Den ultimata guiden till NMN (Nicotinamid Mononucleotide)

Visste du att den nedgång som kommer med åldrandet kan bromsas, om inte vändas? NMN (nikotinamidmononukleotid) är en viktig molekyl i kampen mot åldrandet. Det ökar inte bara energinivåerna utan visar också fördelaktiga effekter på många områden i kroppen. Denna ultimata guide kommer att täcka allt du behöver veta för att få ut mesta möjliga av ditt NMN-tillskott och uppleva dess fördelar till max.

Vad är NMN - nikotinamidmononukleotid?

NMN härrör från vitamin B3 (niacin) och finns i mänskliga celler. Det har en kritisk roll att spela i hur kroppen använder cellulär energi. Denna molekyl används av våra kroppar för att syntetisera NAD + (nikotinamid adenindinukleotid).

NAD+ finns i varje cell i våra kroppar och är möjligen den mest avgörande molekylen för lång livslängd och anti-aging. Den hjälper kroppen att omvandla energin från maten till energi som vi kan använda genom att aktivera speciella proteiner som kallas sirtuiner. Sirtuiner behöver NAD+ för att reglera cellhälsan, slå på och av anti-aginggener och reglera vår ämnesomsättning.

För mer information om NAD+, läs Hur Sirtuins och NAD+ påverkar livslängden

Utan tillräckliga NAD+-nivåer upphör våra kroppar att fungera. Och tyvärr minskar dessa nivåer med åldern. När vi fyller 50 år har de flesta av oss hälften så höga NAD+-nivåer som när vi var i 20-årsåldern. Detta kan vara en av de främsta orsakerna till att energinivåerna tenderar att sjunka när vi blir äldre. Eftersom NMN hjälper till att producera NAD+ har det visat flera fördelaktigaåtgärder som tyder på att det kan hjälpa kroniska tillstånd. Detta inkluderar kardiovaskulär dysfunktion, diabetes, Alzheimers sjukdom och fetma. Dessutom tyder nya studier inom anti-aging på att NMN kan vara en spelväxlare när det gäller att förlänga vårt liv och vår hälsa.

Var kommer NMN ifrån?

Naturligt NMN finns i olika livsmedelskällor som frukt, grönsaker och rått nötkött. Inklusive följande:

Broccoli
Kål
Edamame
gurka
Avokado
Tomat

Även om NMN förekommer naturligt i många livsmedelskällor, visade en studieatt du skulle behöva konsumera 100 kg broccoli, 69 kg avokado eller 416 kg nötkött bara för att få 250 mg NMN dagligen.

Varför ta ett NMN-tillskott?

För att få i dig 250 mg NMN - tillräckligt för att höja NAD+ - måste du äta orealistiska mängder mat. Så även om det hjälper att öka dessa livsmedel i din kost, är det ett av de mest effektiva sätten att höja nivåerna av NAD + i kroppen att ta ett högkvalitativt NMN-tillskott.

Vilka är hälsofördelarna med NMN?

NMN kan höja NAD+-nivåerna i hela kroppen och i kombination med en aktiv livsstil och en hälsosam kost kan de mest märkbara fördelarna inkludera

Ökade energinivåer

Som nämnts hjälper NAD+ bland sina många funktioner kroppen att omvandla mat till energi som den kan använda. När vi blir äldre minskar nivåerna av NAD+, vilket leder till lägre energinivåer i allmänhet. Eftersom NMN är en föregångare till NAD+ är en av de mest märkbara fördelarna med att komplettera med NMN ökade energinivåer. Detta kan ske inom ett par minuter om du tar en sublingual NMN som absorberas direkt i blodomloppet.

Förbättrad hjärtfunktion

NMN har visat sig förbättra kärlfunktionen, öka nivåerna av NAD+ i hjärtat och även skydda hjärtat från skador och svikt. När du tar NMN kommer du troligen att märka förbättringar i din hjärtfunktion och fysiska uthållighet. Till exempel kanske du kan springa eller gå längre än tidigare eller så kanske du upptäcker att din hjärtfrekvens återhämtar sig mycket snabbare efter konditionsträning. Naturligtvis innebär detta också att NMN hjälper till att minska risken för kardiovaskulär sjukdom och dysfunktion.

Reglerar blodsockret

NMN hjälper också till att reglera blodsockernivånoch förbättrar insulinresistensen. Det kan också hjälpa till att reglera kolesterolnivåerna.

Att ta NMN i samband med en hälsosam kost och en aktiv livsstil kommer sannolikt att hjälpa till att stabilisera dina blodsockernivåer och minska risken för att bli diabetiker. När du kompletterar med NMN kan du mycket väl upptäcka att du inte har blodsockerhöjningar och -lågheter under dagen och att dina energinivåer förblir konstanta.

Visste du att berberin också är mycket effektivt för att kontrollera blodsockernivån? Ta reda på mer i Berberin - superantioxidanten.

Viktminskning

NAD+ aktiverar sirtuiner som kontrollerar cellmetabolismen. Vissa människor har till och med kallat SIRTS för att vara den "magra genen" på grund av dess metabolism-revving-funktion. Tillskott med NMN visade sig minska viktökning i samband med åldrande och hjälpte också till att reglera glukosintolerans.

Bortsett från ökad energi, förbättrad hjärtfunktion och stabiliserade blodsockernivåer kommer du sannolikt också att uppleva viktminskning på grund av din uppskruvade ämnesomsättning.

Förbättrad hjärnfunktion

NAD+ är avgörande för hjärnans funktion. Hjärnan använder enorma mängder energi och låga nivåer av NAD+ påverkar hjärnans förmåga att fungera optimalt.

Studier visar att NMN kan gynna hjärnans funktion och bidra till att förebygga sjukdomar som Alzheimers genom att öka nivåerna av NAD+ i hjärnan. Detta har visat sig minska uppbyggnaden av plack i samband med Alzheimers, skydda hjärnceller från att dö, skydda nervceller från att degenereras och förbättra minnet.

Genom att komplettera med NMN kan hjärndimma och trötthet bli ett minne blott. Du kan känna dig piggare och ha lättare att minnas saker eftersom hjärncellerna får tillräckligt med energi för att fungera optimalt.

Förbättrad syn

NMN har också visat sig förbättra ögonfunktionen genom att förhindra degeneration av fotoreceptorer och återställa synen. Det har också visat sig hjälpa till med ett tillstånd som är relaterat till åldrande och som kallas torra ögonsyndrom genom att öka tårproduktionen. Samma forskare fann också att NMN förbättrade näthinnans funktion. Fler studier måste göras på denna aspekt av NMN, men det visar löfte. När du kompletterar med NMN kan du mycket väl upptäcka att dina ögon känns mindre kliande och torra, och du kan uppleva förbättringar i näthinnans funktion.

Långsammare åldrande

Ett av de mest banbrytande resultaten av studierna på NMN var dess förmåga att bromsa ålderstecken och eventuellt till och med vända dem. NMN förhindrar uttryck av gener som kontrollerar åldrande och, som nämnts, ökar SIRTS som är mycket anti-aging. Intressant nog visade det sig i en studie att det vände infertilitet hos åldrade postmenopausala försökspersoner, vilket gjorde dem fertila och kunde återigen reproducera sig.

Även om resultaten kan variera kan du mycket väl upptäcka att vissa tecken på åldrande börjar minska. Detta kan innebära förbättringar i din hud, hår och allmänna tillstånd.

Som du kan se har komplettering med NMN många fördelar för din hälsa. Senare i artikeln täcker vi också hur det kan gynna kroniska tillstånd och de senaste resultaten relaterade till det.

Vad är det bästa NMN-tillskottet?

NMN-tillskott kan vara i sublingual pulverform, kapslar med fördröjd frisättning och till och med sugtabletter.

På Youth & Earth har vi en sublingualt pulver för överlägsen biotillgänglighet eftersom det släpps direkt in i blodkärlen under tungan. Vi har också en kapsel med fördröjd frisättning som är gastro-resistent och förhindrar att NMN förstörs av magsystemet.

När du väljer ett NMN-tillskott är det verkligen viktigt att se till att det du köper faktiskt är NMN. Här är viktiga saker att se upp för när du väljer ett NMN-tillskott:

Välj 99% farmaceutisk kvalitet NMN

För att ett ämne ska anses vara av farmaceutisk kvalitet måste det gå igenom en sträng flerstegsprocess. Detta är en av anledningarna till att ren NMN är så dyr. De billigare alternativen av NMN, som för närvarande finns på marknaden, är livsmedelskvalitet och kan mycket väl innehålla föroreningar. I själva verket finns det ibland mindre än 10% NMN i NMN av livsmedelskvalitet. För att testa detta testade vi ett NMN-prov av livsmedelskvalitet och det kom tillbaka med 8% NMN.

De flesta falska NMN-tillskott använder fyllmedel eller stimulantia för att utgöra huvuddelen av produkten. Detta kan potentiellt sätta din hälsa i stor risk eftersom du inte vet vad du tar. Om du köper din NMN från ett företag som bara säljer NMN-kapslar kan det vara vad som helst!

Akta dig för lägre priser än normen

Ett annat tecken på att en produkt är falsk är priset. Om du hittar en produkt som väger dubbelt så mycket och kostar hälften av priset för de flesta andra NMN-produkter, är chansen stor att leverantören antingen använder fyllmedel eller en falsk produkt. Det bör finnas en varningsklocka som går av om priset är mycket billigare än konkurrenterna.

Be om laboratorierapporter från tredje part

Alla tilläggsföretag som erbjuder högkvalitativa kosttillskott bör få dem testade av en tredje part. Detta inkluderar renhet, föroreningar och tungmetaller. Som kund bör du kunna begära att få se dessa rapporter. Om de vägrar att ge dem till dig kan det vara ett tecken på att produkten är en falsk.

Youth & Earth är ett av de första kosttillskottsföretagen som tillhandahåller NMN i Storbritannien och Europa. Vi är också de enda som utför tredjepartstester. Du hittar alla våra labbrapporter i slutet av varje produktsida.

Välj en produkt som har bevis på stabilitet vid höga temperaturer

På grund av en kommentar av David Sinclair i en podcast finns det ett genuint samförstånd om att NMN kan brytas ned vid höga temperaturer och inte är stabilt. Detta kan vara fallet för vissa NMN-leverantörer, men inte för oss. Vi har låtit testa vår NMN för stabilitet och den klarade sig med glans.

I testet placerades proverna i aluminiumpåsar och utsattes för 40°C och 75% relativ luftfuktighet under 3 månader! Det sämsta provet vid 3-månadersgränsen var fortfarande 98,82% rent. Du kan hitta bevis på detta test i slutet av varje produktsida.

Med sommaren runt hörnet på norra halvklotet är stabiliteten hos NMN under varma temperaturer något att tänka på när man väljer en NMN-leverantör.

Leta efter recensioner

Om ett företag inte har recensioner av sina produkter kan det vara värt att leta efter en annan leverantör som har recensioner från kunder.

Du kan hitta alla Youth & Earths recensioner på Feefo

På Youth & Earth vet vi att du bara vill ha det bästa för din kropp. Vi vill också ha det och därför kompromissar vi aldrig när det gäller kvalitet. Youth & Earths NMN-tillskott innehåller 99 % NMN av farmaceutisk kvalitet. Våra sublinguala pulver innehåller inga bindemedel, fyllmedel, hjälpämnen, färgämnen eller okända ämnen. Alla våra produkter testas av tredjepartslaboratorier för att säkerställa att de håller högsta standard. Du kan när som helst be oss om laboratorierapporterna och de finns tillgängliga på varje produktsida.

Varför är NMN så dyrt?

Ren, högkvalitativ NMN är dyr på grund av den innovativa tillverkningsprocessen, liksom alla säkerhetsåtgärder som finns för att säkerställa att NMN är farmaceutisk kvalitet. För att förstå kostnaden bakom NMN-tillskott behöver vi en grundläggande förståelse för tillverkningsprocessen.

NMN tillverkas genom enzymatisk syntes. Nikotinamidmolekylen går igenom 6 kompletta steg innan NMN-molekylen produceras. Efter att NMN slutligen har producerats finns det ytterligare 7 steg innan slutprodukten är klar. Dessa inkluderar rening, koncentration, kristallisering, filtrering, torkning och malning, testning med kvalitetskontroll och förpackning av slutprodukten.

För att förenkla tillverkningsprocessen finns det två steg:

nikotinamid → nikotinamidribosid (NR), och sedan nikotinamidribosid → β-nikotinamidmononukleotid (NMN).

Låt oss ta en närmare titt:

1. Nikotinamid → NR:Efter tillsats av ribos och vatten till nikotinamid, och sedan tillsats av nikotinamidfosforibosyltransferas, erhålls NR slutligen genom den katalytiska reaktionen av nikotinamidfosforibosyltransferas.

2. NR → NMN: Vi tillsätter sedan adenosintrifosfat och nikotinamidribosidkinas till NR efter en katalytisk reaktion med nikotinamidribosidkinas. Detta följs av hydrolys → extraktion → rening → koncentration → omkristallisering → torkning och slipning → kvalitetssäkring och kontroller → NMN.

Alla dessa steg utförs i en toppmodern tillverkningsanläggning som har exceptionellt höga standarder. Varje sats genomgår rigorösa tester för att säkerställa att det inte finns några tungmetaller eller någon annan form av förorening. På Youth & Earth tar vi det ett steg längre och låter vår NMN tredjepartstestas av laboratorier i Storbritannien och i Europa. Vi har också en stabilitetsrapport och vår NMN förvaras i en särskild kylanläggning i väntan på tillverkning och förpackning.

Du kan se alla våra labbrapporter på våra produktsidor.

Hur mycket NMN ska jag ta dagligen?

David Sinclair tar 1 gram NMN dagligen, men när du räknar ut hur mycket du behöver ta är det viktigt att ta hänsyn till hur NMN administreras och dess biotillgänglighet.

NMN administreras i fyra alternativ som kommer att påverka hur mycket NMN som faktiskt gör det i ditt blodsystem: pulver, sublingualt pulver, standardkapslar och gastriska resistenta kapslar.

För att förstå biotillgänglighet måste man förstå First Pass Effect. Detta är ett välkänt men inte vanligt diskuterat ämne i tilläggsindustrin.

I ett nötskal hänvisar det till hur mycket av ett ämne som förstörs eller bearbetas av levern innan det faktiskt passerar in i blodsystemet. Här är en video som förklarar konceptet.

På grund av den första passmetabolismen är oral konsumtion av NMN mycket mindre effektiv än sublinguala eller gastro-resistenta kapslar. När NMN tas oralt (antingen när det äts eller blandas med en vätska) förstörs det mesta av magsyran. Den återstående NMN metaboliseras sedan av levern. Hur levern metaboliserar NMN kan ha en enorm inverkan på biotillgängligheten. Det kan vara så att endast en bråkdel av NMN faktiskt tar sig in i ditt system.

När du tar NMN (eller något läkemedel eller tillskott) tas sublingualt absorberas det över slemhinnorna (under tungan) och passerar direkt in i blodomloppet. Därifrån färdas det direkt till hjärnan och andra organ och kringgår "första pass-effekten" från levern.

Det är av denna anledning som vi tror att det är mest effektivt att ta sublingual NMN eller i en gastrisk resistent kapsel. Det kan kräva lägre doser än att ta NMN-pulver oralt eller i standardkapselform.

Det är inte att säga att 1 gram inte är effektivt. Men som vi vet är NMN dyrt och om du har en stram budget kan du kanske skörda samma fördel genom att ta en mindre dos av fördröjd frisättning eller sublingualt pulver.

Liposomal NMN har potential att ha störst inverkan på lång sikt, men för närvarande är NMN i liposomal vätske- eller gelform sannolikt ineffektivt eftersom vi vet att NMN bryts ned i vatten och är instabilt. Med tanke på att det krävs vatten för att tillverka denna form är det svårt att föreställa sig att NMN kommer att bibehållas i närheten av samma renhet. Den enda formen av liposomal NMN som vi skulle rekommendera skulle vara i kapselform.

Om du tar ett högkvalitativt tillskott med utmärkt biotillgänglighet, som Youth & Earth's NMN, rekommenderar vi följande doser som är baserade på kundfeedback:

Hur lång tid tar det för NMN att verka?

Om du tar sublingual NMN enligt anvisningarna kommer det att hela din blodomlopp direkt och bör börja få omedelbar effekt. Forskare fann att oral administrering av NMN i vatten omvandlades till NAD + inom 15 minuter och nivåerna fortsatte att stiga under en timme. Tänk dock på att NMN i dessa studier inte gavs sublingualt.

Det är dock viktigt att notera att alla kosttillskott, för att verkligen känna en fördel, måste tas under en längre tidsperiod. Vi skulle vanligtvis rekommendera 3 månader.

Hur vet jag om NMN fungerar?

Det första tecknet bör vara att du känner dig mer energisk, har längre uthållighet och inte blir trött lika lätt. Andra tecken kan vara viktminskning, förhöjda blodsockernivåer sjunker, du känner dig "fit" när du utför kardiovaskulära aktiviteter och ökad övergripande prestanda fysiskt och mentalt. Det är viktigt att komma ihåg att alla är olika och att du kanske inte upplever samma effekter som andra och inte heller på samma tid. Du kan vara säker på att vårt NMN är av högsta kvalitet med en hög nivå av biotillgänglighet, och med kontinuerlig användning kommer du säkert att känna skillnaden.

Kan NMN hjälpa till med kroniska sjukdomar?

Ja, NMN kan mycket väl vara porten till modern terapi och visar flera fördelar i myokard- och neurodegenerativa störningar som Alzheimers och diabetes. Tillsammans med den senaste upptäckten av dess anti-aging egenskaper uppnås de flesta fördelarna genom syntesen av NAD +. NMN visar emellertid mycket bättre penetration genom plasmamembran och har inte biverkningarna av sömnlöshet, trötthet och ångest som ofta uppvisas i högre direkta doser av NAD +.

Här är några av de sätt på vilka NMN kan hjälpa till med kroniska tillstånd:

Reverserar oxidation och förbättrar åldersrelaterade blodflödesproblem

Åldringsprocessen och många av dess åldersrelaterade komplikationer är direkt kopplade till utarmningen av NAD+ i våra kroppar. Återställandet av NAD + -nivåer har visat sig öka livslängden för försökspersoner. NMN som är föregångaren till NAD + kan också ge dessa fördelaktiga effekter.

Försämring av kärlsystemet och oxidativ stress är vanliga företeelser under åldrandeprocessen. NMN visade sig effektivt vända vaskulär utarmning och oxidativ stress.

Minskar åldersassocierad viktökning

Åldersrelaterad ökning av kroppsvikt och fetmarelaterade komplikationer, inklusive en minskning av energimetabolism och rörelseaktivitet, åldersberoende insulinokänslighet och högre triglyceridnivåer, reverserades genom en 12-månaders NMN-intervention. NMN:s framgångar i denna prekliniska studie fick forskare vid Washington University School of Medicine i St Louis och Keio University School of Medicine i Tokyo att inleda ett gemensamt forskningsprogram för den kliniska fas I-studien med NMN. Ett positivt resultat av denna studie skulle kunna leda till en ny inriktning för behandlingsstrategier mot åldrande.

Annan forskning har visat att NMN kan minska åldersrelaterad viktuppgång på ett dosberoende sätt. NMN i doserna 100 och 300 mg/kg administrerat under 12 månader visade en minskning av kroppsvikten med 4 respektive 9% jämfört med kontrollgruppen.

I en ny studie administrerades NMN till överviktiga personer för att jämföra dess förbättring av NAD + -nivåer jämfört med träning. NMN visade sig kunna öka NAD+ i både muskler och lever, medan motion endast ökade NAD+ i musklerna. Det visade sig vidare också förbättra metaboliska störningar som glukosintolerans som liknar träning.

Sammantaget visar NMN potentialen att hjälpa till att vända den viktökning som följer med åldrandet och det visar terapeutisk potential för att hjälpa kampen mot fetma.

Kan hjälpa till att behandla diabetes

NMN har visat sin potential som en behandling för typ 2-diabetes. Den primära egenskapen hos typ 2-diabetes är insulinresistens som orsakas av oxidativ stress och olika andra faktorer. Alla dessa korrigeras av NAD+. En fet kost och åldrande bidrar i hög grad till denna typ av diabetes och är vanligtvis kopplat till minskningen av NAD+.

För att korrigera högfettsdiet och åldrande-inducerad typ 2-diabetes administrerades NMN i högfetts, dietmatade kvinnliga och manliga diabetiker. Samtliga uppvisade signifikanta förbättringar av insulinintoleransen. När det gäller åldersinducerad diabetes korrigerade NMN glukosintolerans hos både manliga och kvinnliga diabetiska möss.

Kan hjälpa till med Alzheimers sjukdom och intracerebral blödning

NMN har visat löfte om behandling av Alzheimers eftersom det fokuserar på och vårdar orsakerna till denna sjukdom. En nyligen genomförd studie visade dess förmåga att direkt rikta in sig på och behandla de underliggande orsakerna, nämligen en minskning av syreförbrukningshastigheter (OCR) och NAD +.

Intracerebral blödning (ICH), blödning i hjärnan, är en neurologisk sjukdom som orsakar 10-15% av alla strokefall. NMN kan förbättra tillståndet. En studie på kollagenasinducerad ICH visade att NMN-behandling ökade den intracerebrala NAD+-koncentrationen efter ICH och gav skydd mot amyotrofisk lateral skleros (ALS eller motorneuronsjukdom) och ischemisk stroke. Även om denna intervention inte lyckades förbättra den lokaliserade blödningen förbättrade den framgångsrikt de förhållanden som förmedlades av ICH, vilket tyder på att NMN är en effektiv ICH-behandling.

NMN kan bidra till att förhindra ischemi-reperfusionsskada

Ischemi uppstår när en del av kroppen inte får tillräckligt med blod. Ischemiska händelser gör att mängden syre och adenosintrifosfat (ATP) som finns i hjärtmusklerna minskar. Reperfusion är den process som återför blod till de vävnader som har genomgått ischemi.

Ischemi följt av reperfusion är ett dödligt tillstånd med allvarliga vävnadsskador. Ischemisk prekonditionering eller IPC är kroppens sätt att motverka detta dödliga tillstånd. IPC inducerar Sirtuin1 (SIRT1), ett NAD-beroende protein som ansvarar för att generera fria syreradikaler. Detta ger kroppen en motåtgärd mot oxidativ stress och skador som orsakas av ischemi och reperfusion.

NMN har visat förmågan att aktivera SIRT1 som efterliknar verkan av IPC för att förbättra ischemi-reperfusionsskada. Bortsett från dettafrämjar NMN som tillhandahålls under ischemiska händelser kardioprotektion. NMN har också visat sig ha potential som en skyddande behandling mot ischemisk hjärnskada.

För närvarande finns det begränsade medicinska strategier för att skydda hjärtat och hjärnan från ischemi-reperfusionsskada. NMN har visat sig vara ett framgångsrikt medel under kliniska prövningar och kan vara strategin för att bekämpa denna sjukdom i framtiden.

Är NMN säkert?

Ja, en klinisk prövning genomfördes på 10 friska män för att undersöka säkerheten för NMN i enstaka orala doser på 100, 250 och 500 mg. NMN orsakade inte några signifikanta förändringar i hjärtfrekvens eller blodtryck och metaboliserades säkert och effektivt hos friska män utan några skadliga effekter.

Forskarna drog slutsatsen:

Den enda orala administreringen av NMN var säker och metaboliserades effektivt hos friska män utan att orsaka några signifikanta skadliga effekter. Således befanns den orala administreringen av NMN vara genomförbar, vilket innebär en potentiell terapeuitstrategi för att mildra åldringsrelaterade störningar hos människor.

I en långtidsstudie på möss administrerades oral NMN under 1 år vid 100 och 300 mg per kg kroppsvikt dagligen. Även vid doser som är mycket högre än de som annonseras för människor visade testerna inga negativa biverkningar eller tecken på toxicitet.

Ska jag ta TMG (trimetylglycin) med NMN?

Om du har tagit NMN under en lång period kan det vara en bra försiktighetsåtgärd att ta TMG för att förhindra eventuella metyleringsproblem. Kort sagt, metylering är en avgörande biokemisk process som sker i varje cell i kroppen och våra kroppar har en pool av molekyler som kallas metylgrupper som den använder för denna process. Om det finns brist på metylgrupper kanske kroppen inte kan utföra alla de kritiska funktionerna för metylering, vilket kan leda till hälsotillstånd.

När NMN omvandlas till NAD+ bildas nikotinamid (NAM). Höga nivåer av nikotinamid är dåligt för kroppen och för att kroppen ska kunna göra sig av med det måste det metyleras till N-metylnikotinamid, som sedan utsöndras och för att göra det använder kroppen vår pool av metylgrupper.

Detta kan dock orsaka brist på metylgrupper för att utföra alla andra kritiska funktioner som kräver metylering. För att förhindra att detta händer kan du ta TMG som donerar en metylgrupp. Det är viktigt att notera att i en podcast med Dr. Mercola nämnde Dr. Sinclair att han tar TMG endast som en försiktighetsåtgärd eftersom forskningen är oklar i detta skede.

För mer information om TMG, läs Vad är NMN och finns det några biverkningar?

Slutsats

Forskning om NMN pågår och hittills visar den stor potential att sakta ner, om inte vända, tecken på åldrande. NMN är ett säkert och effektivt sätt att naturligt höja nivåerna av NAD+ i kroppens celler och därmed alla fördelar med optimerade NAD+-nivåer.

Om du behöver återfå din ungdom, styrka och hälsa, prova då Youth & Earths banbrytande NMN idag. Vår höga biotillgänglighet innebär att du inte behöver ta lika mycket som andra NMN-produkter, vilket gör att din beställning räcker så mycket längre. Du kan också vara säker på att du tar ett tillskott som är av högsta standard, med stöd av utvärderingar från tredje part.

Som med alla kosttillskott kommer du att se mest nytta om du gör livsstilsjusteringar som att röra dig mer, äta en hälsosam kost, hantera din stress och se till att du får tillräckligt med vila. Upptäck hemligheterna bakom att känna dig yngre längre i Lessons From the Blue Zones - Feel Younger for Longer.

Möjligheten att hålla dig ung, leva länge och älska livet är nära till hands. Kontakta oss idag om du har några frågor om NMN eller någon av våra produkter, vi är angelägna om att höra från dig.

"Alltför många människor tror att de måste leva efter kalendern när de blir gamla."

John Glenn - äldsta person att gå ombord på en amerikansk rymdfärja vid 77 års ålder

Innehållet i denna artikel är endast avsett som information. Den är inte avsedd att ersätta professionell medicinsk rådgivning, diagnos eller behandling. Rådgör alltid med din läkare eller vårdgivare innan du påbörjar en ny hälsoregim eller ett nytt hälsoprogram. Ignorera inte medicinsk rådgivning eller dröj med att söka den på grund av något du har läst på denna webbplats eller någon Youth & Earth-produkt.