte, bevor das Endprodukt fertiggestellt ist. Dazu gehören die Reinigung, die Konzentration, die Kristallisation, das Filtern, Trocknen und Mahlen, die Prüfung mit Qualitätskontrolle und die Verpackung des Endprodukts.
Zur Vereinfachung des Herstellungsprozesses gibt es zwei Stufen:
Nicotinamid → Nicotinamid-Ribosid (NR) und dann Nicotinamid-Ribosid → β-Nicotinamid-Mononukleotid (NMN).
Schauen wir uns das einmal genauer an:
1. Nicotinamid → NR:Nach Zugabe von Ribose und Wasser zu Nicotinamid und anschließender Zugabe von Nicotinamid-Phosphoribosyltransferase wird NR schließlich durch die katalytische Reaktion der Nicotinamid-Phosphoribosyltransferase gewonnen.
2. NR → NMN: Nach einer katalytischen Reaktion der Nikotinamid-Ribosid-Kinase werden Adenosintriphosphat und Nikotinamid-Ribosid-Kinase zu NR hinzugefügt. Es folgt die Hydrolyse → Extraktion → Reinigung → Konzentration → Umkristallisation → Trocknung und Vermahlung → Qualitätssicherung und Kontrollen → NMN.
Alle diese Schritte werden in einer hochmodernen Produktionsanlage durchgeführt, die außergewöhnlich hohe Standards erfüllt. Jede Charge wird strengen Tests unterzogen, um sicherzustellen, dass keine Schwermetalle oder andere Formen der Verunreinigung vorhanden sind. Bei Youth & Earth gehen wir noch einen Schritt weiter und lassen unser NMN von unabhängigen Labors im Vereinigten Königreich und in Europa testen. Wir verfügen auch über einen Stabilitätsbericht und unser NMN wird in einer speziellen Kühleinrichtung gelagert, während wir auf die Herstellung und Verpackung warten.
Sie können alle unsere Laborberichte auf unseren Produktseiten einsehen.
Wie viel NMN sollten Sie täglich einnehmen?
Obwohl David Sinclair täglich 1 Gramm NMN zu sich nimmt, ist es wichtig, bei der Berechnung der benötigten Menge zu berücksichtigen, wie das NMN verabreicht wird und wie es bioverfügbar ist.
NMN wird in vier Varianten verabreicht, die sich darauf auswirken, wie viel NMN tatsächlich in Ihr Blutsystem gelangt: Pulver, Sublingualpulver, Standardkapseln und magensaftresistente Kapseln.
Um die Bioverfügbarkeit zu verstehen, muss man den First-Pass-Effekt verstehen. Dies ist ein wohlbekanntes, aber in der Nahrungsergänzungsbranche nicht häufig diskutiertes Thema.
Kurz gesagt geht es darum, wie viel von einer Substanz von der Leber zerstört oder verarbeitet wird, bevor sie tatsächlich in das Blutsystem gelangt. Hier ist ein Video, das das Konzept erklärt.
Aufgrund des First-Pass-Stoffwechsels ist die orale Einnahme von NMN viel weniger wirksam als die sublinguale Methode. Wenn NMN oral eingenommen wird (wenn es gegessen wird), wird das meiste davon durch die Magensäure zerstört. Das restliche NMN wird dann von der Leber verstoffwechselt. Wie die Leber NMN verstoffwechselt, kann einen großen Einfluss auf die Bioverfügbarkeit haben. Es kann sein, dass nur ein Bruchteil des NMN tatsächlich in Ihr System gelangt.
Wenn NMN (oder ein anderes Medikament oder Nahrungsergänzungsmittel) sublingual eingenommen wird, wird es über die Schleimhäute (unter der Zunge) aufgenommen und gelangt direkt in den Blutkreislauf. Von dort aus gelangt es direkt ins Gehirn und in andere Organe, wobei der "First-Pass-Effekt" der Leber umgangen wird.
Aus diesem Grund glauben wir, dass die sublinguale Einnahme von NMN am effektivsten und effizientesten ist. Es kann niedrigere Dosen erfordern als die orale Einnahme von NMN-Pulver oder die Einnahme von Standardkapseln.
Das soll nicht heißen, dass 1 Gramm nicht effizient ist. Aber, wie wir wissen, ist NMN teuer und wenn Sie ein knappes Budget haben, können Sie vielleicht den gleichen Nutzen erzielen, indem Sie eine kleinere Dosis eines Pulvers mit verzögerter Freisetzung oder eines sublingualen Pulvers einnehmen.
Liposomales NMN könnte langfristig von Nutzen sein, aber derzeit ist NMN in flüssiger oder Gelform im Vergleich zu anderen Formen, wie z. B. sublingualem Pulver, oft weniger wirksam. Flüssig- oder Gelformulierungen stellen eine Herausforderung für die Stabilität und Reinheit von NMN dar, da sie besondere Bedingungen erfordern, um sicherzustellen, dass das NMN aktiv und wirksam bleibt. Aus diesen Gründen empfehlen wir im Allgemeinen NMN in Kapsel- oder Pulverform, wo die Reinheit und Wirksamkeit zuverlässiger erhalten bleiben.
Wenn Sie ein hochwertiges Nahrungsergänzungsmittel mit hervorragender Bioverfügbarkeit einnehmen, wie das NMN von Youth & Earth, dann empfehlen wir die folgenden Dosierungen, die auf Kundenfeedback basieren:
Wie lange dauert es, bis NMN wirkt?
Wenn Sie sublinguales NMN vorschriftsmäßig einnehmen, gelangt es direkt in Ihren Blutkreislauf und sollte sofort seine Wirkung entfalten. Forscher fanden heraus, dass sich oral verabreichtes NMN in Wasser innerhalb von 15 Minuten in NAD+ umwandelt und der Spiegel innerhalb einer Stunde weiter ansteigt. Beachten Sie jedoch, dass das NMN in diesen Studien nicht sublingual verabreicht wurde.
Es ist jedoch wichtig zu beachten, dass alle Nahrungsergänzungsmittel über einen längeren Zeitraum eingenommen werden müssen, um wirklich einen Nutzen zu haben. Wir empfehlen normalerweise 3 Monate.
Was sind die Anzeichen für die Wirkung von NMN?
Das erste Anzeichen sollte sein, dass Sie sich energiegeladener fühlen, mehr Ausdauer haben und nicht mehr so schnell müde werden. Weitere Anzeichen können eine Gewichtsabnahme, ein Absinken des erhöhten Blutzuckerspiegels, das Gefühl, bei Herz-Kreislauf-Aktivitäten "fit" zu sein, und eine insgesamt gesteigerte körperliche und geistige Leistungsfähigkeit sein. Es ist wichtig zu bedenken, dass jeder Mensch anders ist und dass Sie möglicherweise nicht dieselben Wirkungen wie andere und nicht in derselben Zeitspanne erfahren. Seien Sie versichert, dass unser NMN von höchster Qualität ist und eine hohe Bioverfügbarkeit aufweist. Bei regelmäßiger Einnahme werden Sie den Unterschied sicher spüren.
Kann NMN bei der Behandlung chronischer Krankheiten helfen?
Ja, NMN könnte sehr wohl das Tor zur modernen Therapie sein und zeigt mehrere Vorteile bei Herzmuskel- und neurodegenerativen Erkrankungen wie Alzheimer und Diabetes. Zusammen mit der jüngsten Entdeckung seiner Anti-Aging-Eigenschaften werden die meisten Vorteile durch die Synthese von NAD+ erzielt. NMN dringt jedoch viel besser in die Plasmamembranen ein und hat nicht die Nebenwirkungen wie Schlaflosigkeit, Müdigkeit und Angstzustände, die häufig bei höheren direkten NAD+-Dosen auftreten.
Hier sind einige der Möglichkeiten, wie NMN bei chronischen Erkrankungen helfen kann:
hemmt die Oxidation und verbessert altersbedingte Durchblutungsstörungen
Der Alterungsprozess und viele seiner altersbedingten Komplikationen stehen in direktem Zusammenhang mit der Erschöpfung von NAD+ in unserem Körper. Es hat sich gezeigt, dass die Wiederherstellung des NAD+-Spiegels die Lebenserwartung von Personen erhöht. NMN, die Vorstufe von NAD+, kann diese positiven Effekte ebenfalls bewirken.
Eine Verschlechterung des Gefäßsystems und oxidativer Stress sind häufige Erscheinungen während des Alterungsprozesses. NMN hat bewiesen, dass es die Verarmung des Gefäßsystems und den oxidativen Stress wirksam umkehren kann.
Verringert die altersbedingte Gewichtszunahme
Die altersbedingte Zunahme des Körpergewichts und die mit der Fettleibigkeit zusammenhängenden Komplikationen, einschließlich eines Rückgangs des Energiestoffwechsels und der Bewegungsaktivität, einer altersbedingten Insulinunempfindlichkeit und höherer Triglyceridwerte, wurden durch eine 12-monatige NMN-Intervention rückgängig gemacht. Der Erfolg von NMN in dieser präklinischen Studie veranlasste Forscher der Washington University School of Medicine in St. Louis und der Keio University School of Medicine in Tokio, ein gemeinsames Forschungsprogramm für die klinische Studie der Phase I mit NMN zu starten. Ein positives Ergebnis dieser Studie könnte eine neue Richtung für Anti-Aging-Behandlungsstrategien einschlagen.
Andere Untersuchungen haben gezeigt, dass NMN die altersbedingte Gewichtszunahmedosisabhängig reduzieren kann. NMN in einer Dosis von 100 und 300 mg/kg, verabreicht über 12 Monate, führte im Vergleich zur Kontrollgruppe zu einer Verringerung des Körpergewichts um 4 bzw. 9 %.
In einer kürzlich durchgeführten Studie wurde fettleibigen Probanden NMN verabreicht, um dieVerbesserung des NAD+-Spiegels im Vergleich zu körperlicher Betätigung zu vergleichen. Es zeigte sich, dass NMN in der Lage ist, NAD+ sowohl in den Muskeln als auch in der Leber zu erhöhen, während körperliche Betätigung NAD+ nur in den Muskeln erhöht. Darüber hinaus zeigte sich, dass es auch Stoffwechselstörungen wie Glukoseintoleranz ähnlich wie bei körperlicher Betätigung verbessert.
Alles in allem hat NMN das Potenzial, die altersbedingte Gewichtszunahme umzukehren, und es zeigt therapeutisches Potenzial im Kampf gegen Fettleibigkeit.
Kann bei der Behandlung von Diabetes helfen
NMN hat sein Potenzial zur Behandlung von Typ-2-Diabetes unter Beweis gestellt. Das Hauptmerkmal von Typ-2-Diabetes ist die Insulinresistenz, die durch oxidativen Stress und verschiedene andere Faktoren verursacht wird. Alle diese Faktoren werden durch NAD+ korrigiert. Eine fetthaltige Ernährung und der Alterungsprozess tragen in hohem Maße zu dieser Art von Diabetes bei und sind in der Regel mit einer Verringerung von NAD+ verbunden.
Um diefettreiche Ernährung und den altersbedingten Typ-2-Diabetes zu korrigieren, wurde NMN an fettreiche, diätetisch ernährte weibliche und männliche Diabetiker verabreicht. Bei allen zeigte sich eine deutliche Verbesserung der Insulinintoleranz. Bei der altersbedingten Diabetes korrigierte NMN die Glukoseintoleranz sowohl bei männlichen als auch bei weiblichen diabetischen Mäusen.
Kann bei der Alzheimer-Krankheit und intrazerebralen Blutungen helfen
NMN hat sich als vielversprechend für die Behandlung der Alzheimer-Krankheit erwiesen, da es sich auf die Ursachen dieser Krankheit konzentriert und diese pflegt. Eine kürzlich durchgeführte Studie hat gezeigt, dass NMN in der Lage ist, die zugrundeliegenden Ursachen, nämlich einen Rückgang der Sauerstoffverbrauchsrate () und von NAD+, direkt anzugehen und zu behandeln.
Die intrazerebrale Blutung (ICH), eine Blutung im Gehirn, ist eine neurologische Störung, die für 10-15 % aller Schlaganfälle verantwortlich ist. NMN kann diesen Zustand verbessern. Eine Studie überKollagenase-induzierte ICH zeigte, dass eine NMN-Behandlung die intrazerebrale NAD+-Konzentration nach der ICH erhöhte und einen Schutz vor amyotropher Lateralsklerose (ALS oder Motoneuronenerkrankung) und ischämischem Schlaganfall bot. Obwohl diese Intervention die lokalen Blutungen nicht verbessern konnte, wurden die durch die ICH vermittelten Bedingungen erfolgreich verbessert, was darauf hindeutet, dass NMN eine wirksame ICH-Behandlung darstellt.
NMN kann helfen, Ischämie-Reperfusionsschäden zu verhindern
Eine Ischämie tritt auf, wenn ein Teil des Körpers nicht ausreichend mit Blut versorgt wird. Ischämische Ereignisse führen dazu, dass die Menge an Sauerstoff und Adenosintriphosphat (ATP) in den Herzmuskeln abnimmt. Unter Reperfusion versteht man den Prozess der Wiederherstellung der Blutzufuhr zu den Geweben, die eine Ischämie erlitten haben.
Ischämie mit anschließender Reperfusion ist ein tödlicher Zustand, der zu schweren Gewebeschäden führt. Die ischämische Präkonditionierung (IPC) ist die Art und Weise, wie der Körper diesem tödlichen Zustand entgegenwirkt. IPC induziert Sirtuin1 (SIRT1), ein NAD-abhängiges Protein, das für die Bildung freier Sauerstoffradikale verantwortlich ist. Dadurch erhält der Körper eine Gegenmaßnahme gegen den oxidativen Stress und die durch Ischämie und Reperfusion verursachten Schäden.
NMN hat gezeigt, dass es in der Lage ist, SIRT1 zu aktivieren und die Wirkung von IPC nachzuahmen, um Ischämie-Reperfusionsschäden zu verbessern. Darüber hinaus fördert NMN, das während ischämischer Ereignisse verabreicht wird,die Kardioprotektion. NMN hat auch sein Potenzial als Schutzbehandlung gegenischämische Hirnschäden gezeigt.
Derzeit gibt es nur wenige medizinische Strategien zum Schutz von Herz und Gehirn vor Ischämie-Reperfusionsschäden. NMN hat sich in klinischen Studien als erfolgreiches Mittel erwiesen und könnte in Zukunft die Strategie zur Bekämpfung dieser Erkrankung sein.
Ist Nicotinamid-Mononukleotid sicher?
Ja, es wurde eine klinische Studie mit 10 gesunden Männern durchgeführt, um die Sicherheit von NMN in oralen Einzeldosen von 100, 250 und 500 mg zu untersuchen. NMN verursachte keine signifikanten Veränderungen der Herzfrequenz oder des Blutdrucks und wurde bei gesunden Männern sicher und effektiv ohne schädliche Auswirkungen verstoffwechselt.
Die Forscher kamen zu dem Schluss:
Die einmalige orale Verabreichung von NMN war sicher und wurde bei gesunden Männern effektiv verstoffwechselt, ohne nennenswerte schädliche Wirkungen hervorzurufen. Somit erwies sich die orale Verabreichung von NMN als praktikabel, was auf eine potenzielle therapeutische Strategie zur Linderung von altersbedingten Störungen beim Menschen hindeutet.
In einer Langzeitstudie an Mäusen wurde NMN ein Jahr lang in einer Dosierung von 100 und 300 mg pro kg Körpergewicht täglich oral verabreicht. Selbst bei Dosierungen, die viel höher sind als die für den Menschen beworbenen, zeigten die Tests keine nachteiligen Nebenwirkungen oder Anzeichen von Toxizität.
Sollte ich NMN mit TMG (Trimethylglycin) einnehmen?
Wenn Sie NMN über einen längeren Zeitraum eingenommen haben, könnte es eine gute Vorsichtsmaßnahme sein, TMG einzunehmen, um möglichen Methylierungsproblemen vorzubeugen. Kurz gesagt, die Methylierung ist ein entscheidender biochemischer Prozess, der in jeder Zelle des Körpers abläuft, und unser Körper verfügt über einen Pool von Molekülen, die Methylgruppen genannt werden und die er für diesen Prozess verwendet. Bei einem Mangel an Methylgruppen ist der Körper möglicherweise nicht in der Lage, alle wichtigen Funktionen der Methylierung auszuführen, was zu gesundheitlichen Problemen führen kann.
Wenn NMN in NAD+ umgewandelt wird, entsteht Nicotinamid (NAM). Hohe Mengen an Nikotinamid sind schlecht für unseren Körper, und damit unser Körper es loswerden kann, muss es zu N-Methyl-Nikotinamid methyliert werden, das dann ausgeschieden wird, und um das zu tun, greift der Körper auf unseren Pool an Methylgruppen zurück.
Dies kann jedoch zu einem Mangel an Methylgruppen führen, um alle anderen wichtigen Funktionen, die eine Methylierung erfordern, auszuführen. Um dies zu verhindern, können Sie TMG einnehmen, das eine Methylgruppe spendet. Es ist wichtig anzumerken, dass Dr. Sinclair in einem Podcast mit Dr. Mercola erwähnte, dass er TMG nur als Vorsichtsmaßnahme einnimmt, da die Forschung in diesem Stadium unklar ist.
Für weitere Informationen über TMG lesen Sie bitte Was ist NMN und gibt es Nebenwirkungen?
Schlussfolgerung
Die Forschung zu NMN ist noch im Gange, und bisher zeigt sich, dass es ein großes Potenzial hat, die Zeichen des Alterns zu verlangsamen, wenn nicht sogar umzukehren. NMN ist eine sichere und wirksame Methode, um den NAD+-Spiegel in den Zellen Ihres Körpers auf natürliche Weise zu erhöhen und damit alle Vorteile eines optimierten NAD+-Spiegels.
Wenn Sie Ihre Jugend, Kraft und Gesundheit wiedererlangen wollen, dann probieren Sie noch heute das innovative NMN von Youth & Earth. Unsere hohe Bioverfügbarkeit bedeutet, dass Sie nicht so viel einnehmen müssen wie bei anderen NMN-Produkten, so dass Ihre Bestellung sehr viel weiter reicht. Außerdem können Sie sicher sein, dass Sie ein Ergänzungsmittel einnehmen, das den höchsten Standards entspricht und durch Bewertungen von Dritten bestätigt wird.
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Der Inhalt dieses Artikels dient nur zu Informationszwecken. Er ist nicht als Ersatz für eine professionelle medizinische Beratung, Diagnose oder Behandlung gedacht. Holen Sie immer den Rat Ihres Arztes oder Gesundheitsdienstleisters ein, bevor Sie ein neues Gesundheitsprogramm beginnen. Ignorieren Sie keinen medizinischen Rat oder zögern Sie nicht, ihn einzuholen, nur weil Sie etwas auf dieser Website oder einem Youth & Earth Produkt gelesen haben.
