Not sure what you’re looking for?
Přemýšleli jste někdy nad tím, jak je možné, že někteří lidé jsou i po sedmdesátce tak aktivní a čilí? Stárnutí si obvykle spojujeme s celkovým zhoršováním fyzických a duševních schopností, ale stárnutí není tak jednoduchý úpadek, jak by se mohlo zdát.
For a start, the
status of our health is more to do with our biological age — how well our bodies function — rather than the number of years from birth, our so-called chronological age. In fact, our biological age and chronological age can be remarkably different, with the former sometimes a better predictor of our overall lifespan and risk of getting
age-related diseases, such as cancer and heart disease.
It follows that if we could manage our biological age, slow it down, stop it, or even reverse the ageing process, we will not only live longer but stay healthy in later life.
BIOLOGIE STÁRNUTÍ
What changes at the biological level when we age? We can think of ageing as a loss of information – our cells lose their identity and don’t function as well as a result. If a nerve cell, for example, starts to behave less like a nerve cell, it could eventually lead to a loss of sight, if that cell happens to be part of the optic nerve.
The information in question lies in the cell’s epigenome, which consists of various chemical compounds that attach to and ‘tag’ DNA to control which genes are switched on or off in the cell, and therefore how and when that cell functions.
JAK MOHU URČIT SVŮJ BIOLOGICKÝ VĚK?
Díky pokrokům ve výzkumu, které nám pomáhají porozumět procesu stárnutí lépe než kdykoli předtím, nyní známe biologické příznaky...biomarkery .-které mohou ukázat náš biologický věk a pomoci předpovědět délku našeho života.
Unsurprisingly, it turns out that many of these biomarkers are related to the epigenome. One of the most widely-used biomarkers for ageing is DNA methylation, which has been linked to longevity. The length of the protective telomere 'caps' on the end of our chromosomes are known to play a role in ageing. We can also look to genes or proteins linked to ageing for clues.
Because ageing is such a complex process, there are likely multiple biomarkers involved when it comes to predicting our biological age.
JAK MOHU OVLIVNIT SVŮJ VĚK?
Často nám říkají.
dodržovat zdravý životní styl
z hlediska naší stravy, pohybu, spánku a pohody, a zdá se, že tyto faktory jsou důležité i pro snížení našeho biologického věku, a to prostřednictvím procesů, jako je metylace DNA.
Omezení kalorií je jedním z konkrétních přístupů, který se ukázal jako slibný.
Dr. Sinclair se domnívá, že genetické dráhy jsou aktivovány nízkou energií, která aktivuje enzymy zvané sirtuiny. "Jezte méně často." Což neznamená, že byste konzumovali méně kalorií, ale
spotřebovat méně kalorií za kratší dobu..
Certain supplements have also seen success in slowing how we age, by mirroring some of the biological effects of exercise or dietary restriction. This includes the supplement nicotinamide mononucleotide (NMN), which boosts the level of NAD+, a coenzyme which helps protect cells from stress and repair damaged DNA.
Vzhledem k tomu, že lidé žijí stále déle a nemoci související s věkem představují stále větší zdravotní problém, jsou zákroky proti stárnutí stále aktuálnější a také horkým tématem.
Previously it was hard to say for certain that a 65-year-old with a healthy lifestyle is biologically younger than a 65-year-old who smokes, drinks, doesn't exercise or takes supplements.
That's why it's exciting that scientists are developing ways to reliably measure biological age, including via blood biomarkers. This will allow longevity therapies to be assessed in clinical trials for their effectiveness to ensure anti-ageing becomes more than just a buzzword.
Není určen jako náhrada odborné lékařské rady, diagnózy nebo léčby. Před zahájením nového zdravotního režimu nebo programu se vždy poraďte se svým lékařem nebo poskytovatelem zdravotní péče.
Neignorujte lékařskou radu ani neodkládejte její vyhledání kvůli něčemu, co jste si přečetli na těchto stránkách nebo v jakémkoli produktu Youth & Earth.
