Eine Krankheit zu behandeln, ohne sich Zeit für die Verbesserung unserer Gesundheit zu nehmen, ist wie der Versuch, einen Sandsack zu füllen, der ein Loch im Boden hat. Solange Sie den Sack nicht reparieren und die Ursache des Lochs nicht beseitigen, werden Ihre Versuche erfolglos bleiben. Genauso verhält es sich mit der vorzeitigen Alterung. Wenn wir nicht die Ursachen der vorzeitigen Alterung angehen, die unter der Oberfläche unserer Haut liegen, wird unser Körper viel schneller altern als nötig.

Was sind die Auslöser für vorzeitige Alterung?

In seinem Buch „Younger for Longer“ nennt Dr. Duncan Carmichael die drei wichtigsten Faktoren, die unserer Gesundheit schaden und zu vorzeitiger Alterung führen:

"...die drei Reiter der Gesundheitsapokalypse: Zucker, Toxine und Stress, die dunklen Reiter, die sich verschwören, um uns zu untergraben."

Dr. Duncan Carmichael, Younger for Longer, Seite 12

In diesem Artikel werden wir uns diese drei Faktoren genauer ansehen und erfahren, wie wir durch einen gesunden Lebensstil das Altern verlangsamen und ein längeres, glückliches Leben führen können.

Warum ist ein gesunder Lebensstil wichtig für Ihr Wohlbefinden?

Ärzte sind für die Behandlung von Krankheiten ausgebildet, und normalerweise rufen wir nur an, wenn wir krank sind, um einen Termin zu vereinbaren. Wir sollten nicht erst dann über unsere Gesundheit nachdenken, wenn unser Körper (aufgrund von Krankheit) fast versagt. Unser Ziel sollte es sein, Krankheiten zu vermeiden, indem wir unsere Gesundheit optimieren.

Wir wissen beispielsweise, dass ein zu hoher Zuckerkonsum das Risiko erhöht, an Diabetes zu erkranken. Um diesem Risiko vorzubeugen, können wir unseren Zuckerkonsum kontrollieren und überwachen. Dadurch verringern wir das Risiko, an Diabetes zu erkranken, und gewinnen einen zusätzlichen Tag in unserem Leben, an dem wir die Dinge tun können, die wir lieben.

"Vorbeugen ist besser als heilen". - Desiderius Erasmus

Wenn wir also unsere Gesundheit optimal erhalten und Krankheiten verhindern wollen, die auf eine falsche Lebensweise zurückzuführen sind, müssen wir mehr über die drei Reiter wissen. Wir müssen ein wenig mehr über die drei Reiter wissen:

• Zucker

• Stress

• Toxine

Ist Zucker schädlich für Ihre Gesundheit?

Zucker gibt es in drei Formen: Glukose, Fruktose und Alkohol.

Der Konsum von zu viel Zucker verursacht Entzündungen im Körper. Entzündungen sind eine natürliche Reaktion des Körpers, um Verletzungen zu heilen. Anhaltende Entzündungen (chronische Entzündungen) stehen jedoch mit vielen chronischen Krankheiten in Verbindung. Die durch Zucker verursachten Entzündungen stehen im Zusammenhang mit Insulinresistenz.

Insulinresistenz wird als Anstieg des Insulinspiegels im Blut definiert. Insulin spielt eine wichtige Rolle beim Abbau von Zucker im Blut und dessen Speicherung in Leber und Muskeln. Überschüssiger Zucker verursacht eine langsam fortschreitende Entzündung in unseren Arterien, die die Wirkung von Insulin verlangsamt. Der Körper reagiert darauf mit einer erhöhten Insulinproduktion. Ein hoher Insulinspiegel im Blut steht in Zusammenhang mit Fettleibigkeit, chronischen Erkrankungen, Arterienverstopfungen ( ) und Herzerkrankungen.

Der wichtigste Punkt ist, dass alle Zuckerarten im Übermaß schädlich sind, und "Übermaß" ist genau das, was die reiche Welt seit Jahrzehnten tut.

Dr. D. Carmichael, Länger jung, Seite 93

Wie kann man den Blutzuckerspiegel senken?

Die Senkung des Blutzuckerspiegels ist für die Optimierung unserer Gesundheit unerlässlich. Zum Glück gibt es natürliche Wege, unseren Zuckerspiegel zu stabilisieren:

Nahrungsergänzungsmittel wie Releaf sollen dabei helfen, unseren Blutzuckerspiegel zu stabilisieren. Releaf ist ein natürliches Nahrungsergänzungsmittel, das Berberin enthält, das einen guten Ruf genießt. Es führt nachweislich zu Gewichtsverlust, senkt den Blutzucker und verbessert die Herzgesundheit.

Was sind Toxine?

Ein Toxin ist ein giftiger Stoff, der, wenn er in unser Körpergewebe gelangt, Schäden verursachen kann. Um die Auswirkungen von Toxinen zu überwinden, müssen wir verstehen, was sie sind und wie unser Körper sie bekämpft.

Die Leber synthetisiert oder besser gesagt, sie ist unser Instrument im Kampf gegen die Giftstoffe in unserem Körper. Wenn die Leber optimiert ist und bestmöglich funktioniert, haben wir eine gute Chance, unseren Körper zu entgiften.

Arten von Toxinen

Schwermetalle

Eines der häufigsten Schwermetalle ist Blei, das in Benzin- und Aerosolbehältern enthalten ist. Es ist schädlich für die meisten Organe und vor allem für unser Gehirn. An zweiter Stelle steht Cadmium, das in Zigaretten enthalten ist. Es ist krebserregend und ein Verursacher von Lungenkrebs. Und schließlich Quecksilber, das in Fischen vorkommt, nachdem sie sich von Algen ernährt haben, die das Quecksilber angereichert haben. Es wirkt sich verheerend auf das Nervensystem aus.

Pestizide und Herbizide

Um unsere Pflanzen zu schützen und ihr Wachstum zu gewährleisten, wurden giftige Chemikalien eingesetzt, die unsere Gesundheit gefährden. Diese giftigen Chemikalien werden immer noch in großem Umfang in der Landwirtschaft eingesetzt, obwohl sie mit Krebs in Verbindung gebracht werden. Sie wirken auf uns, wenn wir sie einatmen, verschlucken oder mit der Haut in Berührung kommen. Zu diesen Chemikalien gehören unter anderem Organophosphate, Neonicotinoide und Glyphosat.

Endokrine Disruptoren

Diese Giftstoffe greifen in unser Hormonsystem ein, indem sie Östrogen (das weibliche Hormon) nachahmen. Man findet sie in Plastikflaschen, Mikrowellenprodukten sowie Schönheits- und Hygieneartikeln. Zu den verantwortlichen Chemikalien gehören Parabene, Phthalate und Atrazin.

Elektronischer Nebel

Dies wird als elektronische Strahlung bezeichnet. Es gibt zwei Arten von elektronischer Strahlung: ionisierte und nichtionisierte Strahlung. Ionisierende Strahlung ist die Art, die bei Nuklearexplosionen, medizinischer Krebsstrahlung und Röntgenstrahlen auftritt. Diese Art ist für uns schädlich.

Zu den nichtionisierten Strahlungen gehören Bluetooth, Wi-Fi und Mikrowellen. Telefone zum Beispiel öffnen elektronische Kanäle und setzen unsere Zellen oxidativen Schäden aus. Wie schädlich nichtionisierte Strahlung ist, ist noch nicht geklärt, aber es lohnt sich, Vorsichtsmaßnahmen zu treffen, um die Belastung so weit wie möglich zu reduzieren.

Wie kann man die Schäden durch Toxine verringern?

Auch wenn es unmöglich erscheint, die Exposition gegenüber diesen Giften zu begrenzen, gibt es Möglichkeiten, sich auf natürliche Weise zu schützen:

• Ergänzen Sie mit Produkten wie Releaf und Preservage enthalten starke Antioxidantien. Antioxidantien sind Substanzen, die oxidativen Stress (Oxidation) in Geweben und Organen hemmen.

• Überprüfen Sie Schönheitsprodukte auf Paraben-Konservierungsmittel. Unterstützen Sie parabenfreie, natürliche Produktlinien.

• Vermeiden Sie verarbeitete Lebensmittel und kaufen Sie frische Bio-Milchprodukte, Gemüse und Obst.

• Nehmen Sie sich eine Auszeit vom Wi-Fi (schalten Sie es nachts aus) und versuchen Sie, sich von den Mobilfunktürmen fernzuhalten.

Was passiert in unserem Körper, wenn wir gestresst sind?

Stress kann in vielerlei Hinsicht erlebt werden. Er kann sich auch in Form von Depressionen und Angstzuständen äußern. Obwohl Stress so sehr in unserem schnelllebigen modernen Lebensstil verankert ist, ist es für viele klar, dass er nicht zu uns gehören sollte.

Stress hat im Gegensatz zu anderen Krankheiten keine offensichtlichen Anzeichen, trägt jedoch zur Verschlechterung der Gesundheit bei, beispielsweise durch Herzinfarkte, Krebs, Diabetes und sogar eingeschwächtes Immunsystem ( ).

Was ist Stress im biologischen Sinne?

Es ist diese Flucht- oder Kampfreaktion, wenn wir uns von einer Gefahr bedroht fühlen. Sie wird durch Adrenalin und das nicht sehr beliebte Cortisol ausgelöst!

Kurz gesagt, die Nebennieren produzieren die Hormone Cortisol und Adrenalin (die Stresshormone). Außerdem wird Glukose in den Blutkreislauf freigesetzt, die dem Körper Energie spendet und unseren Herzschlag beschleunigt, so dass wir einer Gefahr entkommen können.

Cortisol wirkt entzündungshemmend und verringert unsere Schmerzempfindlichkeit, wenn wir uns aus einer Gefahrensituation befreien. Bei Anspannung stimuliert es außerdem das Gehirn und hilft uns, klar zu denken. Cortisol wirkt langsamer als Adrenalin und setzt Glukose (aus der Leber) in den Blutkreislauf frei. Späterwandelt das Protein in den Muskeln in Glukose um (was bei einem Überschuss zu Gesundheitsproblemen führen kann).

Warum sind wir so gestresst?

Ein gestresster Lebensstil lässt sich auf unsere vollen Terminkalender und die Einhaltung von Fristen zurückführen. Eine stressige Umgebung lässt unsere Stresshormone Tag für Tag Überstunden machen. Der Körper produziert die Stresshormone (die man braucht, um eine anstrengende Arbeit zu erledigen), damit man nicht krank wird. Die Hormone fordern die Produktion von Glukose in Ihrem Körper in übermäßigen Mengen. Dadurch erhöht sich die Wahrscheinlichkeit, dass Sie an Gewicht zunehmen, und das Risiko von Zivilisationskrankheiten wie einem Herzinfarkt steigt.

In unserem täglichen Leben sind wir ständig stressigen Situationen ausgesetzt. Das ist ein klarer Aufruf, auf uns selbst aufzupassen, um stressbedingte Krankheiten und Alterungsprozesse zu verlangsamen.

Eines unserer Produkte, SuperbaTM Krill Oil, hat hervorragende entzündungshemmende Eigenschaften und hilft, die durch Stress aller Art verursachten Entzündungen in Ihrem Körper zu reduzieren. Außerdem hat sich gezeigt, dass Fischöl genauso wirksam wie die Einnahme von Statinen ist, um das Risiko von Herzerkrankungen und Herzversagen zu senken, jedoch ohne die negativen Nebenwirkungen. Auch aktive Maßnahmen für einen gesunden Lebensstil tragen wesentlich dazu bei, Stress und die damit einhergehenden Entzündungen zu reduzieren.

Fazit

Die Optimierung unserer Gesundheit sollte Vorrang vor der Behandlung von Krankheiten haben. Stress, Giftstoffe und Zucker sind drei Faktoren, die unsere Gesundheit beeinträchtigen und die wir verstehen und bekämpfen sollten. Unser Ziel ist es, ein langes, gesundes und glückliches Leben zu führen und den Alterungsprozess zu verlangsamen. Wenn Sie einige der Tipps beherzigen und sich sinnvoll ernähren, unternehmen Sie bereits proaktive Schritte, um ein längeres Leben zu führen.

Der Inhalt dieses Artikels dient nur zu Informationszwecken. Er ist nicht als Ersatz für eine professionelle medizinische Beratung, Diagnose oder Behandlung gedacht. Holen Sie immer den Rat Ihres Arztes oder Gesundheitsdienstleisters ein, bevor Sie ein neues Gesundheitsprogramm beginnen. Ignorieren Sie keinen ärztlichen Rat oder zögern Sie nicht, ihn einzuholen, nur weil Sie etwas auf dieser Website oder einem Youth & Earth Produkt gelesen haben.