L'espermidine, le poliamina antienvejecimiento qui induit l'autofagie

Puede que esté mirando por la ventana en este mismo momento. Contemplant les arbustes ou les plantes frondes de son jardin ou de son parc.

¿Sabe que tenemos algo en común con ellos ?
La réponse est las poliaminas y la síntesis de poliaminas.

Curieusement, les connaissances que nous possédons sur les poliamines proviennent des plantes. Notre objectif, comme celui de ces arbres majestueux, est de vivre une vie longue et saine.

Dans cet article, nous étudierons l'une de ces protéines, en particulier l'espermidine, le rôle qu'elle joue dans l'autofagie et son utilisation en tant que complément antienvejecimiento.

Mais le plus important, c'est que nous allons vous expliquer comment l'espermidine peut vous être bénéfique !

"Este roble y yo estamos hechos de lo mismo".

- CARL SAGAN, ASTRONOME ET SCIENTIFIQUE

QU'EST-CE QUE LES POLYSACCHARIDES ?

Qu'est-ce que les poliamines (PA) ? Pourquoi sont-elles si importantes dans le rôle de l'envejecimiento ? Les protéines sont présentes dans toutes les cellules et tous les tissus vivants. Elles sont appelées amines biogènes et sont composées de plus de deux groupes d'amines. Les polyamines sont présentes naturellement dans notre organisme et, malheureusement, à mesure que nous vieillissons, leur niveau diminue.

Les protéines jouent un rôle dans :

• Division et différenciation cellulaire
• La prolifération cellulaire
• Analyse de l'ADN et des protéines
• L'homéostasie (la capacité du corps à s'ajuster et à maintenir un état stable)
• Y the expresión génica (el código de un gen utilizado para dirigir la síntesis de proteínas)

En tenant compte de toutes les fonctions des poliamines, nous pouvons voir pourquoi nous devrions nous inquiéter si l'affaiblissement de la croissance entraîne une diminution des niveaux. Ces composants essentiels semblent être très impliqués dans les processus de croissance cellulaire et de maintien de la stabilité génétique. De ce fait, ils contribuent à ralentir le processus de croissance et à améliorer notre espérance de vie et notre santé (notre qualité de vie). Par conséquent, la baisse des niveaux de poliamine nous prive de certains avantages thérapeutiques importants.

Les principaux PA que l'on trouve dans les cellules des mammifères et même dans les plantes sont la spermidine, la spermine et la putrescine. La protéine que nous avons mise en évidence est laespermidina.

QU'EST-CE QUE L'ESPERMIDINE ?

Le nom espermidina est tout à fait justifié car il provient pour la première fois du sperme, ce qui explique son nom. Son origine remonte au scientifique Von Leeuwenhoek, père de la microscopie. En 1678, il informa la Royal Society qu'une partie de ses gouttes d'eau était cristallisée. Ce n'est que beaucoup plus tard, au cours de la décennie 1920, que l'on a donné le nom d'esperme à ces cristaux, dont la raison d'être était de protéger l'ADN du sperme. La structureestructura química junto con otra molécula llamadaespermidina.

Lorsque l'on est jeune et en pleine croissance, après l'accouchement et même après avoir fait de l'exercice, les niveaux d'espermidine augmentent. Il y a même une augmentation notable de l'espermidine chez les personnes qui ont un métabolisme plus rapide.

Lorsque nous atteignons les 60 ans, il se produit une diminution des niveaux d'espermidine. Cette diminution se manifeste parfois sous la forme d'une perte de masse musculaire, d'une diminution de la taille, d'une peau flasque et d'ondulations.

Les niveaux d'espermidine dans l'organisme sont influencés par un apport externe, à savoir l'ingestion orale de substances alimentaires contenant de l'espermidine. Nous ingérons près de deux tiers de l'espermidine par le biais des aliments. L'autre tiers provient de la microbiote intestinale (microflore intestinale) qui contient des protéines.

L'ESPERMIDINE EST-ELLE ANTIENVEJECIMIENTO ?

Comme nous l'avons déjà mentionné, les niveaux d'espermidine diminuent à mesure que l'on s'endort, ce qui n'est pas une bonne nouvelle, car on peut perdre ces avantages pour la santé et contre l'endormissement. Des recherches et des interventions révolutionnaires sont en cours avec l'espermidine, qui indiquent qu'elle peut réduire l'envejecimiento et jouer un rôle dans la protection de notre organisme contre les maladies liées à l'âge.

Le rôle de l'espermidine dans les maladies liées à l'âge

Le processus naturel d'envejecer ne conduit pas nécessairement au cancer, mais on observe que l'incidence du cancer augmente plus rapidement dès le début de l'âge moyen et par la suite. Le cancer peut être considéré comme une maladie liée à l'âge.

Enétudes révèlent que l'espermidine peut jouer un rôle dans la prévention et la thérapie clinique des cancers.Pourquoi ? Parce que l'espermidine active l'autofagie, un processus qui élimine les cellules défectueuses de notre organisme. Cela pourrait entraîner de véritables changements dans la vie des personnes atteintes d'un cancer.

Même pour les personnes les plus saines, le cerveau subit des changements. Par exemple, nous pouvons oublier des noms ou des mots familiers et la multitâche peut devenir un peu plus difficile. Notre mémoire ou notre capacité de réflexion sont fortement affectées.Los estudios de l'espermidine dans le traitement des maladies neurodégénératives telles que la maladie d'Alzheimer (EA) et la maladie de Parkinson (EP). À l'heure actuelle, il n'existe pas de traitement pour ces deux maladies graves, mais de nouvelles recherches sur le rôle que joue l'espermidine dans la mitofagie, l'élimination des mitocondries endommagées et l'homéostasie cellulaire pourraient offrir une nouvelle option de traitement aux patients.

À mesure que nous vieillissons, les problèmes cardiaques les plus courants sont les changements dans les artères et les vaisseaux sanguins. La plupart du temps, ils perdurent et obligent les muscles du cœur à travailler davantage pour faire circuler le sang dans le reste du corps.La recherche sur l'augmentation de la dose d'espermidine pour réduire les problèmes cardiovasculaires liés à l'âge, de manière à augmenter la longévité, a montré que cette augmentation était de l'ordre de 10 %.

¿Cómo puede ayudarnos la espermidina a medida que envejecemos ?

Nous aimerions vous informer des propriétés antivieillissement de l'espermidine, qui peuvent résoudre certains des problèmes quotidiens liés à l'âge. Au fil du temps, notre corps subit de nombreux changements. Des facteurs tels que la ménopause chez les femmes plus âgées, les changements hormonaux et les problèmes de santé liés à l'âge font partie de l'envejecimiento. En outre, la capacité de notre corps à absorber les calories augmente avec l'âge et, avec la diminution de l'activité physique, nous fait prendre du poids.

Nous sommes tous convaincus que nous nous sommes identifiés aux problèmes que nous avons rencontrés avec notre corps, notre poids et notre besoin de vivre plus. Il s'agit probablement d'un problème de taille, et nous allons voir pourquoi les compléments alimentaires à base d'espermidine sont anti-vieillissement et peuvent nous aider à rester plus jeunes.

L'espermidine est-elle bonne pour le ventre ?

La plupart d'entre nous investissent beaucoup de temps et d'argent dans notre plus grand ornement, la tête. Cependant, à mesure que nous vieillissons, nous constatons que la texture et la couleur de notre corps changent. L'affaiblissement temporaire de la silhouette lié à l'âge nous fait perdre la tête et nous prive même d'une partie de notre corps. Pour bien comprendre le problème de la perte de poids, il convient d'observer le cycle de vie de la peau, de la naissance à la mort.

De plus, chaque cellule passe par 3 phases et chaque cellule passe par ces phases à des moments différents. C'est ce qui explique que l'on ne puisse pas faire le tour du bassin en même temps. Les phases de croissance du fémur sont la phase de croissance (anágena), la phase intermédiaire (catágena) et la phase de repos (telógena). Par contre, à partir du moment où l'on enlève les cheveux, le cycle de vie est plus court et la nouvelle hanche peut être plus fine.

Les études ont démontré que l'espermidine poliamina peut prolonger la phase d'anagénèse, ce qui signifie que plus le temps est long, plus la durée de croissance est longue. Ainsi, au lieu de perdre une moyenne de 80 à 100 choux, il est possible d'en conserver 20 par jour.

En outre, il a été démontré que l'espermidine intervient dans la production demélanocytes qui interviennent dans le processus de pigmentation du pelage. L'espermidine peut-elle être un candidat à la guérison des cancers ? Dans tous les cas, l'espermidine peut aider à obtenir un corps plus robuste et plus sain.

Nous sommes convaincus que cela éveille la curiosité de la plupart d'entre nous quant à la manière dont nous pourrions y parvenir. C'est pourquoi ¡siga leyendo !

COMMENT FONCTIONNE L'AUTOFAGIE ?

"La vie se maintient grâce à un équilibre délicat entre la synthèse et la dégradation continues. Il a découvert que la dégradation est aussi importante que la croissance pour le maintien des systèmes biologiques dynamiques comme le corps ".

- YOSHINORI OHSUMI, PREMIO NOBEL 2016.

Autofagia,restriction calorique,l'alimentation intermittentesont des termes qui sont devenus très populaires. Ils sont devenus des termes de lutte contre les effets du vieillissement, c'est-à-dire contre la prolongation de la vie. Avant de nous lancer dans les recherches les plus révolutionnaires, nous devons comprendre exactement ce qu'est l'"autofagia". Cela nous aidera à comprendre l'importance de l'espermidine et sa capacité à imiter l'alimentation.

Nous examinons le terme autofagia, qui nous donne une idée de son sens. Son origine provient des mots grivois "auto", qui signifie uno mismo, et "phagy", qui signifie comer. ¿Se traduce esto por "comerse a uno mismo" ? En effet, l'autofagie est le processus bénéfique par lequel notre corps consomme et recycle ses propres aliments.

À mesure que nous nous développons, la capacité d'une grande partie des cellules de notre corps à activer l'autofagie diminue. Nous pourrions utiliser l'analogie du service de chauffage qui ne récupère pas la chaleur et les résidus cellulaires s'accumulent, ce qui a un impact négatif sur notre santé. Les avantages de l'autofagie commencent par sa fonction anti-vieillissement en créant des cellules plus jeunes.

Les cellules réparées fonctionnent mieux et plus comme les cellules plus jeunes. Par conséquent, lorsque l'autofagie fonctionne bien, nous pouvons avoir un âge chronologique plus jeune et un âge biologique plus avancé. Nous approfondirons cette question dans un prochain article du blog consacré à l'âge chronologique et à l'âge biologique.

Au niveau cellulaire, l'autofagie :

• Protège contre la neurodégénérescence et favorise la croissance des cellules cérébrales et nerveuses.
• Favorise la régénération et les cellules saines.
• Favorise la croissance des cellules cardiaques et protège contre les maladies cardiaques.
• Prévient la nécrose (mort des cellules) qui se produit en raison d'une maladie, d'une lésion ou d'un apport irrégulier de sang.
• Récupérer les protéines résiduelles et les cellules endommagées.

Comment activer l'autofagie ?

1. En utilisant l'alimentation - La forme la plus rapide de désencadrer et d'observer l'autofagie est pendant l'inanition, c'est-à-dire au moment où la restriction calorique entre en jeu. Il est possible que vous ayez entendu parler de l'alimentation intermittente (FI), de l'alimentation restreinte en temps (ERT), de l'alimentation en jours alternés (ADF) et d'autres sous-formules spécialisées dans ces domaines.
2. Régime cétogène - Régime riche en graisses et pauvre en hydrates de carbone qui fait que le corps modifie les voies métaboliques pour utiliser la graisse comme combustible au lieu du glucose issu des hydrates de carbone.
3. Exercice - En faisant de l'exercice, nous provoquons un effet positif qui décompose le tissu. Le tissu rouillé est réparé et devient plus robuste. Les recherches révèlent que l'exercice physique peut induire l'autofagie dans des organes tels que le muscle, l'estomac, le pancréas et le tissu adipeux, qui sont impliqués dans la régulation métabolique.

AUTOFAGIA SIN AYUNO

Les femmes enceintes, les mères qui allaitent et les enfants en bas âge n'ont pas intérêt à suivre un régime pauvre en calories pendant une longue période. Les personnes qui ont un poids inférieur à la normale, qui luttent contre l'augmentation de leur poids et qui souffrent de diabète peuvent être exposées à des risques avec l'ayuno. Il est également recommandé aux personnes qui se sentent trop motivées et qui s'engagent dans une abstinence alimentaire susceptible de conduire à la désalimentation. Enfin, et ce n'est pas le moins important, l'alimentation requiert de l'autodiscipline. Le régime alimentaire cétogène implique une planification rigoureuse des repas et l'exercice physique intensif demande du temps et de l'énergie. Cela peut s'avérer très difficile pour certains d'entre nous.

Par conséquent, ¿qué pasaría si hubiera una manera de evitar algunas de estas obligaciones que se requieren para inducir la autofagia y cosechar los beneficios ?

Les recherches suggèrent que si nous augmentons notre consommation d'espermidine par le biais d'aliments ou de compléments alimentaires, nous pourrons continuer à bénéficier des bienfaits de l'autofagie pour la santé.

Pourquoi ? Parce que l'espermidine est ce que l'on appelle un "mimético de restricción calórica."

On pourrait dire qu'il engagne le corps pour induire l'autofagie. Lorsque nous sommes jeunes, les niveaux d'espermidine sont très élevés et l'autofagie est activée régulièrement par ces niveaux d'espermidine. Nous savons également que les niveaux d'espermidine diminuent avec l'âge, alors ¿cómo podemos augmentar nuestra ingesta de espermidina para poder disfrutar de los beneficios antienvejecimiento de la autofagia ?

¿DÓNDE PUEDE ENCONTRARSE LA ESPERMIDINA ?

La réponse se trouve dans la consommation d'aliments spécifiques. D'autre part, il peut s'avérer compliqué d'atteindre cette dose journalière d'espermidine et de calculer ces quantités. La bonne nouvelle, c'est que l'espermidine est disponible sous forme de capsules et de suppléments qui réduisent la quantité de conjectures. Il est désormais possible d'induire l'autofagie et de réduire les effets indésirables de l'endormissement.

Pourquoi ne pas tester notre supplément d'espérance de vie ?supplément d'espermidine.

De nombreux aliments contiennent de l'espermidine, la plupart d'origine végétale, comme le miso, les saucisses, le chocolat, les lentilles, les patates, le coliflore, les légumes, la mangue et les gousses d'ail. Le tofu de soja fermenté, appelé natto, est une excellente source de poliamines, ce qui le rend riche en épices, mais lui confère un goût particulier.

Une liste d'aliments dont on dit qu'ils contiennent plus de trois milligrammes par kilogramme d'espermidine est présentée ci-après, ce qui est relativement élevé :

• Germe de trigo 243mg
• Soja seca 207 mg
• Queso cheddar (1 año de maduración) 199 mg
• Semillas de calabaza 104 mg

Germes de trigo à l'espermidine

Comme on l'a vu précédemment, le germe de trigo contient une quantité relativement importante d'espermidine. Notre complémentEspermidina esproviene de extracto concentrado de germen de trigo japonés.

La plante de trigo ressemble à un arbre de grande taille dont la partie supérieure est recouverte d'une couche. Cette partie en espérance s'accompagne de ce que l'on appelle les baies de trigo. La baie de trigo est formée de l'épi, de l'endosperme et du germe. Le germe est ce qui donnera une nouvelle plante. C'est la partie la plus saine et la plus nutritive et elle est considérée comme une source d'énergie. Le germe de trigo est connu pour ses fibres diététiques et minérales qui renforcent l'immunité.

Queso con espermidina

Les amateurs de bons quesos seront comblés, car l'espermidine se trouve dans les quesos conservés pendant au moins 6 mois. Les connaisseurs en matière de quesos diront qu'il faut rechercher des quesos à la texture dure, au goût piquant et à l'odeur pénétrante.CheddarGouda, Gruyère, Manchego,Parmesanoyqueso azul entrent tous dans cette catégorie.

Toutefois, si vous optez pour une alimentation quotidienne à base de fromage, il est probable que vous consommerez beaucoup plus de calories. Les fromages les plus durs contiennent plus de graisses et de graisses saturées. Comme pour tout le reste, la modération est la clé.

L'ESPERMIDINE EST-ELLE SÛRE/GRASSE EN TANT QUE COMPLÉMENT ?

Nous savons que l'espermidine est une substance abondante qui se trouve dans la plupart des tissus humains. Cependant, en raison de l'érosion, les niveaux de cette substance diminuent.Los datos de las investigaciones indiquent que l'utilisation d'un extrait végétal riche en espermidine dans la supplémentation en espermidine est généralement reconnue comme sûre (GRAS) et bien tolérée par les sujets de l'étude.

Vous saurez que le produit Youth & Earth'sEspermidinaest végétarien et végétalien. Du fait qu'elle est à base de germes de trigo, elle ne convient pas aux personnes qui souffrent d'une allergie au trigo. La bonne nouvelle est que les niveaux de gluten présents dans une capsule de supplément sont significativement plus faibles que la moitié d'une baguette de pain promue. Comme pour tous les compléments alimentaires, il convient toujours de consulter un médecin avant de commencer un traitement.

EN CONCLUSION

Nous savons que la poliamina espermidina existe de manière naturelle dans notre organisme et qu'à chaque fois qu'elle est consommée, ses niveaux diminuent. À mesure que notre espérance de vie augmente, nous devons savoir comment augmenter ces niveaux d'antioxydation de l'espermidine. Des recherches comme celle de Yoshinori Ohsumi ouvrent la voie à une meilleure compréhension de l'autofagie, bien qu'il mentionne également qu'elle est encore en cours.

Les études en cours révèlent que l'autofagie peut restaurer la santé juvénile à partir du moment où l'on s'endort. Nous avons vu comment l'espermidine, tout comme la privation de nourriture, active l'autofagination. L'ingestion d'aliments naturels et la composition de la microflore intestinale peuvent influer sur les niveaux de spermidine. Il existe de nombreuses sources alimentaires qui nous fournissent de l'espermidine, bien que les quantités exactes de cette substance puissent varier. Notresupplément d'espermidinenous offre la possibilité de mieux contrôler la dose nécessaire pour obtenir les résultats escomptés en matière de prévention des maladies.

Si vous avez apprécié ces données incroyables sur les polyamines, l'autofagie et l'espermidine en tant que complément possible, lisez nos blogs pour obtenir plus d'informations sur d'autres compléments alimentaires contre les maladies cardiovasculaires.

Pourquoi ne pas profiter de ces bienfaits anti-inflammatoires pour soi-même avec notreEspermidina.

Le contenu de cet article est purement informatif.
Il ne prétend pas remplacer le conseil, le diagnostic ou le traitement médical professionnel. Demandez toujours conseil à votre médecin ou à votre prestataire de soins avant de commencer un nouveau régime ou programme de santé.
N'ignorez pas le conseil médical et ne vous éloignez pas de sa recherche à cause de ce que vous avez lu sur ce site ou de n'importe quel produit de Youth & Earth.