Qu'est-ce que l'huile de krill et pourquoi est-elle bénéfique pour vous ?

Augmentez vos apports en oméga-3 sans effets secondaires désagréables ni arrière-goût de poisson. L'huile de krill est riche en acides gras anti-inflammatoires et en antioxydants pour aider à lutter contre les manifestations généralement associées au vieillissement. Intégrez l'huile de krill à votre routine de santé quotidienne et ressentez la différence.

De faibles taux d'oméga-3 dans le sang sont depuis longtemps associés à de nombreuses maladies chroniques ainsi qu'à la détérioration liée à un vieillissement en mauvaise santé. Par conséquent, de nombreuses recherches ont été menées sur les bienfaits d'une supplémentation en oméga-3. Le complément le plus populaire a été l'huile de poisson. Cependant, la plupart des consommateurs d'huile de poisson ont fait l'expérience des effets secondaires désagréables qui l'accompagnent. Découvrez pourquoi l'huile de krill Superba constitue une meilleure option pour augmenter vos niveaux d'oméga-3 et pourquoi elle possède des propriétés anti-âge.

QUELLE EST LA DIFFÉRENCE ENTRE L'HUILE DE KRILL ET L'HUILE DE POISSON ?

L'huile de krill Superba provient de l'huile extraite d'un petit crustacé semblable à une crevette (le krill), connu sous le nom de Euphausia Superba et présent dans l'océan Antarctique. Bien que le krill soit présent dans la plupart de nos océans, celui de ces eaux est pratiquement exempt de polluants environnementaux et de toxines. L'huile de poisson provient quant à elle de poissons gras tels que la sardine, le saumon et le thon.

Bien qu'ils procurent des bienfaits similaires pour la santé, ils possèdent une structure différente. L'huile de poisson est liée à des triglycérides, tandis que l'huile de krill est constituée de phospholipides.

L'huile de krill constitue une bonne source de nutriments bénéfiques pour la santé, tels que :

• Les acides gras oméga-3 (EPA et DHA) – des acides gras essentiels qui jouent un rôle important pour la santé et la longévité.

• Les phospholipides - des molécules spéciales qui aident les oméga-3 à traverser la membrane cellulaire, ce qui permet d'en obtenir des concentrations plus élevées dans le sang. Cela rend l'huile de krill unique, car les oméga-3 sont plus facilement absorbés par l'organisme.

• La choline - un nutriment essentiel à de nombreux processus de notre organisme.

• L'astaxanthine - un antioxydant qui protège l'huile de krill de l'oxydation, éliminant ainsi le besoin de conservateurs. Elle confère également à l'huile de krill sa couleur rouge.

Que sont les acides gras oméga-3 ?

Les acides gras oméga-3 sont des graisses essentielles que l'on trouve naturellement dans les animaux marins, les plantes et les huiles de noix. Toutefois, ils peuvent également être obtenus par le biais de divers compléments. Il existe deux types d'acides gras oméga-3, à savoir les acides gras oméga-3 à chaîne longue et à chaîne courte.

Les acides gras oméga-3 à chaîne longue - l'acide docosahexaénoïque (DHA) et l'acide eicosapentaénoïque (EPA) - se trouvent dans les sources marines.

Acides gras oméga-3 à chaîne courte - L'acide alpha-linolénique (ALA) est présent dans les huiles végétales et les huiles de fruits à coque, comme l'huile de lin. Bien qu'il soit très bénéfique, l'ALA présente bien moins d'avantages pour la santé que l'EPA et le DHA, et doit être consommé en quantités bien plus importantes.

De nombreuses études à travers le monde indiquent que les oméga-3 peuvent aider à lutter contre un large éventail de maladies et de troubles. Ces acides gras essentiels :

• Luttent contre l'inflammation et contribuent à atténuer les symptômes de maladies inflammatoires telles que l'arthrite.

• Peuvent potentiellement prévenir le cancer.

• Réduisent l'asthme.

• Luttent contre l'anxiété et la dépression, et s'avèrent bénéfiques pour d'autres troubles de la santé mentale.

• Prévenir les maladies cardiovasculaires et le risque d'accident vasculaire cérébral.

• Réduire la graisse autour du foie et l'inflammation associée à la stéatose hépatique non alcoolique.

• Protège et répare la peau.

• Renforcer la santé des os et améliorer la santé des articulations.

• Lutter contre le déclin mental lié à l'âge et les affections telles que la maladie d'Alzheimer.

• Améliorer la santé des yeux et prévenir la dégénérescence maculaire.

Malgré les bienfaits connus des oméga-3 pour la santé, une étude publiée en 2016 a montré que 97 % de la population mondiale présentait de faibles taux sanguins de ces acides gras essentiels. L'Amérique, l'Europe, le Moyen-Orient, l'Asie du Sud-Est et l'Afrique semblaient présenter les taux les plus bas. Cette situation serait principalement due à leur régime alimentaire occidentalisé.

Quels sont les avantages de l'huile de krill ?

L'huile de krill est en passe de devenir une alternative populaire aux huiles de poisson. Comme l'huile de poisson, elle présente des niveaux élevés d'acide docosahexaénoïque (DHA) et d'acide eicosapentaénoïque (EPA), des acides gras oméga-3 que l'on ne trouve que dans les sources marines. Cependant, les oméga-3 de l'huile de krill sont principalement liés aux phospholipides, et la recherche suggère que ces derniers ont des niveaux de biodisponibilité plus élevés que les oméga-3 ordinaires trouvés dans les huiles de poisson.

Les phospholipides sont également la raison pour laquelle l'huile de krill n'a pas d'arrière-goût de poisson ni de problèmes de digestion désagréables. Regardez la vidéo ci-dessous d'Akerbiomarine pour voir la différence entre l'huile de poisson et l'huile de krill et comment les phospholipides aident à la digestion.

Outre l'absence d'arrière-goût désagréable pour la plupart, l'huile de krill présente les avantages suivants pour la santé :

Une bonne source d'EPA et de DHA

L'huile de krill et l'huile de poisson contiennent toutes deux des acides EPA et DHA. Cependant, les données suggèrent que, les molécules de l'huile de krill étant des phospholipides, elles pourraient être absorbées plus facilement dans la circulation sanguine. Une deuxième étude a démontré que l'huile de krill s'avère plus efficace que l'huile de poisson pour augmenter les taux d'oméga-3, ce qui pourrait être directement lié aux différentes formes de graisses oméga-3 qu'elles contiennent.

Une bonne source de choline, un nutriment essentiel

Outre ses phospholipides oméga-3 à liaison unique, l'huile de krill présente également l'avantage de contenir de la choline et de l'astaxanthine. La choline est un nutriment relativement nouveau en termes de découverte et n'a été reconnue comme nutriment essentiel qu'en 1998 par l'Institute of Medicine. comme un nutriment essentiel qu'en 1998 par l'Institute of Medicine.. Bien que notre foie en produise de petites quantités, la majorité de la choline doit être obtenue par le biais de notre alimentation, tout comme les oméga-3, et il est donc très bénéfique de prendre une bonne source de choline, comme l'huile de krill.

Souvent regroupée avec le complexe vitaminique B en raison de ses similitudes, elle est vitale pour notre santé :

• Elle soutient nos cellules : la choline est nécessaire à la formation des lipides qui constituent les membranes cellulaires.

• Elle améliore la signalisation cellulaire - La choline produit des composés qui agissent comme des messagers dans nos cellules.

• La choline stimule le métabolisme et facilite le transport des graisses. Une carence en choline au niveau du foie peut entraîner une accumulation de graisses et de cholestérol.

• Aide à la synthèse de l'ADN - Avec d'autres vitamines telles que la B12 et le folate, la choline contribue à un processus nécessaire à la synthèse de l'ADN.

• Maintien d'un système nerveux sain - L'organisme utilise la choline pour produire de l'acétylcholine, un neurotransmetteur utilisé dans les mouvements musculaires, la mémoire, la régulation du rythme cardiaque et d'autres fonctions de base.

Combat l'inflammation

Il a été démontré depuis longtemps que les acides gras oméga-3 possèdent des propriétés anti-inflammatoires au sein de notre organisme. Cependant, l'huile de krill pourrait offrir une action anti-inflammatoire encore plus efficace, car elle semble plus facile à assimiler par notre corps que les huiles de poisson ordinaires.

De plus, le krill contient de l'astaxanthine, un pigment rose-orange doté de propriétés à la fois anti-inflammatoires et antioxydantes. Une petite étude a par ailleurs démontré que la prise quotidienne de 1 000 mg d'huile de krill réduisait l'inflammation plus efficacement que celle de 2 000 mg d'oméga-3 purifiés par jour. Une autre étude sur l'inflammation chronique a montré que 300 mg d'huile de krill par jour réduisaient l'inflammation jusqu'à 30 % après seulement un mois d'utilisation.

Peut réduire les douleurs et la raideur articulaires chez les personnes souffrant d'arthrite

Une étude a démontré que l'huile de krill réduisait de manière significative les douleurs et la raideur articulaires chez les patients atteints de polyarthrite rhumatoïde et d'arthrose, tout en améliorant la déficience fonctionnelle. Dans une seconde petite étude menée auprès de patients souffrant de légères douleurs au genou, les résultats ont montré que la prise d'huile de krill pendant 30 jours réduisait considérablement la douleur et améliorait l'amplitude des mouvements. Des recherches supplémentaires menées sur des sujets souffrant d'arthrite ont montré que l'huile de krill permet d'améliorer les scores d'arthrite et de réduire le gonflement et l'inflammation des articulations.

Après examen de sept études, les résultats ont montré que l'huile de krill était non seulement efficace pour abaisser le cholestérol à lipoprotéines de basse densité (LDL) et les triglycérides, mais qu'elle pouvait également augmenter les taux de cholestérol HDL. Un essai contrôlé a également révélé que l'huile de krill améliore significativement les scores de résistance à l'insuline ainsi que la fonction de la paroi des vaisseaux sanguins. En outre, il a également été constaté que les oméga-3 pourraient être plus efficaces pour traiter les patients souffrant d'insuffisance cardiaque chronique que les statines.

Pour en savoir plus sur les voies de longévité et découvrir comment les utiliser pour ralentir le vieillissement et retrouver la jeunesse, lisez : Les voies de longévité : comment vivre heureux, en bonne santé et longtemps.

Outre la réduction de l'inflammation, il a été démontré que l'huile de krill aide à lutter contre d'autres problèmes associés au vieillissement, tels que les maladies cardiovasculaires, l'arthrite et les problèmes de cholestérol. Elle est également reconnue pour combattre le stress oxydatif, soutenir le système immunitaire, réduire la perte en eau de la peau et maintenir le corps jeune et en bonne santé. En somme, l'huile de krill est anti-âge dans tous les sens du terme.

Quelle dose d'huile de krill devriez-vous prendre ?

Notre huile de krill Superba est composée d'huile de krill 100% pure. Chaque gélule contient 1000 mg et nous vous recommandons de prendre 1 à 2 gélules par jour avec de l'eau. Ne dépassez pas la quantité recommandée, sauf indication contraire de votre praticien de santé.

Quels sont les effets secondaires potentiels de l'huile de krill ?

L'huile de krill semble sans danger pour la plupart des adultes et ne présente pas d'effets secondaires significatifs. Cependant, comme pour tout produit de santé, il y a toujours quelques personnes qui se révèlent sensibles à un supplément particulier. Si vous avez déjà eu une réaction indésirable à un produit à base d'huile de krill par le passé, il est préférable de consulter votre professionnel de santé avant d'essayer un nouveau produit.

De même, si vous êtes allergique au poisson ou aux crustacés, il est préférable d'éviter de consommer de l'huile de krill.

Voici quelques effets secondaires que les personnes sensibles pourraient ressentir :

• Mauvaise haleine

• Diarrhée

• Brûlures d'estomac

• Diminution de l'appétit

• Altération du goût

• Augmentation potentielle du sébum facial ou des éruptions cutanées

La sécurité d'emploi pendant la grossesse et l'allaitement n'a pas encore été établie ; il convient donc d'éviter ce produit ou de l'utiliser avec précaution. Nous vous recommandons de consulter votre professionnel de santé avant d'essayer tout nouveau complément en période de grossesse ou d'allaitement.

En raison de ses légers effets anticoagulants, l'huile de krill doit être utilisée avec précaution chez les personnes souffrant de troubles de la coagulation ou prenant des médicaments anticoagulants tels que la warfarine (Coumadin). Il convient toutefois de mentionner que la plupart des recherches indiquent que des doses de 3 à 6 g par jour n'affectent pas significativement le statut anticoagulant des patients traités par la warfarine. Néanmoins, il est préférable de consulter votre professionnel de santé avant toute supplémentation.

Combien de temps faut-il pour que l'huile de krill produise des effets ?

Le délai dans lequel vous remarquerez un changement significatif grâce à l'huile de krill dépend grandement de l'objectif de votre utilisation. Une supplémentation quotidienne en huile de krill a réduit l'inflammation chronique et les douleurs arthritiques après seulement un mois d'utilisation. En revanche, une diminution des symptômes du syndrome prémenstruel a été observée après 90 jours.

Conclusion

Comme vous pouvez le constater, l'ajout d'huile de krill à votre routine de santé quotidienne présente de nombreux avantages. Riche en oméga-3 ainsi qu'en propriétés anti-inflammatoires et antioxydantes, elle nécessite des doses plus faibles que l'huile de poisson traditionnelle et s'accompends de moins d'effets secondaires, tels qu'un arrière-goût de poisson et des troubles digestifs.

Notre huile de krill Superba, produite par Aker Biomarine, est pure, traçable, issue d'une production durable et étayée par des données scientifiques — autant de qualités auxquelles nous accordons une grande importance chez Youth & Earth. Essayez dès aujourd'hui notre huile de krill Superba et commencez à retrouver votre vitalité tout en préservant une excellente qualité de vie jusqu'à un âge avancé.

Le contenu de cet article est fourni à titre d'information uniquement. Il n'est pas destiné à se substituer à un avis médical, un diagnostic ou un traitement professionnel. Demandez toujours l'avis de votre médecin ou de votre prestataire de soins avant d'entreprendre un nouveau régime ou programme de santé. N'ignorez pas les conseils d'un médecin ou ne tardez pas à le faire à cause de ce que vous avez lu sur ce site ou sur un produit Youth & Earth .