À l'heure où, dans le monde entier, on vit plus que jamais, les scientifiques veulent savoir comment et pourquoi nous vivons. Ses recherches ont révélé que le mode de vie- y no sólo la genética, influye en nuestra calidad de vida.
LA SCIENCE DE L'ENVEJECIMIENTO
Enestudio del envejecimiento est une science relativement jeune. Pendant la majeure partie de l'histoire, on pensait que l'envejecimiento était inévitable. Ce n'est qu'en 1990 que le généticien Thomas Johnson et ses collègues ont étudié un type de chien rouge appeléC. elegans (Caenorhabditis elegans) qui ont démontré que les mutations du code génétique (ADN) de l'animal pouvaient avoir une influence sur la durée de vie.
Cela a donné lieu à davantage d'études avec des animaux, qui ont confirmé le rôle de la génétique dans l'espérance de vie et identifié plus de gènes qui, par mutation, peuvent augmenter la durée de vie. Les gènes en question sont principalement liés au maintien et au métabolisme cellulaire, comme la réparation de l'ADN endommagé, le maintien des extrémités des cadènes de l'ADN (télomères) et la protection contre les radicaux libres.
À partir de là, la recherche s'est inévitablement orientée vers les êtres humains.Avons-nous des "gènes de la longévité" similaires ?
En se basant sur des études de personnes âgées qui ont recherché dessimilitudes génétiques, la réponse semble êtresí. Tout comme chez les autres animaux, les mutations des gènes humains liés au maintien cellulaire et au métabolisme sont essentielles pour déterminer la durée de vie. Plus d'informations surlongévité humaine sont découvertes chaque année.
ESCRITO EN NUESTROS GENES
(PERO SÓLO UN POCO)
La génétique n'est qu'une partie du processus de l'enlèvement.Les recherches indiquent que les facteurs génétiques ne peuvent expliquer qu'environ 25 % de la variation de l'espérance de vie humaine.Par conséquent, la plus grande partie de la variation de l'espérance de vie est due à des facteurs non génétiques.
Ces nouvelles connaissances mettent en lumière les suppositions concernant l'enlèvement des enfants qui ont été maintenues pendant de nombreuses années. Les scientifiques commeLe professeur David Sinclairexpert en envejecimiento de la Facultad de Medicina de Harvard, défendent l'idée que l'envejecimiento n'est pas inévitable.
L'étude de l'interprétation de l'ADN par les cellules, que l'on appelle épigénétique, est essentielle pour mieux comprendre l'enlèvement. Tout comme le génome, notre épigénome est héréditaire ; à la différence du génome, il est modifiable.
"Si le génome était un ordonnateur, l'épigénome serait le logiciel. Il donne des instructions aux cellules nouvellement divisées sur le type de cellules qu'elles doivent être et sur la manière dont elles doivent continuer à être, parfois pendant des décennies, comme dans le cas des neurones cérébraux individuels et des cellules immunitaires."
- DAVID A. SINCLAIR, Lifespan : La science révolutionnaire de la raison pour laquelle nous vieillissons - et pourquoi nous n'avons pas à le faire
Les changements épigénétiques qui affectent le métabolisme ou le maintien cellulaire peuvent expliquer pourquoi les patrons d'envejecimiento sont différents, y compris entre les gemelos idéntiques. Les changements épigénétiques peuvent être spontanés ou provoqués par des facteurs tels que fumar o la luz ultravioleta.
Selon Sinclair enquête de Harvardles changements épigénétiques sont essentiels dans l'envejecimiento et peuvent être influencés par des interventions sur le mode de vie.
STYLE DE VIE ET LONGÉVITÉ
L'augmentation notable de l'espérance de vieespérance de vie depuis les débuts de l'industrialisation montre clairement que la forme de vie influe sur la longévité. La consommation de tabac, l'obésité et l'inactivité sont des facteurs de risque de maladies qui affectent notre espérance de vie et notre santé.
Mais qu'est-ce qui pourrait nous aider ? Manger moins Il a été démontré que le fait de manger moins provoquait des changements épigénétiques qui réduisaient la croissance chez les rats, probablement en raison de la perte de ressources de la reproduction cellulaire au profit du maintien des cellules. Il est possible que des zones telles queOkinawa yCerdeña doivent leur réputation de longévité extrême en partie à leur régime alimentaire pauvre en calories.
Selon Sinclair, le facteur le plus important du mode de vie pour réduire l'incidence de l'obésité est de manger moins souvent. Même si l'on ne peut pas se satisfaire d'une alimentation désordonnée - et les scientifiques affirment que nous ne savons pas encore comment tirer parti des avantages possibles des régimes alimentaires restrictifs - il n'en reste pas moins que l'on ne peut pas se passer d'une alimentation saine.restrictions diététiques sans effets secondaires négatifs :"Sugiero que tres comidas cuadradas al día no son óptimas para la longevidad".
Les scientifiques sont également en train d'identifier des composants individuels qui jouent un rôle essentiel dans le processus d'envejecimiento. Par exemple, la diminution des niveaux d'un composé appeléNAD a des effets cellulaires généralisés et peut entraîner des changements épigénétiques liés à l'épuisement, mais peut être compensée par des suppléments.
CÓMO VIVIR MÁS
Qu'est-ce qui détermine l'espérance de vie ?
C'est compliqué : la génétique, l'épigénèse et le style de vie interviennent dans la longévité et la qualité de vie. Néanmoins, si la génétique n'est responsable que d'une petite partie de la variabilité de l'espérance de vie, la plupart d'entre nous avons plus de contrôle sur ce que nous vivons que sur ce que nous pensons.
Únase a nosotros en laPartie 3donde aprenderemos más sobre lo que les ocurre a nuestras células a medida que envejecemos.
Ne prétend pas remplacer le conseil, le diagnostic ou le traitement médical professionnel. Demandez toujours l'avis de votre médecin ou de votre prestataire de soins avant de commencer un nouveau régime de soins ou un nouveau programme.
N'ignorez pas le conseil médical et ne vous éloignez pas de sa recherche à cause de ce que vous avez lu sur ce site ou de tout autre produit de la Juventud et de la Tierra.
