Když se řekne vitamin E, jako první se vám vybaví v tucích rozpustná živina, která je skvělým antioxidantem a dělá zázraky pro vaši pleť. Ve skutečnosti před polovinou 60. let 20. století znamenala jakákoli zmínka o vitaminu E jednoduše tokoferol a konkrétně alfa-tokoferol.Tokoferol je všakpouze polovina toho, co vitamin E představuje.
Čtěte dále a zjistěte, co může být lepší polovinou vitaminu E... tokotrienol
a konkrétně annatto tokotrienol.
"Zdravotní účinky tokotrienolu annatto přesahují účinky jakékoli jiné mně známé živiny
. Je to jediný doplněk stravy, který bych chtěl mít u sebe, kdybych.
kdybych uvízl na pustém ostrově! To je pro mě změna, protože po 35 letech
v tomto oboru se mé nejlepší doplňky stravy na opuštěném ostrově střídaly mezi
hořčíkem a rybím tukem a nyní pevně stojí jako jediný annatto tocotrienol."
- JONATHANLIZOTTE, ZAKLADATEL A PŘEDSEDA PŘEDSTAVENSTVA SPOLEČNOSTI DESIGN FOR HEALTH.
Tocotrienoly a jak vznikly?
Mnoho lidí si vitamin E spojuje s tokoferoly, konkrétně s alfa-tokoferolem, a je to tak správně, protože to byla první forma vitaminu E, která byla objevena a důkladně prozkoumána.
Co jsou to tedy tokotrienoly a jak vznikly? Tokotrienoly, které jsou často označovány za méně známou formu přírodního vitaminu E, představují asi 1 % výzkumu vitaminu E.
V roce 1959 byl termín "tokotrienol" poprvé použit Bunyanem J. a dalšími v článku
studii z roku 1961. Výzkumem bylo zjištěno, že
tokotrienoly a tokoferoly jsou sesterské sloučeniny vitaminu E, ale vykazují určité molekulární rozdíly a následně i funkční odlišnosti.
Vitamin E je molekulární sloučenina složená z
dvou izoforem, tokotrienolů a tokoferolů. Každá z těchto izoforem se dále dělí na čtyři izomery označované písmeny řecké abecedy alfa (α), beta (β), gama (γ), delta (δ), takže celkem je v rodině vitaminu E osm členů.
Pochopit strukturální a funkční rozdíly mezi tokotrienoly a tokoferoly nám pomůže analogie převzatá od Dr. Tana ze společnosti American River Nutrition, Inc.
Popisuje tokoferoly jako policisty, kteří hlídkují a udržují pořádek v obci a zajišťují, aby její obyvatelé byli v bezpečí před radikálními živly. Díky své větší hlavě a většímu ocasu se pohybují pomalu a pokrývají menší oblast. A
tokoprenoly jako státní policisty, kteří křižují hranice okresů a zajišťují, aby jejich občané byli v bezpečí před radikály na celém území státu. Protože musí pokrýt velkou oblast, pohybují se díky svým menším hlavám a ocasům extrémně rychle. Pokud jde o jejich antioxidační účinnost,
jsou tokotrienoly 50krát lepší než tokoferoly.
Molekulární struktura tokotrienolů může být velmi komplikovaná, ale jejich nejdůležitějšími prvky jsou chromanolový kruh, který z nich činí silné lapače volných radikálů, a jejich farnesylový ocásek, který má schopnost snižovat hladinu cholesterolu.
Kromě zpomalování procesu tvorby cholesterolu se přednost tokotrienolů před tokoferoly rozšiřuje i na další oblasti, např. pomáhají snižovat rizika spojená s metabolickým syndromem, poraněním kostí, cukrovkou, zdravím kůže a rakovinou, jak bude popsáno v následujících kapitolách.
KDE SE TOKOTRIENOLY NACHÁZEJÍ?
Pokud jsou tokotrienoly tak vynikající, odkud je lze získat? Pravdou je, že tokotrienoly se přirozeně vyskytují v palmových olejích, olejích z pšeničných klíčků, rýžových otrubách, ječmeni a anattu. Většina těchto zdrojů obsahuje přírodní směs tokotrienolů i tokoferolů.
Než budeme pokračovat, je důležité zdůraznit, že přítomnost tokoferolů narušuje fungování tokotrienolů. Proto jsou nejlepšími zdroji tokotrienolů ty, které obsahují co nejmenší až nulové množství tokoferolů. Z vědeckého hlediska je zdroj bez tokoferolů, pokud je jeho měřitelné množství alfa-tokoferolů nižší než 0,1 %.
Pokud se vrátíme k některým výše uvedeným zdrojům, poměr tocotrienolů a tokoferolů je následující: rýže (50:50) a palma (75:25). Palmové a rýžové otruby vám tedy dodají 25-50 % tokoferolů, většinou alfa-tokoferolů. Na druhé straně annatto tokoferoly neobsahuje. V nejhorším případě bude jeho poměr 99,5:0,5, a je tak nejlepším zdrojem čistých, přirozeně získaných tokotrienolů.
Annatto nevyžaduje žádnou syntetickou úpravu a obsahuje dvě nejlepší formy tokotrienolů, gama a delta-tokotrienoly.. Proto s rušení alfa-tokoferolu chemicky nepřítomny, annatto tocotrienoly vám zaručují nejlepší výsledky při zlepšování zdraví buněk a snižování hladiny cholesterolu.
Tocotrienol z annatta
Dnes jsou tokotrienoly dostupné především v doplňcích stravy a jsou téměř synonymem pro Dr. Barrieho Tana, malajského profesora, výzkumníka a vědce, který je díky svému rozsáhlému výzkumu označován za odborníka na vitamin E. Objev vlastností rostliny annatto, který Dr. Tan učinil v roce 2002, je revoluční.
Zájem Dr. Tana o karotenoidy (přirozeně se vyskytující pigmenty - červené, oranžové a žluté - syntetizované řasami, rostlinami a fotosyntetickými bakteriemi) ho přivedl do amazonského deštného pralesa, kde narazil na rostlinu annatto.
Podobně jako plod rostliny rambutan z jihovýchodní Asie má annatto asi 20 až 30 semen v lusku a jsou intenzivně červená, odtud název rostliny rtěnka. Když se dotkl plodu annatto, intenzivně mu obarvil ruku bordó barvou.
Na rozdíl od přirozené nestálosti karotenů je annatto stabilní a jeho barva drží mnohem déle. I když nečekal, že jde o tokotrienol, okamžitě pojal podezření, že musí obsahovat silný antioxidant. Po dalším výzkumu ke svému úžasu zjistil, že annatto nejenže obsahuje tokotrienol (delta-tokotrienol), ale nemá žádné stopy tokoferolu, čímž se stává jedním z nejčistších zdrojů.
Dr. Tan provedl za posledních 20 let spoustu klinických studií a publikoval výzkumné práce, které systematicky ukazují, že delta-tokotrienoly jsou účinné v boji proti chronickým onemocněním, mezi něž patří rakovina, osteopenie a ztukovatění jater NAFLD. Klíčové výhody tokotrienolů annatto se projevují v jejich účinnosti v boji proti zánětu a oxidačnímu stresu.
My ve společnosti Youth and Earth jsme tento neocenitelný výzkum využili a máme vlastní doplněk stravy.
Tocotrienoly EAnnato Delta Gold. I naše tokotrienoly pocházejí z bobů annatto a obsahují 90 % delta-tokotrienolu a 10 % gama-tokotrienolu.
JAK FUNGUJÍ TOKOTRIENOLY
Jednoduše řečeno, tokotrienoly mohou degradovat HMG-CoA reduktázu, což je klíčový enzym, který určuje, jak se tvoří cholesterol. Metabolické cesty tvoří cholesterol v živočišných buňkách i u lidí. Faktorem této dráhy jsou proteiny vázající sterolové regulační prvky (SREBP), které fungují jako "vypínače", jež řídí biosyntézu cholesterolu a mastných kyselin.
Tokotrienoly, konkrétně gama a delta-tokotrienoly, jsou účinné jak při odbourávání HMG-CoA reduktázy, tak při blokování genové exprese SREBP. Tento dvojitý efekt zpomaluje ukládání lipidů a zabraňuje biosyntéze cholesterolu. U diabetiků a obézních pacientů to vede k pozitivním zdravotním výsledkům.
Vstřebávání a biologická dostupnost tokotrienolů
Toktrienoly jsou rozpustné v tucích, což znamená, že musí být konzumovány společně s tuky ve stravě. V první fázi, nazývané také lipidová fáze, jsou tokotrienoly rozpuštěny v tucích. Poté je směs kapiček lipidů vstřebávána buňkami našich střev. Zde jsou lipidy transportovány střevem, do krevního oběhu a nakonec do jater.
V játrech jsou zbytky těchto struktur rozloženy a přebaleny do lipoproteinových "čolků" a rozptýleny do periferních tkání. Výzkum ukázal, že tokotrienoly se z lipoproteinových člunů odštěpují rychleji a ukládají se v orgánech, jako jsou plíce, slezina, ledviny, mozek a srdce.
Tokotrienoly se rychle vstřebávají do tkání, proto je jejich hladina v krvi nižší. To pozitivně ovlivňuje jejich biologickou dostupnost ve srovnání s tokoferoly, které zůstávají navázány na lipoproteiny po celou dobu oběhu do jater a zpět. Studie o rychlém vstřebávání tokotrienolů ukazují, že během 2-5 hodin po užití tokotrienolů s jídlem dosahují jejich hladiny v krvi maxima.
VÝZNAM TOKOTRIENOLŮ BEZ TOKOFEROLU
Tokoferoly nejenže nesnižují hladinu cholesterolu, ale ještě hůře narušují působení tokotrienolů, pokud jsou podávány současně. Podle studií k tomuto negativnímu ovlivňování dochází několika způsoby, z nichž některé zahrnují:
- Snížení antioxidační kapacity tokotrienolů
- Blokování vstřebávání tokotrienolů
- Omezení ukládání tokotrienolů v tukové tkáni
- Blokování antikarcinogenní účinnosti tokotrienolů
- Způsobuje rozklad tokotrienolů
- Snížení cholesterolu a triglyceridů působením tokotrienolů
Proto se při doplňování tokotrienolů, jako je tokotrienol annatto, raději vyhněte současnému podávání s tokoferoly, zejména s alfa-tokoferolem.
JAK TOKOTRIENOLY PŮSOBÍ PROTI RAKOVINĚ?
V případě nádorových onemocnění však cyklus nepřekročí fázi množení buněk. V důsledku toho se v této situaci buňky dále množí, čímž se zvyšuje pravděpodobnost vzniku rakovinných mutací.
Podle studií mohou tokotrienoly díky svým antioxidačním a protizánětlivým účinkům pomoci vrátit buňky do jejich přirozeného cyklu. Zde jsou uvedeny některé mechanismy, kterými tokotrienoly působí.
Indukce apoptózy
K indukci apoptózy dochází, když je jedna nebo více živých buněk organismu infikováno virem, který vede k buněčné smrti. Delta a gama-tokotrienoly mohou mít protirakovinné vlastnosti, protože inhibují rakovinotvorný protein NF-KAPPA B, což způsobuje odumírání rakovinných buněk.
Cílení na kontrolní body buněčného cyklu
Kontrolní body buněčného cyklu fungují jako ochranné mechanismy, které zajišťují správné dokončení fází buněčného cyklu. Bylo prokázáno, že gama-tokotrienol pomocí dráhy de novo indukuje syntézu ceramidu, čímž snižuje růst nádorů a jejich metastazování. Gama-tokotrienol snižuje expresi cyklooxygenázy-2 u rakoviny žaludku. Cyklooxygenáza-2 podporuje migraci a invazi buněk rakoviny žaludku.
Inhibice angiogeneze
Tvorba nových cév neboli angiogeneze zahrnuje migraci, růst a diferenciaci buněk. Rakovinné buňky však mohou tento klíčový proces narušit. Delta a gama tokotrienoly inhibují dráhu Raf/MEK/ERK, která se podílí na angiogenezi, tím, že potlačují její předcházející signalizaci. Bylo také prokázáno, že tato inhibice blokuje proliferaci u buněk lidského hepatocelulárního karcinomu.
Inhibice proliferace buněk karcinomu prsu
V 1995 bylo zjištěno, že frakce palmového oleje bohatá na tokotrienol (TRF) inhibuje růst buněk rakoviny prsu. Ve stejné studii se ukázalo, že TRF je účinný i při snižování účinnosti destičkování. To znamená, že úspěšně snižoval schopnost buněk vytvářet kolonie.
Snižuje kardiotoxicitu epirubicinu
V tomto případě se ukázalo, že tokotrienoly pomáhají snižovat toxické vedlejší účinky epirubicinu (EPI), jednoho z hlavních léků na hepatocelulární karcinom. Ve studii bylo zjištěno, že tokotrienoly snižují riziko zánětu a oxidačního stresu vyvolaného EPI a zároveň zvyšují protinádorovou aktivitu. Přestože testy na lidech zatím nebyly provedeny, ukázaly se jako slibné. .
Jaké jsou výhody užívání tokotrienolů?
Příjem tokotrienolů, zejména tokotrienolů z anatta, je pro tělo prospěšný v několika ohledech. Kromě výše zmíněných protirakovinných účinků byly výzkumem zjištěny i následující další přínosy tokotrienolů.
Zde je stručný přehled účinků tokotrienolů na celkové zdraví organismu.
Podporuje kardiovaskulární zdraví
Kardiovaskulární zdraví se týká jak zdraví srdce, tak cév. Tocotrienoly mohou pomoci řešit rizikové faktory spojené s kardiovaskulárními onemocněními. Zde jsou uvedeny některé způsoby, jak toho dosáhnout.
Účinky snižující hladinu cholesterolu
Podle výzkumu bylo zjištěno, že tokotrienoly, zejména izomery gama a delta, účinně snižují hladinu špatného (LDL) cholesterolu. Toho dosahuje inhibicí enzymatické aktivity HMG-CoA reduktázy.
Je však důležité poznamenat, že stále probíhají studie na lidech, které mají určit vhodné dávkování. V jedné z výzkumných studií na lidech se ukázalo, že 250 mg annatto tocotrienolu pomáhá snižovat LDL cholesterol o 18 % a celkový cholesterol o 15 %.
Pomáhá v boji proti zánětu
Bylo zjištěno, že tokotrienoly posilují schopnost imunitního systému bojovat proti zánětům. Inhibicí signálních drah nukleárního faktoru kappa B (NF-*B) přispívají ke snížení zánětu.
Tokotrienoly jsou také účinné při snižování biomarkerů zánětu, jako je například vysoce citlivý C-reaktivní protein (hsCRP). V několika studiích bylo prokázáno, že doplňování tokotrienolů snižuje hsCRP až o 40 % u pacientů s hypercholesterolemií.
Společně tokotrienoly, jako je tokotrienol annatto, a vitamin B3 také zvyšují přirozenou antioxidační kapacitu organismu.
Snižuje hypertenzi
Podle Asociace pro krevní tlak (Blood Pressure Association) má krevní tlak každý třetí dospělý Brit. Vzhledem k tomu, že na léčbu tohoto onemocnění vydává NHS každoročně více než 2,1 miliardy liber, je každý vývoj směrem k nalezení řešení hypertenze velmi ceněn.
Studie ukazují, že doplňování gama-tokotrienolu pomáhá zlepšit funkci tepen snížením krevního tlaku. Přestože studie, které jsou v současné době k dispozici, se omezují na zvířecí modely, tokotrienoly vykazují slibné výsledky při zlepšování funkce cévního endotelu.
Zlepšuje zdraví kostí
Schopnost posilovat kostní tkáň se s věkem zhoršuje. Pokud se to nekontroluje, může to vést k osteoporóze. Díky antioxidačním a protizánětlivým vlastnostem tokotrienolů se ukázalo, že jsou účinné při prevenci úbytku kostní hmoty a při podpoře procesů remodelace kostí.
V samostatných studiích bylo prokázáno, že doplňky s tokotrienoly obnovují hladinu vápníku v kostech a snižují proliferaci v buňkách spojených s regulací kostní resorpce.
Snižuje obsah tuku v těle (NAFLD)
Nealkoholické ztukovatění jater (NAFLD) je důsledkem nadměrného ukládání tuku v játrech. Postupem onemocnění dochází k zánětu jater, který vede k cirhóze. Bylo potvrzeno, že tokotrienoly díky své schopnosti spalovat tukové zásoby a zmírňovat zánět zlepšují zdravotní výsledky NAFLD.
Ve studiích na zvířatech i na lidech bylo po podávání tokotrienolů zaznamenáno neuvěřitelné snížení hladiny glukózy v krvi nalačno, hladiny cirkulujících lipidů a zánětu.
Zlepšuje rizikové faktory metabolických poruch
Cvičení a zdravá strava mohou pomoci zlepšit metabolismus, ale závažné případy metabolických poruch mohou vyžadovat mnohem naléhavější pozornost. Tocotrienol potlačuje adipogenezi - vývoj tukových buněk - tím, že ovlivňuje biosyntézu mastných kyselin a metabolismus lipidů. To následně vede ke snížení tukové hmoty a tělesné hmotnosti.
Také potlačením oxidačního stresu a zánětu mohou tokotrienoly pomoci předcházet četným systémovým komplikacím cukrovky a obezity.
Podporuje zdravou hladinu cukru v krvi (cukrovka)
Nekontrolované změny hladiny glukózy v krvi mohou mít negativní dopad na váš imunitní systém. To platí zejména pro pacienty s diabetem. Bylo zjištěno, že tokotrienoly mají díky svým antidiabetickým a protizánětlivým vlastnostem schopnost zlepšovat hladinu glukózy v krvi nalačno, což je klíčový ukazatel diabetu. Konkrétně delta-tokotrienol pomáhá normalizovat hladinu glukózy v krvi související s cukrovkou.
JAK TOKOTRIENOLY PŮSOBÍ PROTI STÁRNUTÍ?
Tocotrienoly pomáhají chránit stárnoucí tkáně.. Poškození DNA je základním faktorem většiny procesů stárnutí. Prostřednictvím
randomizované klinické hodnocení, 160 mg tokotrienolů bylo podáváno dospělým středního a vyššího věku. Během pouhých tří měsíců došlo k obrovskému zlepšení poškození DNA.
Protože poškození DNA je také faktorem, který přispívá ke stárnutí cév, může snížení jeho míry snížit riziko kardiovaskulárních onemocnění. Pro další potvrzení tohoto tvrzení byly pacientům podávány tokotrienoly v dávce 100 mg/den a 200 mg/den. Bylo pozorováno významné snížení arteriální tuhosti.
Se stárnutím přichází nejen poškození DNA, ale také stárnutí imunitního systému. Když se imunitní systém stane nefunkčním, naruší se reakce organismu na autoimunitní poruchy a nadměrné záněty. Výzkumné studie naznačují, že doplňování tokotrienolu má potenciál snížit riziko infekcí, kterým lze předcházet, a zvrátit některé složky stárnutí imunitního systému.
Skutečnost, že tokotrienoly také
pomáhají snižovat poškození způsobené sluncem tím, že bojují proti oxidačnímu stresu., což z nich činí důležité složky pro udržení zdraví pokožky. Studie ukazují, že nenasycený farnesylový ocas zvyšuje vstřebávání tokotrienolů v kožní tkáni, čímž pomáhá snižovat rychlost oxidace a následné poškození kůže.
NA ZÁVĚR
Skutečnost, že vitamin E je cennou všestrannou živinou, je nesporná. Díky pokročilému výzkumu však nyní víme, že druhá větev izomerů známá jako tokotrienoly je mnohem účinnější.
Mládí a Země má nyní v nabídce doplněk stravy s tokotrienolem annatto,
Tocotrienoly EAnnato Delta Gold.
Nyní můžete i vy vyzkoušet mnohé výhody tokotrienolů Annatto, protože neobsahují tokoferol. Ať už jde o boj proti volným radikálům, snižování hladiny LDL cholesterolu, boj proti hypertenzi nebo zlepšování rizikových faktorů při metabolických poruchách, Annatto tokotrienoly hrají zásadní roli.
Pokud hledáte doplněk vitaminu E, který má větší protizánětlivé účinky a účinky na odstraňování volných radikálů,
annatto tocotrienoly by mohly být tím, co potřebujete.
Obsah tohoto článku má pouze informativní charakter.
Není určen jako náhrada odborné lékařské rady, diagnózy nebo léčby. Před zahájením nového zdravotního režimu nebo programu se vždy poraďte se svým lékařem nebo poskytovatelem zdravotní péče.
Neignorujte lékařskou radu ani neodkládejte její vyhledání kvůli něčemu, co jste si přečetli na těchto stránkách nebo v jakémkoli produktu Youth & Earth.
