Durante a maior parte da história da humanidade, concebemos a idade como algo rígido e o envejecimento como algo inevitável. Atualmente, um novo conhecimento dos processos biológicos associados ao envejecimento convida-nos a questionar estas suposições.
Apresentamos aqui três áreas de investigação que podem mudar a nossa forma de pensar sobre o envejecimento.
1. IDADE CRONOLÓGICA FACE À IDADE BIOLÓGICA
Sempre se considerou que a idade é o tempo que vivemos. Mas cada vez reconhecemos mais que a idade é algo mais completo, de lo cual esta idea tradicional -la "edad cronológica"- es solo un aspeto.
Uma melhor medida da nossa idade é a nossaidade biológicaque se baseia nos danos acumulados pelo organismo, que limitam as capacidades físicas e mentais e acabam por provocar quedas nos sistemas. Existem vários indicadores da idade biológica, como as alterações no ADN, tanto na longitude dos protectores extremos (os telómeros, que influenciam a rapidez com que se envolvem as células) como nos biomarcadores que controlam a forma como se lê o nosso ADN (o nosso epigenoma).
A idade cronológica não é algo sobre o qual tenhamos controlo
- mas a idade biológica sim.
Os factores que afectam a idade biológica são a idade cronológica, a genética, a nutrição e o estilo de vida. Um fumador de 40 anos com um estilo de vida sedentário pode esperar ter uma idade biológica mais avançada do que o seu gémeo não fumador e fisicamente ativo, apesar de partilharem a idade cronológica. As pessoas que mantêm uma idade biológica mais baixa correm menos riscos de contrair doenças e podem esperar desfrutar de uma maior esperança de vida e de uma maior esperança de saúde (vida sem doenças nem incapacidades).
De facto, a idade cronológica é a idade que tecnicamente "deveríamos ter", mas a idade biológica é a idade que realmente temos.
2. AUMENTAR A ESPERANÇA DE VIDA
A esperança de vida depende de factores inter-relacionados como a genética, as doenças, o meio ambiente e o estilo de vida. A esperança de vida depende de factores inter-relacionados como a genética, as doenças, o meio ambiente e o estilo de vida.
Muitas intervenções sobre o estilo de vida para prolongar a esperança de vida são bem conhecidas (um artigo de Frontiers ilustra as melhorias da esperança de vida), como não fumar e fazer exercício físico com regularidade.
Mas cada vez se investiga mais sobre o que ocorre nas nossas células à medida que nos envolvemos, o que oferece novas oportunidades para alterar a nossa esperança de vida. Há muito interesse em manter os níveis de NADuma molécula que desempenha um papel fundamental no metabolismo celular e que diminui drasticamente com a idade. Aestudo de 2018 descobriu que os indivíduos cuja dieta foi suplementada com um precursor de NAD tinham uma maior esperança de saúde, enquanto queos indivíduos de maior idade mostraram uma melhor função cognitiva quando lhes foi administrado o suplemento durante apenas duas semanas. O genetista da Universidade de Harvard e especialista em longevidadeprofessor David Sinclair concorda que os suplementos de NAD também podem reduzir o inchaço em humanos, como diz num antienvejecimento antienvejecimiento enRevista Harvard.
Os investigadores continuam a identificar moléculas associadas ao envelhecimento e a estudar se podem ser utilizadas para prolongar a esperança de vida e a saúde. Por exemplo, suplementos como a glutationa o glyNAC - antioxidantes que se encontram nas células e que diminuem com a idade - demonstraram aumentar a esperança de vida em estudos de investigação.
Replicar estes efeitos em humanos poderia pôr em causa as ideias que temos desde há muito tempo sobre a inevitabilidade da deterioração física e mental.
3. SENOLÍTICOS
Um dos principais processos biológicos associados ao envejecimento éa senescência celular: quando as células já não conseguem realizar funções celulares nem replicar-se, mas também não morrem.Trata-se de um processo importante para a proteção contra ocancro y cancro e cancro orgânicomas estas células "zombis" também podem emitir um cóctel químico tóxico que danifica as células sãs circundantes. O aumento da senescência celular é um biomarcador do envejecimento..
Os investigadores estudian si este proceso podría combatirse reservando o suprimiendo la senescencia, o matando las células senescentes para que el organismo pueda reciclarlas de forma segura. 
A senescência é desencadeada numa célula quando os seus telómeros - que se acortam ligeiramente em cada divisão celular - caem para baixo de um determinado tamanho.
Por conseguinte, existe um grande interesse em saber sea extensão dos telómeros poderia combater a senescência celular. Isto foi demonstrado na Universidade Médica de Stanford comcélulas humanas cultivadas.
Outro enfoque para combater a senescência celular são os senolíticos, ou seja, o desenvolvimento de moléculas que matam as células senescentes. Entre os senolíticos testados até à data figuram o medicamento contra o cancro dasatinib e os flavonóidesquercetina e fisetinae os estudos demonstraram um aumento da esperança de vida e da esperança de saúde em doentes tratados comsenolíticos
Os primeiros indícios apontam para o facto de os senolíticos também poderem reduzir o número de células senescentes em humanos, um passo importante para compreender se os senolíticos podem funcionar no futuro e como. (Mais informações sobre os primeiras provas de que os senolíticos são eficazes para reduzir as células senescentes em humanos.)
O envejecimento é um processo tremendamente completo que apenas acabámos de começar a compreender. Estas são apenas três das muitas áreas que os investigadores estão a estudar para nos ajudar a envelhecer mais depressa e de forma mais saudável.
Acompanhem-nos na segunda parte, na qual aprofundaremos os factores que determinam a esperança de vida.
FAQS
O que é o NAD em termos médicos?
A nicotinamida adenina dinucleótido, ou NAD, foi descoberta em 1906 e é uma coenzima que se encontra em todas as células vivas.O NAD existe em duas formas: NADH, que ajuda a melhorar as funções cerebrais como a concentração, a memória e o estado de alerta, e NAD+, que mantém o nosso sistema neurológico e a saúde dos órgãos internos.
O que é a quercetina?
A quercetina é um flavonoide vegetal que se encontra nas cebolas, nas manzanas, na colza, no brócolis, no chá verde e no café. Dado que o nosso organismo não a produz de forma natural, podemos assegurar-nos de obter uma quantidade adequada tomando um suplemento.
Porque é que se utiliza a quercetina?
A quercetina é um potente antioxidante que desempenha um papel fundamental na eliminação das células senescentes que contribuem para o envelhecimento e para as doenças relacionadas com a idade.
El contenido de este artículo es meramente informativo.
No pretende sustituir el consejo, diagnóstico o tratamiento médico profesional. Procure sempre o conselho do seu médico ou provedor de saúde antes de iniciar um novo regime de saúde ou programa.
Não ignore o conselho médico ou retenha a pesquisa devido a algo que tenha lido neste sítio ou em qualquer outro produto Youth & Earth.
