Vad är NAD+ och hur hjälper det till att bromsa åldrandet?

Har du någonsin undrat vad NAD+ är? Ta reda på mer om denna anti-ageing-molekyl och hur du kan öka dess nivåer för att öka din energi och känna dig ung igen.

Att åldras verkar vara en oundviklig process och varje år spenderar människor miljarder på anti-ageing-produkter. De flesta av dessa produkter hävdar dock att de ska vända ålderstecken genom att applicera produkten externt på huden, istället för att ta itu med det inifrån kroppen.

Men visste du att det är möjligt att vitalisera din kropp och bromsa den degeneration som tenderar att komma med åldern? I det här inlägget kommer vi att utforska NAD, dess föregångare NMN (β-nikotinamidmononukleotid) och hur de är relaterade till livslängdsgenen.

Du kanske också gillar: Vad är NMN och finns det några biverkningar?

Vad är nikotinamid-adenin-dinukleotid?

NAD, som är en förkortning av Nicotinamide Adenine Dinucleotide, upptäcktes 1906 och är ett coenzym som finns i alla våra levande celler.

NAD är en av de tidigaste molekylerna på jorden och finns i varje cell i kroppen. Det spelar en nyckelroll när det gäller att skydda kroppens viktigaste organ. Så när NAD minskar, minskar också detta skydd.

NAD finns i två former: NADH och NAD+.

Enligt experter bidrar NADH till att förbättra mental klarhet, koncentration, minne och vakenhet, medan NAD+ ansvarar för att upprätthålla ett hälsosamt neurologiskt system och hälsosamma inre organ.

Det är sant att regelbunden motion och en hälsosam kost förbättrar livskvaliteten. Men i dagens värld med dess snabba livsstil är det inte alltid möjligt att få tillräckligt med tid för att träna regelbundet och upprätthålla goda matvanor.

Oavsett om du tränar och har bra matvanor eller inte (och vi uppmuntrar dig naturligtvis att träna och ha bra matvanor) kommer en ökning av NAD+-nivåerna i kroppen att förbättra din livskvalitet.

VAD GÖR NAD+?

Förutom att omvandla näringsämnen till ATP arbetar NAD+ också hand i hand med proteiner för att utföra och ge bränsle till följande viktiga biologiska processer:

Några av de proteiner som används under dessa processer kallas sirtuiner (SIRT). De ansvarar för att reglera cellhälsan, slå på och av anti-aginggener, hjälpa till att reparera skadat DNA och även reglera ämnesomsättningen. Kort sagt, aktivering av SIRT är en av vägarna till ett långt liv.

Om du är intresserad av lång livslängd kanske du tycker om att läsa: Lärdomar från de blå zonerna - Känn dig yngre under längre tid.

För att fungera normalt och effektivt behöver dessa sirtuiner NAD+. Tyvärr förbrukas NAD+ hela tiden och omvandlas till NADH. Detta innebär att NAD+ kontinuerligt måste syntetiseras i våra kroppar.

Men här är problemet: när vi åldras syntetiserar våra kroppar minskande mängder NAD+ och, som vi nämnde tidigare, är NAD+ ansvarigt för att skydda våra vitala kroppsorgan samt öka produktionen av energi i våra kroppar. Minskningen av NAD+ i våra kroppar innebär att vi har mindre NAD och detta leder till åldersrelaterade komplikationer och för tidigt åldrande.

HUR PÅVERKAR NAD+ ÅLDRANDE OCH HÄLSA?

Under de senaste åren har NAD+ hamnat i centrum för forskningen på grund av dess framväxande roll i styrningen av viktiga biologiska funktioner. Utan NAD kan vi helt enkelt inte existera. Här är några av de senaste rönen som visar hur viktigt detta coenzym är.

I en studie från 2016 upptäcktes det att NAD+-prekursorer hjälpte till att förbättra muskelfunktion i degenerativa muskler.

År 2017 publicerades en studie att ett tillskott av NAD+-prekursorer bidrog till att förbättra reparationen av DNA-skador. En studie från 2018 visade också att NAD+-prekursorer bidrog till att förbättra kognitiv funktion.

Detta är några av de senaste rönen. Det pågår forskning där forskarna fortsätter att leta efter fler sätt som NAD+-prekursorer kan påverka människors hälsa och särskilt åldrandet.

VAD ÄR NAD+-PREKURSORER OCH VILKEN ROLL SPELAR DE?

Din kropp kan tillverka NAD+ på många olika sätt med hjälp av molekyler som kallas NAD+-prekursorer. Varje prekursor följer olika vägar eller sätt för att omvandlas till NAD+. Som en analogi kan man säga att om du reser till London kan du använda olika transportsätt eller rutter för att komma till slutdestinationen. NAD+-prekursorer använder sig av naturliga vägar som alla leder till syntesen av NAD+.

Sedan upptäckten av NAD+ 1906 har forskare fortsatt att undersöka dess fördelar i människokroppen. På 1900-talet hjälpte till exempel NAD-prekursorer till att lindra pellagra, en dödlig sjukdom som hade plågat Sydamerika. Man upptäckte att jäst och mjölk (som båda innehåller NAD+-prekursorer) hjälpte till att lindra symptomen.

Under årens lopp och genom intensiv forskning har forskare kunnat identifiera NAD+-prekursorer som β-nikotinamidmononukleotid (NMN).

Vad är NMN och varför är det viktigt?

Som tidigare nämnts har våra kroppar inte ett oändligt förråd av NAD+. När vi åldras fortsätter våra NAD+-nivåer att sjunka.

År 2012 visade en studie på mänsklig hud att NAD+ faktiskt minskade med åldern. År 2015 bekräftade en annan studie dessa påståenden genom att visa en minskning av NAD+-nivåerna i mänskliga hjärnan med åldern.

Så hur kan vi bibehålla och öka NAD+-nivåerna i kroppen? Det finns flera sätt att göra det på, bland annat genom motion, kalorirestriktion och regelbunden konsumtion av fisk och grönsaker. Du kan också överväga att komplettera med NAD+-prekursorn NMN.

NMN är en prekursor som omvandlas till NAD+ och även om det är lättillgängligt i olika livsmedel som kött, frukt och grönsaker är nivåerna mycket låga, vilket är anledningen till att tillskott är fördelaktigt.

Vilka är de största fördelarna med NMN?

Under de senaste åren har NMNs potential att bekämpa åldrande undersökts kraftigt. Enligt experter bidrar det till att öka NAD+-syntesen i flera kroppsvävnader, inklusive fettvävnad, bukspottkörtel, hjärta, lever, skelettmuskler, ögon, blodkärl och njurar. Det finns flera fördelar med att öka nivåerna av NMN i din kost:

NMN hjälper till att upprätthålla energinivåerna i cellerna

Många åldersrelaterade komplikationer kan spåras tillbaka till ett underskott i energiproduktionen.

NMN spelar en viktig roll i produktionen av cellulär energi eftersom det ökar syntesen av NAD+.

Att upprätthålla NAD + -nivåerna på en optimal nivå är av största vikt eftersom denna förening hjälper till att förbättra mitokondriernas funktion. Ökningen av cellulär energiproduktion kommer att ge dig ett ungdomligt utseende även när du blir äldre.

För mer information om cellulär energi, läs Hur coenzym Q10 kan öka din hälsospannvidd.

NMN hjälper till att upprätthålla cirkulationssystemet

Cirkulationssystemet ansvarar för att föra blod till och från vitala organ i kroppen och för att avlägsna avfallsprodukter från kroppen. Det är också ansvarigt för utbytet av värme och näringsämnen.

Men när vi åldras kan vi uppleva kroniska förändringar som kan påverka tätheten i våra blodkärl. Det innebär att blodet med tiden kanske inte flyter lika fritt som tidigare, vilket kan leda till för tidigt åldrande och andra kroniska sjukdomar.

När det försämrade blodflödet blir värre kan vi uppleva förlust av muskelmassa. Förlust av muskelmassa är en av de bidragande faktorerna till låg livskvalitet när vi blir äldre eftersom det påverkar rörligheten och den dagliga funktionen.

Genom att öka NAD+ hjälper NMN till att reparera skadat DNA och främjar därmed utvecklingen av friska blodkärl som bromsar degenerationen.

Sammanfattningsvis

Som du kan se är det möjligt att bromsa den degeneration som sker med åldrandet genom att öka nivåerna av NAD+ i kroppen. NMN är en användbar NAD + -prekursor och dess förmåga att mildra åldersrelaterade sjukdomar och metabolisk nedgång är oöverträffad.

Vill du vitalisera dig själv inifrån och bromsa åldrandet? Då behöver du inte leta längre. Prova vår NMN kosttillskott idag och lev det aktiva liv som du alltid har önskat dig! Att bli gammal ska inte vara ett straff, utan en välsignelse!

Innehållet i denna artikel är endast avsett för informationsändamål. Den är inte avsedd att ersätta professionell medicinsk rådgivning, diagnos eller behandling. Rådfråga alltid din läkare eller vårdgivare innan du påbörjar en ny hälsoregim eller ett nytt hälsoprogram. Ignorera inte medicinsk rådgivning eller dröj med att söka den på grund av något du har läst på denna webbplats eller någon Youth & Earth-produkt.