NAD+

Was ist NAD+?

NAD+ (Nicotinamidadenindinukleotid) ist ein Coenzym, das in jeder lebenden Zelle vorkommt. Es spielt eine zentrale Rolle im Energiestoffwechsel: Die Zellen nutzen es, um die von uns aufgenommene Nahrung in verwertbare Energie umzuwandeln, und es ist an Hunderten weiterer Reaktionen beteiligt, die die Funktionsfähigkeit der Zellen aufrechterhalten.

Welche Funktion hat NAD+ im Körper?

NAD+ lässt sich am besten als ein Hilfsmolekül verstehen, von dem viele zelluläre Prozesse abhängen. In der Forschungsliteratur werden vor allem vier Funktionen diskutiert:

• Energieproduktion: NAD+ und seine reduzierte Form, NADH, transportieren Elektronen in den Mitochondrien, den Strukturen, die den größten Teil der Energie einer Zelle erzeugen.
• Sirtuine: Diese Proteinfamilie, die an zellulären Stressreaktionen und der Genregulation beteiligt ist, benötigt NAD+ für ihre Funktion.
• DNA-Reparatur: PARP-Enzyme, die auf DNA-Schäden reagieren, nutzen NAD+ als Energieträger.
• CD38: ein Enzym, das NAD+ abbaut; Berichten zufolge nimmt seine Aktivität mit zunehmendem Alter zu.

NAD+ und Alterung

Studien an Tieren und Menschen zeigen, dass der NAD+-Spiegel mit zunehmendem Alter tendenziell sinkt. Als mögliche Gründe werden unter anderem ein erhöhter Verbrauch durch Enzyme wie CD38 und PARPs sowie eine verminderte Produktion in den Zellen genannt. Ob eine Erhöhung des NAD+-Spiegels beim Menschen zu messbaren gesundheitlichen Vorteilen führt, wird derzeit noch untersucht, und die meisten bisherigen Erkenntnisse stammen aus Labor- und Tierstudien sowie aus frühen klinischen Studien am Menschen.

Wie der NAD+-Spiegel untersucht und gefördert wird

Da NAD+ ein großes Molekül ist, konzentriert sich die Forschung zur Erhöhung des NAD+-Spiegels vor allem auf seine Bausteine, die sogenannten Vorläufer. Dazu gehören Nicotinamid-Mononukleotid (NMN), Nicotinamid-Ribosid (NR), Niacin (Vitamin B3) und die Aminosäure Tryptophan. Auch die Auswirkungen von Ernährung, regelmäßiger körperlicher Aktivität und gutem Schlaf auf den NAD+-Stoffwechsel werden derzeit untersucht.

Gut zu wissen

Nahrungsergänzungsmittel sollten eine abwechslungsreiche Ernährung oder einen gesunden Lebensstil nicht ersetzen. Wenn Sie schwanger sind oder stillen, Medikamente einnehmen oder unter einer Erkrankung leiden, sollten Sie vor der Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln einen Arzt oder Apotheker konsultieren. Diese Seite dient der allgemeinen Information und stellt keine medizinische Beratung dar.