Ahora que la gente vive más tiempo que nunca, los científicos quieren saber cómo y por qué envejecemos. Sus investigaciones han demostrado que el modo de vida- y no sólo la genética, influyen en la duración y la calidad de nuestra vida.
LA CIENCIA DEL ENVEJECIMIENTO
Estudioestudio de la vejez es una ciencia relativamente joven. Durante la mayor parte de la historia, se ha supuesto que el envejecimiento era inevitable. Fue en 1990 cuando el genetista Thomas Johnson y sus colegas estudiaron un tipo de verruga llamadaC. elegans (Caenorhabditis elegans) y demostraron que las variaciones del código genético (ADN) de la lombriz podían influir en la duración de la vida.
Este estudio ha dado lugar a otros estudios en animales, confirmando el papel de la genética en la duración de la vida e identificando otros genes. gènes que, si están mutados, pueden prolongar la duración de la vida. Se trata, sobre todo, de elementos relacionados con el mantenimiento y el metabolismo de las células, como la reparación del ADN deteriorado, el mantenimiento de los extrémitos de los restos de ADN (telómeros) y la protección contra los radicales libres.
A partir de aquí, la investigación se dirige inevitablemente hacia el hombre.¿existen "genes de longevidad" similares?
A partir de estudios sobre personas que han vivido mucho tiempo y que presentansimilitudes genéticas, la respuesta parece seroui. Al igual que para otros animales, las mutaciones de los genes humanos asociadas al mantenimiento celular y al metabolismo son esenciales para determinar nuestra esperanza de vida. Más información sobre lalongevidad humana se descubren cada año.
ÉCRIT DANS NOS GÈNES
(MAIS SEULEMENT UN PEU)
La genética no es más que una pieza del rompecabezas del envejecimiento.Las investigaciones indican que los factores genéticos sólo pueden explicar en torno al 25 % de la variación de la esperanza de vida humana.La mayoría de las variaciones de la esperanza de vida se deben a factores no genéticos.
Estos nuevos conocimientos cuestionan las ideas que se tenían sobre el envejecimiento. Científicos comoel profesor David Sinclairexperto en envejecimiento de la Harvard Medical School, defienden la idea de que el envejecimiento no es inevitable.
El estudio de la interpretación de nuestro ADN por nuestras células, llamado epigenético, es esencial para nuestra nueva comprensión del envejecimiento. Como el genoma, nuestro epigenoma es hereditario; al contrario que el genoma, es modificable.
"Si el genoma fuera un ordenador, el epigénoma sería su lógica. Indica a las células recién divididas qué tipo de células deben ser y qué deben hacer, a veces durante décadas, como en el caso de las neuronas del cerebro y de algunas células inmunitarias.
- DAVID A. SINCLAIR, Duración de la vida : La ciencia revolucionaria de la razón por la que vivimos - y por qué no podemos hacerlo
Cambios épigenéticos que afectan al metabolismo o al mantenimiento de las células pueden explicar por qué los esquemas de envejecimiento son diferentes, incluso entre dos células idénticas. Los cambios epigenéticos pueden ser espontáneos o estar provocados por factores tales como le tabagisme ou la lumière UV.
Según las investigaciones de Sinclair en Harvard de Sinclair a Harvardlas transformaciones ambientales son la clave del envejecimiento y pueden verse influidas por las intervenciones en el modo de vida.
MODO DE VIDA Y LONGEVIDAD
El notable crecimiento de lal'espérance de vie desde el comienzo de la industrialización demuestra claramente que nuestro modo de vida influye en nuestra longevidad. El tabaquismo, la obesidad y la inactividad son factores de riesgo bien conocidos que reducen nuestra esperanza de vida y nuestra salud.
Pero, ¿qué puede ayudarnos? Se ha demostrado que gastar menos dinero Se ha demostrado que el hecho de comer menos a menudo provoca cambios epigenéticos que retrasan el envejecimiento de las souris, probablemente debido a la reorientación de los recursos de la reproducción celular hacia el mantenimiento de las células. Es posible que regiones comoOkinawa ySardaigne deban su fama de longevidad extrema en parte a su régimen alimentario pobre en calorías.
Según Sinclair, el factor de estilo de vida más importante para aumentar el envejecimiento es comer menos a menudo. Aunque no recomienda una alimentación desordenada -y los científicos señalan que aún no sabemos cómo aprovechar los beneficios de un régimen alimentario restrictivo-, es importante tener un régimen alimentario equilibrado.restricciones alimentarias sans effets secondaires négatifs :"Je suggère que trois repas carrés par jour ne sont pas optimal pour la longévité [...].".
Los científicos también han identificado compuestos individuales que desempeñan un papel clave en el proceso de envejecimiento. Por ejemplo, la disminución de los niveles de un compuesto llamadoNAD tiene efectos celulares leves y puede desencadenar cambios ambientales asociados al envejecimiento, pero puede compensarse con suplementos.
COMMENT VIVRE PLUS LONGTEMPS
¿Qué determina la duración de la vida?
La genética, la epigenética y el modo de vida desempeñan un papel indisociable en la duración y la calidad de nuestra vida. Pero como la genética no representa más que una cuarta parte de la variabilidad de la duración de la vida, la mayoría de nosotros tenemos más control sobre la duración -y la calidad- de nuestra vida de lo que pensamos.
Rejoignez-nous pourParte 3donde aprenderemos más sobre lo que llega a nuestras células cuando envejecemos.
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