If you’re familiar with the world of health and wellness, you’ve probably come across words such as polyphenols and antioxidants. Perhaps you’ve heard someone say: “There are polyphenols in red wine, it’s healthy and fights aging.” Or how about: “Berries are filled with antioxidants, you should add them to your diet”?

Diese beiden Aussagen sind wahr, aber was genau sind Polyphenole und Antioxidantien, und warum sollten wir sie in unser tägliches Leben aufnehmen? Was sind die Vorteile von Polyphenolen? Können sie den Alterungsprozess verlangsamen? Die Antworten auf diese Fragen werden in diesem Artikel behandelt.

Polyphenole - Was ist das?

Polyphenole sind eine Gruppe von Verbindungen, die aus Mikronährstoffen und Phytochemikalien bestehen und in pflanzlichen Lebensmitteln und Getränken vorkommen.

Micronutrients are nutrients that our bodies can’t make and only require in tiny amounts, such as vitamins and minerals. Phytochemicals are chemicals that plants produce to grow and protect themselves.

Polyphenols are packed full of antioxidants, which serve to protect the body and its systems from oxidative stress that causes cell damage. Many age-related diseases are thought to be linked to damage that comes from oxidative stress. Therefore eating a diet rich in polyphenols and supplementing wisely can play an important role in helping us live long and healthy lives.

Polyphenole - Was bewirken sie?

In den letzten Jahren sind Polyphenole ins Rampenlicht gerückt, weil sie eine wichtige Rolle bei der Erhaltung unserer Gesundheit und der Vorbeugung degenerativer Krankheiten spielen.

Viele dieser Vorteile wirken sich positiv auf die Langlebigkeit aus, da sie das Risiko altersbedingter Krankheiten und Leiden wie Diabetes, Arthritis und Herzerkrankungen verringern.

Not only this, but some polyphenols have anti-inflammatory properties and are also thought to fight cancer. Having a diet that is rich in fruit and vegetables has been shown to reduce your chances of getting certain types of cancers and it’s thought that this is largely due to polyphenols.

Wie wirken Polyphenole als Antioxidantien?

Polyphenols act as antioxidants by fighting free radicals in our bodies. Every process in our body requires a chemical reaction. Free radicals are formed almost like waste products from those chemical reactions. In short, free radicals are unstable oxygen molecules that have unpaired electrons. These compounds require electrons to become stable and if they can’t find electrons easily, they will take them from the cells in our bodies, causing harm and damage.

Freie Radikale können in unserem Körper jedoch auch durch andere Faktoren wie Umweltverschmutzung, hohe Stressbelastung, Zigarettenrauch, Alkoholkonsum, hohe Blutzuckerwerte und Infektionen entstehen. Diese zusätzlichen Faktoren können dazu führen, dass die Menge an freien Radikalen zu hoch ist, als dass unser Körper sie auf natürliche Weise bekämpfen könnte, was zu oxidativem Stress führt, der unsere Zellen schädigt und zerstört.

Oxidative stress over a long time period can actually damage your DNA and other important molecules. This may lead to an increased chance of getting cancer and scientists also think that this has a large role to play in aging and diseases.

Hier kommen Antioxidantien wie Polyphenole ins Spiel. Antioxidantien verleihen freien Radikalen Stabilität, indem sie ihnen Elektronen geben und sie neutralisieren, wodurch sie oxidativen Stress verhindern. In gewisser Weise können Antioxidantien als "Aufräumtrupp" für freie Radikale angesehen werden.

Je weniger freie Radikale, desto geringer ist die Wahrscheinlichkeit, dass Ihre Zellen und Ihre DNA geschädigt werden, und desto geringer ist die Wahrscheinlichkeit, dass Sie an lebensstilbedingten Krankheiten und altersbedingten Beschwerden leiden.

Welche Lebensmittel enthalten Polyphenole?

Es gibt über 500 Polyphenole, und sie kommen vor allem in Obst und Gemüse vor. Eine überwiegend pflanzliche Ernährung mit viel Obst und Gemüse trägt also dazu bei, dass Sie Polyphenole aufnehmen.

If you’ve read our article, Lessons From The Blue Zones - Feel Younger for Longer, having a predominantly plant-based diet will probably ring a bell. Most of the residents in these zones eat a diet that is mostly plant-based and rich in polyphenol-containing foods.

Warum eine Ergänzung mit Polyphenolen?

There are essential proteins in our diets and essential fats, both of which we cannot live without and our bodies can’t manufacture. Research still needs to be done on the daily requirements for polyphenols. However, polyphenols are known as being longevity essential because of the important role they play in reducing the risk of chronic diseases over time. Therefore, to live a long, healthy, and happy life, it’s essential that you include polyphenols into your diet.

In today’s busy world, it’s not always easy to get in sufficient fruit and vegetables, especially those that are organic. And, when you do, you can’t tell the quality or quantity of polyphenols that may be in the food because of influencing factors such as where the food was grown, how fertile the soil was, how it was transported, how ripe it is and how it’s prepared or cooked.

Durch eine kluge Ergänzung mit hochwertigen Polyphenolen können Sie sicher sein, dass Sie ausreichende Mengen zu sich nehmen. Dies ist ein wichtiger Faktor, den man berücksichtigen sollte, insbesondere wegen der bedeutenden Rolle, die Polyphenole bei der Vorbeugung von altersbedingten Krankheiten zu spielen scheinen.

Welche Polyphenole helfen bei der Alterung?

Bei so vielen Polyphenolen kann es schwierig sein zu wissen, auf welche man sich konzentrieren soll, um die Alterung zu bekämpfen.

At Youth & Earth, we have specially formulated our product PRESERVAGETM to consist of those polyphenols that are known to boost the longevity gene Sirtuin. Our carefully chosen formulation consists of:

Resveratrol

Resveratrol ist einer der wirksamsten Sirtuin-Aktivatoren, weil es die Kalorienrestriktion nachahmt, die dem Körper hilft, in den Überlebensmodus zu wechseln. Resveratrol ist das Polyphenol, das in Rotwein vorkommt. Ja, ein Glas in Maßen kann helfen, die Alterung zu verlangsamen.

Studies show that when combined with Quercetin or Curcumin there is a 300% increase in permeability

Quercetin

Quercetin (ein Pigment, das in Trauben und Beeren vorkommt) hat nachweislich antivirale, entzündungshemmende und krebshemmende Eigenschaften. Außerdem stärkt es das Immunsystem des Körpers.

Kurkumin

Curcumin (found in turmeric) helps the body cope with oxidative and inflammatory stress, metabolic syndrome, arthritis (a form of inflammation), and hyperlipidemia (high levels of fat particles in the blood). It is well-established as a treatment for enhanced recovery after exercise, too. The polyphenol curcumin by itself, however, is not useful because of its low bioavailability. It must be taken together with piperine (the major active component of black pepper) which increases its bioavailability by 2000%.

Piperin

In PRESERVAGE, we use BioPerine® a commercial preparation of piperine extracted to a level of 95% purity. It has been found to enhance the absorption of nutrients by at least 30% but as seen above, it can have very profound effects on bioavailability when used with properly chosen nutrients.

Dieses rein natürliche Kombinationspräparat wurde speziell entwickelt, um die Bioverfügbarkeit dieser wichtigen Polyphenole zu verbessern und Sirtuin zu fördern, um den natürlichen Alterungsprozess zu verlangsamen. Es ist ein starkes Antioxidans und eine entzündungshemmende Formel, um Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden zu verbessern.

Fazit

Wir alle werden im Laufe der Zeit älter, aber das bedeutet nicht, dass das Altern mit Krankheiten und Degeneration einhergehen muss. Mit ein paar einfachen Maßnahmen für einen gesunden Lebensstil, wie z. B. Bewegung, eine polyphenolreiche Ernährung und sinnvolle Nahrungsergänzungsmittel, können Sie den Alterungsprozess verlangsamen.

You have to ask yourself: Where is the advantage of living to be 98 or 103 if you can’t get out of your chair and dance like Dick Van Dyke did at age 91 in the movie Mary Poppins Returns; if you can’t go to the store to go shopping; if you can’t book a cruise vacation and spend some of your grandchildren’s inheritance?

Wenn Sie heute mit PRESERVAGE beginnen, investieren Sie in Ihre Gesundheit und in ein besseres Leben im Ruhestand mit weniger Schaukelstühlen und mehr Veranstaltungen!

Der Inhalt dieses Artikels dient nur zu Informationszwecken. Er ist nicht als Ersatz für eine professionelle medizinische Beratung, Diagnose oder Behandlung gedacht. Holen Sie immer den Rat Ihres Arztes oder Gesundheitsdienstleisters ein, bevor Sie ein neues Gesundheitsprogramm beginnen. Ignorieren Sie keinen ärztlichen Rat oder zögern Sie nicht, ihn einzuholen, nur weil Sie etwas auf dieser Website oder einem Youth & Earth Produkt gelesen haben.