Je suis persuadé que la grande majorité d'entre nous a connu au moins un membre de sa famille qui a déjà mangé du sable. Je ne parle pas de pâtés de boue ou de jeux d'enfant, non, mais bien de poignées de terre tout ce qu'il y a de plus direct. Avant de remettre en question les goûts pour le moins originaux du petit dernier, il se pourrait bien qu'il ait eu du flair.
Ce que le petit garçon a pu ingérer et ajouter à son alimentation, ce sont de minuscules organismes qui ont potentiellement favorisé sa santé globale. Poursuivons notre lecture pour en savoir plus...
Les probiotiques à base de spores, ou SBO (organismes d'origine pédologique), désignent ces minuscules organismes présents à l'état naturel dans le sol. Ces SBO sont capables de survivre dans des conditions difficiles et possèdent une résistance naturelle à l'acide gastrique, ce qui fait les probiotiques à base de spores un choix idéal pour notre système digestif.
Dans le monde trépidant d'aujourd'hui, rempli de plats préparés et de nourritures transformées, les troubles intestinaux sont fréquents et tendent malheureusement à devenir la norme. Il est fort probable que vous, un membre de votre famille ou un ami ayez déjà pris des probiotiques ou en preniez actuellement.
En raison de la capacité des probiotiques sporulés à coloniser l'intestin, de leur résistance à l'acide gastrique ainsi qu'à la chaleur et à la lumière, il n'est pas surprenant qu'ils s'imposent rapidement comme le choix de prédilection en matière de probiotiques. Examinons de plus près certaines des raisons qui expliquent ce succès...
QUE SONT LES PROBIOTIQUES À BASE DE SPORES ?
« Oublier comment creuser la terre et cultiver le sol, c'est s'oublier soi-même. »
— MAHATMA GANDHI, militant indien.
Avant les technologies modernes, les diverses techniques de stérilisation et les méthodes agricoles d'aujourd'hui, il était tout à fait naturel de trouver un peu de terre sur les aliments que nous produisions ou cueillions. Les SBO étaient omniprésents dans notre vie quotidienne, que ce soit dans les produits frais que nous récoltions ou simplement dans l'eau que nous buvions aux sources et aux puits.
Notre intestin était exposé à une grande variété de ces différentes espèces de probiotiques à base de spores et, à moins de consommer nos propres récoltes maison ou au moins des produits bruts biologiques, il ne reste que très peu de ces bactéries dans les aliments que nous mangeons.
Contrairement aux probiotiques conventionnels, qui recolonisent l'intestin en se reproduisant et en formant une population stable qui se multiplie, il y a de quoi s'émerveiller devant les probiotiques à base de spores.
Remarquablement, les probiotiques à base de spores :
- Reconditionnent l'intestin en augmentant la diversité microbienne.
- Ils favorisent la prolifération de bactéries bénéfiques.
- Ils demeurent dans l'intestin entre 21 et 28 jours, où ils utilisent le quorum sensing (le partage d'informations entre bactéries individuelles au sein des colonies pour coordonner l'activité de toute la colonie) pour comprendre leur environnement microbien et identifier les bactéries pathogènes et bénéfiques.
- Ils peuvent détruire les bactéries intestinales nocives et produire des métabolites qui encouragent la repousse des bactéries utiles.
- Leurs spores bactériennes quittent votre organisme par les selles environ 21 à 28 jours après leur ingestion et retournent à l'état dormant.
Les probiotiques à base de spores ou issus du sol sont fabriqués à partir de bactéries terricoles et contiennent des endospores. Ces endospores enveloppent les souches probiotiques et affichent une haute résistance à l'acidité gastrique. Contrairement à de nombreux autres probiotiques du marché, cette évolution permet aux probiotiques à base de spores de survivre au passage dans notre tube digestif, ce qui pourrait assurer une meilleure diffusion des probiotiques jusqu'aux intestins.
Alors, comment ces SBO se protègent-ils ?
Considérez vos SBO comme une tortue dotée d'une épaisse carapace externe. Lorsqu'elle se sent menacée, la tortue se retire tout simplement dans la sécurité de sa carapace. Une fois que son environnement est redevenu sûr, elle en ressort et redevient active.
À l'instar de cette tortue, lorsque l'environnement devient défavorable, comme la chaleur accumulée sur une étagère de magasin ou l'acidité agressive de notre estomac, ces bactéries entrent en phase de sporulation. Ce processus en plusieurs étapes entraîne la division de la cellule sur elle-même pour créer une endospore. Cette endospore contient tout le matériel actif de la cellule initiale et est libérée une fois que la cellule végétative se désintègre.
Ainsi, tandis que ces SBO restent inactifs dans leur enveloppe dans des conditions défavorables telles qu'un rayon de magasin ou votre flacon de complément, la recherche sur les probiotiques sporulés révèle que, dans les 8 minutes suivant la fixation des bacilles à l'épithélium intestinal, ces SBO s'activent et commencent à coloniser le gros intestin.
Contrairement à de nombreux autres probiotiques du marché, cette évolution permet aux probiotiques à base de spores de survivre au voyage dans notre tube digestif, ce qui pourrait favoriser une meilleure livraison des probiotiques vers nos intestins, là où ils sont le plus nécessaires.
QUELS SONT LES BIENFAITS DES PROBIOTIQUES À BASE DE SPORES ?
Les probiotiques sporulés soutiennent les jonctions serrées de la paroi stomacale. En l'absence de ces jonctions serrées, l'intestin devient perméable et laisse passer dans la circulation sanguine des molécules qui devraient rester confinées dans notre tube digestif. Cette perméabilité intestinale, souvent due à l'inflammation, est connue sous le nom de « leaky gut » (intestin perméable). Une étude de 2017 a conclu que les probiotiques sporulés réduisaient les symptômes du « syndrome de l'intestin perméable ».
Les probiotiques sont généralement reconnus pour la santé intestinale, mais un intestin en bonne santé procure des bienfaits bien au-delà de la simple régularité des selles. Des systèmes digestifs sains ont été associés à une amélioration de la réponse immunitaire et de la santé mentale.
Les probiotiques à base de spores procurent les bienfaits suivants :
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Aider les fonctions cognitives des personnes âgées - Ces dernières années, le lien entre les fonctions cognitives et un microbiote intestinal sain a été observé, en particulier chez les personnes âgées. Actuellement, des études sur les probiotiques ont montré une prémisse qui peuvent améliorer les fonctions cognitivesLes probiotiques sont donc très bénéfiques pour la population âgée.
- Améliorer le syndrome du côlon irritable — Il a été démontré que les probiotiques amélioraient les symptômes du SCI, à savoir la lutte contre l'inflammation, le ralentissement du transit intestinal, la réduction de la production de gaz en équilibrant la flore intestinale et le renforcement des fonctions de barrière du système immunitaire.
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Réduire le syndrome de l'intestin perméable — Le déséquilibre de la flore intestinale peut provoquer un intestin perméable. En rétablissant l'environnement intestinal et en rééquilibrant le microbiote, les probiotiques sporulés peuvent aider à réparer la paroi de votre intestin.
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Traiter la diarrhée — Des études ont montré que les probiotiques amélioraient la diarrhée associée aux antibiotiques et soulageaient également la diarrhée du voyageur.
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Améliorer les douleurs musculaires post-exercice - La souche souche probiotique à base de spores Bacillus coagulans, une souche probiotique à base de spores, a été étudiée pour aider à la récupération des muscles endoloris.
- Diminution de l'incidence de l'infection des voies respiratoires - Des études de recherche portant sur des probiotiques à base de spores administrés à des adultes âgés ont montré des effets positifs sur le système immunitaire et une diminution des infections.
- Améliorer le lien entre l'intestin et le cerveau - L'axe intestin-cerveau fait référence aux connexions chimiques et physiques entre l'intestin et le cerveau. Des millions de nerfs et de neurones circulent entre l'intestin et le cerveau ; cependant, un grand nombre de neurotransmetteurs et d'autres substances chimiques qui affectent le cerveau sont produits dans l'intestin. Des études ont montré qu'en modifiant les bactéries présentes dans l'intestin, il est possible d'améliorer la santé globale du cerveau. Ces probiotiques ont probablement été appelés ″psychobiotiques″ et il a été démontré qu'ils améliorent les cas de stress, de dépressionet l'anxiété.
POURQUOI UN INTESTIN EN BONNE SANTÉ EST-IL ESSENTIEL POUR LE CORPS ET L'ESPRIT ?
L'importance d'un microbiome intestinal sain ne peut être ignorée et les chercheurs et les professionnels de la santé font de leur mieux pour informer les consommateurs. Il y a plus de cellules immunitaires dans l'intestin que partout ailleurs dans le corps. 70 % du système immunitaire est situé dans l'intestin.
La plupart des maladies chroniques peuvent non seulement être associées à un dysfonctionnement de l'intestin, mais aussi être considérablement réduites par des corrections alimentaires, notamment la démence, le diabète de Parkinson de type II, la polyarthrite rhumatoïde et le lupus.
Actuellement, études examinent les avantages des probiotiques pour la santé bucco-dentaire et dermatologique. Comme nous l'avons mentionné plus haut, nous constatons l'importance d'un intestin sain pour un état d'esprit sain.
COMMENT SAVOIR SI UN PROBIOTIQUE EST À BASE DE SPORES ?
Les probiotiques à base de spores commencent par le mot «Bacillus», à savoir Bacillus subtilis HU58, Bacillus coagulans SC208 et Bacillus clausii SC109. Cependant, des études et recherches complémentaires menées en 2009 par le Dr Hong (Université de Londres, Royal Holloway) montrent que la concentration de spores de Bacillus dans l'intestin humain est plus élevée que celle que l'on trouve naturellement dans le sol.
Cela suggère que bien que les endospores de bacilles utilisent le sol comme moyen de transport d'un hôte à l'autre, leur véritable foyer se trouve au sein même de l'intestin. Toutes les souches qui ne portent pas la mention « Bacillus » au début sont des bactéries sans spores et plus « fragiles », susceptibles d'être détruites par l'acidité de notre estomac. En effet, la souche probiotique elle-même n'est pas enveloppée dans une coque externe (les endospores des probiotiques à base de spores), ce qui la rend très délicate et facile à détruire.
Bacillus subtilis HU58
Le professeur Simon Cutting de l'Université Royal Holloway (ce qui explique pourquoi cette souche sporulée porte les lettres HU), est l'expert en spores qui a isolé pour la première fois le Bacillus subtilis HU58 du microbiome humain. Au Royal Holloway College de l'Université de Londres, le professeur Simon Cutting et son équipe ont étudié de manière approfondie et détaillée la souche Bacillus subtilis HU58. De nombreuses recherches ont été menées sur la génétique et les propriétés physiologiques de Bacillus subtilis. L'Université Royal Holloway de Londres (RHUL) le produit sous licence.
Cette souche probiotique à base de spores aide à lutter contre les troubles digestifs, la diarrhée induite par les antibiotiques, la rectocolite hémorragique, la vaginose bactérienne, les infections urinaires et les infections vaginales à candida. De plus, elle peut apporter des avantages nutritionnels à une grande variété d'aliments (biscuits, pain, produits laitiers, etc.), de compléments (comprimés, gélules) et de boissons.
Plusieurs études ont mis en évidence une efficacité accrue en matière de sporulation et de germination avec le HU58TM. Outre sa stabilité face à des niveaux de pH extrêmes et des températures élevées, il résiste à la dessiccation, aux antibiotiques et même au milieu gastrique.
Ce qui était auparavant connu sous le nom de Vibrio subtilis (en 1835), a ensuite été rebaptisé Bacillus subtilis en 1872. Il s'agit de l'un des organismes bactériens les plus connus, qui produit des endospores lui permettant de persister dans des environnements hostiles de chaleur, d'acide et de sel. Des études ont montré qu'il avait des effets bénéfiques sur le système immunitaire. Dans les années 1950, il a été utilisé comme base pour les antibiotiques topiques dans le traitement des écorchures.
Bacillus clausii
Depuis plus de 55 ans, Bacillus clausii est résistant aux conditions physiques et chimiques (Il s'agit de la souche à base de spores la plus utilisée dans le monde et elle est très résistante à la plupart des antibiotiques utilisés dans le cadre d'un traitement antibiotique.
Bacillus coagulans
Les Bacillus coagulans produisent de l'acide lactique et sont souvent classés à tort dans la catégorie des lactobacilles. Toutefois, contrairement à leurs homologues, les Bacillus coagulans forment des spores, ce qui les rend robustes et capables de résister à des environnements extrêmes tels que les niveaux élevés d'acide dans l'estomac. Des études ont montré que cette souche probiotique à base de spores soulage les symptômes du syndrome de l'intestin irritable, tels que les douleurs abdominales, la diarrhée et la constipation.
Une petite étude a également montré que cette souche à base de spores atténue le handicap des personnes souffrant de polyarthrite rhumatoïde et améliore leurs activités quotidiennes, telles que les longues promenades. On la trouve dans des aliments naturels tels que la choucroute, le kimchi et le yaourt. Une autre petite étude a montré une réponse accrue du système immunitaire lors de la prise de compléments alimentaires à base de Bacillus coagulans.
PROBIOTIQUES À BASE DE SPORES VS PROBIOTIQUES
La principale préoccupation concernant ces souches de probiotiques traditionnelles est leur durée de conservation limitée. Nous sommes probablement tous conscients de la fragilité des probiotiques ordinaires, car les étiquettes nous enjoignent souvent de les conserver au frais ou au réfrigérateur, à l'abri de la lumière directe et de l'humidité. Veillez donc bien à ce que vos placards de cuisine et de salle de bains, soumis à des variations de température et d'humidité, ne soient pas des endroits idéaux pour les stocker.
De nombreux compléments probiotiques traditionnels commencent à se dégrader après leur fabrication, ce qui entraîne un nombre beaucoup plus faible d'organismes vivants au moment réel de l'achat. Recherchez toujours des probiotiques qui garantissent le nombre d'UFC (unités formant colonie) à la date de péremption, plutôt qu'au moment de la fabrication.
La deuxième préoccupation est que la plupart des probiotiques traditionnels sont vulnérables à l'acide gastrique, ce qui signifie qu'ils n'atteignent jamais le tractus gastro-intestinal là où ils sont le plus efficaces.
Les raisons pour lesquelles ils peuvent s'avérer supérieurs à leurs équivalents.
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Les suppléments probiotiques à base de spores ont une capacité naturelle à se protéger de l'environnement difficile de l'estomac. Grâce à leur forme de graine, les probiotiques sporulés sont plus résistants aux enzymes digestives, aux acides biliaires et à l'acide gastrique. Vous avez l'esprit tranquille en sachant qu'ils seront pleinement vivants et actifs pour coloniser l'intestin lorsqu'ils atteindront votre gros intestin.
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Contrairement à nombre de leurs équivalents traditionnels, les SBO résistent également à la chaleur et à la lumière, ce qui les rend stables à température ambiante. Cette résistance naturelle fait des probiotiques à base de spores le choix idéal pour ceux d'entre nous qui voyagent constamment ou qui sont toujours en mouvement.
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Contrairement à leurs équivalents traditionnels, les probiotiques formant des spores ne nécessitent aucun conservateur ni enrobage synthétique. Leur structure naturelle de spores protège le probiotique jusqu'à ce qu'il atteigne l'intestin grêle inférieur, où la bactérie devient alors active.
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Les probiotiques à base de spores rééquilibrent l'intestin en améliorant la diversité microbienne et en favorisant les bonnes bactéries. CLes probiotiques conventionnels se reproduisent et forment une population stable, mais les probiotiques à base de spores vont encore plus loin.
- Les probiotiques à base de spores sont vraisemblablement plus efficaces pour soulager la prolifération bactérienne de l'intestin grêle, également connue sous le nom de SIBO, car ils ne colonisent pas l'intestin grêle et restent dormants jusqu'à ce qu'ils atteignent le gros intestin. Puisque les probiotiques à base de spores ne nourrissent pas les bactéries indigènes de l'intestin grêle, les symptômes du SIBO ne seront pas aggravés.
LES PROBIOTIQUES À BASE DE SPORES SONT-ILS SÛRS ?
Si vous êtes en bonne santé et raisonnablement en forme, vous pourriez essayer les probiotiques à base de spores, car les souches contenues dans notre complément ont fait l'objet de nombreuses recherches.
Les probiotiques à base de spores se développent très rapidement et sont beaucoup plus résistants que leurs homologues traditionnels. Ils ont même montré une résistance à la plupart des antibiotiques. Bien que tous ces bienfaits puissent jouer en votre faveur, si vous êtes immunodéprimé, cela pourrait ne pas convenir à votre microbiome.
En raison de leur nature résistante, il peut s'avérer difficile d'éliminer les SBO de votre organisme. Les personnes souffrant de dysbiose ou dont la flore intestinale est affaiblie devront peut-être s'en tenir à des souches de probiotiques plus traditionnelles.
Lorsque vous choisissez un supplément probiotique à base de spores, il est très important de prendre en compte les souches spécifiques de bactéries avant de faire votre choix. Nous avons pris le plus grand soin à nous assurer que toutes nos souches à base de spores sont répertoriées pour le consommateur, et que seules les souches ayant fait l'objet d'une recherche approfondie, à savoir, bacillus coagulans, bacillus subtiliset bacillus clausii ont été utilisées. Méfiez-vous des marques qui ne révèlent pas les souches utilisées sur l'étiquette du produit.
Bien que la plupart des études démontrent l'innocuité chez les nourrissons, ces recherches concernent des nourrissons en bonne santé et aucun organisme médical n'a approuvé leur utilisation pour cette tranche d'âge. Veuillez consulter votre professionnel de santé avant d'envisager d'en prendre.
Même nos amis à quatre pattes essaient de mettre la main sur des produits à base de spores. à base de spores ou probiotiques à base de spores ou de terre. C'est peut-être la raison pour laquelle nos chiens arrachent si souvent notre gazon. Bien qu'ils soient sans danger pour les animaux de compagnie et qu'ils leur procurent les mêmes avantages que les probiotiques, ils peuvent bénéficier davantage de suppléments spécifiques à leur espèce. Il est à noter que les bactéries spécifiques aux chiens peuvent coexister avec des souches similaires présentes dans les suppléments destinés aux humains.
SPORES-BASED PROBIOTICS THE SIDE-EFFECTS AND RISKS
Bien que les probiotiques soient considérés comme sûrs pour la plupart des gens, les effets secondaires les plus fréquemment signalés sont les gaz et les ballonnements, la réaction la plus sévère étant des douleurs abdominales. Si vous ressentez l'un de ces symptômes, réduisez votre consommation, puis augmentez-la à nouveau progressivement au fil du temps.
Comme pour toute forme de supplémentation, veuillez toujours consulter votre professionnel de santé avant utilisation. Consultez votre pédiatre de famille avant de commencer à en donner à vos enfants et évitez l'utilisation chez les nourrissons prématurés.
En raison de leur nature, les probiotiques à base de spores peuvent ne pas être recommandés aux personnes souffrant d'une maladie chronique ou dont le système immunitaire est affaibli.
Il vous est recommandé de prendre vos probiotiques à base de spores avec de la nourriture pour les aider à germer dans l'intestin.
EN CONCLUSION
« Essentiellement, toute la vie dépend du sol… Il ne peut y avoir de vie sans sol et pas de sol sans vie ; ils ont évolué ensemble. »
— DR. CHARLES E KELLOGG, pédologue et chef du Bureau de chimie et des sols de l'USDA.
Depuis des millénaires, les êtres humains, et en particulier l'intestin humain, sont exposés à des probiotiques à base de spores. Les modes de vie modernes, les pratiques agricoles non durables et le risque potentiel de contracter des maladies (telles que la listériose, E. coli, la salmonellose) par le biais de légumes contaminés ou cultivés commercialement ont pratiquement éliminé notre exposition à ces micro-organismes bénéfiques.
En vieillissant, nous pouvons tous apprécier l'importance de maintenir un microbiome intestinal sain et d'en récolter les fruits. Les probiotiques à base de spores permettent de restituer à votre organisme ces micro-organismes sains qui ont toujours été naturellement présents dans votre intestin.
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Les probiotiques à base de spores vous fourniront un probiotique doté de composants stables à la chaleur, résistants à l'acide gastrique et stables à la conservation. Vous pouvez avoir l'assurance qu'ils vous offriront une biodisponibilité élevée, garantissant ainsi que vous obtenez votre dose quotidienne recommandée.
Alors, ne serait-il pas temps de vous procurer des probiotiques à base de spores et de vous lancer ?
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