Eines der Hauptmerkmale des Alterns ist die zunehmende zelluläre Seneszenz - das sind Zellen, die das Ende ihrer Lebensspanne erreicht haben, aber nicht absterben. Sie sind lebende "tote" Zellen. Finden Sie heraus, wie Zombiezellen und Alterung zusammenhängen und was Sie dagegen tun können.
Wussten Sie, dass die Zellen in unserem Körper einen Lebenszyklus haben? Sie teilen und vermehren sich, bis sie ein Stadium erreichen, das als Hayflick-Grenze bekannt ist und in dem sie schließlich sterben und vom Körper recycelt werden. Dies wird als Apoptose bezeichnet, und Forscher haben herausgefunden, dass sich die durchschnittliche menschliche Zelle etwa 40-60 Mal teilt und vermehrt, bevor dies geschieht.
Allerdings folgen nicht alle Zellen diesem natürlichen Weg. Einige weichen von diesem Weg ab und verwandeln sich, anstatt zu sterben, in Zombiezellen - Zellen, die nicht sterben. In diesem Artikel werden wir uns ansehen, wie das geschieht, welche Auswirkungen diese toxischen Zellen auf Ihr System haben und welche natürlichen Substanzen helfen können, diese Zombiezellen aus Ihrem System zu entfernen.
Was sind Zombiezellen?
Kurz gesagt sind Zombiezellen Zellen, die das Ende ihrer Lebensspanne erreicht haben, aber nicht sterben. Sie erfüllen nicht mehr die zellulären Funktionen, die sie eigentlich erfüllen sollten, und vermehren oder teilen sich nicht.
Mit zunehmendem Alter werden unsere Körperzellen durch alle möglichen Faktoren geschädigt, und wir häufen geschädigte Zellen an. Schließlich treten diese geschädigten Zellen in eine Phase ein, die als zelluläre Seneszenz bekannt ist und verhindert, dass die geschädigte DNA reproduziert wird, was einen Schutz vor Krebs darstellt. Während der Seneszenz hören die Zellen auf, sich zu vermehren und zu teilen, und erfüllen nicht mehr die Funktionen, die sie eigentlich erfüllen sollten, wie z. B. die Reparatur und Erhaltung von Geweben. Sie werden gewissermaßen zu "gealterten" oder "pensionierten" Zellen.
Leider beginnen diese alternden Zellen, eine giftige Mischung chemischer Signale auszusenden, die dazu führen können, dass auch gesunde und aktive Zellen in diesem Bereich altern. Man geht davon aus, dass seneszente Zellen im Zentrum des Alterungsprozesses stehen. Sie werden auch mit verstärkten Entzündungen und dem Risiko der Entwicklung chronischer Krankheiten wie Krebs sowie anderen organ- und altersbedingten Funktionsstörungen in Verbindung gebracht.
Das folgende Video der Mayo Clinic gibt einen kurzen Überblick über die Theorie der seneszenten Zellen und darüber, warum Forscher nach Möglichkeiten suchen, sie therapeutisch zu nutzen.
Es wird angenommen, dass mehrere Faktoren die zelluläre Seneszenz verursachen: DNA-Schäden, chronische Entzündungen, verminderte Sirtuinwerte, oxidativer Stress, Störungen der Nährstoffsignalübertragung, mitochondriale Schäden und Telomer-Erosion. Derzeit geht man davon aus, dass die Erosion der Telomere die häufigste Ursache der Zellalterung ist.
Was sind Telomere?
Telomere sind nicht codierende Teile der DNA, die sich am Ende der DNA-Stränge befinden. Sie sind so etwas wie die Plastikkappen am Ende eines Schnürsenkels, die verhindern, dass sich der Schnürsenkel auflöst. Ihre Hauptaufgabe besteht darin, die Spitzen der DNA-Stränge vor dem Aufspalten und Entwirren zu schützen und so DNA-Schäden zu verhindern. Leider fehlt den erwachsenen Zellen bei der Teilung ein Komplex namens Telomerase, der die Telomere vor Verkürzung schützt. Nach jeder Zellteilung werden die Telomere kürzer und kürzer und die DNA wird stärker geschädigt, was entweder zum Zelltod oder zur Seneszenz führt.
Mit zunehmendem Alter nehmen Telomerverkürzung und Seneszenz zu, weshalb verkürzte Telomere und eine erhöhte Anzahl von Zombiezellen zwei der charakteristischen Zeichen des Alterns sind.
Was machen Zombiezellen?
Ursprünglich wurden seneszente Zellen als Abwehrmechanismus angesehen, der verhindert, dass sich geschädigte Zellen vermehren und zu Tumoren werden. Forscher haben jedoch auch herausgefunden, dass diese Zellen einen Cocktail von Abwehrstoffen absondern, der sie vor dem programmierten Zelltod oder Zellselbstmord schützt. Diese Sekrete fallen alle unter die Bezeichnung Seneszenz-assoziierte sekretorische Phänotypen (SASP) und umfassen Zytokine, Chemokine, Immunmodulatoren und andere zerstörerische Chemikalien, die dem Immunsystem signalisieren, dass diese geschädigten Zellen entfernt werden müssen.
Doch mit zunehmendem Alter funktioniert der Mechanismus zur Beseitigung dieser zerstörerischen Zellen nicht mehr so gut, weshalb sie sich im Körper anzusammeln beginnen. Interessanterweise können diese Sekrete andere gesunde Zellen beeinflussen und dazu führen, dass auch sie zu Zombiezellen werden. Die Anhäufung von SASPs und Zombie-Zellen löst chronische Entzündungen aus und steht vermutlich im Mittelpunkt vieler Erkrankungen wie Alzheimer, Krebs und altersbedingter Verschlechterung.
Wie werde ich die Zombiezellen los?
Das menschliche Immunsystem ist von Natur aus darauf ausgelegt, diese Zellen zu erkennen und loszuwerden. Eine Möglichkeit, die zelluläre Seneszenz zu verlangsamen, besteht darin, das Immunsystem zu unterstützen und Substanzen einzunehmen, die auf Zombie-Zellen abzielen.
Mit zunehmendem Alter neigt das Immunsystem dazu, sich zu verschlechtern. Zombiezellen nutzen die Situation schnell aus und sammeln sich in verschiedenen Organen und Geweben an, wodurch Entzündungen zunehmen und unser Körper geschädigt wird.
Ironischerweise führt ein schwaches Immunsystem dazu, dass sich seneszente Zellen ansammeln und diese Zombiezellen das Immunsystem weiter schwächen. So entsteht im Körper ein Teufelskreis aus vermehrten seneszenten Zellen und einem geschwächten Immunsystem.
Die gute Nachricht ist jedoch, dass noch nicht alles verloren ist, und dass man Abhilfe schaffen kann. Wissenschaftler haben bestimmte Medikamente - so genannte Senolytika - gefunden und entwickelt, die nur diese Zombiezellen abtöten. Und eine weitere gute Nachricht ist, dass es einige Senolytika gibt, die natürliche Produkte sind, die leicht erhältlich sind.
Welche natürlichen Anti-Aging-Senolytika gibt es?
Derzeit wird nach natürlich vorkommenden Senolytika sowie nach Medikamenten geforscht, die selektiv auf senolytische Zellen abzielen können. Die Forscher haben eine Reihe natürlicher Senolytika mit unterschiedlichem Wirkungsgrad identifiziert. Dazu gehören Quercetin, Fisetin, Piperlongumin (aus langer Paprika) und ein Curcumin-Analogon (eine Chemikalie, die eine ähnliche Struktur wie Curcumin aufweist). Es ist wichtig anzumerken, dass in diesem Bereich noch mehr Forschung betrieben werden muss, aber die folgenden natürlichen Verbindungen zeigen Potenzial und sind leicht verfügbar.
Was ist Quercetin?
Quercetin ist ein Pigment - ein so genanntes Pflanzenflavonoid -, das in Zwiebeln, Beeren, Äpfeln, grünem Tee, Rotwein, Gingko Biloba, Buchweizentee und Johanniskraut vorkommt. Es ist ein starkes Antioxidans und hat eine entzündungshemmende Wirkung, die bei Erkrankungen wie Herzkrankheiten, Arthritis und Diabetes helfen kann. Es ist auch ein mildes Senolytikum. Interessanterweise haben Forscher herausgefunden, dass die senolytische Wirkung von Quercetin offenbar über den AMPK-Langlebigkeits-Signalweg geleitet wird. Quercetin trägt auch zur Erhöhung des NAD+-Spiegels bei, der die Sirtuine unterstützt (eine Gruppe von Proteinen, die zahlreiche Funktionen ausüben, darunter die Regulierung des Zelltods).
Um mehr über den AMPK-Langlebigkeitsweg zu erfahren, lesen Sie Was ist AMPK? Wie beeinflusst es den Alterungsprozess?
Unser Produkt PRESERVAGE enthält trans-Resveratrol, Curcumin, Quercetin und Bioperine - alles Moleküle, die dazu bestimmt sind, die Sirtuine zu aktivieren und die Zellseneszenz zu verlangsamen.
Was ist Fisetin?
In erster Linie ist Fisetin ein Polyphenol. Das bedeutet, dass es eine Fülle von potenziellen gesundheitlichen Vorteilen bietet, darunter starke antioxidative und entzündungshemmende Eigenschaften. Polyphenole sind in der Lage, neurodegenerativen Erkrankungen, Diabetes, Herz-Kreislauf-Erkrankungen und anderen heilenden Wirkungen entgegenzuwirken.
Um mehr über Polyphenole zu erfahren, lesen Sie Warum Polyphenole gut für Sie sind
Fisetin ist ein Flavonoid. Diese Gruppe von Polyphenolen ist dafür bekannt, dass sie den Oxidationsprozess niedriger Lipoproteine hemmt und dadurch das Risiko von Arteriosklerose und Herzkrankheiten verringert.
Fisetin und Langlebigkeit
Obwohl die klinischen Studien noch nicht abgeschlossen sind, weist dieses natürlich vorkommende Molekül ein großes Potenzial auf, das Altern zu verlangsamen und unsere Lebens- und Gesundheitsspanne zu verlängern.
Fisetin hemmtnachweislich NF-kB- den Langlebigkeits-Signalweg, der Entzündungen auslöst. Außerdem blockiert es MTOR, einen weiteren Langlebigkeitspfad, der für ein langes, gesundes Leben im Gleichgewicht gehalten werden muss. In präklinischen Studien auf Zellbasis zeigte Fisetin vielversprechende Ergebnisse bei der Bekämpfung der Alzheimer-Krankheit. Es wurde festgestellt, dass es Amyloid-beta, die Peptide, die den Hauptbestandteil der Amyloid-Plaques im Gehirn von Alzheimer-Patienten bilden, reduziert.
Fisetin ist ein starkes Antioxidans, das direkt und indirekt durch die Aktivierung eines anderen Antioxidans, des Glutathions, wirkt, das ein Hauptentgiftungsmittel in unserem Körper ist. Viele chronische Gesundheitszustände sind mit einer Ansammlung von Giftstoffen im Körper verbunden. Glutathion trägt zur Unterstützung des Entgiftungssystems bei, das für eine gute Gesundheit entscheidend ist. Um mehr über Glutathion zu erfahren, lesen Sie Was ist Glutathion und warum ist es Anti-Aging?
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Fisetin und seneszente Zellen
Es wurden mehrere Studien durchgeführt, um die Wirksamkeit von Fisetin bei der Ausmerzung von seneszenten oder Zombie-Zellen zu untersuchen.
In einer Studie vom September 2018wurde festgestellt, dass Fisetin bei der Verringerung von Seneszenzmarkern wirksam ist. In derselben Studie wurde auch festgestellt, dass das Flavonoid sowohl die Gesundheit als auch die Lebenserwartung der Probanden erhöht. Fisetin wurde zwar noch nicht am Menschen erprobt, aber die Biochemie von Mäusen kommt der des Menschen am nächsten, und die Wahrscheinlichkeit, dass Fisetin beim Menschen wirkt, ist daher hoch.
Um zu zeigen, wie wirksam Fisetin ist, wurde in der Studie nachgewiesen, dass hohe Fisetin-Dosen, die über mehrere Tage verabreicht wurden, Gewebe und Organe von etwa 25-35 % der in verschiedenen Organen angesammelten Zombiezellen befreien konnten.
Unter anderen Studiedie im National Center for Biotechnology Information (NCBI) veröffentlicht wurde, zeigte sich, dass Fisetin Apoptose (Zelltod) verursacht. Dies wird dadurch erreicht, dass es auf verschiedene Arten von Zombie-Zellen abzielt, darunter auch auf Endothelzellen. Zum Zeitpunkt der Abfassung dieses Artikels laufen noch Studien mit Fisetin am Menschen, aber dieses Molekül hat ein großes Potenzial.
Welche Lebensmittel enthalten viel Fisetin?
Fisetin ist ein pflanzlicher Mikronährstoff, der in einer Vielzahl von Lebensmitteln enthalten ist, die fast alle in der täglichen Ernährung leicht verfügbar sind. Er ist auch in Form von Nahrungsergänzungsmitteln erhältlich.
Im Folgenden finden Sie einige der häufigsten Quellen, auf die Sie achten und die Sie in Ihre gesunde Ernährung und Lebensweise einbeziehen sollten.
Wie viel Fisetin sollte ich zu mir nehmen?
Um die gleiche Menge an Fisetin zu erhalten, die in der oben genannten Tierstudie verwendet wurde, müssen Sie etwa 37 Erdbeeren pro Tag essen. Obwohl Fisetin in Form von Nahrungsergänzungsmitteln erhältlich ist, gibt es nicht genügend klinische Beweise, um eine empfohlene Dosierung anzugeben. Wenn Sie ein Nahrungsergänzungsmittel verwenden möchten, halten Sie sich am besten an die Anweisungen auf dem Etikett.
Vor der Einnahme eines neuen Nahrungsergänzungsmittels sollten Sie sich immer mit Ihrem Arzt beraten. Wenn Sie chronische Medikamente einnehmen, passen Sie die Dosierung nicht selbst an - arbeiten Sie immer mit Ihrem Arzt zusammen, damit er Ihre Fortschritte überwachen kann.
Ist die Einnahme von Fisetin sicher?
Die sicherste Art, Fisetin einzunehmen, besteht darin, mehr Lebensmittel, die dieses Molekül von Natur aus enthalten, in Ihre gesunde Ernährung und Lebensweise aufzunehmen. Machen Sie sich einen Erdbeer-Smoothie und halten Sie sich an das alte Sprichwort: "Ein Apfel am Tag hält den Arzt fern!" Obwohl Fisetin in Form von Nahrungsergänzungsmitteln erhältlich ist, gibt es noch keine klinischen Studien, die einen eindeutigen Hinweis auf sichere Mengen geben. Am besten halten Sie sich immer an die Gebrauchsanweisung und konsultieren Ihren Arzt.
Schlussfolgerung
Unser Körper ist unglaublich gut konzipiert, und je mehr wir über die Wissenschaft des Alterns erfahren, desto mehr können wir uns mit den Mitteln und dem Wissen ausstatten, die uns helfen, viel länger gesund und glücklich zu leben.
Die meisten dieser Hilfsmittel sind ganz einfach: Ernähren Sie sich gesund (mit mehr fisetinreichen Lebensmitteln), steigern Sie Ihr Aktivitätsniveau und treiben Sie mehr Sport, sorgen Sie für ausreichend Schlaf, lernen Sie, mit Stress umzugehen, und ergänzen Sie Ihre Ernährung mit natürlichen Produkten, die Ihren Körper beim Altern unterstützen und das Altern auf zellulärer Ebene bekämpfen sollen.
Es ist nie zu spät, etwas zum Positiven zu verändern.
"Es ist ein Fehler, das Alter als einen Abstieg in Richtung Auflösung zu betrachten. Das Gegenteil ist der Fall. Wenn man älter wird, steigt man mit überraschenden Schritten auf."
- George Sand - französische Schriftstellerin
Der Inhalt dieses Artikels dient nur zu Informationszwecken. Er ist nicht als Ersatz für eine professionelle medizinische Beratung, Diagnose oder Behandlung gedacht. Holen Sie immer den Rat Ihres Arztes oder Gesundheitsdienstleisters ein, bevor Sie ein neues Gesundheitsprogramm beginnen. Ignorieren Sie keinen medizinischen Rat oder zögern Sie nicht, ihn einzuholen, nur weil Sie etwas auf dieser Website oder einem Youth & Earth Produkt gelesen haben.
