Quels sont les signes caractéristiques du vieillissement ? Signes primaires - Partie 1

Le vieillissement ou l'âge (si vous êtes aux États-Unis) est une partie inévitable de la vie. Mais saviez-vous que, selon la théorie des caractéristiques du vieillissement, il existe neuf causes qui se manifestent au niveau biologique ? Découvrez quelles sont ces causes et ce que nous pouvons faire pour minimiser l'influence de ces facteurs afin de vivre longtemps, heureux et en bonne santé.

Le corps humain est comme une énorme horloge analogique composée de milliers de pièces et d'éléments mobiles. À chaque instant de la journée, ces composants interagissent les uns avec les autres pour permettre à votre corps d'exécuter un large éventail de processus critiques tels que la respiration, la locomotion, la division cellulaire et bien d'autres fonctions.

Au fil du temps, ce système massif s'use progressivement en raison de dommages directs, de réparations de l'ADN qui ne sont pas parfaites à 100 %, de l'accumulation de déchets et de l'usure du processus de réparation lui-même. Tous ces facteurs altèrent les fonctions, affectent négativement l'intégrité physiologique et augmentent la vulnérabilité aux maladies et à la mort. En un mot, c'est cela le vieillissement.

Dans un article publié en 2013 dans la revue Cell, des scientifiques ont défini neuf facteurs ou catégories qui semblent influencer le vieillissement au niveau cellulaire et causer des maladies liées à l'âge. Ils ont appelé ces facteurs les "caractéristiques du vieillissement".

Quelles sont les caractéristiques du vieillissement ?

Les caractéristiques du vieillissement peuvent être décrites comme les événements ou les facteurs qui provoquent une détérioration des fonctions de l'organisme à l'échelle du système. Ces marqueurs sont un dénominateur commun à de nombreux organismes, mais ils sont particulièrement visibles chez les mammifères.

Les 9 marqueurs cellulaires sont l'instabilité génomique, l'attrition des télomères, les altérations épigénétiques, la perte de protéostase, la dérégulation de la détection des nutriments, le dysfonctionnement mitochondrial, la sénescence cellulaire, l'épuisement des cellules souches et l'altération de la communication intracellulaire.

C'est un peu complexe, mais rassurez-vous, dans cette série, nous vous expliquerons chacun de ces facteurs avec des mots simples.

Selon cette théorie, ces 9 caractéristiques sont interconnectées et s'influencent mutuellement. Cependant, les détails précis de cette relation et l'influence des facteurs externes restent encore à élucider.

Les chercheurs les ont regroupées en trois catégories : les caractéristiques primaires, les caractéristiques antagonistes et les caractéristiques intégratives.

Caractéristiques primaires du vieillissement

Les caractéristiques primaires suivantes provoquent toutes des dommages au niveau cellulaire et sont considérées comme les principaux facteurs déclenchant la détérioration de votre santé. L'effet de ces quatre facteurs est toujours négatif.

• Instabilité génomique

• Attrition des télomères

• Altérations épigénétiques

• Perte de protéostase

Caractéristiques antagonistes du vieillissement

Ces trois caractéristiques constituent une réponse aux dommages causés par les caractéristiques primaires. Elles fonctionnent un peu comme l'inflammation dans l'organisme. Au départ, cette réponse aide à atténuer les dommages et s'avère bénéfique, mais si elle devient chronique (persistante) ou s'aggrave, elle peut également causer des dommages.

• Dérégulation de la détection des nutriments

• Dysfonctionnement mitochondrial

• Sénescence cellulaire

Caractéristiques intégratives

Les deux dernières sont le résultat combiné des dommages causés par les caractéristiques mentionnées ci-dessus. Les chercheurs pensent que ces deux facteurs sont, en fin de compte, responsables du déclin généralement associé au vieillissement.

• Épuisement des cellules souches

• Altération de la communication intercellulaire

Dans la première partie de cet article, nous aborderons les trois caractéristiques primaires du vieillissement et examinerons les moyens de minimiser les dommages.

Caractéristique primaire n° 1 : Instabilité génomique - Dommages continus à l'ADN

"Le génome est l'ensemble complet de l'ADN d'un organisme, comprenant tous ses gènes. Chaque génome contient toutes les informations nécessaires pour construire et entretenir cet organisme. Chez l'humain, une copie de l'ensemble du génome se trouve dans toutes les cellules possédant un noyau."

— NIH - Genetics Home Reference

Qu'est-ce que l'instabilité génomique ?

En bref, l'instabilité génomique signifie qu'il existe des défauts dans les processus qui contrôlent la division cellulaire. Par conséquent, le génome est altéré lors de la division cellulaire et ne produit pas une copie exacte du modèle d'origine.

L'organisme utilise les instructions du génome pour réparer et reconstruire les cellules afin que chacune remplisse correctement sa fonction. Les mitochondries (les centrales énergétiques de la cellule) possèdent également leur propre génome, connu sous le nom d'ADN mitochondrial. L'ADN étant essentiel, chaque cellule dispose d'un mécanisme de protection et d'un mécanisme de réparation pour prévenir les dommages.

Cependant, malgré ces mécanismes, des dommages surviennent avec le temps et peuvent être causés par des facteurs externes et internes. Les facteurs externes comprennent les rayonnements UV, les infections virales et les produits chimiques. Les facteurs internes incluent les dommages causés par les sous-produits du métabolisme cellulaire normal, à savoir les espèces réactives de l'oxygène et de l'azote.

Et bien qu'il existe de nombreux processus cellulaires pour réparer les dommages, la réparation est parfois insuffisante, ce qui donne une cellule dysfonctionnelle ou un ADN endommagé qui passe entre les mailles du filet et se réplique. Les dommages continus et accumulés ainsi que les réparations insuffisantes de l'ADN (tant mitochondrial que cellulaire) entraînent une instabilité génomique.

L'organisme dispose de mécanismes pour gérer les quelques cellules dysfonctionnelles, mais si ces cellules s'accumulent, elles peuvent causer toutes sortes de dommages aux tissus et aux organes au fil du temps. De plus, si l'ADN endommagé est répliqué, cela peut entraîner une mutation. L'une des maladies les plus connues illustrant ce phénomène est potentiellement le cancer.

Il est suggéré que l'instabilité génomique est l'un des principaux facteurs contribuant à la détérioration liée à l'âge.

Comment prévenir l'instabilité génomique

Bien qu'une grande partie de cette caractéristique reste un mystère et que les scientifiques n'aient pas encore trouvé de « remède », vous pouvez agir sur certains aspects pour minimiser les dommages causés à votre ADN.

1. Limitez les facteurs externes susceptibles d'endommager votre ADN : évitez le soleil, minimisez l'exposition à la pollution et écartez les produits chimiques industriels

Nous savons tous que le soleil peut abîmer la peau. En réalité, c'est l'accumulation au fil du temps des dommages causés par le soleil sur l'ADN (entraînant des mutations cellulaires) qui finit par provoquer le cancer de la peau.

Des facteurs environnementaux tels que le tabagisme, la pollution et même les substances chimiques peuvent également endommager l'ADN. De simples changements de mode de vie, comme arrêter de fumer et fuir la pollution autant que possible, peuvent aider à réduire ces facteurs externes.

Une façon simple d'éviter l'exposition à la pollution est de faire de l'exercice en plein air, loin des routes fréquentées, et de fermer les vitres et les aérations de la voiture (si vous ne disposez pas de filtre) lorsque vous traversez une zone très polluée. Pour vous protéger des métaux lourds et des produits chimiques, installez un filtre à eau chez vous et évitez de consommer en grande quantité des poissons de haute mer, tels que le thon, reconnus pour contenir des taux de mercure supérieurs à la moyenne. Selon l'association Environmental Defense Fund, il est sans danger de limiter le thon blanc ou germon à trois fois par semaine, et le thon light en boîte peut être consommé une fois par semaine. Si le mercure vous préoccupe, optez plutôt pour du saumon en boîte.

2. Prenez des suppléments de NMN et d'antioxydants

Le NAD+ est l’une des molécules clés qui semblent jouer un rôle essentiel dans la réparation de l’ADN. Des chercheurs ont mis en évidence une corrélation entre la baisse des taux de NAD+ et les lésions de l’ADN. Une étude a montré que la restauration des taux de NAD+ grâce à son précurseur, le NMN, semblait renforcer la capacité des cellules à réparer l’ADN endommagé. Bien que des recherches et des études supplémentaires soient nécessaires sur ce sujet, certains éléments indiquent que l’utilisation du NMN pourrait contribuer à lutter contre les lésions de l’ADN.

Youth & Earth propose du NMN sublingual de qualité pharmaceutique. Il est absorbé directement dans la circulation sanguine par les muqueuses situées sous la langue.

Les dommages à l'ADN surviennent en raison du stress oxydatif. En bref, le stress oxydatif est provoqué par des molécules instables appelées radicaux libres, qui contiennent de l'oxygène et possèdent un nombre impair d'électrons. Pour trouver un partenaire à cet électron célibataire, ils prélèvent des électrons à nos cellules, causant ainsi des dommages.

Les antioxydants contribuent à contrer ce phénomène en cédant un électron de leur propre chef à ces radicaux libres. En théorie, cela les empêche de piller les électrons de nos cellules. Une alimentation saine, riche en fruits et légumes colorés, peut apporter des antioxydants à votre organisme, mais un moyen de vous assurer d'en consommer suffisamment est d'avoir recours à des suppléments naturels dotés de propriétés antioxydantes.

Le glutathion est un puissant antioxydant également qualifié de « maître détoxifiant ». Il protège nos cellules contre les dommages causés à l'ADN et aide également l'organisme à se débarrasser des toxines telles que les métaux lourds. Comme nous l'avons vu plus haut, l'instabilité génomique peut être provoquée par des toxines, ce qui fait du glutathion un supplément naturel à double action pour lutter contre ce phénomène.

Youth & Earth propose du glutathion liposomal de qualité pharmaceutique qui est facilement absorbé par l'organisme afin de vous permettre de profiter de bienfaits optimaux.

L'acide alpha-lipoïque est un autre antioxydant qui prévient l'altération de l'ADN. Cet acide gras participe à la production d'énergie, active des voies de longévité essentielles aux niveaux d'énergie, et combat par ailleurs l'inflammation et le stress oxydatif. Fait intéressant, il aide également le corps à produire davantage d'antioxydants.

3. Faites de l'exercice

L'exercice physique demeure l'une des meilleures astuces anti-âge. Il n'est donc pas surprenant qu'une activité physique régulière joue un rôle dans la préservation de la stabilité du génome. Quelques études indiquent qu'une pratique sportive régulière peut aider à prévenir les lésions de l'ADN. Dans le cadre de l'une d'entre elles portant sur un programme d'entraînement en résistance de six mois destiné à des personnes âgées en institution, des chercheurs ont constaté que les sujets présentaient une résistance accrue face à l'instabilité génomique.

Première caractéristique principale n° 2 : Raccourcissement des télomères - L'usure des coiffes protectrices des télomères

« Les télomères sont des structures caractéristiques situées aux extrémités de nos chromosomes. Ils se composent d'une courte séquence d'ADN répétée sans cesse. »

— yourgenome.org

Qu'est-ce qu'un télomère ?

À l'extrémité de chaque chromosome se trouve un capuchon protecteur appelé télomère. D'après yourgenome.org, il s'agit de fragments d'ADN constitués du même code répété environ 3 000 fois. Les télomères agissent un peu comme une horloge qui régule le nombre de divisions possibles d'une cellule.

Les télomères remplissent trois fonctions, qui visent toutes à protéger l'ADN.

Les télomères :

• Contribuent à organiser les chromosomes au sein du noyau cellulaire.

• Veillent à ce que le chromosome se réplique correctement lors de la division cellulaire. À chaque division cellulaire, la portion de chromosome perdue est le télomère, et non l'ADN proprement dit. Si cela ne se produisait pas et que l'ADN lui-même était altéré, nous perdrions des gènes entiers.

• Protègent les extrémités des chromosomes pour éviter qu'elles ne se déroulent ou ne s'collent à d'autres chromosomes (à l'instar du bout d'un lacet de soulier).

Malheureusement, à chaque division cellulaire, les télomères se raccourcissent jusqu'à atteindre un seuil critique où la cellule ne dispose plus de télomère suffisant pour se diviser en toute sécurité. De surcroît, les télomères sont également raccourcis par des facteurs environnementaux et internes générateurs de stress oxydatif, parmi lesquels figurent le manque d'exercice, une mauvaise alimentation, le tabagisme et le stress chronique.

Les chercheurs ont établi une corrélation entre le stress chronique, ainsi que la perception que l'on en a, et le raccourcissement des télomères. Des télomères raccourcis ont été associés à de nombreuses affections chroniques généralement liées à l'âge, telles que la maladie d'Alzheimer et le cancer.

Lorsque les télomères atteignent le point critique où il n'y a plus de division, la cellule entre dans un état appelé sénescence où elle cesse de se diviser. Elle meurt ou devient une cellule sénescente. Bien que nous ayons abordé ce sujet dans la partie II, si vous souhaitez en savoir plus sur les cellules sénescentes, nous vous invitons à lire ce qui suit : Cellules zombies et vieillissement - Comment lutter contre les cellules mortes-vivantes

Avec l'âge, si nous ne faisons rien pour contrer la perte de longueur des télomères, le nombre de cellules saines qui peuvent se diviser diminue régulièrement. Cela entraîne un mauvais fonctionnement des cellules, des tissus et des organes, et les cellules ne se réparent plus correctement ou ne remplissent plus la fonction qu'elles sont censées remplir.

Pouvez-vous allonger vos télomères ?

Le raccourcissement des télomères est un phénomène naturel, mais il existe des moyens de ralentir les facteurs externes et internes susceptibles de provoquer un raccourcissement inutile. Vous pouvez également augmenter l'activité de la télomérase, une enzyme responsable de la protection des télomères.

1. Apprenez à gérer votre stress

Comme mentionné, il a été constaté que le stress chronique, ainsi que la perception de ce stress, peut avoir un effet négatif sur la longueur des télomères. Apprendre à gérer le stress et réduire le stress inutile est un moyen de protéger ses télomères.

2. Manger sainement et faire de l'exercice

Une fois de plus, les fruits et légumes colorés, les céréales complètes, les protéines maigres et les graisses saines sont les vedettes. Veillez à avoir une alimentation saine et à boire de l'eau pure afin que vos cellules disposent des éléments constitutifs dont elles ont besoin. Le choix d'options saines contribuera naturellement à réduire le poids et l'inflammation, qui sont tous deux associés à une diminution de l'activité de la télomérase et de la longueur des télomères.

3. Supplémentation en NMN ou NR et Preservage

L'une des meilleures façons de lutter contre l'usure des télomères est de la cibler au niveau cellulaire. Les compléments naturels qui y parviennent sont le NMN ou NR et certains antioxydants.

Le NMN ou le NR pour augmenter le NAD+ et activer les sirtuines

Les sirtuines constituent une famille de protéines qui régulent le vieillissement cellulaire. Elles protègent également les télomères et, entre autres, retardent la sénescence cellulaire. Les sirtuines ont besoin de NAD+ pour fonctionner correctement. Par conséquent, la prise d'un précurseur du NAD+, tel que le NR ou le NMN, contribuera à augmenter les taux de cette molécule dans votre organisme et vos cellules.

Preservage - conçu pour activer les sirtuines qui préservent la longueur des télomères

Comme mentionné ci-dessus, les sirtuines préservent la longueur des télomères. Le NAD+ est indispensable à l’activation des sirtuines et au bon déroulement de nombreux autres processus cellulaires essentiels. Notre produit « Preservage » contient du trans-resvératrol, de la curcumine, de la quercétine et de la Bioperine, des ingrédients conçus pour activer les sirtuines. Ce produit est encore plus efficace lorsqu’il est pris en association avec du NMN ou du NR.

4. Augmenter les suppléments anti-inflammatoires

Le stress oxydatif et l'inflammation sont deux facteurs qui raccourcissent la longueur des télomères. Les compléments naturels ciblant ces deux facteurs s'avèrent bénéfiques pour lutter contre cette caractéristique du vieillissement.

Vitamine D3 - pour réduire l'inflammation et lutter contre l'oxydation

Il existe une corrélation entre les taux de vitamine D et la longueur des télomères, bien que la relation exacte demeure incertaine ; les chercheurs ont toutefois constaté un lien suffisamment étroit pour justifier des recherches plus approfondies. Dans le cadre d'une autre étude, il a également été observé que la diminution des taux de vitamine D3 était associée à une instabilité génomique. Qu'il s'agisse de renforcer les os, d'améliorer la santé mentale ou de stimuler le système immunitaire, cette vitamine présente de nombreux bienfaits pour la santé.

Huile de krill - pour réduire l'inflammation

L'inflammation réduit la longueur des télomères. L'huile de krill, source d'acides gras oméga-3, de phospholipides, de choline et d'astaxanthine, est un puissant anti-inflammatoire qui peut aider à réduire le raccourcissement inutile des télomères. L'astaxanthine et la choline sont toutes deux des antioxydants qui peuvent également contribuer à protéger les télomères.

Notre produit, Superba Krill Oil, réduit les principaux biomarqueurs de l'inflammation. Il est facile à prendre et entraîne moins d'effets secondaires gastriques indésirables que les acides gras oméga-3 traditionnels.

Première caractéristique clé n° 3 : L'altération épigénétique - La modification des instructions génétiques

«Alors que l'ADN de la cellule fournit le manuel d'instructions, les gènes ont également besoin d'instructions spécifiques. En substance, les processus épigénétiques indiquent à la cellule de lire des pages particulières du manuel d'instructions à des moments précis.»

— NIH - Épigénétique

Que sont les altérations épigénétiques ?

Les altérations épigénétiques sont des modifications qui surviennent dans les « instructions » données aux gènes quant à la manière de construire une cellule spécifique.

Bien que les gènes contiennent toutes les informations de l'ADN, ils ont besoin d'instructions précises pour bâtir certaines cellules. Par exemple, pourquoi une cellule doit-elle être une cellule hépatique et une autre appartenir à la main ? Ces instructions spécifiques constituent ce que l'on appelle l'épigénétique.

Cependant, au fil du vieillissement, l'exposition à des facteurs environnementaux peut modifier les mécanismes épigénétiques, ce qui peut influencer l'expression d'un gène particulier. Ces changements épigénétiques sont associés à la détérioration liée à l'âge.

Comment ralentir les altérations épigénétiques ?

Une fois de plus, le mode de vie et les facteurs environnementaux peuvent exercer une influence positive ou négative sur l'épigénétique. Adopter une alimentation saine, faire de l'exercice régulièrement et prendre des compléments naturels peuvent contribuer à prévenir les modifications épigénétiques.

Il a été démontré que les compléments alimentaires riches en polyphénols, en flavonoïdes et en sulforaphane jouent un rôle clé dans la régulation des épigénomes. Fait intéressant, la restriction calorique semble également y contribuer en ralentissant le rythme des altérations épigénétiques.

Notre produit Releaf contient de la berbérine, du PQQ et de la silymarine ; il imite la restriction calorique et active l'AMPK. Le PQQ est un antioxydant puissant dont il a été démontré qu'il protège les cellules contre le stress oxydatif, tandis que la silymarine favorise l'absorption de la berbérine et atténue les éventuels inconforts gastro-intestinaux.

Une fois encore, le NAD+ joue un rôle essentiel dans le bon fonctionnement de l'épigénome ; vous ne pouvez donc pas vous tromper en ajoutant du NMN ou du NR à votre régime quotidien de compléments alimentaires.

Quatrième marqueur principal : Perte de protéostase - Dysfonctionnement du système de production des protéines

« Une cellule de mammifère typique contient jusqu'à 20 000 types de protéines, qui doivent être continuellement régulées et entretenues. L'homéostasie de ces protéines, également appelée « protéostase », constitue un ensemble complexe de mécanismes dont la fonction est de maintenir toutes les protéines à l'intérieur et autour d'une cellule. »

— H. Simmons, M.Sc - News Medical Life Sciences

Lorsque vous entendez le mot « protéine », la plupart d'entre nous pensent spontanément aux muscles, sachant que notre corps a besoin de protéines pour gagner en force. Mais saviez-vous que les protéines sont responsables de tous les processus de notre organisme ? Les enzymes, les hormones, les messagers, les transporteurs, les anticorps et les structures cellulaires sont tous composés de différentes protéines.

À la manière de petites pièces de Lego, l'organisme utilise des acides aminés pour assembler des protéines spécifiques de toutes formes qui remplissent diverses fonctions. Parfois, ces protéines forment des chaînes, et d'autres fois, elles se replient pour créer une structure.

Qu'est-ce que la protéostase ?

Le terme « protéostase » provient des mots « protéines » et « demeure inchangé ». Selon News Medical Life Sciences, le processus qui veille à ce que les protéines soient correctement synthétisées et fonctionnent comme elles le devraient est appelé protéostase. Il veille également à ce que les protéines anormales ou excessives soient dégradées afin d'éviter toute accumulation de déchets. La protéostase représente le système de contrôle qualité de nos cellules.

Malheureusement, pour des raisons qui demeurent en grande partie mystérieuses, la capacité à produire des protéines de manière correcte semble diminuer avec l'âge et ce processus devient défectueux. Cela peut entraîner une production insuffisante ou excessive de protéines, et parfois même générer des protéines mal repliées (appelées agrégats protéiques) susceptibles de causer divers dommages à nos cellules.

Ce dysfonctionnement dans la régulation des protéines et l'accumulation d'agrégats protéiques ont été associés à de nombreuses maladies liées au vieillissement telles que la maladie d'Alzheimer, la maladie de Parkinson et la maladie de Huntington.

La perte de protéostase semble être provoquée par une accumulation de facteurs de stress environnementaux, tels que les variations du niveau de pH et l'oxydation, le froid ou la chaleur extrêmes, ainsi que la pollution.

Comment prévenir la perte de protéostase

Là encore, les changements de mode de vie entrent en jeu. Une activité physique régulière apporte de la stabilité à la production de protéines. Dans le cadre d'une petite étude, des chercheurs ont observé que des personnes souffrant d'hypertension présentaient une meilleure protéostase après la pratique régulière d'exercices. Elles ont également affiché une qualité de vie améliorée, des niveaux d'inflammation plus bas et un système immunitaire renforcé.

L'utilisation de compléments naturels susceptibles d'aider l'organisme à gérer les stress environnementaux et à soutenir la protéostase s'avérera également utile.

La berbérine occupe la première place lorsqu'il s'agit d'aider l'organisme à éliminer les agrégats protéiques. Dans le cadre d'une étude cellulaire, des chercheurs ont découvert que la berbérine éliminait les protéines neurotoxiques et montrait un fort potentiel d'aide face aux maladies neurodégénératives. Les chercheurs ont également constaté que la curcumine présente un potentiel intéressant et constitue en outre un puissant anti-inflammatoire.

Notre produit Releaf a été spécifiquement formulé à base de berbérine pour lutter contre l'inflammation et l'accumulation d'agrégats protéiques associés au vieillissement. Il permet également de réduire la tension artérielle, d'équilibrer le cholestérol et d'améliorer le métabolisme en activant la voie de la longévité AMPK.

Comme pour les trois autres caractéristiques principales, le NAD+ s'avère une fois de plus essentiel à la protéostasie mitochondriale, et une supplémentation en NMN ou en NR contribuera à lutter contre cette caractéristique.

Conclusion

Les quatre principales caractéristiques du vieillissement sont de nature destructive. Mais elles sont toutes influencées, dans une certaine mesure, par des facteurs externes liés à l'environnement et au mode de vie. C'est une bonne nouvelle car, bien qu'il n'y ait pas de "remède", nous pouvons minimiser les dégâts en modifiant notre mode de vie.

Il n'est jamais trop tard pour commencer et on n'est jamais trop vieux pour apprendre de nouvelles choses. Saviez-vous, par exemple, que votre corps peut encore se muscler même à l'âge de 70 ans ? Le Irish Times a récemment rendu compte d'une étude menée en Finlande sur les effets de la musculation sur des personnes âgées de 65 à 75 ans. Au cours des six mois d'entraînement supervisé, toutes les personnes qui ont pratiqué la musculation ont gagné en force et amélioré leurs marqueurs de santé. Après l'étude, les personnes qui n'ont pratiqué la musculation qu'une fois par semaine sont restées plus fortes. Il est intéressant de noter que les personnes qui ont continué à soulever des poids après l'étude l'ont fait parce qu'elles avaient gagné en confiance et en force. Elles avaient le sentiment de pouvoir faire plus et d'accomplir plus dans leur vie quotidienne.

Alors, changez dès aujourd'hui. Même le plus petit des changements peut faire la différence au fil du temps. Si vous souhaitez en savoir plus sur nos compléments naturels conçus pour lutter contre le vieillissement de l'intérieur, rendez-vous sur notre page produit pour en savoir plus.

Dans la deuxième partie, nous aborderons les autres marqueurs du vieillissement et explorerons des moyens de les ralentir afin de vivre une vie longue, heureuse et en bonne santé.

« La clé de l'avenir dans une société vieillissante ne réside pas seulement dans l'augmentation de notre espérance de vie ; nous devons accroître notre espérance de vie en bonne santé au même moment. »

- Chuck Norris

Le contenu de cet article est fourni à titre d'information uniquement. Il n'est pas destiné à se substituer à un avis médical, un diagnostic ou un traitement professionnel. Demandez toujours l'avis de votre médecin ou de votre prestataire de soins avant d'entreprendre un nouveau régime ou programme de santé. N'ignorez pas les conseils d'un médecin ou ne tardez pas à le faire à cause de ce que vous avez lu sur ce site ou sur un produit Youth & Earth .