Eine Krankheit zu behandeln, ohne sich Zeit für die Verbesserung unserer Gesundheit zu nehmen, ist wie der Versuch, einen Sandsack zu füllen, der ein Loch im Boden hat. Solange Sie den Sack nicht reparieren und die Ursache des Lochs nicht beseitigen, werden Ihre Versuche erfolglos bleiben. Genauso verhält es sich mit der vorzeitigen Alterung. Wenn wir nicht die Ursachen der vorzeitigen Alterung angehen, die unter der Oberfläche unserer Haut liegen, wird unser Körper viel schneller altern als nötig.

Was sind die Auslöser für vorzeitige Alterung?

In his book, Younger for Longer, Dr. Duncan Carmichael calls the top three factors that wreak havoc on our health and cause us to age prematurely as:

"...die drei Reiter der Gesundheitsapokalypse: Zucker, Toxine und Stress, die dunklen Reiter, die sich verschwören, um uns zu untergraben."

Dr Duncan Carmichael, Younger for Longer, page 12

In diesem Artikel werden wir uns diese drei Faktoren genauer ansehen und erfahren, wie wir durch einen gesunden Lebensstil das Altern verlangsamen und ein längeres, glückliches Leben führen können.

Warum ist ein gesunder Lebensstil wichtig für Ihr Wohlbefinden?

Ärzte sind für die Behandlung von Krankheiten ausgebildet, und normalerweise rufen wir nur an, wenn wir krank sind, um einen Termin zu vereinbaren. Wir sollten nicht erst dann über unsere Gesundheit nachdenken, wenn unser Körper (aufgrund von Krankheit) fast versagt. Unser Ziel sollte es sein, Krankheiten zu vermeiden, indem wir unsere Gesundheit optimieren.

For example, we know that consuming too much sugar increases the risk of developing diabetes. To prevent this risk, we can employ checks and balances to monitor our sugar consumption. Therefore, we reduce the chance of developing diabetes which means we have an extra day added to our life to do the things that we love.

"Vorbeugen ist besser als heilen". - Desiderius Erasmus

Wenn wir also unsere Gesundheit optimal erhalten und Krankheiten verhindern wollen, die auf eine falsche Lebensweise zurückzuführen sind, müssen wir mehr über die drei Reiter wissen. Wir müssen ein wenig mehr über die drei Reiter wissen:

• Zucker

• Stress

• Toxine

Ist Zucker schädlich für Ihre Gesundheit?

Zucker gibt es in drei Formen: Glukose, Fruktose und Alkohol.

Consuming too much sugar causes inflammation in the body. Inflammation is the body’s natural response to heal an injury. However, ongoing inflammation (chronic inflammation) has been linked to many chronic diseases. The inflammation caused by sugar is associated with insulin resistance.

Insulin resistance is identified as rising insulin levels in the blood. Insulin is instrumental in clearing sugar from the blood and depositing it into our liver and muscles. Excess sugar causes a slow-burning inflammation in our arteries that slows down the work of insulin. The body responds by producing more insulin. High insulin in the blood is associated with obesity, chronic illnesses, arterial blockages, and heart disease.

Der wichtigste Punkt ist, dass alle Zuckerarten im Übermaß schädlich sind, und "Übermaß" ist genau das, was die reiche Welt seit Jahrzehnten tut.

Dr. D. Carmichael, Länger jung, Seite 93

Wie kann man den Blutzuckerspiegel senken?

Die Senkung des Blutzuckerspiegels ist für die Optimierung unserer Gesundheit unerlässlich. Zum Glück gibt es natürliche Wege, unseren Zuckerspiegel zu stabilisieren:

Supplements such as Releaf are made to help stabilize our blood sugar levels. Releaf is a natural supplement that contains berberine with a good reputation under its belt. It’s shown to cause weight loss, lower blood sugar, and improve heart health.

Was sind Toxine?

Ein Toxin ist ein giftiger Stoff, der, wenn er in unser Körpergewebe gelangt, Schäden verursachen kann. Um die Auswirkungen von Toxinen zu überwinden, müssen wir verstehen, was sie sind und wie unser Körper sie bekämpft.

Die Leber synthetisiert oder besser gesagt, sie ist unser Instrument im Kampf gegen die Giftstoffe in unserem Körper. Wenn die Leber optimiert ist und bestmöglich funktioniert, haben wir eine gute Chance, unseren Körper zu entgiften.

Arten von Toxinen

Schwermetalle

Eines der häufigsten Schwermetalle ist Blei, das in Benzin- und Aerosolbehältern enthalten ist. Es ist schädlich für die meisten Organe und vor allem für unser Gehirn. An zweiter Stelle steht Cadmium, das in Zigaretten enthalten ist. Es ist krebserregend und ein Verursacher von Lungenkrebs. Und schließlich Quecksilber, das in Fischen vorkommt, nachdem sie sich von Algen ernährt haben, die das Quecksilber angereichert haben. Es wirkt sich verheerend auf das Nervensystem aus.

Pestizide und Herbizide

Um unsere Pflanzen zu schützen und ihr Wachstum zu gewährleisten, wurden giftige Chemikalien eingesetzt, die unsere Gesundheit gefährden. Diese giftigen Chemikalien werden immer noch in großem Umfang in der Landwirtschaft eingesetzt, obwohl sie mit Krebs in Verbindung gebracht werden. Sie wirken auf uns, wenn wir sie einatmen, verschlucken oder mit der Haut in Berührung kommen. Zu diesen Chemikalien gehören unter anderem Organophosphate, Neonicotinoide und Glyphosat.

Endokrine Disruptoren

Diese Giftstoffe greifen in unser Hormonsystem ein, indem sie Östrogen (das weibliche Hormon) nachahmen. Man findet sie in Plastikflaschen, Mikrowellenprodukten sowie Schönheits- und Hygieneartikeln. Zu den verantwortlichen Chemikalien gehören Parabene, Phthalate und Atrazin.

Elektronischer Nebel

Dies wird als elektronische Strahlung bezeichnet. Es gibt zwei Arten von elektronischer Strahlung: ionisierte und nichtionisierte Strahlung. Ionisierende Strahlung ist die Art, die bei Nuklearexplosionen, medizinischer Krebsstrahlung und Röntgenstrahlen auftritt. Diese Art ist für uns schädlich.

Zu den nichtionisierten Strahlungen gehören Bluetooth, Wi-Fi und Mikrowellen. Telefone zum Beispiel öffnen elektronische Kanäle und setzen unsere Zellen oxidativen Schäden aus. Wie schädlich nichtionisierte Strahlung ist, ist noch nicht geklärt, aber es lohnt sich, Vorsichtsmaßnahmen zu treffen, um die Belastung so weit wie möglich zu reduzieren.

Wie kann man die Schäden durch Toxine verringern?

Auch wenn es unmöglich erscheint, die Exposition gegenüber diesen Giften zu begrenzen, gibt es Möglichkeiten, sich auf natürliche Weise zu schützen:

• Supplement with products such as Releaf and Preservage contain powerful antioxidants. Antioxidants are substances that inhibit oxidative stress (oxidation) in tissues and organs.

• Überprüfen Sie Schönheitsprodukte auf Paraben-Konservierungsmittel. Unterstützen Sie parabenfreie, natürliche Produktlinien.

• Vermeiden Sie verarbeitete Lebensmittel und kaufen Sie frische Bio-Milchprodukte, Gemüse und Obst.

• Nehmen Sie sich eine Auszeit vom Wi-Fi (schalten Sie es nachts aus) und versuchen Sie, sich von den Mobilfunktürmen fernzuhalten.

Was passiert in unserem Körper, wenn wir gestresst sind?

Stress kann in vielerlei Hinsicht erlebt werden. Er kann sich auch in Form von Depressionen und Angstzuständen äußern. Obwohl Stress so sehr in unserem schnelllebigen modernen Lebensstil verankert ist, ist es für viele klar, dass er nicht zu uns gehören sollte.

Stress, unlike other illnesses, has no outspoken signs but it’s a contributor to deteriorating health from heart attacks, cancer, diabetes, and even a weakened immune system.

Was ist Stress im biologischen Sinne?

Es ist diese Flucht- oder Kampfreaktion, wenn wir uns von einer Gefahr bedroht fühlen. Sie wird durch Adrenalin und das nicht sehr beliebte Cortisol ausgelöst!

Kurz gesagt, die Nebennieren produzieren die Hormone Cortisol und Adrenalin (die Stresshormone). Außerdem wird Glukose in den Blutkreislauf freigesetzt, die dem Körper Energie spendet und unseren Herzschlag beschleunigt, so dass wir einer Gefahr entkommen können.

Cortisol acts as an anti-inflammatory reducing our pain sensitivity when fighting our way out of danger. When tensed, it also stimulates the brain and helps us think clearly. Slower than adrenalin, cortisol releases glucose (from the liver) into the bloodstream and later converts the protein in the muscles to glucose (which if is in excess can be a health problem).

Warum sind wir so gestresst?

Ein gestresster Lebensstil lässt sich auf unsere vollen Terminkalender und die Einhaltung von Fristen zurückführen. Eine stressige Umgebung lässt unsere Stresshormone Tag für Tag Überstunden machen. Der Körper produziert die Stresshormone (die man braucht, um eine anstrengende Arbeit zu erledigen), damit man nicht krank wird. Die Hormone fordern die Produktion von Glukose in Ihrem Körper in übermäßigen Mengen. Dadurch erhöht sich die Wahrscheinlichkeit, dass Sie an Gewicht zunehmen, und das Risiko von Zivilisationskrankheiten wie einem Herzinfarkt steigt.

In unserem täglichen Leben sind wir ständig stressigen Situationen ausgesetzt. Das ist ein klarer Aufruf, auf uns selbst aufzupassen, um stressbedingte Krankheiten und Alterungsprozesse zu verlangsamen.

One of our products, SuperbaTM Krill Oil has great anti-inflammatory properties and will help reduce the inflammation in your body caused by stress of all types. Also, fish oil has been shown to be as effective as taking statins to reduce the risk of heart disease and failure, but without all the negative side effects. Also, taking active steps to live a healthy life will also go a long way in reducing stress levels and the accompanying inflammation.

Fazit

Optimizing our health should be a key priority over treating illness. Stress, toxins, and sugar are three things that affect our health and which we should aim to understand and address. Our goal is to live long healthy, happy lives, and to slow aging. By applying some of the tips and supplementing wisely, you will already be taking proactive steps to live a longer life.

Der Inhalt dieses Artikels dient nur zu Informationszwecken. Er ist nicht als Ersatz für eine professionelle medizinische Beratung, Diagnose oder Behandlung gedacht. Holen Sie immer den Rat Ihres Arztes oder Gesundheitsdienstleisters ein, bevor Sie ein neues Gesundheitsprogramm beginnen. Ignorieren Sie keinen ärztlichen Rat oder zögern Sie nicht, ihn einzuholen, nur weil Sie etwas auf dieser Website oder einem Youth & Earth Produkt gelesen haben.