Jedním z hlavních znaků stárnutí je zvýšená buněčná senescence - jde o buňky, které dosáhly konce své životnosti, ale neumírají. Jsou to živé "mrtvé" buňky. Zjistěte, jak spolu souvisí zombie buňky a stárnutí, a co s tím můžete dělat.
Věděli jste, že buňky v našem těle mají svůj životní cyklus? Dělí se a množí, dokud nedosáhnou fáze známé jako Hayflickova hranice, kdy nakonec odumřou a tělo je recykluje. Tento proces je známý jako apoptóza a vědci zjistili, že průměrná lidská buňka se předtím, než k tomu dojde, dělí a množí asi 40-60krát.
Ne všechny buňky se však řídí touto přirozenou cestou. Některé z nich se místo smrti přemění na zombie buňky - buňky, které neumírají. V tomto článku se podíváme na to, jak k tomu dochází, jaké důsledky má vliv těchto toxických buněk na váš organismus a na některé přírodní látky, které mohou pomoci tyto zombie buňky z vašeho organismu odstranit.
CO DĚLAJÍ ZOMBIE BUŇKY?
Stručně řečeno, zombie buňky jsou buňky, které dosáhly konce své životnosti, ale nezemřely. Nevykonávají již buněčné funkce, které by měly, a nemnoží se ani nedělí.
S přibývajícím věkem dochází k poškození buněk našeho těla vlivem nejrůznějších faktorů a poškozené buňky se hromadí. Nakonec se tyto poškozené buňky dostanou do fáze tzv. buněčné senescence, která zabraňuje reprodukci poškozené DNA a je ochranou před rakovinou. Během senescence se buňky přestanou množit a dělit a přestanou plnit funkce, které měly plnit, například opravovat a udržovat tkáně. Svým způsobem se stávají "zestárlými" nebo "vysloužilými" buňkami.
Bohužel tyto stárnoucí buňky začnou vysílat toxickou směs chemických signálů, která může způsobit, že i zdravé a aktivní buňky v dané oblasti začnou stárnout. Senescentní buňky jsou považovány za jádro procesu stárnutí. Jsou také spojovány se zvýšeným zánětem a rizikem vzniku chronických onemocnění, jako je rakovina, a s dalšími poruchami funkce orgánů a funkcí souvisejících s věkem.
Níže uvedené video z Mayo Clinic stručně shrnuje teorii senescentních buněk a důvody, proč vědci hledají způsoby jejich terapeutického využití.
Několik stránek faktorů Předpokládá se, že buněčnou senescenci způsobuje několik faktorů: Poškození DNA, chronický zánět, snížená hladina sirtuinů, oxidační stres, poruchy signalizace živin, poškození mitochondrií a eroze telomer. V současné době se za nejčastější příčinu stárnutí buněk považuje eroze telomer.
Co jsou telomery?
Telomery jsou nekódující části DNA nacházející se na konci řetězců DNA. Jsou trochu jako plastové čepičky na konci tkaničky, které zabraňují jejímu rozpletení. Jejich hlavním úkolem je chránit konce vláken DNA před rozštěpením a rozmotáním, a tím zabránit poškození DNA. Bohužel při dělení dospělých buněk chybí komplex zvaný telomeráza, který chrání telomery před zkrácením. Po každém buněčném dělení se telomery zkracují a zkracují a dochází k většímu poškození DNA, což vede buď k buněčné smrti, nebo ke stárnutí.
S přibývajícím věkem dochází k nárůstu zkracování telomer a senescenci, a proto jsou zkrácené telomery a zvýšený počet zombie buněk dva z nejčastějších problémů, které se objevují v souvislosti se stárnutím. charakteristickými znaky stárnutí.
Původně bylo zjištěno, že senescentní buňky jsou obranným mechanismem, který brání poškozeným buňkám v replikaci a přeměně v nádor. Vědci však také zjistili, že tyto buňky vylučují koktejl obranných chemických látek, které je chrání před programovanou buněčnou smrtí neboli buněčnou sebevraždou. Všechny tyto sekrety spadají pod souhrnný název SASP (Senescence-Associated Secretory Phenotypes) a zahrnují cytokiny, chemokiny, imunitní modulátory a další destruktivní chemické látky, které signalizují imunitnímu systému, že tyto poškozené buňky je třeba odstranit.
S přibývajícím věkem však mechanismus, který tyto destruktivní buňky odstraňuje, nefunguje tak dobře, a proto se začnou v těle hromadit. Zajímavé je, že tyto sekrety mohou ovlivnit i jiné zdravé buňky a způsobit, že se z nich stanou zombie buňky. Hromadění SASP a zombie buněk vyvolává chronický zánět a je považováno za jádro mnoha onemocnění, jako je Alzheimerova choroba, rakovina a zhoršování stavu, které přichází s věkem.
JAK SE ZBAVÍM ZOMBIE BUNĚK?
Lidský imunitní systém je přirozeně navržen tak, aby tyto buňky identifikoval a zbavil se jich. Jedním ze způsobů, jak zpomalit stárnutí buněk, je podpora imunitního systému a užívání látek, které jsou určeny k likvidaci zombie buněk.
S přibývajícím věkem má imunitní systém tendenci se zhoršovat. Zombie buňky rychle využívají situace a hromadí se v různých orgánech a tkáních, čímž zvyšují zánět a poškozují naše tělo.
Paradoxně slabý imunitní systém způsobuje hromadění senescentních buněk, které dále oslabují imunitní systém. V těle tak vzniká začarovaný kruh nárůstu senescentních buněk a oslabení imunitního systému.
Dobrou zprávou však je, že není vše ztraceno a situaci lze napravit. Vědci objevili a vyvinuli určité léky - tzv. senolytika - které tyto zombie buňky pouze zabíjejí. A další dobrá zpráva je, že existuje několik senolytik, které jsou přírodními produkty a jsou snadno dostupné.
JAKÁ JSOU PŘÍRODNÍ SENOLYTIKA PROTI STÁRNUTÍ?
V současné době probíhá výzkum zaměřený na nalezení přirozených senolytik a léků, které by selektivně působily na senolytické buňky. Vědci identifikovali řadu přírodních senolytik s různým stupněm účinnosti. Patří mezi ně kvercetin, fisetin, piperlongumin (z dlouhých paprik) a analog kurkuminu (chemická látka, která má podobnou strukturu jako kurkumin). Je důležité poznamenat, že v této oblasti je třeba provést ještě další výzkum, ale následující přírodní sloučeniny vykazují potenciál a jsou snadno dostupné.
Co je kvercetin?
Kvercetin je barvivo - známé jako rostlinný flavonoid - které se nachází v cibuli, bobulovinách, jablkách, zeleném čaji, červeném víně, Gingko Bilobě, pohankovém čaji a třezalce tečkované. Je to silný antioxidant a má protizánětlivé účinky, které mohou pomoci při onemocněních, jako jsou srdeční choroby, artritida a cukrovka. Působí také jako mírné senolytikum. Zajímavé je, že vědci zjistili, že senolytická aktivita kvercetinu je zřejmě vedena prostřednictvím dráhy dlouhověkosti AMPK. Kvercetin také pomáhá zvyšovat hladinu NAD+, která pomáhá sirtuinům (skupina proteinů, které plní mnoho funkcí, včetně regulace buněčné smrti).
Chcete-li se dozvědět více o dráze dlouhověkosti AMPK, přečtěte si následující informace Co je AMPK? Jak ovlivňuje stárnutí?
Náš produkt PRESERVAGE obsahuje trans-resveratrol, kurkumin, kvercetin a bioperin - všechny molekuly, které mají za úkol aktivovat sirtuiny a zpomalit stárnutí buněk.
Co je Fisetin?
Fisetin je především polyfenol. To znamená, že je plný potenciálních zdraví prospěšných látek, včetně silných antioxidačních a protizánětlivých vlastností. Polyfenoly jsou schopny působit proti neurodegenerativním onemocněním, cukrovce a kardiovaskulárním chorobám a mají další léčebné účinky.
Fisetin je flavonoid. Tato skupina polyfenolů je známá tím, že inhibuje proces oxidace nízkých lipoproteinů, čímž minimalizuje riziko aterosklerózy a srdečních onemocnění.
Fisetin a dlouhověkost
Ačkoli klinické studie stále probíhají, tato přirozeně se vyskytující molekula má velký potenciál zpomalit stárnutí a prodloužit náš život a zdraví.
Bylo prokázáno, že fisetin inhibuje NF-kB - dráhu dlouhověkosti, která spouští zánět. Rovněž blokuje MTOR, další dráhu dlouhověkosti, kterou je třeba udržovat v rovnováze, abychom mohli žít dlouhý a zdravý život. V předklinických studiích na buňkách fisetin prokázal slibné výsledky v boji proti Alzheimerově chorobě. Bylo zjištěno, že snižuje množství amyloidu beta, peptidů, které tvoří hlavní složku amyloidních plaků v mozku pacientů s Alzheimerovou chorobou.
Fisetin je silný antioxidant, který působí přímo i nepřímo prostřednictvím aktivace dalšího antioxidantu známého jako glutathion, který je hlavním detoxikátorem v našem těle. Mnoho chronických zdravotních potíží je spojeno s hromaděním toxinů v těle. Glutathion pomáhá podporovat detoxikační systém, který je pro dobré zdraví klíčový. Chcete-li se o glutathionu dozvědět více, přečtěte si článek Co je glutathion a proč působí proti stárnutí?
Naše lipozomální glutathion byl speciálně navržen tak, aby pomáhal vašemu tělu chránit a podporovat buněčné funkce.
Fisetin a senescentní buňky
Bylo provedeno několik studií, které zkoumaly účinnost fisetinu při odstraňování senescentních nebo zombie buněk.
Ve studii ze září 2018 bylo zjištěno, že fisetin je účinný při snižování markerů stárnutí. Ve stejné studii bylo zjištěno, že tento flavonoid také zvyšuje délku zdraví i života subjektů. Ačkoli fisetin nebyl testován na lidech, biochemie myší je nejblíže biochemii lidí, a šance, že fisetin bude fungovat i u lidí, je proto vysoká.
Studie prokázala, že vysoké dávky fisetinu podávané po dobu několika dní dokázaly zbavit tkáně a orgány přibližně 25-35 % zombie buněk nahromaděných v různých orgánech.
Na adrese další studiezveřejněné v National Center for Biotechnology Information (NCBI) bylo zjištěno, že fisetin způsobuje apoptózu (buněčnou smrt). Toho dosahuje tím, že se zaměřuje na různé druhy zombie buněk, mezi nimiž jsou i endotelové buňky. V době psaní tohoto článku studie s fisetinem na lidech stále probíhají, ale tato molekula vykazuje velký potenciál.
Jaké potraviny mají vysoký obsah fisetinu?
Fisetin je rostlinný mikroživinový prvek, který se nachází v různých potravinách, z nichž téměř všechny jsou snadno dostupné v každodenní stravě. Je k dispozici také ve formě doplňků stravy.
Zde jsou uvedeny některé z běžných zdrojů, na které je třeba si dávat pozor a které je vhodné zařadit do svého zdravého jídelníčku a životního stylu.
Kolik fisetinu mám užívat?
Abyste získali stejné množství fisetinu, jaké bylo použito ve výše uvedené studii na zvířatech, musíte sníst asi 37 jahod denně. Ačkoli je fisetin k dispozici ve formě doplňku stravy, neexistuje dostatek klinických důkazů, aby bylo možné stanovit doporučené dávkování. Pokud chcete použít doplněk stravy, je nejlepší řídit se pokyny uvedenými na etiketě.
Před zahájením užívání jakéhokoli nového doplňku stravy se vždy raději poraďte se svým lékařem. Pokud užíváte chronické léky, neupravujte si dávkování sami - vždy spolupracujte se svým lékařem, aby mohl sledovat vaše pokroky.
Je užívání fisetinu bezpečné?
Nejbezpečnějším způsobem užívání fisetinu je zařadit do své zdravé stravy a životního stylu více potravin, které tuto molekulu přirozeně obsahují. Ušlehejte si jahodový koktejl a řiďte se starým příslovím: "Jablko denně drží lékaře stranou!" Přestože je fisetin k dispozici ve formě doplňku stravy, nebyly dosud provedeny žádné klinické studie, které by jasně určily jeho bezpečné množství. Vždy je lepší řídit se pokyny a poradit se se svým lékařem.
Naše koncové linie
Naše těla jsou neuvěřitelně konstruovaná a s tím, jak se dozvídáme více o vědeckých poznatcích o stárnutí, můžeme si opatřit nástroje a znalosti, které nám pomohou žít zdravě a šťastně mnohem déle.
Většina z těchto nástrojů je poměrně jednoduchá: jezte zdravou stravu (včetně potravin bohatých na fisetin), zvyšte svou aktivitu a pohyb, dbejte na dostatek spánku, naučte se zvládat stres a doplňujte přírodní produkty, které jsou určeny k podpoře vašeho těla v průběhu stárnutí a k boji proti stárnutí na buněčné úrovni.
Na změnu k lepšímu není nikdy pozdě.
"Je chybou považovat věk za sestupnou cestu k rozpadu. Opak je pravdou. S přibývajícím věkem člověk stoupá překvapivým tempem."
- George Sandová - francouzská spisovatelka
Obsah tohoto článku má pouze informativní charakter. Nemá sloužit jako náhrada odborného lékařského poradenství, diagnózy nebo léčby. Před zahájením nového zdravotního režimu nebo programu se vždy poraďte se svým lékařem nebo poskytovatelem zdravotní péče. Neignorujte lékařskou radu ani neodkládejte její vyhledání kvůli něčemu, co jste si přečetli na těchto stránkách nebo v jakémkoli produktu Youth & Earth.
