La maggior parte di noi pensa alle arance e alle compresse da tagliare quando si tratta di vitamina C. Quando ricerchiamo un integratore di vitamina C, ci imbattiamo nelle forme convenzionali come le gocce, le pastiglie e le poudre. Tuttavia, esiste una forma di vitamina C molto efficace che merita la nostra attenzione: la vitamina C liposomiale o liquida. Il presente articolo esplora i numerosi vantaggi per la salute derivanti dal consumo di una cuvée di questa vitamina C liquida, potente, altamente biodisponibile e antiossidante.
COMPRENDERE LA VITAMINA C
La vitamina C, chiamata anche acido ascorbico, è una vitamina idrosolubile essenziale che il nostro corpo non può più riprodurre. A differenza delle vitamine liposolubili, le vitamine idrosolubili non sono mai immagazzinate nell'organismo. La vitamina C è uno degli antiossidanti più studiati e meglio compresi, di cui l'80-90% proviene dalla nostra alimentazione. Gli alimenti più ricchi di vitamina C sono le prugne di Kakadu (un superalimento originario dell'Australia con la più alta concentrazione di vitamina C), le ciliegie acérola, il cassis, i goyaves, i poivrons, i kiwi, le fraises, le arance, le papayes, i brocolis, i tomates, il chou frisé e i pois mange-tout.
La vitamina C diminuisce rapidamente se viene esposta alla luce, se viene stoccata a lungo o se viene lavata e, a causa della sua natura idrosolubile, può infiltrarsi nel liquido di conservazione ed essere consumata.
La vitamina C viene assorbita meglio se l'estoma è coperto per un assorbimento ottimale e si consiglia un apporto di 75 mg per le donne e di 90 mg per gli uomini.
CHE COS'È LA VITAMINA C LIQUIDA?
I supplementi di vitamina C liquida sono una forma specifica di vitamina C (una vitamina idrosolubile nota anche con il nome di acido ascorbico), che utilizza i liposomi per un migliore assorbimento.
Il sistema di somministrazione denominato "liposomi" esiste già dal 1960 e non ha mai smesso di evolversi. Sono stati utilizzati per la prima volta come vettori di farmaci nel periodo degli anni 1990 per la loro somiglianza con le cellule del corpo. I liposomi sono stati utilizzati principalmente per le vaccinazioni, le terapie genetiche e i farmaci somministrati per via orale. Sono stati creati appositamente per garantire un assorbimento massimo e una biodisponibilità ottimale.
COME FUNZIONA LA VITAMINA C LIQUIDA?
Il nostro intestino non può sopportare più di 200 mg di vitamina C prima che si verifichino problemi digestivi. La soluzione consiste nell'iniettare la vitamina C direttamente nel sangue, senza bisogno di un'appendice.
La ricerca suggeriscono che la vitamina C liposomiale produce livelli più elevati di vitamina C circolante nel corpo rispetto alla vitamina C in polvere, non liposomiale.
Ecco come funziona la vitamina C liquida.
Formazione di liposomi :
- I liposomi sono minuscoli sfridi lipidici (graisse) composti da fosfolipidi, simili agli elementi costitutivi delle membrane cellulari.
- I liposomi sono sia idrofili (che aspirano l'acqua) sia idrofobici (che desiderano l'acqua).
- Le sfingi lipidiche incapsulano le molecole di vitamina C, creando così delle sacche protettive.
- La struttura liposomiale è caratterizzata da un centro creatore che offre un ambiente sicuro alle vitamine.
Assorbimento ottimale:
- A causa della loro composizione simile a quella delle membrane cellulari, i liposomi vengono assorbiti e livellati in modo più efficace.
- Il consumo di vitamina C liquida contenente liposomi è un mezzo ideale per fornire vitamine al corpo.
- La struttura liposomiale protegge le vitamine dagli effetti corrosivi dell'acido gastrico nell'estoma.
Protezione nell'ambiente:
- I liposomi fungono da bulbi protettori per ogni molecola di vitamina C.
- Inoltre, la vitamina C rimane a disposizione degli enzimi digestivi molto acidi dell'estoma.
- Raggiunge in tutta sicurezza l'intestino, dove può penetrare nella circolazione sanguigna.
Biodisponibilité améliorée :
- Il sangue è il principale vettore della vitamina C per raggiungere i tessuti ciblici. Rispetto alle compresse di vitamina C tradizionali che devono essere disciolte, la vitamina C liquida contenuta nei liposomi penetra più rapidamente nella circolazione sanguigna.
- La biodisponibilità della vitamina C liposomiale liposomale è nettamente superiore a quella delle compresse classiche.
- Ciò significa che il corpo può assorbire e utilizzare più efficacemente i nutrimenti.
Il processo scientifico è chiamato tecnologia di incapsulamento liposomiale (LET) e può essere studiato più in dettaglio in un altro articolo. Quali sono i supplementi liposomici e come funzionano?
POURQUOI LA VITAMINE C EST-ELLE BÉNÉFIQUE POUR NOTRE CORPS?
Lo scorbuto, una malattia cronica derivante da una carenza importante di vitamina C (acido ascorbico) nell'alimentazione, è un problema di salute molto conosciuto. Al giorno d'oggi, lo scorbuto si manifesta soprattutto in caso di malnutrizione. Sono evidenti alcuni sintomi come la carenza, l'anemia, le malattie genitali e i problemi della pelle. Ma perché si produce?
La ragione è che la vitamina C è necessaria per la produzione di collagene, un componente importante dei tessuti congiuntivi essenziali per la struttura, la crescita e la cicatrizzazione del corpo. Inoltre, è necessaria al buon funzionamento dei vasi sanguigni e contribuisce all'assorbimento del ferro, di cui l'organismo ha bisogno per produrre globuli rossi.
Esaminiamo i principali vantaggi della vitamina C liquida per il nostro organismo.
La vitamina C liquida agisce come un potente antiossidante.
La vitamina C può ridurre il rischio di malattie croniche in quanto protegge le cellule dalle molecole nocive chiamate radicali liberi. Aumenta i livelli di antiossidanti nel sangue fino al 30%, il che contribuisce a combattere l'infiammazione e a ridurre il rischio di malattie cardiache.
La vitamina C liquida può contribuire ad attenuare la tensione artistica.
La vitamina C può contribuire ad abbassare la tensione arteriosa negli adulti in buona salute e nelle persone che soffrono di ipertensione. Essa riduce i vasi sanguigni, riducendo così i livelli di pressione arteriosa. Alcuni studi dimostrano che un supplemento di vitamina C riduce la tensione arteriosa sistolica di 3,8 mmHg e la tensione arteriosa diastolica di 1,5 mmHg negli adulti in buona salute.
La vitamina C liquida diminuisce il rischio di malattie cardiache.
A esame di 9 studi condotto su 293 172 partecipanti, ha dimostrato che l'assunzione quotidiana di almeno 700 mg di vitamina C comporta una diminuzione del 25 % del rischio di malattia cardiaca dopo 10 anni, rispetto all'assenza di supplemento.
La vitamina C liquida riduce il tasso di acidi urici nel sangue.
La gotta, una forma di artrite, provoca un'infiammazione doppia e un gonfiore delle articolazioni. Un esame esame completo di 13 studi su pazienti affetti da gotta ha dimostrato che l'uso a lungo termine di un supplemento di vitamina C ha ridotto in modo significativo il tasso di acidi urici nel sangue rispetto a un placebo. Questa riduzione del tasso di acidi urici è stata associata a una diminuzione del rischio di crisi di gotta ricorrenti.
La vitamina C liquida previene le carenze di ferro.
La vitamina C migliora l'assorbimento del ferro non minerale (presente negli alimenti di origine vegetale) nell'intestino, il che aiuta le persone che seguono un regime vegetariano o vegetale o quelle che soffrono di una carenza di ferro. L'apporto di consumo di 100 mg di vitamina C può potenzialmente migliorare l'assorbimento del ferro del 6 %.
La vitamina C liquida aiuta il sistema immunitario.
La supplementazione di vitamina C viene effettuata principalmente per rafforzare il sistema immunitario. Per questo motivo, favorisce la produzione e il funzionamento dei globuli bianchi (linfociti e fagociti), aiutando l'organismo a proteggersi dalle infezioni.
La vitamina C può ridurre la gravità dei rumori e il tempo di guerriglia dell'8% negli adulti e del 14% nei bambini. Per saperne di più sui mezzi per rafforzare il vostro sistema immunitario, consultate il nostro articolo sull'integrazione di vitamina C. integrazione di vitamina C ad alte dosi.
La vitamina C liquida è essenziale per la salute della pelle.
La vitamina C è trasportata attivamente fino alla pelle, dove può agire in qualità di antiossidante e contribuire a rinforzare le barriere cutanee. È essenziale per produzione di collageneIl collagene è la principale proteina strutturale del tessuto congiuntivo. Spesso si pensa che il tessuto congiuntivo sia un componente essenziale di organi come il cuore, i polmoni, la pelle, il fegato e le redini.
Durante le nostre sedute di allenamento quotidiane, un allenamento intenso può provocare delle rotture nel tessuto congiuntivo. La vitamina C può contribuire ad accelerare il processo di guarigione di queste lesioni e a proteggere le nostre articolazioni nel tempo.
Il collagene è anche responsabile del mantenimento della rugosità e dell'idratazione della pelle. Con l'età, una diminuzione dei livelli di collagene e di vitamina C contribuisce al deterioramento della pelle.
La vitamina C liquida svolge un ruolo nella cicatrizzazione delle piaghe.
La ricerca indicano che l'assunzione di vitamina C può ridurre il tempo di cicatrizzazione delle placche. Abbiamo visto in particolare come la vitamina C favorisca la sintesi del collagene, un componente fondamentale dei tessuti congiuntivi, e fornisca il quadro strutturale necessario alla riparazione delle placche.
Quando una placca è in fase di cicatrizzazione, alcune cellule speciali, chiamate fibroblasti, producono il collagene, un elemento vitale del tessuto che aiuta la placca a riferirsi. Nei primi stadi della cicatrizzazione, le cellule infiammatorie liberano citochine che le incitano a spostarsi verso il sito della placca. Questo processo permette non solo di rinforzare la placca, ma anche di aumentarne la resistenza alla trazione, il che consente di ottenere una migliore chiusura della placca.
La vitamina C liquida protegge le vostre funzioni cognitive e la vostra memoria.
Il cervello contiene una delle concentrazioni più elevate di vitamina C nell'organismo, il che dimostra la sua importanza per il mantenimento della salute cefalica. Agisce come cofattore nella sintesi dei neurotrasmettitori come la noradrenalina e la dopamina, che sono essenziali per la regolazione dell'umore, per la formazione della memoria e per le funzioni cognitive.
La vitamina C svolge anche un ruolo nella sintesi della mielina, una sostanza grassa che accelera la trasmissione dei segnali elettrici nel cervello. Una mielinizzazione corretta è essenziale per il buon funzionamento del cervello.
Livelli insufficienti di vitamina C sono stati associati a problemi di pensiero e di memoria. La démence è un termine generale utilizzato per descrivere i sintomi dei disturbi del pensiero e della memoria e riguarda più di 35 milioni di persone nel mondo, in generale persone di età avanzata.
Alcuni studi suggeriscono che lo stress ossidativo e l'infiammazione in prossimità del cervello, della colonna vertebrale e delle nervoidi(collettivamente denominati sistema nervoso centrale) possono aumentare il rischio di démence. Inoltre, diversi studi studi hanno evidenziato che le persone colpite da démence possono avere livelli sanguigni di vitamina C più bassi.
La vitamina C liquida favorisce la perdita di peso.
Se si dispone di una quantità sufficiente di vitamina C, il corpo è più incline a soffrire le ferite durante l'esercizio. Alcuni studi dimostrano che le persone che hanno un livello di vitamina C adeguato ossidano il 25% in più di graisses durante l'attività fisica rispetto alle persone che hanno un livello di vitamina C basso. La vitamina C agisce come un cofattore (come un aiuto) in alcuni processi legati alla stabilizzazione dei grassi.
La vitamina C contribuisce alla stabilizzazione dell'energia e delle proteine, aiutando così a stimolare la vostra stabilizzazione. Contribuisce alla produzione di L-carnitinauna molecola che aiuta a trasportare gli acidi grassi affinché vengano ossidati nelle cellule. Quando la quantità di carnitina è sufficiente, le molecole di graisse passano dallo stoccaggio al luogo in cui vengono "bruciate" per produrre energia. Una carenza di carnitina può provocare stanchezza e problemi di perdita di peso.
La stanchezza è un segno premonitore di carenza di vitamina C. È quindi importante mantenere un livello divitamina C adeguato. È quindi essenziale mantenere livelli adeguati di vitamina C per la salute generale.
Le proprietà antiossidanti della vitamina C contribuiscono a ridurre lo stress ossidativo nell'organismo, il che può contribuire a stimolare il metabolismo.
La vitamina C liquida può contribuire alla salute degli occhi.
Bien que des studi approfonditi sono necessari, abbiamo dimostrato il ruolo della vitamina C in quanto antiossidante per le cellule della retina e della regione maculare dell'occhio. Associata ad altri nutrienti essenziali, la vitamina C può contribuire a proteggere dalla formazione della cataratta (un'opacizzazione del cristallino) e a rallentare la progressione della degenerazione maculare legata all'età (DMLA), che comporta una perdita della visione centrale.
La vitamina C liquida può proteggere la salute dell'os.
A 2021 ricerca 2021 ha dimostrato che una supplementazione di vitamina C a lungo termine è associata a una densità minerale ossea superiore di circa il 3 % nelle donne rispetto a quelle che non hanno ricevuto la supplementazione.
VITAMINA C LIPOSOMALE vs VITAMINA C TRADITIONNELLE
Se si confronta la vitamina C liposomiale o liquida con la forma tradizionale di una compressa, è necessario tenere conto dell'assorbimento e della qualità. La vitamina C liquida è più vantaggiosa per la sua elevata biodisponibilità e per la rapidità di somministrazione, mentre le capsule sono più facili da trasportare e meno ingombranti. Inoltre, la vitamina C liquida si conserva meno a lungo e deve essere rigenerata, il che aumenta il costo a lungo termine. Esaminiamo di seguito i vantaggi della vitamina C liquida.
Biodisponibilità e indice di assorbimento
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Vitamina C tradizionale: i supplementi sono ampiamente utilizzati, ma il loro tasso di assorbimento è più basso e si limita generalmente al 12-14%. Rispetto ai liquidi, i comprimari hanno una struttura chimica solida e richiedono più tempo per essere dissodati rispetto ai liquidi. L'acido gastrico e la decomposizione enzimatica possono determinare un assorbimento corretto.
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Vitamina C liquida: Gli integratori utilizzano un approccio diverso: la vitamina C viene incapsulata in vescicole a base di lipidi, chiamate liposomi, che proteggono la molecola di vitamina C dalle aggressioni gastriche.
studi scientifici hanno dimostrato che il sistema di somministrazione liposomiale delle vitamine permette a una parte più grande della vitamina di penetrare nella circolazione sanguigna, il che si traduce in un un assorbimento molto più elevato rispetto ai supplementi più tradizionali. La biodisponibilità della vitamina C liposomiale è superata solo dalla vitamina C somministrata per via intraveicolare (IV).
Tolleranza, convenienza e dosaggio
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Vitamina C tradizionale: Gli integratori sotto forma di gocce o di capsule possono essere difficili da valutare. Questa forma viene normalmente analizzata con l'acqua e non ha in genere alcun odore.
Le compresse e le gocce possono contenere anche additivi e stabilizzanti che non si trovano sempre nei liquidi.
La riduzione delle dosi è più complicata con le gocce e le compresse a causa della loro forma solida e, di conseguenza, le persone più sensibili alla vitamina sono più suscettibili di soffrire di malessere.
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Vitamina C liquida: La vitamina C liquida può essere consumata direttamente o mescolata a dei biscotti, il che la rende un'opzione pratica da integrare nella vostra routine quotidiana. La maggior parte di loro ha un gusto fruttato gradevole.
Uno dei principali vantaggi della forma liquida è che si adatta perfettamente alle persone che hanno difficoltà a consumare i comprimari e che è ideale per i bambini, le persone anziane o quelle che hanno problemi ad assumere integratori solidi.
La vitamina C liquida tende a essere più dolce per l'organismo e può essere un'opzione migliore per le persone il cui sistema digestivo è sensibile. In termini di dosaggio progressivo, può essere assunta a dosi minime, il che può limitare gli effetti secondari.
EFFETTI SECONDARI DELLA VITAMINA C
Secondo l'Istituto Nazionale della Sanità (NIH), il dosaggio raccomandato di vitamina C è di 75 mg/giorno per le donne di più di 19 anni e di 90 mg/giorno per gli uomini di più di 19 anni. In linea generale, un apporto da 1 000 a 2 000 mg/giorno dovrebbe consentirvi di beneficiare dei vantaggi della vitamina C per la salute.
La somministrazione di vitamina C idrosolubile ha pochissimi effetti secondari, poiché l'organismo rigetta ciò che non assorbe.
Dosi importanti che superano i 2.000 milligrammi al giorno possono provocare diarree, nausee, crampi addominali e altri problemi gastrointestinali. Non superare questa quantità senza consultare un medico. Le persone che praticano una supplementazione elevata di vitamina C rischiano un sovraccarico di ferro (emocromatosi) o sono soggette a calcoli seri e devono essere prudenti con il loro apporto di vitamina C.
Prima di assumere un integratore, consultate il vostro medico se soffrite di una malattia preesistente. Gli integratori di vitamina C possono interagire anche con alcuni farmaci contro le malattie cardiache e il cancro.
COME SCEGLIERE IL MIGLIOR INTEGRATORE DI VITAMINA C LIQUIDA?
Fate le vostre ricerche e acquistate un integratore liposomiale di alta qualità assicurandovi che le condizioni seguenti siano soddisfatte:
- Contiene vitamina C e fosfolipidi (come la fosfatidilcolina)?
- Evitare gli esteri della vitamina C liposolubili come il palmitato d'ascorboro, l'olato d'ascorboro o l'ascorbato di cétyle, perché non offrono nécessairement né vantaggi significativi rispetto alla vitamina C ordinaria.
- Ricercare la fonte della vitamina C.
- Non acquistate che prodotti testati scientificamente.
- Scegliere un complemento che contenga un minimo di additivi per far sì che i benefici della vitamina C liposomiale siano il più possibile diretti.
- Assicurarsi che l'integratore non contenga OGM o soja, glutine o prodotti laici.
Raccomandiamo la vitamina C liposomiale di Youth&Earth perché supera ampiamente queste esigenze.
IT CONCLUSIONE
Sfruttate tutto il potenziale della vitamina C liquida grazie alla somministrazione liposomiale. Questa forma liquida innovativa utilizza l'incapsulamento liposomiale per proteggere la fragile molecola di vitamina C, garantendo così una biodisponibilità più elevata della vitamina C direttamente nelle cellule. Supera i limiti delle forme tradizionali e offre un'alternativa interessante con un potenziale di assorbimento superiore. Ottimizzate questa vitamina antiossidante, immunosoppressiva e che favorisce la formazione di collagene ampiamente documentata scegliendo un liquido alla vitamina C di alta qualità che vi permetta di beneficiare di tutti i vantaggi della vitamina C. vitamina C.
Il contenuto di questo articolo è fornito esclusivamente a titolo informativo.
Non è destinato a sostituire un parere, una diagnosi o un trattamento medico professionale. Chiedete sempre il parere del vostro medico o del vostro fornitore di cure mediche prima di iniziare un nuovo regime o programma di cura.
Non ignorate mai i consigli di un medico o non tardate a farli a causa di quella scelta che avete letto su questo sito o su un prodotto di Youth & Earth.
