El ácido hialurónico parece ser el producto de moda para conseguir una piel joven y radiante. Es un ingrediente de sueros, suplementos, máscaras faciales, gotas para los ojos e inyecciones para aliviar la artritis. Entonces, ¿qué es exactamente el ácido hialurónico (AH) y ayuda a reducir los signos y síntomas del envejecimiento?
¿Qué es el ácido hialurónico?
El ácido hialurónico es una sustancia fluida transparente, compuesta de azúcares, que se encuentra de forma natural en nuestro organismo. Está muy concentrado en los fluidos de los ojos y las articulaciones, y alrededor del 50% se encuentra en la piel. Se une al agua para ayudar a atraer y retener la humedad, proteger el colágeno y proporcionar lubricación y flexibilidad a la piel y las articulaciones. Sin embargo, a medida que envejecemos, sus niveles disminuyen y también sus beneficios... lo que podría ser la razón por la que la piel envejecida empieza a tener un aspecto más seco y las arrugas se acentúan.
El ácido hialurónico que se utiliza en suplementos y productos antienvejecimiento solía extraerse de las crestas de los gallos. Este método ha ido decayendo y ahora se prefiere el de origen vegetal. El AH moderno se fabrica en un laboratorio utilizando bacterias específicas productoras de ácido hialurónico para fermentar granos. Finalmente, la fermentación se purifica y precipita para que el resultado sea ácido hialurónico puro.
¿El ácido hialurónico es antienvejecimiento?
Sí, el ácido hialurónico ha demostrado ser antienvejecimiento porque permite que la piel y los tejidos conjuntivos retengan la humedad y permanezcan hidratados. También ayuda a mantener los niveles de colágeno que tienden a disminuir a medida que envejecemos, por lo que el ácido hialurónico también protege nuestras articulaciones, ligamentos, tendones y otros tejidos conectivos. La suplementación con un producto eficaz de ácido hialurónico puede ralentizar e incluso prevenir el deterioro que se produce con la edad.
Si desea saber más sobre el envejecimiento, lea nuestro artículo: Los tres factores que provocan el envejecimiento prematuro.
¿Cuáles son los beneficios del ácido hialurónico?
El ácido hialurónico se descubrió a principios de la década de 1940. Desde entonces, se ha convertido en tema de miles de trabajos de investigación. He aquí algunos de sus principales beneficios.
Mantiene los huesos y las articulaciones lubricados, lo que puede ayudar a mejorar el dolor y la rigidez articular.
Nuestros huesos, cartílagos y articulaciones contienen ácido hialurónico. El cartílago y el líquido sinovial (una sustancia gelatinosa de la articulación) protegen y amortiguan los huesos. Como el AH absorbe agua, ayuda a hidratar los huesos, a mantener el colágeno y a proteger el cartílago y las articulaciones. Y, como resultado, es muy eficaz para reducir los síntomas asociados a la artritis y otras enfermedades degenerativas de las articulaciones.
Por ejemplo, en uno de los muchos estudios realizados se descubrió que ayudaba a las personas, de 70 años o menos, con dolor de rodilla (artrosis) tras recibir 80-200 mg de AH al día durante dos meses.
El ácido hialurónico nutre e hidrata la piel envejecida y seca
Esta molécula amante del agua puede retener hasta 1.000 veces su peso en agua, hidrata de forma natural la piel seca y le da un aspecto más suave y terso. La hidratación extra también reduce la aparición de líneas finas y arrugas. Numerosos estudios han demostrado que reduce estos signos de envejecimiento cutáneo y mejora la flexibilidad y firmezade la piel.
Ayuda a reparar la piel dañada y cicatriza las heridas
El ácido hialurónico también contribuye a la regeneración de los tejidos, lo que lo hace especialmente eficaz para curar heridas y otros daños cutáneos, incluidas las quemaduras solares. Esto se debe a su capacidad para mantener el tejido húmedo, controlar la inflamación y estimular al organismo para que produzca más vasos sanguíneos en la zona dañada. Esto ayuda a que los nutrientes lleguen al tejido dañado y también a que el cuerpo elimine los desechos de esas zonas.
Puede ayudar a mantener la fortaleza y la salud de los huesos
El ácido hialurónico también parece desempeñar un papel vital en el mantenimiento de nuestros huesos fuertes y sanos. Los estudios han descubierto que el AH puede ayudar a ralentizar la pérdida ósea durante las primeras etapas de la osteoporosis y otro estudiode probeta descubrió que el AH ayudaba al crecimiento de las células óseas.
Aunque se necesita más investigación sobre el AH y la salud ósea, los estudios indican que puede ayudar a nuestros huesos a mantenerse fuertes y retrasar la pérdida ósea debida al envejecimiento.
Alivia la sequedad ocular y las molestias asociadas
La cuenca del ojo contiene un fluido compuesto casi en su totalidad por ácido hialurónico. La falta de este fluido puede provocar sequedad ocular crónica, ya que el cuerpo no es capaz de producir suficientes lágrimas o éstas se evaporan con demasiada rapidez. La sequedad ocular crónica es muy molesta.
Un estudio descubrió que 1 de cada 7 adultos mayores (de 65 a 84 años) padece ojo seco. La investigación observó que la prevalencia de esta afección se duplicaba a partir de los 59 años, lo que parece indicar que nos volvemos más susceptibles a padecerla a medida que envejecemos. El uso de colirios con ácido hialurónico puede aliviar esta afección. Curiosamente, los investigadores han descubierto que el NMN es beneficioso para tratar el ojo seco y mejorar la función ocular. Puede obtener más información sobre el NMN en nuestro artículo ¿Qué es el NMN y tiene efectos secundarios?
El ácido hialurónico también se utiliza en cirugía ocular para hidratar, reducir la inflamación y acelerar la cicatrización de heridas. Ha sido aprobado por la Food and Drug Administration (FDA) para ayudar a sustituir los fluidos naturales en procedimientos como la extracción de cataratas, la reparación de desprendimientos de retina y los trasplantes de córnea.
¿Qué alimentos contienen ácido hialurónico?
El ácido hialurónico lo produce nuestro organismo de forma natural y se encuentra en determinados alimentos. También hay alimentos que puede consumir para ayudar a su organismo a producir y conservar el AH. Entre ellos se encuentran los siguientes
Incluir los alimentos anteriores en su dieta sólo beneficiará a sus niveles naturales de ácido hialurónico. Sin embargo, la administración de suplementos de alta biodisponibilidad es una de las formas más eficaces de restablecer los niveles y evitar la disminución natural del ácido hialurónico que se produce con la edad.
¿Cuál es el mejor suplemento de ácido hialurónico?
El ácido hialurónico se presenta en muchas formas, como sueros, cremas, suplementos orales, gotas para los ojos e inyecciones. Si padece una enfermedad específica y su médico le recomienda ácido hialurónico, lo más probable es que le indique el suplemento que le resulte más eficaz. Por ejemplo, si padece artrosis de rodilla, es posible que le administre una inyección de AH.
Los sueros se utilizan mucho en productos de belleza y cremas antienvejecimiento, pero actúan de fuera hacia dentro. Además, algunos suplementos orales tienen una baja biodisponibilidad porque HA tiene un peso molecular naturalmente alto, lo que significa que usted experimenta menos beneficios para la salud.
En Youth & Earth, hemos desarrollado dos productos que le ayudarán a restaurar sus niveles de hialurónico. INJUV trabaja de adentro hacia afuera para combatir los signos del envejecimiento, y para hidratar y rejuvenecer su piel. Hemos formulado este producto con ácido hialurónico de bajo peso molecular para mejorar la biodisponibilidad oral, de modo que usted experimente los máximos beneficios para la salud de nuestros productos.
Nuestro Ácido Hialurónico Liposomal tiene una alta biodisponibilidad y permite que el AH se absorba directamente en las células y tejidos donde más se necesita. Este revolucionario producto actúa en lo más profundo de la piel y las células, permitiéndole parecer y sentirse más joven.
Para saber más sobre los suplementos liposomales y por qué son tan eficaces, lea ¿Qué son los suplementos liposomales y cómo actúan?
¿Cuáles son los efectos secundarios de tomar ácido hialurónico?
En general, los suplementos de ácido hialurónico se consideran seguros y las reacciones alérgicas son poco frecuentes porque el organismo lo produce de forma natural. Sin embargo, como ocurre con la mayoría de los suplementos, siempre hay algunas personas que pueden experimentar efectos secundarios y le recomendamos que consulte con su médico antes de probar un nuevo suplemento, sobre todo si padece una enfermedad crónica o está tomando medicación.
Las mujeres embarazadas o en periodo de lactancia también deben consultar a su médico antes de tomar un suplemento de ácido hialurónico.
Las inyecciones de ácido hialurónico en la piel o las articulaciones presentan un mayor riesgo de efectos secundarios. Sin embargo, se trata más de una reacción alprocedimiento de inyección en que a la sustancia en sí. Los efectos secundarios que pueden producirse son dolor en la articulación inyectada, hinchazón y rigidez, enrojecimiento, picor u hormigueo. También pueden producirse dolores de cabeza y mareos. Si va a someterse a inyecciones de HA, es mejor que consulte a un médico sobre los efectos secundarios conocidos.
Conclusión
Si padece dolor y rigidez en las articulaciones y tiene la piel seca y deshidratada, tomar suplementos de ácido hialurónico puede ayudarle a aliviar muchos de estos síntomas. Para un mayor alivio y para ayudar a la inflamación, también puede tratar de complementar con nuestro aceite de krill que ha demostrado ser beneficioso para proporcionar alivio a las articulaciones inflamadas y muchas otras condiciones. Puede leer más sobre el aceite de krill y sus beneficios en ¿Qué es el aceite de krill y por qué es bueno para usted? Como ocurre con todos los suplementos para la salud, los mayores beneficios se obtienen cuando se toman junto con una dieta sana y un estilo de vida activo.
Envejecer no significa necesariamente deteriorarse. Al tomar suplementos de forma inteligente y llevar una vida activa y saludable con un propósito, puede trabajar activamente para mantenerse joven durante más tiempo.
Envejecer no es "perder la juventud", sino una nueva etapa de oportunidades y fortaleza.
- Betty Friedan
El contenido de este artículo es meramente informativo. No pretende sustituir el consejo, diagnóstico o tratamiento médico profesional. Pida siempre consejo a su médico o profesional sanitario antes de empezar un nuevo régimen o programa de salud. No ignore el consejo médico o retrasar la búsqueda de ella a causa de algo que has leído en este sitio o cualquier producto de la Juventud y de la Tierra.
