Imaginez que vous puissiez arrêter le vieillissement, le faire reculer ou même le ralentir ? Que diriez-vous d'avoir l'énergie d'une personne de 20 ans dans la cinquantaine ? Ou d'inverser l'horloge hormonale et d'inverser la ménopause ? Ces souhaits ne sont plus si lointains ! En effet, des scientifiques ont étudié une molécule particulière en laboratoire et ont trouvé un élixir de vieillissement. Si vous avez entendu parler du NMN et que vous souhaitez en savoir plus sur ce qu'il peut faire pour vous et sur la manière d'obtenir les meilleurs résultats, lisez la suite !
Les sirtuines contrôlent le vieillissement : on en trouve sept chez l'homme et cinq chez la levure. Essentiellement, elles protègent tous les organismes de la planète, y compris les humains, de la détérioration et de la maladie. Elles interviennent dans de nombreuses voies cellulaires qui contrôlent la mort cellulaire, activent et désactivent les gènes anti-âge, aident à réparer l'ADN et régulent le métabolisme. SIRT 1 est l'une des quatre voies de longévité de la longévité.
Lorsqu'un plus grand nombre de ces gènes étaient introduits dans des organismes, la durée de vie de ces derniers s'allongeait de 5 à 20 %. C'est à partir de cette découverte que les scientifiques ont commencé à imiter les gènes à l'aide de molécules. L'une des molécules utilisées était le NMN et l'autre, le resvératrol.
Le NMN est un dérivé de la vitamine B3 (niacine). Il est présent à l'état naturel et peut être obtenu à partir de sources alimentaires telles que les fruits, le lait et les légumes. Dans l'organisme, le NMN sert à produire du nicotinamide-adénine-dinucléotide (NAD+), une molécule puissante et essentielle présente dans chaque cellule de l'organisme. Croyez-le ou non, si les taux de NAD+ dans votre organisme tombaient à zéro, vous mourriez en environ 30 secondes.
De plus, et c'est sans doute l'aspect le plus important en matière de longévité et de lutte contre le vieillissement, le NAD+ joue un rôle crucial dans l'activation des sirtuines. En effet, sans NAD+, les gènes SIRT1 ne peuvent pas fonctionner et remplir leur rôle, qui consiste à protéger notre organisme contre la détérioration et les maladies.
Malheureusement, avec l'âge, les taux de NAD+ diminuent. À 50 ans, pour la plupart d'entre nous, nos taux de NAD+ sont environ deux fois moins élevés qu'à l'âge de 20 ans. Cette baisse du NAD+ entrave la capacité de la protéine SIRT1 à protéger notre organisme et à ralentir le processus de vieillissement.
Quels sont les aliments qui contiennent du NMN ?
Le NMN est présent à l'état naturel dans certains aliments tels que l'avocat, le brocoli, le chou et les tomates. Vous vous dites peut-être : « Si le NMN se trouve dans certains aliments, ne puis-je pas augmenter mon taux de NAD+ en consommant davantage de ces aliments ? » C'est une bonne question, et nous vous encourageons tout à fait à adopter une alimentation saine. Mais voici le problème :
Bien que le NMN soit présent dans ces aliments, les concentrations sont inférieures à 1 mg par kg d'aliment. En d'autres termes, pour obtenir environ 1 mg de NMN, il faudrait manger environ 1 kg de brocoli !
Il a été démontré que, pour augmenter les taux de NAD+ chez l'être humain, les doses de NMN doivent se chiffrer en centaines de milligrammes. C'est bien plus que ce que nous pouvons obtenir par notre alimentation, quelle que soit la quantité de brocoli que nous consommons.
Le NMN est-il plus efficace que le NAD+ ?
Pendant de nombreuses années, on a pensé que les molécules de NAD+ étaient trop volumineuses pour être absorbées directement et qu’il fallait augmenter leur taux à l’aide d’un précurseur tel que le NMN. Récemment, il a été démontré que le NAD+ peut traverser la barrière hémato-encéphalique et atteindre l’hypothalamus s’il est pris par voie sublinguale. Il peut ainsi augmenter les taux de NAD+ dans cette glande, ce qui profitera à l’ensemble de l’organisme, car celle-ci contrôle le métabolisme. Il peut également constituer un complément alimentaire potentiel pour aider les personnes souffrant de troubles métaboliques dus à une baisse des taux de NAD+ dans l’hypothalamus.
Le NMN, quant à lui, augmente les taux de NAD+ dans les cellules de tout l'organisme et constitue un meilleur complément alimentaire pour augmenter vos taux globaux de NAD+ et ralentir le vieillissement.
Le NMN peut-il renforcer le système immunitaire contre le coronavirus ?
D'après des essais cliniques, les compléments alimentaires à base de NMN permettent de ramener les niveaux de NAD+ à ceux observés chez les jeunes. En mettant la molécule de NAD+ à la disposition des gènes SIRT1, on renforce leur capacité à protéger l'organisme contre les maladies et le vieillissement. À mesure que de nouvelles études sont menées, les chercheurs constatent que le NAD+ joue également un rôle important dans la régulation de notre système immunitaire.
Par ailleurs, des études ont montré que le NAD+ pouvait déclencher une réponse du système immunitaire afin de protéger l'organisme contre un coronavirus tel que le COVID-19. Une synthèse publiée le 23 mars 2020 par l'Université des sciences médicales d'Ispahan apporte des éléments indiquant que de faibles taux de NAD+ pourraient être liés à une gravité accrue et à des taux de morbidité plus élevés dans le cadre de la pandémie de COVID-19.
« Dans le circuit de pathologie moléculaire de la COVID-19 présenté ici, la quasi-totalité des processus conduisent à une déplétion en NAD+ ou en découlent. La consommation importante de NAD pour réparer l’ADN entraîne une baisse des niveaux d’ATP, ce qui se traduit par une altération de toutes les activités et de l’intégrité de la cellule. »
« La prise de NAD+ ou de vitamine B3 associée à du L-tryptophane pourrait permettre de reconstituer les réserves d’
, de NAD+ et de sérotonine, et de ramener l’organisme vers l’hémostase. »
Ils ont également découvert que les macrophages (un type de globules blancs qui phagocytent les envahisseurs potentiels tels que les bactéries, les champignons, les parasites et les virus) utilisent une voie métabolique dépendante du NAD+ pour assurer la survie cellulaire et contrôler l'inflammation.
Dans l'ensemble, les études indiquent que le NMN et l'augmentation des taux de NAD+ qui en résulte peuvent jouer un rôle important en aidant notre organisme à lutter contre les infections et les bactéries. En d'autres termes, il a le potentiel de renforcer notre système immunitaire et de l'aider en cas d'infection ou de maladie.
Quels sont les avantages du NMN ?
Il est presque, voire totalement impossible, de parler des bienfaits du NMN sans aborder les voies de la longévité. Quatre voies principales de longévité ont été identifiées dans les organismes, y compris chez l'homme :
Les voies de la longévité
Il existe quatre principales voies de longévité identifiées chez les organismes, y compris l'humain :
- Voie de la protéine kinase activée par l'AMP (AMPK)
- Voie mTOR
- Voie des sirtuines
- Voie du facteur nucléaire kappa B (NF-kB)
Une fois activés, chacun de ces mécanismes régule la durée de vie et le vieillissement. Le NMN, associé au resvératrol, agit par le biais de la voie SIRT1 pour freiner ou inverser les effets du vieillissement. Vous trouverez ci-dessous les bienfaits spécifiques du NMN dans l'activation des défenses de l'organisme contre le vieillissement.
Le NMN stimule l'approvisionnement énergétique des cellules vieillissantes
Les cellules absorbent et traitent le carburant nécessaire à leur bon fonctionnement. En vieillissant, elles perdent cette capacité, ce qui les pousse vers un état connu sous le nom de sénescence cellulaire ou de vieillissement biologique, accompagné d'autres effets néfastes.
Auparavant, on pensait que le NAD+, élément clé de l'approvisionnement énergétique de la cellule, constituait la seule voie par laquelle le NMN pouvait contribuer à l'énergie cellulaire. Cependant, une étude révolutionnaire menée par la faculté de médecine de l'université de Washington et publiée dans la revue *Nature Metabolism* montre que le NMN peut être acheminé directement dans les cellules sans être transformé en NAD+.
Ce transport direct et plus rapide est rendu possible grâce à une protéine de transport encore méconnue appelée Slc12a8. Une autre découverte intéressante est que les cellules activent automatiquement la Slc12a8 lorsque les taux de NAD+ baissent.
Cela signifie que la prise de suppléments de NMN offre à vos cellules un moyen beaucoup plus rapide de se réapprovisionner en carburant et favorise la division ainsi que la croissance cellulaires.
Le NMN aide à lutter contre les maladies métaboliques
Avec l'âge, certaines pathologies telles que le diabète, l'obésité, la dyslipidémie et la stéatose hépatique non alcoolique (NAFLD) deviennent plus fréquentes. Elles sont dues à une baisse des taux de NAD+. Le NMN agit par le biais de la voie de récupération pour augmenter les taux de NAD+, ce qui permet d'atténuer ces pathologies ainsi que d'autres maladies métaboliques.
Imaginez avoir 90 ans et être en parfaite santé. Vous pourriez littéralement courir avec vos petits-enfants comme si vous en aviez 50 ! Il est possible d'atteindre ce niveau de jeunesse grâce aux suppléments de NMN.
Le NMN réactive un flux sanguin défaillant
Selon une étude de 2018 publiée dans la revue Cell, des souris vieillissantes dont le flux sanguin était altéré ont vu leur circulation sanguine réactivée après avoir pris du NMN.
Les chercheurs, dirigés par le Dr David Sinclair, codirecteur du centre Paul F. Glenn de la Harvard Medical School, ont constaté qu'à mesure que le corps vieillit, le nombre et les fonctions des cellules endothéliales (CE) qui tapissent les vaisseaux sanguins diminuent.
Cette baisse du nombre de capillaires nuit à l'apport en nutriments et en oxygène, aux échanges thermiques ainsi qu'à l'élimination des déchets. Si rien n'est fait pour freiner ou inverser cette perte, le processus de vieillissement s'accélère, entraînant son lot de complications liées à l'âge.
Vous arrive-t-il d'avoir du mal à faire de l'exercice ou de souhaiter tenir plus longtemps sur un tapis de course ? C'est précisément la raison de la baisse de force et d'endurance que vous ressentez avec l'âge.
Mais tout n'est pas perdu ! L'étude a révélé que les précurseurs du NAD+, tels que le NMN et le riboside de nicotinamide (NR), agissant par le biais de la voie des sirtuines, peuvent contribuer à restaurer la capacité des cellules endothéliales à former de nouveaux vaisseaux sanguins.
Et voilà, une raison de plus pour augmenter votre taux de NAD+ grâce aux compléments alimentaires à base de NMN !
Il est fort probable que ce supplément figure déjà sur la liste de surveillance de la plupart des équipes sportives professionnelles aux États-Unis en raison de sa capacité à améliorer les performances en stimulant le flux sanguin. Espérons qu'elles s'en procureront rapidement avant que l'Agence mondiale antidopage (AMA) ne frappe à la porte !
"Au tournant du siècle prochain, une personne qui atteindra l'âge de 122 ans le jour de sa mort pourra être considérée comme ayant vécu une vie bien remplie, sans pour autant être particulièrement longue."
- LE BIOLOGISTE DAVID SINCLAIR
LE NMN PEUT-IL INVERSER LES EFFETS DE LA MÉNOPAUSE ?
Le Dr Sinclair et son équipe ont initialement concentré leurs recherches sur des sujets de sexe masculin. Cependant, lorsqu'ils ont commencé à ajouter du NMN à l'eau de sujets féminins âgés en période post-ménopausique, ils ont fait une observation intéressante : elles parvenaient à se reproduire plus longtemps. En étudiant leurs ovocytes, ils ont constaté que l'ADN et les chromosomes avaient retrouvé des caractéristiques équivalentes à celles d'un ovocyte plus jeune, leur permettant de se reproduire à nouveau.
Les résultats de leurs recherches indiquent que le NMN pourrait être efficace pour ralentir, voire potentiellement inverser, la ménopause. Il présente également un grand potentiel en tant qu'approche non invasive en matière de fertilité.
LE NMN A-T-IL DES EFFETS SECONDAIRES ?
Les scientifiques ont mené des recherches approfondies sur le NMN. À ce jour, aucune preuve ne met en évidence d'effets secondaires indésirables.
Le Dr David Sinclair, désigné comme l'une des 100 personnes les plus influentes au monde par le Time Magazine, prend des compléments de NMN depuis des années avec des amis du secteur de la longévité. À ce jour, il n'a ressenti aucun effet secondaire, sauf lorsque le NMN est conservé à des températures chaudes ou élevées. Dans ce cas, le NMN se dégrade en nicotinamide, qui est toxique pour l'organisme. Il est donc très important de toujours conserver votre NMN dans un endroit frais ou, idéalement, au réfrigérateur.
Si vous remarquez des signes d'une efficacité réduite du NMN, tels qu'une baisse de la qualité du sommeil et de la mémoire, il peut être utile d'arrêter d'en prendre pendant une semaine afin de permettre à l'organisme de faire une pause occasionnelle.
Si vous souhaitez écouter un podcast dans lequel il aborde ses recherches et le NMN, vous pouvez l'écouter ici : The Joe Rogan Experience — David Sinclair, Ph.D.
LE NMN EST-IL CONSIDÉRÉ COMME SÛR ?
Un essai clinique sur l'homme a récemment été mené au Japon. Cet essai avait pour objectif de déterminer si la prise de NMN était sûre. Le NMN a été administré à 10 hommes en bonne santé à des doses de 100, 250 et 500 mg. Les prises orales uniques de NMN n'ont provoqué aucun symptôme clinique significatif ni aucune modification des principaux biomarqueurs tels que la fréquence cardiaque, la tension artérielle, la saturation en oxygène et la température corporelle. Cet essai contribue à confirmer que, de manière générale, le NMN est sûr et bien toléré ; par conséquent, il peut être considéré comme un succès.
QUELLE QUANTITÉ DE NMN DEVRIEZ-VOUS PRENDRE CHAQUE JOUR ?
Quelle est donc la dose recommandée de NMN ?
Nous recommandons les doses quotidiennes de NMN suivantes, basées sur les retours de nos clients et en fonction de l'âge.
30-40 ans : 200-400 mg/jour
40-50 ans : 400-600 mg/jour
50-60 ans : 600-800 mg/jour
Plus de 60 ans : 800-1200 mg/jour
Une autre méthode pour calculer la dose de NMN requise consiste à vous baser sur votre poids, conformément à l'étude suivante. Étant donné qu'une dose de 100 mg/kg/jour de NMN a permis d'atténuer la plupart des déclin physiologiques liés à l'âge chez la souris, une dose équivalente en termes de surface corporelle pour l'humain serait d'environ 8 mg/kg/jour.
Par exemple, si vous pesez :
50 kg, multipliez par 8 mg = 400 mg par jour
60 kg, multipliez par 8 mg = 480 mg par jour
70 kg, multipliez par 8 mg = 560 mg par jour
80 kg, multipliez par 8 mg = 640 mg par jour
90 kg, multipliez par 8 mg = 720 mg par jour
100 kg, multipliez par 8 mg = 800 mg par jour
Quel est le meilleur moment pour prendre du NMN ?
Nous vous recommandons de prendre le NMN à jeun dès le matin, même si vous pratiquez le jeûne. Ne mélangez pas le NMN sublingual avec du jus ou de l'eau, car cela réduirait sa biodisponibilité. Pour une efficacité maximale, placez-le directement sous la langue comme indiqué.
Pour augmenter vos taux de NAD+, vous pouvez également prendre des gélules de NMN à libération prolongée associées à un activateur de sirtuines, tel que le resvératrol, avec un yaourt entier, ce qui favorise la biodisponibilité du resvératrol.
BIENFAITS DU NMN POUR LE VIEILLISSEMENT
Le NMN occupe une place de premier plan dans les études visant à comprendre, voire à inverser, le processus de vieillissement. En tant que précurseur du NAD+, le NMN joue un rôle essentiel dans l'amélioration de la longévité, et nous avons énuméré ci-dessus bon nombre de ses bienfaits. Voici toutefois deux autres façons dont le NMN lutte contre le vieillissement :
Le NMN inhibe la prise de poids liée à l'âge
Avec l'âge, les individus prennent du poids. Une étude réalisée en 2016 a révélé que les sujets ayant reçu du NMN ont vu leur masse grasse diminuer et leur masse maigre augmenter. En prenant des compléments de NMN, vous pouvez perdre du poids et développer votre masse musculaire — deux moyens puissants d'améliorer la santé de vos muscles et de paraître et de vous sentir plus jeune !
Le NMN stimule le métabolisme énergétique
En intervenant dans la synthèse du NAD+, le NMN contribue à transformer les nutriments en énergie, ce qui alimente des fonctions cellulaires essentielles et réduit le stress oxydatif. Ces processus biochimiques ralentissent, voire stoppent, le processus de vieillissement. Le NMN ne se contente pas de booster votre énergie, il aide également à réparer vos cellules !
Pourquoi devriez-vous prendre des suppléments de NMN ?
Comme nous l'avons montré, le NMN joue un rôle crucial dans la production de NAD+. Lorsque notre organisme présente des taux élevés de NAD+, l'énergie cellulaire augmente, devenant ainsi le carburant de la vie : elle alimente chaque organe et chaque cellule de notre corps et nous protège contre les dommages causés à l'ADN. Le NAD+ active également les sirtuines, qui jouent un rôle essentiel dans l'allongement de notre espérance de vie et le ralentissement du processus de vieillissement.
La prise de compléments alimentaires à base de NMN augmente directement les taux de NAD+ dans notre organisme, ce qui permet de contrer le déclin naturel lié au vieillissement. Des études ont montré que la prise de compléments alimentaires à base de NMN permettait de ramener les taux de NAD+ chez les personnes âgées à ceux d’une personne de 20 ans !
COMBIEN DE TEMPS FAUT-IL ATTENDRE POUR RESSENTIR LES EFFETS DU NMN ?
Youth & EarthLe NMN de [marque] augmente le taux de NMN dans votre organisme en quelques minutes, tandis que les taux de NAD+ augmentent en moins de 60 minutes. Cependant, il faut généralement quelques semaines pour que le NAD+ commence à rajeunir vos cellules.
La plupart des utilisateurs indiquent se sentir plus jeunes et en meilleure santé en l'espace de 2 à 3 semaines. Les bienfaits complets du NMN se font ressentir après quelques mois d'utilisation, mais vous percevrez déjà la différence en quelques semaines !
Ainsi, si vous souhaitez faire l'expérience des effets transformateurs du NMN de Youth & Earth, vous avez aujourd'hui une occasion unique de le faire. Et le meilleur dans tout cela ? Vous ne prenez aucun risque. Le NMN de Youth & Earth bénéficie d'une garantie de satisfaction. Cela signifie que, convaincus de l'efficacité de leur NMN, ils s'engagent à vous offrir une garantie.
DOIS-JE PRENDRE DU TMG (TRIMÉTHYLGLYCINE) EN MÊME TEMPS QUE DU NMN ?
Certaines craintes indiquent que le NMN épuise les groupes méthyle dans notre corps ; par précaution, il est donc conseillé de prendre du TMG (un acide aminé connu sous le nom de bétaïne) pour apporter des groupes méthyle, en particulier si vous prenez du NMN sur une période prolongée.
Dans le podcast ci-dessous avec le Dr Mercola, le Dr David Sinclair mentionne qu'il prend du TMG par précaution pour éviter que cela ne se produise, car les recherches actuelles ne sont pas concluantes [le sujet est abordé à partir de 22:00 minutes environ].
Que signifie la méthylation ?
La méthylation est un processus biochimique essentiel qui se produit dans la cellule lorsqu'un groupe méthyle (composé d'un atome de carbone et de trois atomes d'hydrogène) est transféré d'une molécule à une autre pour aider cette dernière à accomplir sa fonction.
En bref, en raison du cycle de méthylation, les groupes méthyle sont nécessaires à de nombreux processus essentiels de notre organisme, tels que la production de neurotransmetteurs et d'antioxydants, l'épigénétique (la manière dont l'ADN s'exprime), la régulation de l'activité cardiovasculaire et du système nerveux, la production d'énergie et la détoxification des métaux lourds. Notre organisme dispose d'une réserve de groupes méthyle qu'il utilise chaque fois qu'il a besoin de la méthylation pour assurer des processus et des fonctions cellulaires.
Lorsque le NMN est transformé en NAD+, il se forme de la nicotinamide (NAM). Des taux élevés de nicotinamide sont nocifs pour notre organisme et, pour s'en débarrasser, celui-ci doit la méthyler en N-méthylnicotinamide, qui est ensuite excrétée dans l'urine. Pour méthyler la NAM, l'organisme puise théoriquement dans ses réserves de groupes méthyles. La théorie veut que plus on consomme de NMN, plus il faille de groupes méthyles pour éliminer la NAM. Cela pourrait entraîner une pénurie de groupes méthyles nécessaires à toutes les autres fonctions essentielles nécessitant une méthylation, ce qui pourrait conduire à toute une série de troubles de santé. Pour éviter cela, il est possible de prendre du TMG, qui fournit un groupe méthyle et maintient des réserves élevées de méthyle. Il est important de noter que le Dr Sinclair précise qu’il ne peut affirmer avec certitude que ce phénomène se produit, car les recherches ne sont pas concluantes.
Bien que le TMG soit considéré comme sûr et bénéfique pour notre organisme, il est toujours préférable de consulter votre médecin avant d'en prendre, en particulier si vous souffrez d'un problème de santé et suivez un traitement médical de longue durée. Veillez à toujours respecter la posologie recommandée.
En conclusion
Personne ne souhaite atteindre l'âge de 90 ans dans la fragilité ; à l'avenir, 90 ans seront peut-être l'équivalent de 50 ans ! Qu'il s'agisse de performances physiques ou mentales, nous souhaitons tous être aussi performants, voire plus, que par le passé.
On nous répète sans cesse que le vieillissement est un processus inévitable et que nous devons simplement accepter et gérer la défaillance de notre organisme. Et si nous vous disions que les dommages causés à l'ADN, les radicaux libres, l'oxydation et les processus de mutation présentés comme les causes du vieillissement étaient en grande partie faux ? Et si nous vous offrions une alternative en activant votre mécanisme de longévité qui ralentit, arrête ou inverse le processus de vieillissement ? Ne saisiriez-vous pas cette opportunité ?
Prendre des compléments de NMN en association avec une alimentation et un mode de vie sains donne à votre organisme toutes les chances de bien vieillir. Le complément de NMN de Youth & Earth est disponible en gélules ou en poudre pouvant être prise par voie sublinguale. Nous fournissons du NMN au Royaume-Uni et en Europe, alors ne manquez pas cette occasion de retrouver votre vitalité de jeunesse et de vous sentir jeune plus longtemps ! Si vous recherchez un fournisseur de NMN de confiance, ne cherchez plus.
Le contenu de cet article est fourni à titre d'information uniquement. Il n'est pas destiné à se substituer à un avis médical, un diagnostic ou un traitement professionnel. Demandez toujours l'avis de votre médecin ou de votre prestataire de soins avant d'entreprendre un nouveau régime ou programme de santé. N'ignorez pas les conseils d'un médecin ou ne tardez pas à le faire à cause de ce que vous avez lu sur ce site ou sur un produit Youth & Earth .
