¿Sabía que la berberina es una sustancia antienvejecimientoque puede ser tan eficaz para controlar los niveles de azúcar en sangre como la metformina? Averigüe qué hace que este antioxidante sea súper y por qué puede ayudar a retrasar el envejecimiento y aumentar nuestra longevidad.

¿Qué es la berberina?

Si le interesan los suplementos antienvejecimiento naturales y los antioxidantes, es probable que haya oído hablar de la berberina. La berberina es un compuesto que se encuentra típicamente en varias plantas como el agracejo, la uva de orégano, la cúrcuma arbórea, el Phellodendron y el sello de oro. Es de color amarillo brillante y se utiliza a menudo como colorante.

Se ha utilizado tanto en la medicina tradicional china (MTC) como en el sistema de medicina tradicional ayurvédica de la India para tratar llagas orientales, afecciones gastrointestinales e infecciones microbianas. Es antioxidante (lo que significa que previene el daño que causan los radicales libres en nuestras células) y también es antiinflamatoria.

¿Cómo actúa la berberina contra el envejecimiento?

Recientemente, la berberina se ha convertido en el centro de atención del mundo occidental por su capacidad para regular los niveles de azúcar en sangre, activar la vía de la longevidad AMPK (proteína quinasa activada por adenosina monofosfato), que es el "interruptor maestro" del metabolismo, ayudar a perder peso e incluso combatir el cáncer. Todos estos beneficios hacen de la berberina un suplemento muy eficaz para retrasar el envejecimiento y aumentar la longevidad.

Los efectos beneficiosos de la berberina en el tratamiento de la diabetes y la obesidad se expresan en parte a través de la estimulación de la vía de señalización de la proteína quinasa activada por AMP (AMPK). La AMPK, una enzima que se encuentra en las células, es un interruptor maestro metabólico que ayuda a regular la energía celular. Es una de las vías de la longevidad que pretendemos activar a través de nuestros productos en Youth & Earth.

Cuando los niveles de ATP (la fuente de energía celular) son bajos, la berberina activa AMPK que a su vez regula las vías de señalización para reponer los suministros de ATP en las células y la rampa de oxidación de ácidos grasos. En otras palabras, aumenta la energía y ayuda a quemar grasa. La activación de la AMPK por la berberina y los beneficios resultantes son una razón suficiente para tomar un suplemento hoy mismo.

Para saber más sobre la vía de la longevidad AMPK y otras, lea Las vías de la longevidad - Cómo vivir una vida feliz, sana y larga. Aparte de aumentar la energía y perder peso, lo que ha hecho que la berberina sea aún más popular es que es tan eficaz para regular el azúcar en sangre como la metformina, un conocido medicamento de venta con receta que se utiliza para controlar la diabetes de tipo 2 y los niveles altos de azúcar en sangre. Pero sin los efectos secundarios asociados a los medicamentos para la diabetes.

¿Qué es la metformina?

La metformina, originaria de la lila francesa, se utiliza para controlar y tratar los niveles elevados de azúcar en sangre en los diabéticos de tipo 2. Es uno de los principales medicamentos utilizados para ayudar a quienes padecen esta enfermedad y se ha recetado a más de 120 millones de personasen todo el mundo.

Curiosamente, al igual que la berberina, también activa la AMPK y puede reducir el riesgo de cáncer. Aunque es un tratamiento muy popular, el mecanismo subyacentede cómo funciona realmente sigue siendo un misterio parcial.

Aunque la berberina y la metformina son estructuralmente diferentes, tienen muchos beneficios en común, como veremos a continuación.

Berberina frente a metformina: ambas regulan los niveles de azúcar en sangre en la diabetes de tipo 2

Aunque la berberina y la metformina son diferentes estructuralmente, tienen muchos beneficios en común.

La falta de insulina en el organismo o el desarrollo de resistencia a la insulina pueden elevar los niveles de azúcar en sangre. Los niveles elevados crónicos de azúcar en sangre pueden causar daños importantes en su cuerpo, incluyendo la afectación de sus nervios, vasos sanguíneos y órganos. Por supuesto, esto provocará deterioro, afectará a su calidad de vida e incluso puede llegar a poner en peligro su vida. Poder regular los niveles de azúcar en sangre es esencial para prevenir enfermedades como la diabetes y las cardiopatías.

¿Cómo regula la berberina los niveles de azúcar en sangre?

Se han realizadonumerosos estudiossobre la berberina y ésta actúa a través de varios mecanismos para regular los niveles de azúcar en sangre. A continuación se describen algunos de estos mecanismos.

Berberina:

• Reduce la resistencia a la insulina que, a su vez, hace que la hormona insulina sea más eficaz.

• Al activar la AMPK, la berberina estimula la captación de glucosa en los músculos, el hígado y el tejido adiposo, reduciendo así los niveles de azúcar en sangre.

• Aumenta el metabolismo de la glucosa en el interior de las células (glucólisis).

• Ayuda al intestino a descomponer lentamente los carbohidratos, lo que evita las subidas y bajadas de azúcar en sangre.

• Ayuda a regular el microbioma intestinal, que desempeña un papel importante en muchos de nuestros sistemas.

• Reduce la producción de azúcar en el hígado.

En un estudio de 116 pacientes con diabetes de tipo 2 y dislipidemia (cantidad anormal de grasa en la sangre) se descubrió que los pacientes a los que se administró 1 gramo de berberina al día redujeron su nivel de azúcar en sangre en ayunas de diabéticos a niveles normales (de 7,0 a 5,6 mm/L). Los investigadores concluyeron que la berberina es un tratamiento seguro y eficaz para la diabetes de tipo 2.

¿Cómo regula la metformina los niveles de azúcar en sangre?

A diferencia de otros tratamientos para la diabetes, la metformina no aumenta la producción de insulina, sino que reduce los niveles de azúcar en sangre de un par de maneras. No es una solución rápida, sino que actúa junto con la dieta y el ejercicio para reducir lentamente los niveles de azúcar en sangre.

Metformina:

• Reduce la cantidad de azúcar que el cuerpo absorbe en el intestino.

• Disminuye la producción de glucosa en el hígado, lo que ayuda a aliviar la enfermedad del hígado graso no alcohólico (NAFLD).

• Aumenta la sensibilidad del cuerpo a la insulina, lo que ayuda a disminuir la resistencia a la insulina.

• También parece estimular AMPK que ayuda a aumentar la sensibilidad a la insulina.

Para saber más sobre la NAFLD, lea: ¿Por qué el azúcar es malo para ti?

¿Pueden la berberina y la metformina ayudar a perder peso?

Tanto la berberina como la metformina resultan prometedoras a la hora de perder peso, aunque la berberina muestra resultados más consistentes en los estudios.

El mal control del peso y la obesidad pueden tener graves consecuencias para la salud, como enfermedades cardiacas, hipertensión, diabetes y depresión. El ejercicio es uno de los métodos más recomendados para controlar el peso. Sin embargo, en el ajetreado mundo de hoy en día, no siempre es fácil hacer ejercicio con regularidad para perder peso, y para quienes tienen lesiones o afecciones articulares puede resultar difícil. Una de las opciones es tomar un suplemento de berberina.

La berberina aumenta la energía celular, que quema calorías. La energía se almacena entonces en forma de células grasas sanas conocidas como adipocitos. Posteriormente, el cuerpo recurre a las reservas de grasa y acelera el metabolismo, quemando más calorías. El proceso se ve facilitado por hormonas como la leptina, la insulina y la adiponectina.

Aunque no se han realizado muchos estudios sobre la berberina y la pérdida de peso en humanos, dos han mostrado resultados prometedores. En un estudio, se administró a pacientes obesos 500 mg de berberina por vía oral tres veces al día durante doce semanas. Por término medio, los participantes perdieron aproximadamente 1,5 kg cada uno y también mostraron una disminución significativa de los niveles de lípidos en sangre (disminución del 23% de los triglicéridos y del 12,2% del colesterol). Esto llevó a los investigadores a concluir que la berberina es un suplemento hipolipemiante muy eficaz con un efecto de pérdida de peso moderada.

El segundo estudio duró 3 meses y se administró a 37 hombres y mujeres con síndrome metabólico 300 mg de berberina, tres veces al día. Por término medio, los participantes experimentaron una disminución de sus niveles de IMC (Índice de Masa Corporal). Según la OMS(Organización Mundial de la Salud), los niveles de IMC iguales o superiores a 30 son obesidad y los iguales o superiores a 25 son sobrepeso. Los niveles de los participantes se redujeron de 31,5 a 27,4, con lo que pasaron de ser obesos a tener sobrepeso.

Sin embargo, la metformina no resulta tan prometedora en lo que respecta a la pérdida de peso. Dicho esto, se han realizado varios estudios, pero los resultados no han sido lo suficientemente consistentes como para llegar a una conclusión. Un estudio de seguimiento de diez años reveló que los participantes con diabetes de tipo 2 que recibieron metformina experimentaron una pérdida de peso moderada en comparación con los que recibieron un placebo.

Otro estudio, realizado en individuos obesos sin diabetes de tipo 2 pero con resistencia a la insulina, descubrió que los participantes que recibieron metformina durante 6 meses perdieron entre 5,8 y 7 kg, mientras que el grupo no tratado ganó entre 0,8 y 3,5 kg respectivamente. Los investigadores concluyeron que: "La metformina es un fármaco eficaz para reducir el peso en un entorno naturalista ambulatorio en pacientes con sobrepeso y obesos insulinosensibles e insulinorresistentes".

¿La metformina y la berberina reducen el colesterol?

Se ha demostrado que tanto la metformina como la berberina reducen los niveles de LDL (el colesterol malo) del torrente sanguíneo.

Las enfermedades cardiacas son una de las principales causas de muerte. Sólo en Estados Unidos mueren unas 2.300 personas al día por enfermedades cardiovasculares. En todo el mundo, se calcula que 17,9 millones de personas mueren al año por ECV. Trabajando activamente en la reducción de los niveles de lípidos en sangre y abordando otros factores relacionados con el estilo de vida, se puede reducir el riesgo de padecer enfermedades cardiacas.

Se ha demostrado que la berberina reduce los niveles de lípidos en sangre. También reduce el colesterol intracelular a través de la vía hepática de eliminación del colesterol LDL. Esta vía está mediada por los receptores LDL y la berberina aumenta la respuesta de las células a estos receptores, lo que ayuda al organismo a eliminar el LDL (el colesterol malo) del torrente sanguíneo.

En un estudio reciente, se demostró que la berberina inhibe la absorción del colesterol alimentario en el intestino delgado y aumenta el colesterol HDL (el colesterol bueno).

La metformina también resulta prometedora para reducir los niveles de colesterol LDL y se cree que lo hace a través de la activación de la AMPK, lo que conduce a una reducción de los niveles de metabolitos lipídicos y LDL. Los investigadores de este estudio concluyeron lo siguiente "Nuestros resultados indican que la ingesta de metformina activa la AMPK y, en consecuencia, suprime el FADS, lo que conduce a una reducción de los niveles de los tres acil-alquil PC y del LDL-C. Nuestros hallazgos sugieren potenciales efectos beneficiosos de la metformina en la prevención de enfermedades cardiovasculares."

Berberina frente a metformina: ¿cuál es mejor?

Como puede ver, tanto la berberina como la metformina son eficaces para ayudar a regular los niveles de azúcar en sangre, controlar potencialmente el peso y reducir los niveles de colesterol.

Sin embargo, en lo que difieren es en sus efectos secundarios. Y ésta es una de las muchas razones por las que la berberina puede ser una mejor opción para algunos que la metformina.

Otro hecho a favor de la berberina es que no se necesita receta médica para tomarla. Sin embargo, la metformina debe ser recetada por un médico.

El doctorDavid Sinclair, profesor que trabaja en la investigación del envejecimiento en Harvard, respalda la berberina por sus efectos en la reducción de los niveles de glucosa en sangre.

¿Cuáles son los efectos secundarios de la metformina?

La metformina tiene efectos secundarios leves en comparación con otros medicamentos para la diabetes. Ejerce poca presión sobre los órganos internos y tampoco provoca aumento de peso.

Sin embargo, algunos usuarios (sobre todo los primerizos) experimentan los siguientes efectos secundarios, que pueden hacer que dejen de tomar el medicamento:

• Náuseas y vómitos

• Diarrea

• Dolor abdominal

• Gases e hinchazón

• Falta de apetito

• Sabor metálico en la boca

Algunos de los efectos secundarios pueden aliviarse si los usuarios toman la metformina con las comidas y también la prueban en una forma diferente, por ejemplo, de liberación lenta. También es importante tener en cuenta que la metformina puede aumentar el riesgo de hipoglucemia si se toma junto con otros medicamentos o con una dieta baja en calorías.

La metformina puede tener algunos efectos secundarios graves, pero son muy poco frecuentes.

El NHS recomienda que el usuario se ponga en contacto con su médico inmediatamente si experimenta:

• Malestar, cansancio intenso, respiración superficial o rápida, sensación de frío y ritmo cardiaco lento. Esto es un signo de acidosis láctica que puede ser muy grave.

• Coloración amarillenta de la piel o del blanco de los ojos, que puede indicar problemas hepáticos.

• Erupción cutánea, picor o enrojecimiento.

El uso prolongado de metformina también puede causar anemia por deficiencia de vitamina B12, que puede manifestarse como cansancio extremo, sensación de hormigueo, falta de energía, lengua roja y dolorosa, úlceras en la boca, debilidad muscular y problemas de visión. Se recomienda que los usuarios suplementen B12 a través de su dieta para prevenir esto y que se hagan análisis de sangre regulares para comprobar los niveles.

¿Tiene efectos secundarios la berberina?

Al tratarse de un extracto vegetal, la berberina es segura por vía oral. Sin embargo, se han descrito casos aislados de malestar estomacal, estreñimiento y diarrea cuando la berberina se toma en dosis elevadas, por lo que se recomienda seguir la posología recomendada. La aplicación tópica del suplemento no tiene efectos secundarios conocidos.

Hemos añadido silimarina (cardo mariano) a RELEAF para ayudar a combatir cualquier posible efecto secundario. Dicho esto, las mujeres embarazadas y lactantes deben evitar la berberina porque puede atravesar la placenta y afectar al feto o pasar al bebé a través de la leche materna durante la lactancia.

Además, si tiene la tensión arterial baja, la ingesta de berberina puede reducirla aún más, por lo que debe tomarla con precaución y bajo la supervisión de su médico.

¿Por qué tomar suplementos de berberina?

Nuestro cuerpo es complejo y posee numerosos sistemas que regulan el crecimiento, el desarrollo, el metabolismo y la función de los tejidos. Sin embargo, a medida que envejecemos, ciertos cambios biológicos y fisiológicos, así como los factores ambientales, la dieta y el estilo de vida, afectan a estos sistemas, interfiriendo en la secreción, producción y catabolismo de hormonas y sustancias químicas que necesitamos para funcionar de forma óptima. Al complementar con sustancias como la berberina, puede proporcionar a su cuerpo el apoyo que necesita para mantener esos sistemas funcionando como deberían.

Por ejemplo, los niveles elevados de lípidos en la sangre, así como otros factores como la obesidad y la diabetes, son indicadores de que una persona corre el riesgo de desarrollar una enfermedad cardiaca. Como hemos visto, la berberina tiene beneficios que afectan positivamente a todos estos factores y, por lo tanto, tomar suplementos con ella, junto con un estilo de vida saludable y activo, contribuirá en gran medida a aumentar su esperanza de vida.

Para obtener la mejor mejora en los perfiles de glucosa y lípidos, puede tomar berberina y cardo mariano (silimarina) juntos. Los resultados de la investigación muestran que la silimarina ayuda a la absorción de la berberina para promover tanto su salud cardiaca como metabólica.

RELEAFun producto exclusivo de Youth & Earth, es una rica fuente de berberina que activa el gen de la longevidad AMPK. Se combina con silimarina (cardo mariano) para mejorar la salud cardiometabólica. También contiene PQQ (pirroloquinolina quinona) que ayuda a mejorar la memoria a corto plazo, el enfoque, la atención y el metabolismo energético.

En conclusión

La berberina es un suplemento con muchos beneficios, desde la regulación del azúcar y la pérdida de peso hasta la reducción de los niveles de colesterol y todo lo demás. Estimula el sistema endocrino y retrasa el envejecimiento a través de la activación de la vía AMPK. También es tan eficaz como la metformina, pero sin los efectos secundarios y las implicaciones a largo plazo.

A pesar de que el envejecimiento es un proceso natural, puede comenzar a revertir o detener algunos de los efectos fisiológicos mediante la suplementación inteligente con productos como RELEAF que están diseñados para ralentizar el envejecimiento a nivel celular. Empiece a dar marcha atrás al reloj e invierta en su salud hoy mismo.

RELEAF, un producto exclusivo de Youth & Earth, es una rica fuente de berberina que activa el gen de la longevidad AMPK.

Se combina con silimarina para mejorar la salud cardiometabólica. También contiene PQQ que ayuda a mejorar la memoria a corto plazo, el enfoque, la atención y el metabolismo energético.

El contenido de este artículo es meramente informativo. No pretende sustituir el consejo, diagnóstico o tratamiento médico profesional. Busque siempre el consejo de su médico o profesional sanitario antes de iniciar un nuevo régimen o programa de salud. No ignore el consejo médico o retrasar su búsqueda debido a algo que has leído en este sitio o cualquier producto de la Juventud y la Tierra.