Puede que estés a punto de mirar por la ventana en este momento. Mira los árboles o las plantas frondosas de tu jardín o de tu parque.
¿Sabe que tenemos algo en común con ellos?
Se trata de las poliaminas y de su síntesis.
Es interesante saber que las poliaminas que conocemos provienen de las plantas. Nuestro objetivo, como el de estos majestuosos árboles, es vivir mucho tiempo y en buena salud.
En este artículo estudiaremos una de estas poliaminas, la espermidina, su papel en la autofagia y su uso como suplemento antienvejecimiento.
Pero sobre todo, ¡vamos a ver cómo puede beneficiarle la espermidina!
"Ce chêne et moi, nous sommes faits de la même chose.
- CARL SAGAN, ASTRÓNOMO Y CIENTÍFICO
¿QUÉ SON LAS POLIAMINAS?
¿Qué son las poliaminas (PA)? ¿Por qué son tan importantes en el envejecimiento? Las poliaminas están presentes en gran parte de las células y tejidos vivos. Se trata de aminas biogénicas, es decir, compuestos que contienen más de dos grupos amínicos. Las poliaminas están presentes de forma natural en nuestro cuerpo y, por desgracia, su cantidad disminuye con la edad.
Las poliaminas desempeñan un papel en
- división y diferenciación celular
- la proliferación celular
- la síntesis del ADN y las proteínas
- la homéostasis (la capacidad del organismo para adaptarse y mantenerse en un estado estable)
- et l'expression des gènes (le code d'un gène utilisé pour diriger la synthèse des protéines).
Teniendo en cuenta todas las funciones de las poliaminas, se entiende por qué hay que preocuparse si el envejecimiento conlleva una disminución de su nivel. Estos compuestos esenciales parecen muy implicados en el proceso de crecimiento celular y en el mantenimiento de la estabilidad genética. Así pues, contribuyen a acelerar el proceso de envejecimiento y a mejorar nuestra esperanza y calidad de vida. La reducción de nuestros niveles de poliaminas nos proporciona beneficios terapéuticos.
Los principales AP presentes en las células de mamíferos y plantas son la espermidina, la espermina y la putrescina. La poliamina que hemos estudiado es lala espermidina.
¿QUÉ ES LA ESPERMIDINA?
El nombre espermidina es muy evocador, ya que se aisló por primera vez a partir de la esperma, de donde procede su nombre. Su origen se remonta al científico Von Leeuwenhoek, padre de la microscopía. En 1678, señaló a la Royal Society que una parte de sus espermatozoides estaba cristalizada. Fue mucho más tarde, en 1920, cuando estos cristales se denominaron espermina y su razón de ser era proteger el ADN del esperma. La estructura químicaestructura química se ha descubierto al mismo tiempo que otra molécula denominadaespermidina.
Cuando somos jóvenes y estamos en pleno crecimiento, después de una gordura e incluso después de haber hecho ejercicio, los niveles de espermidina aumentan. También se observa un aumento notable de la espermidina en las personas cuyo metabolismo es más rápido.
Cuando nos acercamos a la edad de 60 años, observamos una disminución de nuestros niveles de espermidina. Esta disminución se manifiesta a veces por una fuente muscular, la aparición de una pérdida de los pómulos, de un relâchement de la piel y de paseos.
Los niveles de espermidina en nuestro cuerpo se ven influidos por un aporte externo, a saber, la ingestión oral de fuentes alimentarias de espermidina. Ingerimos aproximadamente dos tercios de nuestra espermidina a través de la alimentación. El otro tercio lo aporta el microbiota intestinal (microflora intestinal) que sintetiza las poliaminas.
¿LA ESPERMIDINA ES ANTI-EDAD?
Como se mencionó anteriormente, nuestros niveles de espermidina disminuyen con la edad, lo que no es una buena noticia para nosotros, ya que corremos el riesgo de perder estos beneficios contra el envejecimiento y para la salud. Se están llevando a cabo investigaciones e intervenciones revolucionarias sobre la espermidina que indican que puede retrasar el envejecimiento y desempeñar un papel en la protección de nuestro organismo frente a las enfermedades asociadas a la edad.
El papel de la espermidina en las enfermedades relacionadas con la edad
El proceso natural de envejecimiento no conduce necesariamente al cáncer, pero se constata que la incidencia del cáncer aumenta más rápidamente al principio de la cuarentena y posteriormente. El cáncer puede considerarse una enfermedad enfermedad ligada a la edad.
Losen curso demuestran que la espermidina puede desempeñar un papel en la quimioprevención y la terapéutica clínica del cáncer.¿Por qué la espermidina desempeña un papel en la quimioprevención y la terapéutica clínica del cáncer? Porque la espermidina activa la autofagia, un proceso que elimina las células dañinas de nuestro cuerpo. Esto podría cambiar la vida de las personas con cáncer.
Incluso en las personas mayores con buena salud, el cerebro también sufre cambios. Por ejemplo, podemos olvidar nombres o palabras familiares y puede resultar más difícil realizar varias tareas a la vez. Nuestra memoria o nuestra capacidad de reflexión se ven muy afectadas.Los estudios que implican la espermidina en el tratamiento de enfermedades neurodegenerativas como la enfermedad de Alzheimer (MA) y la enfermedad de Parkinson (MP) siguen en curso. A día de hoy, no existe ningún remedio para estas dos enfermedades degenerativas, por lo que es posible que al continuar las investigaciones sobre el papel que desempeña la espermidina en la mitofagia, la eliminación de las mitocondrias dañadas y la homeostasis celular, se ofrezca una nueva opción de tratamiento a las personas afectadas.
Con la edad, los problemas cardiacos más frecuentes están relacionados con las modificaciones de las arterias y los vasos sanguíneos. A menudo, éstos se vuelven rígidos y obligan a los músculos cardiacos a trabajar más para bombear la sangre al resto del cuerpo.La investigación sobre el aumento de la espermidina para suprimir los problemas cardiovasculares relacionados con la edad con el fin de aumentar nuestra longevidad se ha considerado como una ayuda de alrededor del 10 %.
¿Cómo puede ayudarnos la espermidina a envejecer?
Queremos informarle sobre las propiedades antienvejecimiento de la espermidina que pueden resolver algunos de sus problemas cotidianos relacionados con la edad. Con el paso del tiempo, nuestro cuerpo sufre numerosos cambios. Factores como la menopausia en las mujeres mayores, los cambios hormonales y los problemas de salud relacionados con la edad forman parte integrante del envejecimiento. Incluso la capacidad de nuestro cuerpo para quemar calorías aumenta con la edad y, con la disminución de la actividad física, nos hace ganar peso.
Je suis sûre que nous avons tous connu un jour ou l'autre des problèmes liés à nos cheveux, à notre poids et à notre besoin de vivre plus longtemps. Es probable que esté a punto de perder peso, así que vamos a ver cómo un suplemento de espermidina es antienvejecimiento y puede ayudarnos a mantenernos más jóvenes.
¿La espermidina es buena para los ojos?
La mayoría de nosotros invertimos mucho tiempo y dinero en nuestro florón, nuestros ojos. Sin embargo, con la edad, nos damos cuenta de que la textura y el color de nuestros quesos cambian. La reducción del color de los ojos asociada a la edad nos provoca un sentimiento de desánimo, o incluso de depresión. Para comprender bien el problema de la muerte de los cachorros, hay que examinar el ciclo del cachorro, desde su crecimiento hasta su muerte.
O, cada cheveu passse par trois phases et chaque cheveu passse par ces phases à des moments différents. Esto explica por qué todos los chevos no crecen al mismo tiempo. Las fases de crecimiento de los cheveux son la fase de crecimiento (anagène), la fase intermedia (catagène) y la fase de reposo (télogène). Desgraciadamente, con la edad, el ciclo de vida de los cachorros es más corto y la nueva mecha suele ser más fina.
Varios estudios ont montré que la polyamine spermidine peut prolonger la phase anagène, ce qui signifie que plus longtemps vous pouvez maintenir un cheveu dans sa phase de croissance, plus longtemps il poussera. Por lo tanto, en lugar de perder entre 80 y 100 cabezas al día, ¡podría conservar una veintena al día!
También se ha demostrado que la espermidina desempeña un papel en la producción demelanocitos que intervienen en el proceso de pigmentación de los ojos. ¿Podría ser la espermidina un candidato a la inversión de la tendencia al gris de los ojos? En tout état de cause, il semble que la spermidine puisse vous aider à avoir une chevelure plus épaisse et plus saine.
Je suis sûr que cela suscite la curiosité de la plupart d'entre nous quant à la manière d'y parvenir. Siga leyendo.
¿CÓMO FUNCIONA LA AUTOFAGIA?
"La lavase mantiene por un equilibrio delicado entre la síntesis y la degradación continua. He descubierto que la degradación es tan importante como la síntesis para el mantenimiento de sistemas biológicos dinámicos como el cuerpo humano ".
- YOSHINORI OHSUMI, PREMIO NOBEL 2016.
Autofagia,restricción calórica,jeûne intermittentson términos que se han hecho muy populares. Se han convertido en sinónimos de lucha contra los efectos del envejecimiento y, en otros términos, de prolongación de la vida. Antes de abordar las investigaciones más novedosas, conviene comprender qué es exactamente la "autofagia".autofagia". Esto nos ayudará a comprender la importancia de la espermidina y su capacidad para imitar al yo.
Examinemos la palabra autofagia, que nos da una idea de su significado. Su origen proviene de las palabras griegas "auto", que significa "yo", y "phagy", que significa "vivir". ¿Se traduce como "manger soi-même"? En cierto modo, sí, porque la autofagia es el proceso benéfico por el que nuestro cuerpo consume y recicla sus propios tejidos.
Con la edad, aumenta la capacidad de muchas células de nuestro cuerpo para activar la autofagia. Podríamos utilizar la analogía entre el servicio de los alimentos, que no ramifica los residuos, y nuestros residuos celulares, que se acumulan y tienen un impacto negativo en nuestra salud. Las ventajas de la autofagia empiezan por su función antienvejecimiento al crear células más jóvenes.
Las células reparadas funcionan mejor y más como las células jóvenes. Por consiguiente, cuando la autofagia funciona bien, podemos tener una edad cronológica más joven y una edad biológica más avanzada. Abordaremos esta cuestión en un próximo artículo sobre la edad cronológica y la edad biológica.
A nivel celular, la autofagia :
- Protege contra la neurodegeneración y estimula el crecimiento de las células cérvales y nerviosas.
- Favorece la regeneración y la aparición de células sanas.
- Favorece el crecimiento de las células cardiacas y protege contra las enfermedades cardiacas.
- Previene la necrosis (muerte celular) debida a una enfermedad, una hemorragia o un aporte sanguíneo irregular.
- Reciclar las proteínas residuales y las células dañadas.
Comment déclencher l'autophagie ?
- Por el jeûne - La forma más rápida de desencadenar y observar la autofagia es la privación de nutrientes, y es aquí donde la restricción calórica entra en juego. Quizá hayas oído hablar de la alimentación intermitente (FI), de la alimentación ininterrumpida en el tiempo (TRE), de la alimentación de un día sobre dos (ADF) y de otras formas subyacentes especializadas de estos métodos.
- Régime cétogène - Régime riche en graisses et pauvre en glucides, qui amène l'organisme à modifier ses voies métaboliques pour utiliser les graisses comme carburant au lieu du glucose provenant des glucides.
- Elejercicio - El ejercicio permite inducir un estrés positivo que destruye los tejidos. Los tejidos dañados se reparan y vuelven a ser más robustos. La investigación demuestra que el ejercicio puede inducir la autofagia en órganos como el músculo, el hígado, el páncreas y el tejido adiposo implicados en la regulación metabólica.
L'AUTOPHAGIE SANS JEÛNE
No se aconseja a las mujeres embarazadas, a las que lo desean y a los niños muy pequeños que sigan un régimen hipocalórico durante un periodo prolongado. Las personas que ya están subnutridas, que se resisten a la ingesta de alimentos y que sufren diabetes pueden correr el riesgo de vomitar. El jeûne también es perjudicial para las personas demasiado motivadas que practican la abstinencia alimentaria, lo que puede conducir a la desnutrición. Enfin, le jeûne demande de l'autodiscipline. El régimen estricto implica una cierta planificación de las comidas y el ejercicio físico exige tiempo y energía. Para algunos de nosotros, esto puede resultar muy difícil.
¿Y si existiera una manera de cumplir algunas de estas obligaciones necesarias para la inducción de la autofagia y de recuperar los beneficios?
La investigación sugiere que, al aumentar nuestro consumo de espermidina mediante alimentos o suplementos antienvejecimiento, también podríamos beneficiarnos de las ventajas de la autofagia para la salud.
¿Por qué? Porque la espermidina es lo que se llama un "mimetique de la restriction calorique."
Se podría decir que incita al organismo a inducir la autofagia. Cuando somos jóvenes, nuestros niveles de espermidina son muy elevados y la autofagia se activa regularmente con estos niveles de espermidina. También sabemos que los niveles de espermidina disminuyen con la edad. ¿Cómo podemos aumentar nuestro consumo de espermidina para aprovechar los beneficios de la autofagia contra la vejez?
¿DÓNDE ENCONTRAR ESPERMIDINA?
La respuesta se encuentra en el consumo de alimentos específicos. En consecuencia, puede resultar difícil alcanzar el aporte diario de espermidina y calcular estas cantidades. La buena noticia es que la espermidina está disponible en forma de geles y suplementos, lo que permite evitar las aproximaciones. También podemos inducir la autofagia y reducir los efectos indeseables del envejecimiento.
Oui, pourquoi ne pas essayer notresuplemento de espermidina.
Muchos alimentos contienen espermidina, principalmente de origen vegetal: miso, champiñones, brócoli, lentejas, patatas fritas, choux-fleurs, legumbres, mango y pescado. El soja/tofu fermentado llamado natto es una buena fuente de poliaminas, lo que lo hace rico en espermidina, pero se trata más bien de un placer adquirido.
He aquí una lista de alimentos que contienen más de tres miligramos de espermidina por kilogramo, lo que es relativamente elevado:
- Germe de blé 243 mg
- Granos de soja triturados 207 mg
- Queso cheddar (1 an d'affinage) 199 mg
- Granos de limón 104 mg
Germen de trigo con espermidina
Como hemos visto anteriormente, el germen de trigo contiene una cantidad relativamente alta de espermidina. Nuestro suplementoEspermidina esproviene de un extracto concentrado de germen de trigo japonés.
La planta de la paja se asemeja a una larga hierba coronada por una espiga. Esta parte en forma de espiga contiene lo que se denomina granos de soja. El hijo, el endospermo y el germen constituyen la semilla de trigo. Es el germen el que da origen a una nueva planta. Es la parte más sana y nutritiva. El germen de trigo es conocido por sus fibras alimentarias y sus minerales que refuerzan la inmunidad.
Fromage à la spermidine
Los aficionados a la buena mesa de quesos se sorprenderán al saber que la espermidina se encuentra en los quesos afinados durante al menos seis meses. Los entendidos deberán buscar quesos de textura dura, sabor picante u olor acre.CheddarGouda, Gruyère, Manchego,Parmesanoyqueso azul forman parte de esta categoría.
Pero ten en cuenta que si eliges consumir tu comida diaria con queso, probablemente añadirás muchas calorías adicionales. Los quesos de pasta dura suelen contener más cereales y cereales saturados. Comme pour tout, la modération est de mise.
LA SPERMIDINE EN TANT QUE SUPPLÉMENT EST-ELLE SÛRE/GRAS ?
La espermidina es una poliamina abundante que se encuentra en la mayoría de los tejidos humanos. Sin embargo, los niveles de esta poliamina disminuyen con la edad.Los datos de la investigación indican que la utilización de un extracto vegetal rico en espermidina en la suplementación con espermidina está generalmente reconocida como segura (GRAS) y bien tolerada por los sujetos de investigación.
Vous serez heureux d'apprendre que Youth & Earth'sSpermidinede Youth & Earth es vegetariano y vegetal. Como está hecha a base de germen de trigo, no conviene a las personas alérgicas al trigo. La buena noticia es que los niveles de gluten presentes en una cápsula de suplemento son, en general, inferiores a la mitad de un tramo de dolor medio. Como con todos los suplementos, siempre es aconsejable consultar a un profesional de la salud antes de iniciar un tratamiento.
ES CONCLUSIÓN
Sabemos que la poliamina espermidina existe de forma natural en nuestro cuerpo y que, con la edad, su nivel disminuye. Con el alargamiento de la esperanza de vida, debemos adquirir conocimientos sobre la manera de aumentar estos niveles de espermidina anti-envejecimiento. Investigaciones como las de Yoshinori Ohsumi abren el camino a una mejor comprensión de la autofagia, pero precisan que no se limitan a sus efectos.
Los estudios en curso demuestran que la autofagia puede restaurar la salud de los jóvenes a medida que envejecen. Sabemos cómo la espermidina, al igual que la falta de nutrientes, activa la autofagia. Podemos influir en nuestros niveles de espermidina consumiendo alimentos naturales y sintetizando la microflora intestinal. Muchas fuentes alimentarias nos proporcionan espermidina, aunque las cantidades exactas de esta poliamina pueden variar. Nuestrosuplemento de espermidinanos ofrece la posibilidad de controlar mejor la dosis necesaria para obtener estos resultados antienvejecimiento.
Si te han gustado estos hechos incroyables sobre las poliaminas, la autofagia y la espermidina como posible suplemento, te invitamos a leer nuestros blogs para obtener más información sobre otros suplementos antienvejecimiento.
Por qué no empezar a disfrutar de estas ventajas anti-edad con nuestroSpermidine.
El contenido de este artículo es meramente informativo.
No debe sustituir a un informe médico, un diagnóstico o un tratamiento profesional. Antes de empezar un nuevo régimen o programa de salud, pida siempre consejo a su médico o a su proveedor de atención sanitaria.
No haga caso omiso de los consejos de un médico ni deje de hacerlo por lo que haya leído en este sitio o sobre un producto Youth & Earth.
