Not sure what you’re looking for?
Haben Sie sich schon einmal gefragt, warum manche Menschen bis weit über ihr siebzigstes Lebensjahr hinaus so aktiv und lebendig bleiben können? Wir neigen dazu, das Älterwerden mit einer allgemeinen Verschlechterung der körperlichen und geistigen Leistungsfähigkeit in Verbindung zu bringen, aber das Altern ist nicht so einfach, wie es vielleicht scheint.
For a start, the
status of our health is more to do with our biological age — how well our bodies function — rather than the number of years from birth, our so-called chronological age. In fact, our biological age and chronological age can be remarkably different, with the former sometimes a better predictor of our overall lifespan and risk of getting
age-related diseases, such as cancer and heart disease.
It follows that if we could manage our biological age, slow it down, stop it, or even reverse the ageing process, we will not only live longer but stay healthy in later life.
DIE BIOLOGIE DES ALTERNS
What changes at the biological level when we age? We can think of ageing as a loss of information – our cells lose their identity and don’t function as well as a result. If a nerve cell, for example, starts to behave less like a nerve cell, it could eventually lead to a loss of sight, if that cell happens to be part of the optic nerve.
The information in question lies in the cell’s epigenome, which consists of various chemical compounds that attach to and ‘tag’ DNA to control which genes are switched on or off in the cell, and therefore how and when that cell functions.
WIE KANN ICH MEIN BIOLOGISCHES ALTER BESTIMMEN?
Dank der Fortschritte in der Forschung, die uns helfen, den Alterungsprozess besser als je zuvor zu verstehen, kennen wir heute biologische Anzeichen -Biomarker-die unser biologisches Alter anzeigen und helfen, unsere Lebensspanne vorherzusagen.
Unsurprisingly, it turns out that many of these biomarkers are related to the epigenome. One of the most widely-used biomarkers for ageing is DNA methylation, which has been linked to longevity. The length of the protective telomere 'caps' on the end of our chromosomes are known to play a role in ageing. We can also look to genes or proteins linked to ageing for clues.
Because ageing is such a complex process, there are likely multiple biomarkers involved when it comes to predicting our biological age.
WIE KANN ICH MEIN ALTER KONTROLLIEREN?
Uns wird oft gesagt, dass wir
einen gesunden Lebensstil pflegen
in Bezug auf unsere Ernährung, Bewegung, Schlaf und unser Wohlbefinden, und diese Faktoren scheinen auch für die Verringerung unseres biologischen Alters wichtig zu sein, indem sie auf Prozesse wie die DNA-Methylierung abzielen
Kalorienbeschränkung ist ein besonderer Ansatz, der sich als vielversprechend erwiesen hat.
Dr. Sinclair ist der Ansicht, dass genetische Pfade durch niedrige Energie aktiviert werden, was Enzyme namens Sirtuine aktiviert. "Weniger oft essen", was nicht bedeutet, dass man weniger Kalorien zu sich nimmt, sondern
weniger Kalorien in kürzerer Zeit zu verbrauchen.
Certain supplements have also seen success in slowing how we age, by mirroring some of the biological effects of exercise or dietary restriction. This includes the supplement nicotinamide mononucleotide (NMN), which boosts the level of NAD+, a coenzyme which helps protect cells from stress and repair damaged DNA.
Da die Menschen immer länger leben und altersbedingte Krankheiten ein immer größeres Gesundheitsproblem darstellen, werden Anti-Aging-Maßnahmen immer wichtiger und zu einem heißen Thema.
Previously it was hard to say for certain that a 65-year-old with a healthy lifestyle is biologically younger than a 65-year-old who smokes, drinks, doesn't exercise or takes supplements.
That's why it's exciting that scientists are developing ways to reliably measure biological age, including via blood biomarkers. This will allow longevity therapies to be assessed in clinical trials for their effectiveness to ensure anti-ageing becomes more than just a buzzword.
Er ist nicht als Ersatz für eine professionelle medizinische Beratung, Diagnose oder Behandlung gedacht. Holen Sie immer den Rat Ihres Arztes oder Gesundheitsdienstleisters ein, bevor Sie mit einem neuen Gesundheitsregime oder -programm beginnen.
Ignorieren Sie keinen medizinischen Rat oder zögern Sie nicht, ihn einzuholen, nur weil Sie etwas auf dieser Website oder einem Youth & Earth gelesen haben.
