¿Alguna vez se ha preguntado qué es el NAD+? Descubra más sobre esta molécula antienvejecimiento y cómo puede aumentar sus niveles para incrementar su energía y volver a sentirse joven.
El envejecimiento parece un proceso inevitable y cada año la gente gasta miles de millones en productos antienvejecimiento. Sin embargo, la mayoría de estos productos pretenden revertir los signos del envejecimiento aplicando el producto externamente sobre la piel, en lugar de abordarlo desde el interior del organismo.
Pero, ¿sabía que es posible revitalizar su cuerpo y ralentizar la degeneración que suele venir con la edad? En este post, vamos a explorar el NAD, su precursor NMN (β-Nicotinamida Mononucleótido), y cómo se relacionan con el gen de la longevidad.
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¿Qué es el NAD+?
Abreviatura de Nicotinamida Adenina Dinucleótido, NAD, fue descubierto en 1906 y es una coenzima que se encuentra en todas nuestras células vivas.
El NAD es una de las moléculas más antiguas de la Tierra y se encuentra en todas las células del organismo. Desempeña un papel clave en la protección de los principales órganos del cuerpo. Por lo tanto, a medida que el NAD disminuye, también lo hace esa protección.
El NAD existe en dos formas: NADH y NAD+.
Según los expertos, el NADH ayuda a mejorar la claridad mental, la concentración, la memoria y el estado de alerta, mientras que el NAD+ es responsable de mantener sano el sistema neurológico y los órganos internos.
Es cierto que hacer ejercicio regularmente y mantener una dieta sana mejora nuestra calidad de vida. Sin embargo, en el mundo actual, con su estilo de vida acelerado, no siempre es posible disponer del tiempo suficiente para hacer ejercicio con regularidad y mantener unos buenos hábitos alimentarios.
Tanto si haces ejercicio y mantienes buenos hábitos alimenticios como si no (y, por supuesto, te animamos a que hagas ejercicio y tengas hábitos alimenticios saludables), aumentar los niveles de NAD+ en tu cuerpo mejorará tu calidad de vida.
¿Qué hace exactamente el NAD+?
Además de convertir los nutrientes en ATP, el NAD+ también trabaja mano a mano con las proteínas para ejecutar y proporcionar combustible a los siguientes procesos biológicos vitales:
Señalización del calcio: el calcioes un segundo mensajero vital que regula una amplia gama de actividades celulares como la secreción, la fertilización, la migración celular y la neurotransmisión.
Reparación del ADN:es el proceso mediante el cual las células identifican y reparan las moléculas de ADN dañadas.
Expresión génica:proceso mediante el cual las instrucciones del ADN humano se convierten o transforman en un producto funcional, como una proteína, que desempeña un papel fundamental en el correcto funcionamiento de las células.
Función mitocondrial:es la producción normal de energía en nuestro cuerpo.
Modificaciones epigenéticas:se trata de alteraciones estables de la función celular y la expresión génica, sin que la secuencia original de ADN sufra ningún cambio.
Mantenimiento de la integridad cromosómica: elfuncionamiento normal de los cromosomas del organismo.
Modificaciones postraduccionales:son componentes vitales de la señalización celular, por ejemplo cuando las prohormonas se convierten en hormonas.
Algunas de las proteínas utilizadas durante estos procesos se denominan sirtuinas (SIRT). Son responsables de regular la salud celular, activar y desactivar genes antienvejecimiento, ayudar a reparar el ADN dañado y también regular el metabolismo. En resumen, la activación de las SIRT es una de las vías hacia la longevidad.
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Para funcionar con normalidad y eficacia, estas sirtuinas necesitan NAD+. Por desgracia, el NAD+ se consume continuamente y se convierte en NADH. Esto significa que el NAD+ debe sintetizarse continuamente en nuestro cuerpo.
Sin embargo, aquí está el problema: a medida que envejecemos, nuestros cuerpos sintetizan cantidades cada vez menores de NAD+ y, como hemos mencionado anteriormente, el NAD+ es responsable de la protección de nuestros órganos corporales vitales, así como de impulsar la producción de energía en nuestros cuerpos. La disminución de NAD+ en nuestro cuerpo significa que tenemos menos NAD y esto conduce a complicaciones relacionadas con la edad y al envejecimiento prematuro.
¿Cómo influye el NAD+ en las enfermedades relacionadas con la edad y en la salud en general?
En los últimos años, el NAD+ se ha convertido en el centro de la investigación debido a su papel emergente en el control de las funciones biológicas vitales. Sin NAD, simplemente no podemos existir. Estos son algunos de los últimos descubrimientos que demuestran lo importante que es esta coenzima.
En un estudio de 2016, se descubrió que los precursores de NAD+ ayudaban a mejorar la función muscularen músculos degenerativos.
En 2017, un estudiodemostró que un suplemento de precursores de NAD+ ayudaba a mejorar la reparación de daños en el ADN. Un estudio de 2018 también demostró que los precursores de NAD+ ayudaron a mejorar la función cognitiva.
Estos son algunos de los últimos hallazgos. Hay investigaciones en curso, ya que los científicos siguen buscando más formas en que los precursores de NAD+ puedan influir en la salud humana y, especialmente, en el envejecimiento.
¿Qué son los precursores de NAD+ y qué papel desempeñan?
El organismo puede fabricar NAD+ de muchas formas utilizando moléculas denominadas precursores de NAD+. Cada precursor sigue una ruta o camino diferente para convertirse en NAD+. Como analogía, si viajas a Londres, podrías utilizar diferentes medios de transporte o rutas para llegar al destino final. Los precursores del NAD+ utilizan vías naturales que conducen a la síntesis del NAD+.
Desde el descubrimiento del NAD+ en 1906, los científicos han seguido investigando sus beneficios en el cuerpo humano. Por ejemplo, en la década de 1900, los precursores de NAD ayudaron a mitigar la pelagra, una enfermedad mortal que había asolado Sudamérica. Se descubrió que la levadura y la leche (ambas contienen precursores del NAD+) ayudaban a aliviar los síntomas.
Con el paso de los años y gracias a intensas investigaciones, los científicos han podido identificar precursores del NAD+ como el β-mononucleótido de nicotinamida (NMN).
¿Qué es el NMN y por qué es importante?
Como se ha mencionado anteriormente, nuestro cuerpo no tiene un suministro infinito de NAD+. A medida que envejecemos, nuestros niveles de NAD+ siguen disminuyendo.
En 2012, un estudio realizado en piel humana demostró que el NAD+ realmente disminuía con la edad. En 2015, otro estudio confirmó estas afirmaciones al mostrar una disminución de los niveles de NAD+ en el cerebro humanocon la edad.
Entonces, ¿cómo podemos mantener y aumentar los niveles de NAD+ en nuestro cuerpo? Hay varias formas de hacerlo, como el ejercicio, la restricción calórica y el consumo regular de pescado y verduras. También se puede considerar la suplementación con el precursor del NAD+, el NMN.
Al ser un precursor, el NMN se convierte en NAD+ y aunque está fácilmente disponible en diferentes alimentos como la carne, las frutas y las verduras, los niveles son muy bajos, por lo que la suplementación es beneficiosa.
¿Cuáles son los beneficios del NMN?
En los últimos años, se ha investigado mucho el potencial del NMN para combatir el envejecimiento. Según los expertos, ayuda a estimular la síntesis de NAD+ en múltiples tejidos corporales, como el tejido adiposo, el páncreas, el corazón, el hígado, el músculo esquelético, los ojos, los vasos sanguíneos y los riñones. Aumentar los niveles de NMN en la dieta tiene varias ventajas:
El NMN ayuda a mantener los niveles de energía celular
Muchas de las complicaciones relacionadas con la edad se deben a un déficit en la producción de energía.
El NMN desempeña un papel vital en la producción de energía celular, ya que potencia la síntesis de NAD+.
Mantener los niveles de NAD+ en un nivel óptimo es de vital importancia, ya que este compuesto ayuda a mejorar el funcionamiento de las mitocondrias. El aumento de la producción de energía celular le proporcionará un aspecto juvenil incluso a medida que envejece.
Para más información sobre la energía celular, lea Cómo la coenzima Q10 puede aumentar su esperanza de vida.
El NMN ayuda a mantener el sistema circulatorio
El sistema circulatorio es responsable de transportar la sangre hacia y desde los órganos vitales del cuerpo y de eliminar los productos de desecho del cuerpo. También es responsable del intercambio de calor y nutrientes.
Sin embargo, a medida que envejecemos, podemos experimentar cambios crónicos que pueden interferir en la densidad de nuestros vasos sanguíneos. Esto significa que, con el tiempo, nuestra sangre puede no fluir tan libremente como antes, lo que conduce a un envejecimiento prematuro y a otras enfermedades crónicas.
A medida que empeora la disminución del flujo sanguíneo, podemos experimentar pérdida de masa muscular. La pérdida de masa muscular es uno de los factores que contribuyen a la baja calidad de vida a medida que envejecemos, ya que tiene un impacto en la movilidad y el funcionamiento diario.
Al aumentar el NAD+, el NMN ayuda a reparar el ADN dañado, promoviendo así el desarrollo de vasos sanguíneos sanos, lo que ralentiza la degeneración.
En conclusión
Como puede ver, es posible ralentizar la degeneración que se produce con el envejecimiento aumentando los niveles de NAD+ en su cuerpo. El NMN es un precursor útil del NAD+ y su capacidad para mitigar las enfermedades relacionadas con la edad y el deterioro metabólico es inigualable.
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El contenido de este artículo es meramente informativo. No pretende sustituir el consejo, diagnóstico o tratamiento médico profesional. Pida siempre consejo a su médico o profesional sanitario antes de empezar un nuevo régimen o programa de salud. No ignore el consejo médico o retrasar su búsqueda debido a algo que has leído en este sitio o cualquier producto de la Juventud y la Tierra.
