O que são probióticos à base de esporos? Vamos descobrir!

Tenho a certeza de que a esmagadora maioria de nós teve pelo menos um familiar que costumava comer terra. Não estou a falar de bolos de lama ou de jogos de faz de conta, não, mas sim de punhados diretos de solo. Ora, antes de questionarmos o gosto adquirido do pequeno João, é possível que ele estivesse no bom caminho.

O que o João poderá ter comido e adicionado à sua dieta são pequenos organismos que poderão ter beneficiado a sua saúde em geral. Vamos continuar a ler e descobrir mais...

Os probióticos à base de esporos, ou SBOs (organismos de solo), são os nomes dados a estes minúsculos organismos que ocorrem naturalmente no solo. Estes SBOs conseguem sobreviver em condições adversas e possuem uma resistência natural ao ácido gástrico, o que faz com que os probióticos à base de esporos uma escolha perfeita quando se trata do nosso trato digestivo.

No mundo acelerado de hoje, repleto de fast food e refeições processadas, os distúrbios intestinais são comuns e, infelizmente, estão quase a tornar-se a norma. É muito provável que lhe tenha sido receitado a si, a um familiar ou a um amigo algum tipo de probióticos ou que os esteja a tomar atualmente.

Com hábitos de colonização de probióticos baseados em esporos, resiliência ao ácido gástrico e resistência ao calor e à luz, não é de surpreender que estejam a tornar-se rapidamente o probiótico de eleição. Vamos analisar mais de perto algumas das razões pelas quais...

O QUE SÃO OS PROBIÓTICOS À BASE DE ESPOROS?

"Esquecer como se cava a terra e como se cuida do solo é esquecermo-nos de nós próprios."

- MAHATMA GANDHI, ativista indiano.

Antes das tecnologias modernas e das várias técnicas de esterilização e métodos agrícolas actuais, era natural ver algum solo nos alimentos que produzíamos ou colhíamos. Os SBO eram abundantes na nossa vida quotidiana, quer fosse nos produtos frescos que colhíamos ou simplesmente na água que bebíamos de fontes ou poços frescos.

O nosso intestino foi exposto a uma grande variedade destas diferentes espécies de probióticos à base de esporos e, a menos que estejamos a consumir os nossos próprios produtos caseiros ou, pelo menos, produtos biológicos crus, muito poucas destas bactérias são deixadas nos alimentos que estamos a comer.

Ao contrário dos probióticos convencionais, que recolonizam o intestino reproduzindo-se e formando uma população estável e replicante, temos de nos maravilhar com os probióticos à base de esporos.

Probióticos à base de esporos :

Recondicionar o intestino através do aumento da diversidade microbiana.
Promovem o crescimento de bactérias benéficas.
Eles permanecem no intestino entre 21-28 diasonde utilizam o quorum sensing (a partilha de informação entre bactérias individuais dentro das colónias para coordenar a atividade de toda a colónia) para compreender o seu ambiente microbiano e identificar bactérias patogénicas e benéficas.
Podem destruir as bactérias intestinais nocivas e produzir metabolitos que estimulam o crescimento de bactérias úteis.
Os esporos das bactérias deixam o corpo através das fezes cerca de 21-28 dias depois de entrarem e voltam ao seu estado dormente.

Os probióticos à base de esporos ou probióticos à base de solo são feitos a partir de bactérias do solo e contêm endosporos. Estes endosporos envolvem as estirpes probióticas e são altamente resistentes ao ácido gástrico. Ao contrário de muitos outros probióticos no mercado, esta evolução permite que os probióticos à base de esporos sobrevivam à viagem no nosso trato digestivo, resultando potencialmente numa melhor entrega de probióticos aos intestinos.

Então, como é que estes SBO se protegem?

Pense nos seus SBO como uma tartaruga com a sua carapaça exterior espessa. Quando a tartaruga se sente ameaçada, simplesmente retira-se para a segurança da sua carapaça. Assim que o ambiente volta a ser seguro, ela sai da carapaça e volta a ficar ativa.

Tal como a tartaruga, quando o ambiente se torna desfavorável, como o calor armazenado numa prateleira de uma loja ou os nossos ácidos estomacais agressivos, estas bactérias sofrem esporulação. Este processo de várias etapas faz com que a célula se divida dentro de si própria, criando um endosporo. Este Este endosporo contém todo o material ativo da célula ativa e é libertado quando a célula vegetativa se degrada.

Assim, enquanto estes SBOs permanecem inactivos dentro das suas conchas em condições desfavoráveis, tais como a prateleira da loja, ou dentro do frasco do seu suplemento. A investigação sobre probióticos à base de esporos revelam que, 8 minutos depois de os bacilos se fixarem no epitélio intestinal, estes SBO tornam-se activos e começam a colonizar o intestino grosso.

Ao contrário de muitos outros probióticos disponíveis no mercado, esta evolução permite que os probióticos à base de esporos sobrevivam à viagem no nosso trato digestivo, resultando potencialmente numa melhor entrega de probióticos aos nossos intestinos, onde são mais necessários.

PARA QUE SERVEM OS PROBIÓTICOS À BASE DE ESPOROS?

Os probióticos à base de esporos apoiam as junções estreitas no revestimento do estômago. Sem estas junções apertadas, o intestino torna-se permeável e permite a entrada na corrente sanguínea de moléculas que deveriam estar contidas no nosso trato gastrointestinal. Esta permeabilidade intestinal, frequentemente devida a inflamação, é conhecida como "intestino permeável." A estudo de 2017 concluiu que os probióticos à base de esporos reduziram os sintomas da "síndrome do intestino permeável".

Os probióticos são geralmente conhecidos pela saúde intestinal, mas um intestino saudável traz benefícios que vão muito para além de movimentos intestinais adequados. Sistemas digestivos saudáveis saudáveis têm sido associados ta uma melhor resposta imunitária e à saúde mental.

Os probióticos à base de esporos apresentam os seguintes benefícios:

Ajudar a função cognitiva dos idosos - Nos últimos anos, tem-se observado a ligação entre a função cognitiva e uma microbiota intestinal saudável, especialmente nos idosos. Atualmente, os estudos sobre probióticos mostraram uma premissa que podem melhorar a função cognitivaaltamente benéfica para a população idosa.
Melhorar a SII - Foi demonstrado que os probióticos melhorar os sintomas da SIInomeadamente combatendo a inflamação, abrandando os movimentos intestinais, reduzindo a produção de gases através do equilíbrio da flora intestinal e melhorando as funções de barreira do sistema imunitário.
Diminuição da síndrome do intestino permeável - O desequilíbrio da flora intestinal pode causar um intestino permeável. Ao restaurar o ambiente intestinal e reequilibrar o microbiota, os probióticos formadores de esporos podem ajudar a reparar o revestimento do intestino.
Tratamento da diarreia - Estudos demonstraram que os probióticos melhoram diarreia associada a antibióticos associada a antibióticos, bem como para aliviar a diarreia dos viajantes.
Melhorar a dor muscular pós-exercício - A estirpe probiótica à base de esporos Bacillus coagulans foi estudada para ajudar no tempo de recuperação dos músculos doridos.
Diminuição da incidência de infecções do trato respiratório - Estudos de investigação de probióticos à base de esporos administrados a adultos idosos mostraram efeitos positivos no sistema imunitário para diminuir as infecções.
Melhorar a ligação entre o intestino e o cérebro - O eixo intestino-cérebro refere-se às ligações químicas e físicas entre o intestino e o cérebro. Milhões de nervos e neurónios viajam entre o intestino e o cérebro; no entanto, muitos destes neurotransmissores e outros químicos que afectam o cérebro são produzidos no intestino. Estudos descobriram que, ao alterar as bactérias no seu intestino, pode ser capaz de melhorar a saúde geral do seu cérebro. Estes probióticos foram provavelmente designados por ″psicobióticos″ e têm demonstrado melhorar os casos de stress, depressãoe ansiedade.

POR QUE MOTIVO UM INTESTINO SAUDÁVEL É IMPORTANTE PARA O CORPO E A MENTE?

Um desenho a giz que mostra o cérebro, intitulado "O seu humor", com uma seta de duas pontas a ligar o intestino, repleto de estirpes probióticas, intitulado "As suas bactérias intestinais".

A importância de um microbioma intestinal saudável não pode ser ignorada e os investigadores e profissionais de saúde estão a fazer o seu melhor para educar os consumidores. Há mais células imunitárias no intestino do que em qualquer outra parte do corpo 70% do sistema imunitário está localizado no intestino.

A maioria das doenças crónicas não só pode ser associada à disfunção do intestino, como também pode ser grandemente reduzida através de correcções alimentares, nomeadamente a demência, a diabetes de Parkinson tipo II, a artrite reumatoide e o lúpus.

Atualmente, estudos estão a examinar os benefícios dos probióticos para a saúde oral e dermatológica. Como mencionado acima, vemos a importância de um intestino saudável para um estado de espírito saudável.

COMO SABER SE UM PROBIÓTICO É À BASE DE ESPOROS?

Os probióticos à base de esporos começam com a palavra «Bacillus", nomeadamente Bacillus subtilis HU58, Bacillus coagulans SC208 e Bacillus clausii SC109. No entanto, estudos e investigações adicionais realizados em 2009 pelo Dr. Hong (Universidade de Londres, Royal Holloway) revelam que a concentração de endosporos de Bacillus no intestino humano é superior à encontrada naturalmente no solo.

Isto sugere que, embora os endósporos de Bacillus utilizem o solo como meio de transporte de hospedeiro para hospedeiro, a sua verdadeira casa localiza-se no próprio intestino. Quaisquer estirpes listadas sem "Bacillus" no início não são formadoras de esporos e tratam-se de bactérias mais "frágeis", suscetíveis de morrer no ácido do estômago. Isto deve-se ao facto de a própria estirpe probiótica não estar envolvida numa carapaça exterior (os endósporos nos probióticos à base de esporos), o que as torna muito delicadas e facilmente destruídas.

Bacillus subtilis HU58

Professor Simon Cutting da Royal Holloway University (motivo pelo qual esta estirpe à base de esporos ostenta as letras HU), foi o perito em esporos que isolou pela primeira vez a estirpe Bacillus subtilis HU58 a partir do microbioma humano. Na Royal Holloway College of University London, o Prof. Simon Cutting e a sua equipa estudaram a estirpe Bacillus subtilis HU58 de forma exaustiva e detalhada. Tem havido uma investigação aprofundada sobre a genética e as propriedades fisiológicas do Bacillus subtilis. A Royal Holloway, University of London (RHUL) produz o produto sob licença.

Esta estirpe probiótica à base de esporos é utilizada no tratamento de perturbações digestivas, diarreia induzida por antibióticos, colite ulcerosa, vaginose bacteriana, infeções do trato urinário (ITU) e infeções vaginais por cândida. Além disso, pode acrescentar benefícios nutricionais a uma vasta gama de alimentos (biscoitos, pão, produtos lácteos, etc.), suplementos (comprimidos, cápsulas) e bebidas.

Vários estudos demonstraram uma maior eficiência de esporulação e germinação com o HU58TM. Apesar da sua estabilidade em níveis de pH extremos e temperaturas elevadas, é resistente à dessecação, aos antibióticos e até ao ambiente do estômago.

O que era anteriormente conhecido como Vibrio subtilis (em 1835), passou a chamar-se Bacillus subtilis em 1872. É um dos organismos bacterianos mais conhecidos e produz endosporos que lhe permitem persistir em ambientes agressivos de calor, ácido e sal. Estudos demonstraram que tem fortes benefícios para o sistema imunitário. Na década de 1950, foi utilizado como base para antibióticos tópicos no tratamento de abrasões.

Bacillus clausii

Há mais de 55 anos que o Bacillus clausii é resistente a condições físicas e químicas (É a estirpe baseada em esporos mais utilizada em todo o mundo e é altamente resistente à maioria dos antibióticos durante o tratamento com antibióticos.

Bacillus coagulans

O Bacillus coagulans produz ácido lático e é muitas vezes erradamente classificado como lactobacilo, no entanto, ao contrário do seu homólogo, o Bacillus coagulans forma esporos, o que o torna robusto e capaz de resistir a ambientes extremos, tais como níveis elevados de ácido no estômago. Estudos demonstraram que esta estirpe probiótica à base de esporos alivia os sintomas da SII, como as dores abdominais, a diarreia e a obstipação.

Um pequeno estudo também demonstrou que esta estirpe à base de esporos diminui a incapacidade das pessoas que sofrem de artrite reumatoide e melhora as suas atividades diárias, como caminhadas longas. Pode ser encontrada em alimentos naturais, como chucrute, kimchi e iogurte. Outro pequeno estudo demonstrou um aumento da resposta do sistema imunitário após a suplementação com Bacillus coagulans.

PROBIÓTICOS À BASE DE ESPOROS VS. PROBIÓTICOS

Uma garrafa de vidro encontra-se aberta, expondo cápsulas de probióticos à luz.

A principal preocupação com estas estirpes probióticas tradicionais é o seu prazo de validade limitado. Todos nós conhecemos o estado frágil dos probióticos normais, uma vez que os rótulos nos indicam frequentemente para os manter frescos ou refrigerados; manter afastados da luz direta e proteger da humidade. Por conseguinte, esteja muito atento ao facto de os armários da sua cozinha e da sua casa de banho, com possíveis alterações de temperatura e humidade, não serem os locais ideais para os armazenar.

Muitos suplementos probióticos tradicionais começam a degradar-se após o fabrico, o que resulta num número muito inferior de organismos vivos no momento real da compra. Procure sempre probióticos que garantam a contagem de UFC (unidades formadoras de colónias) no final do prazo de validade e não à data de fabrico.

A segunda preocupação é que a maioria dos probióticos tradicionais é vulnerável ao ácido do estômago, o que significa que nunca chegam ao trato gastrointestinal, onde são mais eficazes.

Motivos pelos quais podem ser superiores aos seus homólogos.

Os suplementos probióticos à base de esporos têm uma capacidade natural de se protegerem do ambiente agressivo do estômago. Com a sua forma de semente, os probióticos de esporos são mais resistentes às nossas enzimas digestivas, ácidos biliares e ácido gástrico. Dá-lhe paz de espírito saber que eles estarão totalmente vivos e activos para colonizar o intestino quando chegarem ao intestino grosso.
Ao contrário de muitas das suas alternativas tradicionais, os SBOs também são resistentes ao calor e à luz, o que os torna estáveis na prateleira. Esta resistência natural torna os probióticos à base de esporos a escolha ideal para aqueles que viajam constantemente ou que estão sempre em movimento.
Ao contrário das opções tradicionais, os probióticos formadores de esporos não necessitam de conservantes ou revestimentos sintéticos. A sua estrutura natural de esporos preserva o probiótico até este chegar ao intestino delgado, onde a bactéria se torna ativa.
Os probióticos à base de esporos recondicionam o intestino, melhorando a diversidade microbiana e promovendo as bactérias benéficas. Os probióticos convencionais reproduzem-se e formam uma população estável, mas os probióticos à base de esporos vão um passo além.
Os probióticos à base de esporos são provavelmente mais eficazes no tratamento do crescimento bacteriano excessivo no intestino delgado, também conhecido como SBO visto que não colonizam o intestino delgado e permanecem dormentes até chegarem ao intestino grosso. Uma vez que os probióticos à base de esporos não alimentam as bactérias nativas no intestino delgado, os sintomas de SBO não serão agravados.

OS PROBIÓTICOS À BASE DE ESPOROS SÃO SEGUROS?

Se goza de boa saúde e tem uma condição física razoável, poderá experimentar os probióticos à base de esporos, uma vez que as estirpes presentes no nosso suplemento são amplamente investigadas.

Os probióticos à base de esporos colonizam muito rapidamente e são muito mais resilientes do que os seus homólogos tradicionais. Até demonstraram resistência à maioria dos antibióticos. Embora todos estes benefícios possam jogar a seu favor, se for imunodeprimido, poderá não ser adequado para o seu microbioma.

Devido à sua natureza resiliente, poderá ser difícil eliminar os SBOs do seu organismo. As pessoas com disbiose ou com um intestino comprometido poderão ter de recorrer a estirpes probióticas mais tradicionais.

Ao selecionar um suplemento probiótico à base de esporos, é muito importante considerar as estirpes específicas de bactérias antes de fazer a sua escolha. Tomámos o máximo cuidado para garantir que todas as nossas estirpes à base de esporos são listadas para o consumidor e que apenas as estirpes bem estudadas, nomeadamente, bacillus coagulans, bacillus subtilise bacillus clausii foram utilizados. Tenha cuidado ao confiar em marcas que não revelam quais as estirpes que estão a utilizar, nos rótulos dos produtos.

Embora a maioria dos estudos indique segurança em lactentes, estes estudos apontam para a utilização em bebés saudáveis e nenhum organismo médico endossou a sua utilização para este grupo etário. Por favor, consulte o seu profissional de saúde antes de os considerar.

Até os nossos amigos de quatro patas estão a tentar pôr as patas em à base de esporos ou probióticos baseados no solo. Talvez seja por isso que os nossos cães arrancam a relva com tanta frequência. Embora sejam seguros para utilização em animais de estimação e proporcionem os benefícios que os probióticos proporcionam, estes podem beneficiar mais com suplementos específicos para cada espécie. Note-se que as bactérias específicas dos cães podem coexistir com estirpes semelhantes que estão presentes nos suplementos para humanos.

PROBIÓTICOS À BASE DE ESPOROS: OS EFEITOS SECUNDÁRIOS E RISCOS

Embora os probióticos sejam considerados seguros para a maioria das pessoas, os efeitos secundários mais frequentemente relatados são gases e distensão abdominal, sendo a reação mais grave a dor abdominal. Se sentir algum destes sintomas, reduza a toma e volte a aumentá-la gradualmente ao longo do tempo.

Tal como com qualquer forma de suplementação, consulte sempre o seu profissional de saúde antes de utilizar. Consulte o pediatra da sua família antes de iniciar a utilização nos seus crianças e evite a utilização em bebés prematuros.

Devido à sua natureza, os probióticos à base de esporos poderão não ser recomendados em pessoas com doenças crónicas ou sistemas imunitários enfraquecidos.

Recomenda-se que tome os seus probióticos à base de esporos com alimentos para ajudar na sua germinação no intestino.

EM CONCLUSÃO

«Essencialmente, toda a vida depende do solo... Não pode haver vida sem solo e nem solo sem vida; eles evoluíram em conjunto.»

— DR. CHARLES E KELLOGG, Cientista do Solo e Chefe do Bureau de Química e Solos do USDA.

Durante milénios, os seres humanos, e o intestino humano em particular, foram expostos a probióticos à base de esporos. Os estilos de vida modernos, as práticas agrícolas insustentáveis e o risco potencial de contrair doenças (tais como listeria, E. coli, salmonela) a partir de vegetais contaminados ou cultivados comercialmente praticamente eliminaram a nossa exposição a estes microrganismos benéficos.

À medida que envelhecemos, todos reconhecemos a importância de manter um microbioma intestinal saudável e de colher os seus benefícios. Os probióticos à base de esporos garantem que devolvemos ao nosso corpo aqueles microrganismos saudáveis que sempre estiveram naturalmente presentes no seu intestino.

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Os probióticos à base de esporos fornecem-lhe um suplemento repleto de componentes termoestáveis, resistentes ao ácido estomacal e estáveis na prateleira. Pode ter a certeza de que lhe oferecerão uma elevada biodisponibilidade, garantindo que obtém a sua dose diária recomendada.

Portanto, não está na hora de adquirir probióticos à base de esporos e começar?

O conteúdo deste artigo destina-se estritamente a fins informativos.
Não substitui o aconselhamento, o diagnóstico ou o tratamento médico profissional. Deve consultar sempre o seu médico ou um profissional de saúde antes de iniciar um novo regime ou programa de saúde.
Nunca ignore o aconselhamento médico nem tarde em procurá-lo devido a algo que tenha lido neste site ou em qualquer produto da Youth & Earth.