Aumente sus niveles de omega-3 sin efectos secundarios desagradables ni regusto a pescado. El aceite de krill tiene un alto contenido en ácidos grasos antiinflamatorios y antioxidantes que ayudan a combatir afecciones asociadas normalmente al envejecimiento. Añada aceite de krill a su rutina diaria de cuidado de la salud y note la diferencia.

Los niveles bajos de omega-3 en la sangre se asocian desde hace tiempo a muchas enfermedades crónicas y al deterioro asociado al envejecimiento no saludable. Por ello, se ha investigado mucho sobre los beneficios de los suplementos de omega-3. El suplemento más popular ha sido el aceite de pescado. El suplemento más popular ha sido el aceite de pescado. Sin embargo, la mayoría de los usuarios de aceite de pescado se han encontrado con los desagradables efectos secundarios que lo acompañan. Descubra por qué el aceite de krill Superba es una mejor opción para aumentar sus niveles de omega-3 y por qué es antienvejecimiento.

¿CUÁL ES LA DIFERENCIA ENTRE EL ACEITE DE KRILL Y EL DE PESCADO?

Superba krill oil comes from the oil extracted from a small shrimp-like crustacean (krill) known as Euphausia Superba that’s found in the Antarctic ocean. Although krill are present in most of our oceans, the krill in these waters are virtually free from environmental contaminants and toxins. Fish oil comes from fatty fish such as sardines, salmon, and tuna.

Aunque tienen beneficios similares para la salud, su estructura es diferente. El aceite de pescado está compuesto por triglicéridos, mientras que el aceite de krill está formado por fosfolípidos.

El aceite de krill es una buena fuente de nutrientes beneficiosos para la salud, como:

• Omega-3 fatty acids (both EPA & DHA) - essential fatty acids that play an important role in health and longevity.

• Fosfolípidos: moléculas especiales que ayudan a los omega-3 a atravesar la membrana celular, lo que aumenta su concentración en la sangre. Esto hace que el aceite de krill sea único, ya que el organismo absorbe más fácilmente los omega-3.

• Colina: un nutriente esencial para muchos procesos de nuestro organismo.

• Astaxantina: antioxidante que protege el aceite de krill de la oxidación, por lo que no necesita conservantes. También da al aceite de krill un color rojo.

¿Qué son los ácidos grasos Omega-3?

Los ácidos grasos omega-3 son grasas esenciales que se encuentran de forma natural en animales marinos, plantas y aceites de frutos secos. Sin embargo, también pueden obtenerse de diversos suplementos. Existen dos tipos de ácidos grasos omega-3: los de cadena larga y los de cadena corta.

Los ácidos grasos omega-3 de cadena larga -ácido docosahexaenoico (DHA) y ácido eicosapentaenoico (EPA)- se encuentran en fuentes marinas.

Short-chain omega-3 fatty acids - Alpha-Linolenic Acid (ALA) is found in plant and nut oils such as flaxseed. Though very beneficial, ALA has far fewer health benefits than both EPA and DHA and has to be consumed in far larger quantities.

Numerosos estudios realizados en todo el mundo demuestran que los omega-3 pueden ayudar en una amplia gama de enfermedades y afecciones. Estos ácidos grasos esenciales:

• Combate la inflamación y ayuda a aliviar los síntomas de afecciones inflamatorias como la artritis.

• Puede prevenir el cáncer.

• Reducir el asma.

• Combate la ansiedad y la depresión, y beneficia a otros trastornos mentales.

• Prevenir las enfermedades cardiovasculares y el riesgo de accidentes cerebrovasculares.

• Reduce la grasa alrededor del hígado y la inflamación asociada a la enfermedad del hígado graso no alcohólico.

• Protege y repara la piel.

• Potencia la salud ósea y mejora la salud articular.

• Combate el deterioro mental relacionado con la edad y afecciones como la enfermedad de Alzheimer.

• Mejorar la salud ocular y prevenir la degeneración macular.

Despite the known health benefits of omega-3s, a study published in 2016, showed that 97% of the world’s population displayed low blood levels of these essential fatty acids. America, Europe, the Middle East, South East Asia, and Africa seemed to have the lowest levels. This was thought to be predominantly due to their westernised diets.

¿Cuáles son los beneficios del aceite de krill?

Krill oil is fast becoming the popular alternative to fish oils. Like fish oil, it boasts high levels of docosahexaenoic acid (DHA) and eicosapentaenoic acid (EPA), omega-3 fatty acids only found in marine sources. However, krill oil’s omega-3’s are primarily bound to phospholipids, and research suggests these have higher levels of bioavailability than regular omega-3’s found in fish oils.

Los fosfolípidos son también la razón por la que el aceite de krill no tiene regusto a pescado ni problemas digestivos desagradables. Mira el siguiente vídeo de Akerbiomarine para ver la diferencia entre el aceite de pescado y el aceite de krill y cómo los fosfolípidos ayudan a la digestión.

Aparte de no tener un regusto desagradable para la mayoría, el aceite de krill también presenta los siguientes beneficios para la salud:

Una buena fuente de EPA y DHA

Both krill oil and fish oil contain EPA and DHA. However, evidence suggests that because molecules in krill oil are phospholipids they may be easier absorbed into the bloodstream. A second study has shown krill oil to be more effective than fish oil in raising omega-3 levels and this may be directly related to their different forms of omega-3 fats.

Una buena fuente del nutriente esencial colina

In addition to its uniquely bound phospholipid omega-3’s, krill oil also has the advantage of choline and astaxanthin. Choline is a fairly new nutrient in terms of discovery and was only acknowledged as an essential nutrient in 1998 by the Institute of Medicine. Although small amounts are made within our livers, the majority of our choline must be obtained through our diets, much like omega-3’s, and therefore supplementing with a good source, like krill oil, is very beneficial.

A menudo agrupada con el complejo de vitamina B debido a sus similitudes, es vital para nuestra salud:

• It supports our cells - Choline is needed for the development of fats that support cell membranes.

• Mejora la señalización celular - La colina produce compuestos que actúan como mensajeros dentro de nuestras células.

• Choline boosts metabolism and helps with fat transport - Choline deficiency's in the liver may result in fat and cholesterol build-up.

• Ayuda a la síntesis del ADN - Junto con otras vitaminas como la B12 y el folato, la colina contribuye a un proceso necesario para la síntesis del ADN.

• Mantiene sano el sistema nervioso - El organismo utiliza la colina para producir acetilcolina, un neurotransmisor que interviene en el movimiento muscular, la memoria, la regulación de los latidos del corazón y otras funciones básicas.

Combate la inflamación

Hace tiempo que se ha demostrado que los ácidos grasos omega-3 tienen propiedades antiinflamatorias en nuestro organismo. Sin embargo, el aceite de krill puede tener una acción antiinflamatoria aún mejor, ya que parece ser más fácil de utilizar por nuestro organismo que los aceites de pescado normales.

Furthermore, krill contains astaxanthin a pink-orange pigment with both anti-inflammatory and antioxidant properties. A small study went on to show that taking 1000mg off krill oil daily improved inflammation more effectively than 2000mg daily of purified omega-3. An additional study on chronic inflammation showed that 300mg of krill oil daily reduced inflammation by up to 30% after just one month of use.

Puede reducir el dolor y la rigidez articular en las personas con artritis

A study has shown that krill oil significantly lowered joint pain and stiffness in both rheumatoid and osteoarthritis patients, whilst improving functional impairment. In a second small study on patients suffering from mild knee pain, results showed taking krill oil for 30 days significantly reduced pain and improved range of motion. In additional research on subjects with arthritis, krill oil has shown to improve arthritis scores and lower the swelling and inflammation of joints.

Puede reducir los triglicéridos y mejorar la salud cardiovascular

Research has shown krill oil to improve blood lipid levels, whilst also effectively reducing levels of triglycerides and other blood fats. In a study against purified omega-3, only krill oil was shown to raise levels of the high-density lipoprotein (HDL) cholesterol (the beneficial cholesterol). Furthermore, it was shown more effecting at lowering inflammation even at far lower doses.

Upon review of seven studies, results showed that krill oil was not only good at lowering low-density lipoprotein (LDL) cholesterol and triglycerides but may also increase HDL cholesterol levels. A controlled trial has also found that krill oil significantly improves insulin resistance scores and the function of the lining of blood vessels. Furthermore, it has also been found that omega-3’s may be more effective at treating patients with chronic heart failure than statins.

Puede disminuir los síntomas del síndrome premenstrual y el dolor menstrual

Omega-3 has been known to help decrease pain and inflammation. However, a study was done to compare the effects of krill oil vs fish oil in women suffering from premenstrual syndrome (PMS). The study showed that both supplements significantly improved the symptoms of the women, but those taking krill oil used significantly fewer pain meds than those taking fish oil. These results suggest that krill oil may be more effective than other sources of omega-3 when it comes to reducing the symptoms of PMS.

Fácil de tragar sin desagradables problemas digestivos

Los fosfolípidos hacen que el aceite de krill sea más bioeficiente, permitiendo cápsulas más pequeñas que los suplementos de omega-3 normales. Como se demuestra en el vídeo anterior, debido a su estructura de fosfolípidos, los omega-3 del aceite de krill se mezclan bien con el contenido estomacal evitando el regusto a pescado, los eructos y otros problemas digestivos desagradables para que puedas seguir con tu vida y disfrutar de los beneficios de largo alcance para la salud de la suplementación regular de omega-3.

¿Tiene el aceite de krill beneficios antienvejecimiento?

Sí, añadir aceite de krill a su dieta es una gran opción para optimizar su salud y ralentizar potencialmente el envejecimiento y el deterioro asociado.

Como ya se ha mencionado, se ha demostrado que el aceite de krill es rico en ácidos grasos omega-3, colina y astaxantina, todos ellos con propiedades antiinflamatorias. La inflamación crónica se ha relacionado con muchas enfermedades y afecciones asociadas al envejecimiento y está regulada por la vía de la longevidad NF-kB (Nuclear Factor-kappa B). La sobreexpresión de la vía NF-kB puede provocar el deterioro celular y los daños causados por la inflamación continua. Por lo tanto, el aceite de krill es una de las formas de inhibir esta vía.

Con el uso regular, el aceite de krill también señalará el gen de longevidad mTOR que traerá beneficios adicionales para la salud de su cerebro, corazón, ojos e hígado.

To find out more about the longevity pathways and how you can use them to slow ageing and feel youthful again, read: The Longevity Pathways - How to Live a Happy, Healthy and Long Life.

Además de reducir la inflamación, se ha demostrado que el aceite de krill ayuda con otros problemas asociados al envejecimiento, como las enfermedades cardiovasculares, la artritis y los problemas de colesterol. También se sabe que combate el estrés oxidativo, refuerza el sistema inmunitario, reduce la pérdida de agua en la piel y mantiene el cuerpo joven y sano. En resumen, el aceite de krill es antienvejecimiento en todos los sentidos.

¿Qué dosis debo tomar de aceite de krill?

Nuestro aceite de krill Superba se compone de aceite de krill 100% puro. Cada cápsula contiene 1000 mg y se recomienda tomar 1-2 cápsulas al día con agua. No exceda la cantidad recomendada a menos que se lo indique su médico.

¿Cuáles son los posibles efectos secundarios del aceite de krill?

El aceite de krill parece ser seguro para la mayoría de los adultos y no conlleva efectos secundarios significativos. Sin embargo, como ocurre con todos los productos para la salud, siempre hay quien se muestra sensible a un suplemento concreto. Si ha reaccionado a un producto de aceite de krill anterior, es mejor que consulte a su médico antes de probar un nuevo producto.

Además, si es alérgico al pescado o al marisco, es mejor que evite tomar aceite de krill.

He aquí algunos efectos secundarios que pueden experimentar las personas sensibles:

• Mal aliento

• Diarrea

• Acidez

• Disminución del apetito

• Cambio de sabor

• Aumento potencial de la grasa facial o de los brotes

Aún no se ha establecido la seguridad durante el embarazo y la lactancia, por lo que también debe evitarse o utilizarse con precaución. Le recomendamos que consulte a su médico antes de probar un nuevo suplemento durante el embarazo o la lactancia.

Due to its mild blood-thinning effects, krill oil should be used with caution in those with bleeding disorders or on blood-thinning medication such as warfarin (Coumadin). However, it should be mentioned that most research indicates that dosages of 3 to 6g daily do not significantly affect the anticoagulant status of warfarin patients. But, it’s best to consult your healthcare practitioner before supplementing.

¿Cuánto tarda el aceite de krill en mostrar sus efectos?

La velocidad a la que notará un cambio significativo con el aceite de krill depende en gran medida del fin para el que lo utilice. La suplementación diaria de aceite de krill redujo la inflamación crónica y el dolor artrítico después de sólo un mes de uso. Sin embargo, se observó una disminución de los síntomas del síndrome premenstrual después de 90 días.

Conclusión

Como puede ver, añadir aceite de krill a su rutina diaria de cuidado de la salud tiene muchas ventajas. Repleto de omega-3 y propiedades antiinflamatorias y antioxidantes, su dosis es menor que la del aceite de pescado tradicional y presenta menos efectos secundarios, como regusto a pescado y molestias digestivas.

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El contenido de este artículo es meramente informativo. No pretende sustituir el consejo, diagnóstico o tratamiento médico profesional. Pida siempre consejo a su médico o profesional sanitario antes de empezar un nuevo régimen o programa de salud. No ignore el consejo médico o retrasar su búsqueda debido a algo que has leído en este sitio o cualquier producto de Youth & Earth .