Die einzigartigen Vorteile des Magnesium-Thréonats, die von der Wissenschaft nachgewiesen wurden

Magnesium, eines der wichtigsten Mineralien des Organismus, wirkt wie ein stiller Orchesterchef in unserem Körper und orchestriert mehr als 300 biochemische Reaktionen, damit unsere Zellen besser funktionieren. Wissen Sie, dass es verschiedene Formen von Magnesium gibt, die unterschiedliche Vorteile haben? Eine davon, das Magnesium-Thréonat, auch bekannt unter dem Namen L-Thréonat des Magnesiums, hat in letzter Zeit wegen seines Potenzials für die Gesundheit des menschlichen Körpers Aufmerksamkeit erregt. In diesem Artikel stellen wir die einzigartigen Vorteile von Magnesiumsulfat vor.

WAS IST MIT DEM MAGNESIUM-THRONAT?

Im Jahr 2010 gelang einem Forscherteam des Massachusetts Institute of Technology (MIT) ein wichtiger Durchbruch, als es eine Verbindung entdeckte, die unter dem Namen L-Thréonat von Magnesium bekannt ist. Diese im Labor hergestellte Zusammensetzung verbindet die Magnesiumionen mit den L-Thréonat-Ionen, einem Abbauprodukt von Vitamin C (die Substanz, die entsteht, wenn Vitamin C im Körper abgebaut wird), in einem chemischen Prozess, der als Chelatbildung bezeichnet wird, bei dem ein Metallion mit einem größeren Molekül verbunden wird und dabei mehrere Koordinationsbeziehungen eingeht.

Die Wahl der L-Thréonium-Säure als Verbindungsmittel für Magnesiumsulfat ist nicht nur eine Frage der Eile. Diese Säure besitzt einzigartige Eigenschaften, die das Magnesiumsulfat von normalem Magnesium unterscheiden. Es handelt sich um eine sehr biodisponible Form des Magnesiums, die die einzigartige Fähigkeit besitzt, die Hirnhautbarriere effizienter zu durchdringen. Diese Barriere, oder BHE, regelt streng das, was im Nervensystem abläuft, und der Magnesiumthronat scheint von einem besonderen Durchgang zu profitieren, der zu einem höheren Magnesiumniveau im Nervensystem führen könnte.

POTENZIELLE VORTEILE VON MAGNESIUMTHREONAT

Magnesium ist reichlich vorhanden und für unsere Gesundheit entscheidend. Magnesiumzitrat oder -glycinat ist in Lebensmitteln, Getreide, Vollkornprodukten, Gemüse und Hülsenfrüchten, wie z. B. Spinat, enthalten. Trotz der Verfügbarkeit von Magnesium in den Nahrungsmitteln, études ont montré que les habitants des pays occidentaux ne consomment toujours pas suffisamment de magnésium dans leur alimentation. Eine verminderte Aufnahme von Magnesium (Mg), die mit einem niedrigen Vitamin-D-Spiegel einhergeht, und eine erhöhte Mg-Ausscheidung, die auf eine altersbedingte Funktion und auf Probleme mit den Gefäßen zurückzuführen ist, können ebenfalls zur Erklärung des Magnesiummangels beitragen.

Die vergleichende Studien zeigen, dass Magnesiumthronat eine höhere Biodisponibilität aufweist als andere Magnesiumsupplemente. Im Vergleich zu anderen Magnesiumquellen wie Chlor, Citrat, Glycinat und Gluconat weist Magnesiumsulfat also ein höheres Absorptions- undAbbauniveauauf.

WARUM BRAUCHT UNSER NERVENSYSTEM THREONAT-MAGNESIUM?

Das Gewebe brennt mehr Energie als jedes andere Körpergewebe. Die Haupteigenschaft von Magnesium ist die Energieerzeugung. Es ist auch für die Synthese von Proteinen und die Wiederherstellung von ADN verantwortlich. Magnesium spielt auch eine wesentliche Rolle bei der synaptischen Plastizität (die Synapsen sind die Verbindungen zwischen den Nervenzellen, über die Informationen übertragen werden, was uns ermöglicht, zu lernen, uns zu erinnern und uns an eine sich verändernde Umgebung anzupassen).

Ein niedriger Magnesiumspiegel im Gehirn kann zu Schlafstörungen, Angstzuständen, Depressionen, Epilepsiekrisen und allgemeiner Veränderung der kognitiven Funktionen führen.

Nach der Entdeckung des L-Thréonats von Magnesium im Jahr 2010 wollten Forscher herausfinden, ob dieses Magnesiumpräparat das Gedächtnis von gesunden Erwachsenen verbessern kann. Da gewöhnliche Magnesiumsupplemente häufig nicht in ausreichender Menge in den Nervenzellen ankommen, haben sie eine neue Art von Supplément, das L-Thréonat von Magnesium, getestet, das vom Nervenzellgewebe besser aufgenommen werden kann.

Kann der Magnesiumthronat das Gedächtnis und die kognitiven Funktionen verbessern?

A étude wurde an 109 erwachsenen Chinesen in gutem Gesundheitszustand im Alter von 18 bis 65 Jahren durchgeführt. Die Hälfte der Teilnehmer erhielt ein tägliches Nahrungsergänzungsmittel, das 2 g L-Thréonat von Magnesium sowie Phosphatidylsérine (ein weiteres Nahrungsergänzungsmittel für die Nervengesundheit) und die Vitamine C und D enthielt. Das L-Thréonat von Magnesium wurde unter der Bezeichnung Magtein®PS vermarktet. Die anderen Teilnehmer erhielten ein Placebo-Präparat (ein Pilz ohne Wirkung). Es ist wichtig zu wissen, dass weder die Teilnehmer noch die Forscher wussten, wer das Wirkstoffsupplement und wer das Placebo erhalten hatte. Diese Konzeption ermöglichte es, einen doppelten Ansatz zu gewährleisten.

Die Studie ergab, dass Personen, die eine Magnesiumsupplementierung erhalten hatten, nach 30 Stunden deutlich bessere Ergebnisse in einem Gedächtnistest erzielten als Personen, die ein Placebo erhalten hatten. Die älteren Teilnehmerinnen und Teilnehmer der Magnesiumsupplementierungsgruppe erzielten bei den Gedächtnistests eine noch deutlichere Verbesserung ihrer Ergebnisse.

Kann Magnesium-Thréonat den Zelltod verhindern?

In der Studie über die Neuroprotektive Wirkungen von L-Thréonat von Magnesium in einem hypoxischen TierversuchsmodellL-Thréonat von Magnesium wurde in einer schwierigen Situation (Hypoxie, d.h. geringe Sauerstoffzufuhr) verabreicht. Nach den Forschungsergebnissen wirkt das Magnesium-Threonat wie ein Nervenkitzel für das Gehirn. Es trägt dazu bei, die Zellen vor Sauerstoffmangel zu schützen und beugt so dem Zelltod und der Zerebralinsuffizienz vor. Darüber hinaus schützt es die kognitiven Funktionen und beeinflusst einen als EAAT4 bezeichneten Eiweißstoff, der zur Regulierung der chemischen Substanzen des Nervensystems beiträgt.

Kann der Magnesiumthronat das Nervensystem verbessern und schützen?

In einer Studie von 2019wurde die Schutzwirkung einer Magnesiumsupplementierung bei einem Mausmodell der Parkinson-Krankheit untersucht. Die Forscher wollten herausfinden, ob die Magnesiumsupplementierung dazu beitragen kann, die Symptome der Parkinson-Krankheit, wie z. B. Bewegungsstörungen, zu lindern. Sie wollten herausfinden, ob Magnesiumsulfat die Nervenzellen schützen kann, die Dopamin, eine für den Bewegungsapparat wichtige Substanz, produzieren. Der Verlust der dopaminproduzierenden Nervenzellen ist ein Hauptmerkmal der Parkinson-Krankheit. Die Probanden konnten eine bessere Koordination und eine Verringerung des Zitterns nachweisen. Das Magnesium-Threonat scheint die Nervenzellen zu schützen, die mit der Bewegung verbunden sind.

DER MAGNESIUM-THRONAT KANN ÄNGSTE, DEPRESSIONEN UND STRESS LINDERN.

Wir haben bereits erwähnt, dass L-Thréonat von Magnesium eine besondere Fähigkeit besitzt, die Hirnhautbarriere beim Menschen zu durchdringen. Dies bedeutet, dass es die Magnesiumkonzentration insbesondere im Gehirn wirksam erhöhen kann.

Das Magnesium regelt die Neurotransmetteure wie die Gamma-Aminobuttersäure (GABA) (ein chemischer Botenstoff, der das Nervensystem beruhigt, indem er bestimmte Signale im Zentralnervensystem blockiert), die beruhigend wirkt, und das Glutamat, ein erregender Neurotransmitter, der uns Energie gibt. Indem es das GABA begünstigt und die übermäßige Glutamataktivität stark reduziert, gleicht das L-Thréonat von Magnesium die Gehirnaktivität aus und trägt so zu einem ruhigeren Gemüt bei.

L-Thréonat von Magnesium kann außerdem dazu beitragen, die zur Regulierung der Stresshormone wie z. B. Cortisol. Wenn sich unser Körper ständig im "Kampfmodus" befindet, macht ein hoher Cortisolspiegel uns nervös, kränklich und unruhig. Indem es den Cortisolspiegel potentiell senkt, kann das L-Thréonatdes Magnesiums zu einem entspannteren Zustand und zu einer Verringerung von Angst und Stress beitragen.

Die Wissenschaftler haben sich bemüht, Patienten zu helfen, die unter Angstzuständen wie Phobien und posttraumatischem Stresssyndrom leiden, die zu den häufigsten psychischen Störungen gehören. A étude aus dem Jahr 2011 untersuchte, ob die Verbesserung der Plastizität in bestimmten Gehirnregionen wie dem PFC oder dem Hippocampus die Wirksamkeit kognitiver Therapien verbessern kann. Die Forscher kamen zu dem Schluss, dass in Situationen, in denen kognitive Therapien als unwirksam angesehen werden, der Magnesium-Thronat ein wirksames Hilfsmittel sein könnte.

Diesen Studien zufolge kann die Zufuhr von L-Thréonat aus Magnesium zu Ihrer Ernährung Ihnen helfen, diese psychologischen Probleme auf natürliche Weise zu lindern. Dennoch ist es wichtig, dass Sie Ihren Arzt oder Ihren Arzt für psychische Gesundheit konsultieren, um den besten Aktionsplan für Ihre speziellen Bedürfnisse zu finden.

KANN DER MAGNESIUMTHRONAT FÜR DIE SONNE NÜTZLICH SEIN?

In der heutigen schnelllebigen Zeit sind die Probleme mit dem Schlaf - mangelnder Schlaf und schlechte Qualität des Schlafs - zu immer häufigeren Gesundheitsproblemen geworden. Es wurde festgestellt, dass ältere Menschen ein höheres Risiko für Magnesiumschäden haben und dass 50 % von ihnen unter Sommersitzproblemen leiden.

Des études ont montré qu'une Magnesiumsupplementierung zu einer allgemeinen Verbesserung der Körperfunktionen beiträgt:

1. Verbesserung der Qualität des Schlafs - Die Magnesiumsalze führen zu einer Senkung des Niveaus der Gamma-Aminobuttersäure (GABA), einem Neurotransmitter. Wir haben festgestellt, dass die Magnesiumsättigung das Magnesiumniveau im Nervensystem erhöhen kann. Wir haben bereits erwähnt, dass es Stress und Angst abbauen kann, indem es die Aktivität bestimmter Neurotransmitter wie GABA ausgleicht, die zur Beruhigung des Nervensystems und zur Förderung des Wohlbefindens beitragen.
   
   
2. Regulierung des Schlafhormons - Magnesium wirkt sichauf die Produktion von Melatonin aus, dem Hormon, das für die Schlafzyklen verantwortlich ist. Einige Studien deuten darauf hin, dass ein Mangel an Magnesium zu einem Ungleichgewicht in der Mélatoninproduktion führen kann, was sich auf die Schlafgewohnheiten auswirkt.
   
   
3. Verlängerung der Schlafdauer -Mehrere Studien haben ergeben, dass Magnesium Menschen, die an einer Störung leiden, hilft, die empfohlene Schlafdauer von 7 bis 9 Stunden zu erreichen. Der Magnesium-Thronat kann zu einem regelmäßigeren Schlaf beitragen, der es dem Einzelnen ermöglicht, die von ihm benötigte Ruhezeit zu erreichen.
   
   
4. Verringerung der Latenzzeit-DieLatenzzeitbezeichnetdie Zeit, die erforderlich ist, um nach dem Aufstehen zu entspannen. Das Magnesium-Thréonat ist eine Form des Magnesiums, die sehr biodisponibel ist und besonders auf den Nerv wirkt. Die Forschungen weisen darauf hin, dass Magnesium die Latenzzeit des Schlafes verringert, was bedeutet, dass es den Menschen hilft, schneller und effizienter zu schlafen.
   
   
5. Das paradoxe Gefühl verstärken-Das paradoxe Gefühl ist eine entscheidende Phase im Zyklus des Gefühls, die mit dem Schlaf und der Konsolidierung des Gedächtnisses verbunden ist. Die Forschung deuten darauf hin, dass der Magnesium-Thronat eine Vergrößerung des paradoxen Sommers begünstigen kann. Die Verbesserung dieser Phase könnte zu einer besseren kognitiven Funktion und einer besseren emotionalen Regulierung während der Schlafenszeit beitragen.
   
   
6. Aider à soulager les mouvements périodiques des jambes-Le magnésium aide à détendre les muscles en bloquant le calcium, qui autrement active les nerfs et provoque des contractions musculaires. Des études zeigen, dass Magnesium die Symptome des Syndroms der schlaffen Gelenke (SJSR), das zu Schlafstörungen führen kann, verringern kann. Die Erhöhung der Magnesiumzufuhr ist besonders wirksam für das SJSR, wenn es mit einer Karenz verbunden ist.

WELCHEN BEITRAG LEISTET DER MAGNESIUM-THRONAT ZUR WIEDERHERSTELLUNG DER MUSKULATUR?

Magnesium ist für die Funktion der Mitochondrien, der zentralen Energiequellen unserer Zellen, von entscheidender Bedeutung. In einer 2010 in der Zeitschrift "Magnesium Research" veröffentlichten Studie wurde festgestellt, dass die Magnesiumsupplementierung die Dichte und die Funktion der Mitochondrien im Schwanzmuskel älterer Ratten erhöht.

Dies ist wichtig, denn die Mitochondrien sind für die Energieproduktion verantwortlich, und eine verbesserte Funktion könnte sich in einer besseren Muskelleistung und einer verbesserten Regeneration niederschlagen.

Wir haben auch die Art und Weise diskutiert, wie das Magnesium-Threonat helfen kann, Muskelkontraktionen, wie sie mit der SJSR verbunden sind, zu lindern, indem es den Kalzium-Ionenfluss in den Muskeln reguliert. Magnesiat blockiert den überschüssigen Kalziumfluss und beugt so verlängerten Muskelkontraktionen und Krämpfen vor.

WIE LANGE DAUERT ES, BIS DER MAGNESIUM-THRONAT WIRKT?

Die Zeitspanne, in der die positiven Wirkungen des Magnesium-Thronats auftreten, kann von Person zu Person unterschiedlich sein. Die Verbesserung der kognitiven Fähigkeiten kann nach 4 bis 8 Semestern täglicher Supplementierung spürbar werden. Diese Wirkungen entfalten sich im Laufe der Zeit, wobei einige von ihnen erst nach 12 Semestern ihre Wirkungen voll entfalten können. Dementsprechend kann eine einmalige Dosis keine Ergebnisse liefern, da die Magnesiumkonzentration im Nervensystem erst nach einiger Zeit ansteigt. Der Magnesiumsaft sollte regelmäßig über einen Zeitraum von mindestens 3 bis 4 Monaten eingenommen werden, um alle Vorteile nutzen zu können.

MÖGLICHE NEBENEFFEKTE VON MAGNESIUMTHREONAT

Auch wenn das Magnesiumthronat im Allgemeinen gut verträglich ist, können bestimmte potenzielle Nebenwirkungen auftreten, insbesondere bei hoher Dosierung.

Die wichtigsten Nebenwirkungen sind Verdauungsbeschwerden wie Durchfall, Übelkeit und Magenkrämpfe. Die Einnahme von Magnesiumsalzen zusammen mit Nahrungsmitteln kann diese Wirkungen deutlich verringern.

In seltenen Fällen können hohe Dosen zu einer vorübergehenden Senkung des Blutdrucks (Hypotonie) führen, so dass Personen, die unter Hypotonie leiden, Vorsicht walten lassen sollten. Übermäßig hohe Dosen (die die empfohlenen Mengen weit überschreiten) können zu schwerwiegenden Nebenwirkungen wie Muskelschwäche oder Atemnot führen, was jedoch sehr unwahrscheinlich ist.

Es ist wichtig zu wissen, dass die Empfindlichkeit gegenüber Magnesium von Person zu Person unterschiedlich ist. Si vous ressentez des effets secondaires lors de la prise de thréonate de magnésium, vous devriez envisager de..:

• Réduire votre consommation et vérifier si vos symptômes s'améliorent.
• Arrêter d'utiliser le complément si les symptômes persistent et consulter votre médecin.
• Fordern Sie den Rat eines Gesundheitsfachmanns für eine angemessene Behandlung an.

Avant de commencer à prendre du thréonate de magnésium, il est essentiel de consulter un médecin, surtout si vous avez des problèmes de santé préexistants ou si vous prenez d'autres médicaments.

WIE HOCH IST DIE DOSIS VON MAGNESIUMTHREONAT, DIE ZU VERABREICHEN IST?

De nombreux facteurs peuvent influencer la dose recommandée de thréonate, notamment votre âge, votre sexe, le fait que vous soyez enceinte ou que vous allaitiez, ainsi que les raisons pour lesquelles vous prenez ce médicament.

Derzeit gibt es für das Magnesium-Thronat keine offizielle Empfehlung der Fachzeitschrift AJR (Journalier Recommandé). Einige Untersuchungen haben jedoch ergeben, dass die folgende vierfache Dosierung von 1 000 bis 2 000 mg angemessen ist und etwa 144 mg Magnesium enthält. Es handelt sich um eine für Erwachsene potentiell wirksame Dosis, doch können auch höhere Dosen erforderlich sein. Il s'agit d'une generelle EmpfehlungEs handelt sich um eine allgemeine Empfehlung, die von Person zu Person unterschiedlich ausfallen kann.

Magnesiumthronat kann mit bestimmten Arzneimitteln wie Antibiotika, Bisphosphonaten, Diuretika, Protonenpumpenhemmern und Schilddrüsenmedikamenten in Wechselwirkung treten.

Es wird empfohlen, vor der Einnahme von Magnesiumsupplementen Ihren Arzt zu konsultieren, insbesondere wenn Sie gesundheitliche Probleme haben oder wenn Sie andere Arzneimittel einnehmen.

Veillez à faire attention à la quantité de magnésium élémentaire contenue dans chaque dose de thréonate de magnésium. Alle Komponenten sind nicht gleichwertig und einige können mehr Ersatzstoffe enthalten als andere. Wählen Sie eine renommierte Marke, deren Reinheit und Wirksamkeit durch unabhängige Tests garantiert sind, wie z. B. das Magnesiumsulfat von Youth&Earth.

Zum Schluss

Die Wissenschaft hat die einzigartigen Vorteile des Magnesiums in Thréonate für die Gesundheit hervorgehoben. Diese innovative Form des Magnesiums wird dank seiner einzigartigen Fähigkeit, die Nervenzellen direkt zu reizen, eine neue Stufe kognitiver Funktionen entfalten können. Erste Forschungen deuten auf interessante Vorteile für das Gedächtnis, die Ausbildung und auch die neurologische Gesundheit hin.

Stellen Sie sich vor, Sie könnten eine maximale geistige Leistungsfähigkeit erreichen und die natürliche Lern- und Entwicklungsfähigkeit Ihres Gehirns fördern, wenn Sie älter werden. Der Magnesium-Thronat kann ein Teil Ihres Weges zu einem lebendigeren und gesünderen Leben sein.

Der Inhalt dieses Artikels ist ausschließlich zur Information bestimmt.
Er ist nicht dazu bestimmt, eine ärztliche Empfehlung, eine Diagnose oder eine Behandlung zu ersetzen. Fordern Sie immer den Rat Ihres Arztes oder Ihres Gesundheitspflegers an, bevor Sie ein neues Gesundheitsregime oder -programm beginnen.
Ignorieren Sie keinen ärztlichen Rat und fordern Sie ihn auch nicht wegen einer bestimmten Sache an, die Sie auf dieser Website oder in einem Produkt von Youth & Earth gefunden haben.