Augmentez votre taux d'oméga-3 sans effets secondaires désagréables ni arrière-goût de poisson. L'huile de krill est riche en acides gras anti-inflammatoires et en antioxydants qui aident à lutter contre les affections généralement associées au vieillissement. Ajoutez l'huile de krill à vos soins quotidiens et sentez la différence.
De faibles niveaux d'oméga-3 dans le sang ont longtemps été associés à de nombreuses maladies chroniques et à la détérioration associée à un vieillissement malsain. C'est pourquoi de nombreuses recherches ont été menées sur les avantages d'une supplémentation en oméga-3. Le complément le plus populaire est l'huile de poisson. Cependant, la plupart des utilisateurs d'huile de poisson se sont heurtés aux effets secondaires désagréables qui l'accompagnent. Découvrez pourquoi l'huile de Krill Superba est une meilleure option pour augmenter vos niveaux d'oméga-3 et pourquoi elle est anti-âge.
QUELLE EST LA DIFFÉRENCE ENTRE L'HUILE DE KRILL ET L'HUILE DE POISSON ?
L'huile de krill Superba provient de l'huile extraite d'un petit crustacé ressemblant à une crevette (krill) appelé Euphausia Superba que l'on trouve dans l'océan Antarctique. Bien que le krill soit présent dans la plupart de nos océans, le krill de ces eaux est pratiquement exempt de contaminants et de toxines environnementales. L'huile de poisson provient de poissons gras tels que les sardines, le saumon et le thon.
Bien qu'elles aient des effets bénéfiques similaires sur la santé, elles ont une structure différente. L'huile de poisson est liée à des triglycérides alors que l'huile de krill est constituée de phospholipides.
L'huile de krill est une bonne source de nutriments bénéfiques pour la santé, tels que
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Acides gras oméga-3 (EPA et DHA)- acides gras essentiels qui jouent un rôle important dans la santé et la longévité.
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Phospholipides - molécules spéciales qui aident les oméga-3 à traverser la membrane cellulaire et à atteindre des niveaux plus élevés dans le sang. L'huile de krill est donc unique, car les oméga-3 sont plus facilement absorbés par l'organisme.
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Choline - un nutriment essentiel pour de nombreux processus de notre organisme.
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Astaxanthine - un antioxydant qui protège l'huile de krill de l'oxydation, de sorte qu'il n'est pas nécessaire d'utiliser des conservateurs. L'astaxanthine donne également à l'huile de krill une couleur rouge.
Qu'est-ce que les acides gras oméga-3 ?
Les acides gras oméga-3 sont des graisses essentielles que l'on trouve naturellement dans les animaux marins, les plantes et les huiles de noix. Toutefois, ils peuvent également être obtenus à partir de divers suppléments. Il existe deux types d'acides gras oméga-3 : les acides gras oméga-3 à chaîne longue et les acides gras oméga-3 à chaîne courte.
Les acides gras oméga-3 à longue chaîne - l'acide docosahexaénoïque (DHA) et l'acide eicosapentaénoïque (EPA) - se trouvent dans les sources marines.
Acides gras oméga-3 à chaîne courte - L'acide alpha-linolénique (ALA) se trouve dans les huiles de plantes et de noix telles que les graines de lin. Bien que très bénéfique, l'ALA présente beaucoup moins d'avantages pour la santé que l'EPA et le DHA et doit être consommé en quantités beaucoup plus importantes.
De nombreuses études menées dans le monde entier montrent que les oméga-3 peuvent aider à traiter un large éventail de maladies et d'affections. Ces acides gras essentiels :
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Lutte contre l'inflammation et aide à soulager les symptômes des affections inflammatoires telles que l'arthrite.
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Prévention potentielle du cancer.
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Réduire l'asthme.
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Lutter contre l'anxiété et la dépression, et bénéficier d'autres troubles mentaux.
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Prévenir les maladies cardiovasculaires et le risque d'accident vasculaire cérébral.
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Réduire la graisse autour du foie et l'inflammation associée à la stéatose hépatique non alcoolique.
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Protège et répare la peau.
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Renforcer la santé des os et améliorer la santé des articulations.
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Lutter contre le déclin mental lié à l'âge et les affections telles que la maladie d'Alzheimer.
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Améliorer la santé des yeux et prévenir la dégénérescence maculaire.
Malgré les bienfaits connus des oméga-3 pour la santé, une étude publiée en 2016 a montré que 97 % de la population mondiale présentait de faibles taux sanguins de ces acides gras essentiels. L'Amérique, l'Europe, le Moyen-Orient, l'Asie du Sud-Est et l'Afrique semblaient présenter les taux les plus bas. Cette situation serait principalement due à leur régime alimentaire occidentalisé.
Quels sont les avantages de l'huile de krill ?
L'huile de krill est en passe de devenir une alternative populaire aux huiles de poisson. Comme l'huile de poisson, elle présente des niveaux élevés d'acide docosahexaénoïque (DHA) et d'acide eicosapentaénoïque (EPA), des acides gras oméga-3 que l'on ne trouve que dans les sources marines. Cependant, les oméga-3 de l'huile de krill sont principalement liés aux phospholipides, et la recherche suggère que ces derniers ont des niveaux de biodisponibilité plus élevés que les oméga-3 ordinaires trouvés dans les huiles de poisson.
Les phospholipides sont également la raison pour laquelle l'huile de krill n'a pas d'arrière-goût de poisson ni de problèmes de digestion désagréables. Regardez la vidéo ci-dessous d'Akerbiomarine pour voir la différence entre l'huile de poisson et l'huile de krill et comment les phospholipides aident à la digestion.
Outre l'absence d'arrière-goût désagréable pour la plupart, l'huile de krill présente les avantages suivants pour la santé :
Une bonne source d'EPA et de DHA
L'huile de krill et l'huile de poisson contiennent toutes deux de l'EPA et du DHA. Toutefois, des données suggèrent que les molécules de l'huile de krill étant des phospholipides, elles peuvent être plus facilement absorbées dans la circulation sanguine. Une deuxième étude a montré que l'huile de krill est plus efficace que l'huile de poisson pour augmenter les niveaux d'oméga-3, ce qui pourrait être directement lié à leurs différentes formes d'acides gras oméga-3.
Une bonne source de choline, un nutriment essentiel
Outre ses phospholipides oméga-3 à liaison unique, l'huile de krill présente également l'avantage de contenir de la choline et de l'astaxanthine. La choline est un nutriment relativement nouveau en termes de découverte et n'a été reconnue comme nutriment essentiel qu'en 1998 par l'Institute of Medicine. comme un nutriment essentiel qu'en 1998 par l'Institute of Medicine.. Bien que notre foie en produise de petites quantités, la majorité de la choline doit être obtenue par le biais de notre alimentation, tout comme les oméga-3, et il est donc très bénéfique de prendre une bonne source de choline, comme l'huile de krill.
Souvent regroupée avec le complexe vitaminique B en raison de ses similitudes, elle est vitale pour notre santé :
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Elle soutient nos cellules - La cholineest nécessaire au développement des graisses qui soutiennent les membranes cellulaires.
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Elle améliore la signalisation cellulaire - La choline produit des composés qui agissent comme des messagers dans nos cellules.
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La choline stimule le métabolisme et contribue au transport des graisses - Une carence en choline dans le foie peut entraîner une accumulation de graisses et de cholestérol.accumulation de graisse et de cholestérol.
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Aide à la synthèse de l'ADN - Avec d'autres vitamines telles que la B12 et le folate, la choline contribue à un processus nécessaire à la synthèse de l'ADN.
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Maintien d'un système nerveux sain - L'organisme utilise la choline pour produire de l'acétylcholine, un neurotransmetteur utilisé dans les mouvements musculaires, la mémoire, la régulation du rythme cardiaque et d'autres fonctions de base.
Lutte contre l'inflammation
Les acides gras oméga-3 ont depuis longtemps démontré leurs propriétés anti-inflammatoires dans notre organisme. Cependant, l'huile de krill pourrait avoir une action anti-inflammatoire encore meilleure, car elle semble être plus facile à utiliser par notre organisme que les huiles de poisson ordinaires.
En outre, le krill contient de l'astaxanthine, un pigment rose-orange aux propriétés anti-inflammatoires et antioxydantes.Une petite étude a ensuite montré que la prise quotidienne de 1000 mg d'huile de krill améliorait l'inflammation plus efficacement que la prise quotidienne de 2000 mg d'oméga-3 purifiés. Une autre étude surl'inflammation chronique a montré que 300 mg d'huile de krill par jour réduisaient l'inflammation jusqu'à 30 % après seulement un mois d'utilisation.
Peut réduire la douleur et la raideur des articulations chez les personnes souffrant d'arthrite.
Une étude a montré que l'huile de krill réduisait de manière significative la douleur et la raideur articulaires chez les patients souffrant de rhumatisme et d'arthrose, tout en améliorant la déficience fonctionnelle. Dans une deuxième petite étude sur des patients souffrant de légères douleurs au genou, les résultats ont montré que la prise d'huile de krill pendant 30 jours réduisait significativement la douleur et améliorait l'amplitude des mouvements. D 'autres recherches menées sur des sujets souffrant d'arthrite ont montré que l'huile de krill améliorait les scores d'arthrite et réduisait le gonflement et l'inflammation des articulations.
Peut réduire les triglycérides et améliorer la santé cardiovasculaire
La recherche a montré que l'huile de krill améliore les taux de lipides sanguins, tout en réduisant efficacement les taux de triglycérides et d'autres graisses sanguines. Dans une étude comparant des oméga-3 purifiés, seule l'huile de krill s'est avérée capable d'augmenter le taux de cholestérol à lipoprotéines de haute densité (HDL) (le cholestérol bénéfique). En outre, elle s'est avérée plus efficace pour réduire l'inflammation, même à des doses beaucoup plus faibles.
L'examen de sept études a montré que l'huile de krill était non seulement efficace pour réduire le cholestérol à lipoprotéines de basse densité (LDL) et les triglycérides, mais qu'elle pouvait également augmenter le taux de cholestérol HDL. Un essai contrôlé a également montré que l'huile de krill améliore de manière significative les scores de résistance à l'insuline et la fonction de la paroi des vaisseaux sanguins. En outre, il a également été découvert que les oméga-3 peuvent être plus efficaces que les statines pour traiter les patients souffrant d'insuffisance cardiaque chronique.
Peut diminuer les symptômes du syndrome prémenstruel et les douleurs menstruelles
Les oméga-3 sont connus pour aider à réduire la douleur et l'inflammation. Cependant, une étude a été menée pour comparer les effets de l'huile de krill à ceux de l'huile de poisson chez des femmes souffrant du syndrome prémenstruel (SPM). L'étude a montré que les deux suppléments amélioraient de manière significative les symptômes des femmes, mais que celles qui prenaient de l'huile de krill utilisaient beaucoup moins d'analgésiques que celles qui prenaient de l'huile de poisson. Ces résultats suggèrent que l'huile de krill pourrait être plus efficace que d'autres sources d'oméga-3 pour réduire les symptômes du syndrome prémenstruel.
Facile à avaler sans problèmes digestifs désagréables
Les phospholipides rendent l'huile de krill plus bio-efficace, ce qui permet de réduire la taille des capsules par rapport aux suppléments d'oméga-3 ordinaires. Comme le montre la vidéo ci-dessus, grâce à sa structure phospholipidique, les oméga-3 de l'huile de krill se mélangent bien au contenu de l'estomac, ce qui évite l'arrière-goût de poisson, les éructations et autres problèmes digestifs désagréables. Vous pouvez donc continuer à vivre et à profiter des avantages considérables pour la santé d'une supplémentation régulière en oméga-3.
L'huile de krill a-t-elle des effets anti-âge ?
Oui, l'ajout d'huile de krill à votre régime alimentaire est une excellente option pour optimiser votre santé et potentiellement ralentir le vieillissement et la détérioration qui lui est associée.
Comme nous l'avons mentionné, l'huile de krill s'est révélée riche en acides gras oméga-3, en choline et en astaxanthine, qui ont tous des propriétés anti-inflammatoires. L'inflammation chronique a été associée à de nombreuses maladies et conditions liées au vieillissement et est régulée par la voie de la longévité NF-kB (facteur nucléaire kappa B). La surexpression de la voie NF-kB peut entraîner une détérioration des cellules et des dommages causés par une inflammation permanente. L'huile de krill est donc l'un des moyens d'inhiber cette voie.
Avec une utilisation régulière, l'huile de krill signalera également le gène de longévité mTOR qui apportera des bénéfices supplémentaires à votre cerveau, votre cœur, vos yeux et votre foie.
Pour en savoir plus sur les voies de la longévité et sur la manière dont vous pouvez les utiliser pour ralentir le vieillissement et vous sentir à nouveau jeune, lisez : Les voies de la longévité - Comment vivre heureux, en bonne santé et longtemps.
Outre la réduction de l'inflammation, il a été démontré que l'huile de krill aide à résoudre d'autres problèmes liés au vieillissement, tels que les maladies cardiovasculaires, l'arthrite et les problèmes de cholestérol. Elle est également connue pour combattre le stress oxydatif, soutenir le système immunitaire, réduire la perte d'eau dans la peau et maintenir le corps jeune et en bonne santé. En résumé, l'huile de krill est un anti-âge dans tous les sens du terme.
Quelle est la dose d'huile de krill à prendre ?
Notre huile de krill Superba est composée d'huile de krill 100% pure. Chaque gélule contient 1000 mg et nous vous recommandons de prendre 1 à 2 gélules par jour avec de l'eau. Ne dépassez pas la quantité recommandée, sauf indication contraire de votre praticien de santé.
Quels sont les effets secondaires potentiels de l'huile de krill ?
L'huile de krill semble être sans danger pour la plupart des adultes et ne présente pas d'effets secondaires importants. Cependant, comme pour tous les produits de santé, il y a toujours quelques personnes qui sont sensibles à un supplément particulier. Si vous avez réagi à un précédent produit à base d'huile de krill, il est préférable de consulter votre médecin avant d'essayer un nouveau produit.
De même, si vous êtes allergique au poisson ou aux crustacés, il est préférable d'éviter de prendre de l'huile de krill.
Voici quelques effets secondaires que les personnes sensibles peuvent ressentir :
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Mauvaise haleine
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Diarrhée
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Brûlures d'estomac
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Diminution de l'appétit
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Changement de goût
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Augmentation potentielle du sébum ou des éruptions cutanées
La sécurité pendant la grossesse et l'allaitement n'a pas encore été établie et doit également être évitée ou utilisée avec prudence. Nous vous recommandons de consulter votre praticien de santé avant d'essayer tout nouveau supplément pendant la grossesse ou l'allaitement.
En raison de ses légers effets anticoagulants, l'huile de krill doit être utilisée avec prudence chez les personnes souffrant de troubles de la coagulation ou prenant des médicaments anticoagulants tels que la warfarine (Coumadin). Toutefois, il convient de mentionner que la plupart des recherches indiquent que des doses de 3 à 6 g par jour n'affectent pas de manière significative le statut anticoagulant des patients sous warfarine. Toutefois, il est préférable de consulter votre médecin avant de prendre des suppléments.
Combien de temps faut-il pour que l'huile de krill fasse sentir ses effets ?
La vitesse à laquelle vous constaterez un changement significatif grâce à l'huile de krill dépend en grande partie de l'usage que vous en faites. Une supplémentation quotidienne en huile de krill a réduit l'inflammation chronique et les douleurs arthritiques après seulement un mois d'utilisation. Cependant, une diminution des symptômes du syndrome prémenstruel a été observée après 90 jours.
Conclusion
Comme vous pouvez le constater, il y a de nombreux avantages à ajouter l'huile de krill à votre routine quotidienne. Gorgée d'oméga-3 et dotée de propriétés anti-inflammatoires et antioxydantes, elle nécessite un dosage plus faible que l'huile de poisson traditionnelle et présente moins d'effets secondaires, tels qu'un arrière-goût de poisson et des troubles digestifs.
Notre huile de krill Superba d'Aker Biomarine est pure, traçable, durable et soutenue par la science - toutes les qualités que nous apprécions chez Youth & Earth. Essayez notre huile de krill Superba dès aujourd'huiet commencez à retrouver de la vitalité et à maintenir une excellente qualité de vie jusqu'à l'âge d'or.
Le contenu de cet article est fourni à titre informatif uniquement. Il ne saurait se substituer à un avis médical professionnel, à un diagnostic ou à un traitement. Demandez toujours l'avis de votre médecin ou de votre professionnel de la santé avant de commencer un nouveau régime ou programme de santé. Ne négligez jamais un avis médical et ne tardez pas à le solliciter en raison d'un élément que vous avez lu sur ce site ou sur un produit Youth & Earth.
