L'acido ialuronico sembra essere il prodotto di punta per una pelle giovane e luminosa. È un ingrediente di sieri, integratori, maschere per il viso, colliri e iniezioni per alleviare l'artrite... Ma cos'è esattamente l'acido ialuronico (HA) e aiuta a ridurre i segni e i sintomi dell'invecchiamento?

Che cos'è l'acido ialuronico?

L'acido ialuronico è una sostanza fluida trasparente, composta da zuccheri, che si trova naturalmente nel nostro corpo. È altamente concentrato nei fluidi presenti negli occhi e nelle articolazioni e circa il 50% si trova nella pelle. Si lega all'acqua per contribuire ad attirare e trattenere l'umidità, proteggere il collagene e fornire lubrificazione e flessibilità alla pelle e alle articolazioni. Tuttavia, con l'avanzare dell'età, i suoi livelli diminuiscono e così anche i suoi benefici... e questo potrebbe essere il motivo per cui la pelle invecchiata inizia a sembrare più secca e le rughe diventano più pronunciate.

L'acido ialuronico utilizzato negli integratori e nei prodotti anti-invecchiamento veniva estratto dai pettini dei galli. Questo metodo è in costante declino e oggi si preferisce quello di origine vegetale. Il moderno HA viene prodotto in laboratorio utilizzando batteri specifici che producono acido ialuronico per fermentare i cereali. La fermentazione viene infine purificata e precipitata in modo da ottenere un acido ialuronico puro.

L'acido ialuronico è anti-invecchiamento?

Sì, l'acido ialuronico ha dimostrato di essere anti-invecchiamento perché permette alla pelle e ai tessuti connettivi di trattenere l'umidità e di rimanere idratati. Inoltre, aiuta a mantenere i livelli di collagene, che tendono a diminuire con l'età, per cui l'acido ialuronico protegge anche le articolazioni, i legamenti, i tendini e altri tessuti connettivi. L'integrazione con un prodotto efficace a base di acido ialuronico può potenzialmente rallentare e persino prevenire il deterioramento che si verifica con l'età.

Per saperne di più sull'invecchiamento, vi consigliamo di leggere il nostro articolo: I tre fattori che causano l'invecchiamento precoce.

Quali sono i benefici dell'acido ialuronico?

L'acido ialuronico è stato scoperto per la prima volta all'inizio degli anni Quaranta. Da allora è stato oggetto di migliaia di ricerche. Ecco alcuni dei suoi principali benefici.

Mantiene le ossa e le articolazioni lubrificate, contribuendo a migliorare il dolore e la rigidità delle articolazioni.

Le ossa, la cartilagine e le articolazioni contengono acido ialuronico. La cartilagine e il liquido sinoviale (una sostanza gelatinosa presente nell'articolazione) proteggono e ammortizzano le ossa. Poiché l'HA assorbe l'acqua, aiuta a idratare le ossa, a mantenere il collagene e a proteggere la cartilagine e le articolazioni. Di conseguenza, è molto efficace nel ridurre i sintomi associati all'artrite e ad altre patologie degenerative delle articolazioni.

Ad esempio, uno dei numerosi studi ha dimostrato che l'acido ialuronico ha aiutato le persone di 70 anni e meno, affette da dolore al ginocchio (osteoartrite), dopo aver ricevuto 80-200 mg di HA al giorno per due mesi.

L'acido ialuronico nutre e idrata la pelle invecchiata e secca

Questa molecola amante dell'acqua può trattenere fino a 1.000 volte il suo peso in acqua, idrata naturalmente la pelle secca e la fa apparire più morbida e liscia. L'idratazione extra riduce anche la comparsa di linee sottili e rughe. Numerosi studi hanno dimostrato che riduce questi segni dell'invecchiamento cutaneo e migliora l'elasticità e la compattezzadella pelle.

Aiuta a riparare la pelle danneggiata e a guarire le ferite

L'acido ialuronico favorisce anche la rigenerazione dei tessuti, il che lo rende particolarmente efficace nella guarigione di ferite e altri danni alla pelle, comprese le scottature solari. Ciò è dovuto alla sua capacità di mantenere il tessuto umido, di gestire l'infiammazione e di stimolare il corpo a produrre più vasi sanguigni nell'area danneggiata. Questo aiuta i nutrienti a raggiungere i tessuti danneggiati e aiuta l'organismo a rimuovere le scorie da queste aree.

Può contribuire a mantenere la forza e la salute delle ossa

L'acido ialuronico sembra svolgere un ruolo fondamentale nel mantenere le ossa forti e sane. Alcuni studi hanno rilevato che l'HA può contribuire a rallentare la perdita di tessuto osseo nelle fasi iniziali dell'osteoporosi e un altro studioin provetta ha rilevato che l'HA aiuta le cellule ossee a crescere.

Sebbene siano necessarie ulteriori ricerche sull'HA e sulla salute delle ossa, gli studi indicano che può aiutare le nostre ossa a rimanere forti e a ritardare la perdita ossea dovuta all'invecchiamento.

Allevia la secchezza oculare e il disagio ad essa associato

L'orbita oculare contiene un fluido costituito quasi interamente da acido ialuronico. La mancanza di questo fluido può portare alla secchezza oculare cronica, perché il corpo non è in grado di produrre abbastanza lacrime o le lacrime evaporano troppo rapidamente. La secchezza cronica degli occhi è estremamente fastidiosa.

Uno studio ha rilevato che 1 adulto anziano su 7 (di età compresa tra 65 e 84 anni) soffre di secchezza oculare. La ricerca ha rilevato che la prevalenza della condizione raddoppia dopo i 59 anni, il che sembra indicare che con l'età diventiamo più suscettibili a questa condizione. L'uso di colliri contenenti acido ialuronico può dare sollievo a questa condizione. È interessante notare che i ricercatori hanno scoperto che l'NMN è utile per trattare l'occhio secco e migliorare la funzione oculare. Per saperne di più sull'NMN, consultate il nostro articolo Cos'è l'NMN e ci sono effetti collaterali?

L'acido ialuronico viene utilizzato anche nella chirurgia oculare per idratare, ridurre l'infiammazione e accelerare la guarigione delle ferite. È stato approvato dalla Food and Drug Administration (FDA) per aiutare a sostituire i fluidi naturali in interventi come la rimozione della cataratta, la riparazione della retina staccata e i trapianti di cornea.

Quali alimenti contengono acido ialuronico?

L'acido ialuronico è prodotto naturalmente dal nostro corpo e si trova in alcuni alimenti. Esistono anche alimenti che possono essere consumati per aiutare il corpo a produrre e conservare l'HA. Tra questi vi sono i seguenti:

L'inclusione degli alimenti sopra elencati nella dieta non potrà che giovare ai livelli naturali di acido ialuronico. Tuttavia, l'integrazione in una forma ad alta biodisponibilità è uno dei modi più efficaci per ripristinare i livelli e prevenire il naturale declino dell'HA che si verifica con l'età.

Qual è il miglior integratore di acido ialuronico?

L'acido ialuronico è disponibile in diverse forme, come sieri, creme, integratori orali, colliri e iniezioni. Se avete una condizione specifica e il vostro medico vi consiglia l'acido ialuronico, molto probabilmente vi darà l'integratore più efficace. Ad esempio, se si soffre di osteoartrite al ginocchio, il medico potrà somministrare un'iniezione di HA.

I sieri sono ampiamente utilizzati nei prodotti di bellezza e nelle creme anti-invecchiamento, ma agiscono dall'esterno verso l'interno. Inoltre, alcuni integratori orali hanno una bassa biodisponibilità perché l'HA ha un peso molecolare naturalmente elevato, il che significa che i benefici per la salute sono minori.

Noi di Youth & Earth abbiamo sviluppato due prodotti che aiutano a ripristinare i livelli di ialuronico. INJUV agisce dall'interno per combattere i segni dell'invecchiamento, idratare e ringiovanire la pelle. Abbiamo formulato questo prodotto con acido ialuronico a basso peso molecolare per migliorare la biodisponibilità orale, in modo che possiate trarre il massimo beneficio dai nostri prodotti.

Il nostro acido ialuronico liposomiale ha un'elevata biodisponibilità e consente all'HA di essere assorbito direttamente nelle cellule e nei tessuti dove è più necessario. Questo prodotto rivoluzionario agisce in profondità nella pelle e nelle cellule, permettendovi di apparire e sentirvi più giovani.

Per saperne di più sugli integratori liposomiali e sul perché sono così efficaci, leggete Cosa sono gli integratori liposomiali e come funzionano?

Quali sono gli effetti collaterali dell'assunzione di acido ialuronico?

Gli integratori di acido ialuronico sono generalmente considerati sicuri e le reazioni allergiche sono rare perché l'acido è prodotto naturalmente dall'organismo. Tuttavia, come per la maggior parte degli integratori, ci sono sempre alcuni individui che possono manifestare effetti collaterali e si consiglia di consultare il proprio medico curante prima di provare un nuovo integratore, in particolare se si soffre di una condizione cronica o si sta assumendo un farmaco.

Anche le donne che allattano o sono in gravidanza dovrebbero consultare il medico prima di prendere in considerazione l'integrazione con acido ialuronico.

Leiniezioni di ialuronico nella pelle o nelle articolazioni presentano un rischio maggiore di effetti collaterali. Tuttavia, la preoccupazione riguarda una reazione allaprocedura di iniezione piuttosto che alla sostanza stessa. Gli effetti collaterali che possono verificarsi includono dolore nell'articolazione iniettata, gonfiore, rigidità, arrossamento, prurito o formicolio. Si possono anche verificare mal di testa e vertigini. Se si intende sottoporsi a iniezioni di HA, è meglio consultare il medico sugli effetti collaterali noti.

Conclusione

Se state lottando con dolori e rigidità articolari e la vostra pelle si sente secca e disidratata, l'integrazione con acido ialuronico può potenzialmente aiutare ad alleviare molti di questi sintomi. Per un ulteriore sollievo e per aiutare l'infiammazione, potete anche provare a integrare il nostro olio di krill, che ha dimostrato di essere utile per dare sollievo alle articolazioni infiammate e a molte altre condizioni. Per saperne di più sull'olio di krill e sui suoi benefici, leggete Cos'è l'olio di krill e perché fa bene? Come per tutti gli integratori, i maggiori benefici si ottengono quando l'assunzione è associata a una dieta sana e a uno stile di vita attivo.

Invecchiare non significa necessariamente deteriorarsi. Integrando saggiamente e conducendo una vita attiva e sana con uno scopo preciso, si può lavorare attivamente per rimanere più giovani più a lungo.

L'invecchiamento non è una "giovinezza perduta", ma una nuova fase di opportunità e forza.

- Betty Friedan

Il contenuto di questo articolo è solo a scopo informativo. Non è inteso come sostituto di una consulenza medica professionale, di una diagnosi o di un trattamento. Chiedete sempre il parere del vostro medico o di un operatore sanitario prima di iniziare un nuovo regime o programma di salute. Non ignorate il parere del medico o non ritardate la sua richiesta a causa di qualcosa che avete letto su questo sito o su qualsiasi prodotto Youth & Earth.