A espermidina, uma poliamina anti-idade que induz a autofagia

Pode estar em vias de olhar para o fenómeno neste preciso momento. Observe as árvores ou as plantas luxuriantes do seu jardim ou do seu parque.

Estão a pensar que temos alguma coisa em comum com eles?
Trata-se de poliaminas e da síntese de poliaminas.

É divertido constatar que os conhecimentos que temos sobre poliaminas provêm das plantas. O nosso objetivo, tal como estas árvores majestosas, é viver muito tempo e em boa saúde.

Neste artigo, vamos estudar uma destas poliaminas, nomeadamente a espermidina, o papel que desempenha na autofagia e a sua utilização como suplemento anti-idade.

Mas, acima de tudo, vemos como a espermidina pode ser benéfica!

"Ce chêne et moi, nous sommes faits de la même chose.

- CARL SAGAN, ASTRÓNOMO E CIENTISTA

O QUE SÃO AS POLIAMINAS?

O que são as poliaminas (PA)? E porque é que elas são tão importantes no papel do envelhecimento? As poliaminas estão presentes em grande parte das células e dos tecidos vivos. Trata-se de aminas biogénicas, ou seja, de compostos que contêm mais de dois grupos aminados. As poliaminas estão naturalmente presentes no nosso corpo e, infelizmente, a sua taxa diminui com a idade.

As poliaminas desempenham um papel importante na

• a divisão e a diferenciação celular
• a proliferação celular
• a síntese da ADN e das proteínas
• a homeostase (a capacidade do organismo para se adaptar e manter um estado estável)
• e a expressão dos genes (o código de um gene utilizado para direcionar a síntese das proteínas).

Tendo em conta todas as funções das poliaminas, compreende-se porque é que é necessário perguntar se o envelhecimento provoca uma diminuição do seu valor. Estes compostos essenciais parecem estar muito envolvidos nos processos de crescimento celular e de manutenção da estabilidade genética. Contribuem assim para reforçar o processo de envelhecimento e para melhorar a nossa duração de vida e a nossa esperança de vida em boa saúde (a nossa qualidade de vida). A redução dos nossos níveis de poliaminas proporciona-nos, portanto, ricos benefícios terapêuticos.

As principais AP presentes nas células dos mamíferos e também das plantas são a espermidina, a espermina e a putrescina. A poliamina que estudámos é aa espermidina.

O QUE É A ESPERMIDINA?

O nome espermidina é bastante evidente, uma vez que foi isolada pela primeira vez a partir do esperma, de onde provém o seu nome. A sua origem deve-se ao cientista Von Leeuwenhoek, o pai da microscopia. Em 1678, ele sinalizou para a Royal Society que uma parte de seus grãos de esperma estava cristalizada. Só muito mais tarde, nos anos 1920, é que estas cristais foram denominadas espermina e a sua razão de ser era proteger o ADN da esperma. A estrutura químicaestrutura química foi revelada ao mesmo tempo que uma outra molécula designada porespermidina.

Quando somos jovens e estamos em pleno crescimento, depois de uma grosseria e mesmo depois de termos feito exercício, os níveis de espermidina aumentam. Observa-se também um aumento notável da espermidina nas pessoas em que o metabolismo é mais rápido.

Quando nos aproximamos da idade de 60 anos, verificamos uma diminuição dos nossos níveis de espermidina. Esta diminuição manifesta-se, por vezes, através de uma diminuição da musculatura, do aparecimento de uma perda de peso, de uma diminuição da pele e de passeios.

Os níveis de espermidina no nosso corpo são influenciados por um suporte externo, nomeadamente a ingestão oral de fontes alimentares de espermidina. Nós ingerimos cerca de dois terços da nossa espermidina através da nossa alimentação. A outra camada é fornecida pelo microbiota intestinal (microflora intestinal) que sintetiza as poliaminas.

A ESPERMIDINA É ANTI-ENVELHECIMENTO?

Como mencionado anteriormente, os nossos níveis de espermidina diminuem com a idade, o que não é uma boa notícia para nós, pois corremos o risco de perder estes benefícios anti-idade e para a saúde. Estão em curso investigações e intervenções revolucionárias sobre a espermidina que indicam que esta pode retardar o envelhecimento e desempenhar um papel na proteção do nosso organismo contra as doenças associadas à idade.

O papel da espermidina nas doenças relacionadas com a idade

O processo natural de envelhecimento não conduz necessariamente ao cancro, mas constata-se que a incidência do cancro aumenta mais rapidamente no início do quarto trimestre e depois. O cancro pode ser considerado como uma doença relacionada com a idade.

Osem curso revelam que a espermidina pode desempenhar um papel na prevenção química e na terapêutica clínica dos cancros.Porque é que a espermidina desempenha um papel na prevenção química e na terapêutica clínica do cancro? Porque a espermidina ativa a autofagia, um processo que elimina as células defeituosas do nosso corpo. Isto poderia mudar a vida das pessoas afectadas por um cancro.

Mesmo nas pessoas idosas com boa saúde, o cérebro também está a sofrer alterações. Por exemplo, podemos esquecer nomes ou palavras familiares e pode tornar-se um pouco mais difícil efetuar várias tarefas ao mesmo tempo. A nossa memória ou as nossas capacidades de reflexão são muito afectadas.Os estudos que implicam a espermidina no tratamento de doenças neurodegenerativas, como a doença de Alzheimer (MA) e a doença de Parkinson (MP), estão ainda em curso. Atualmente, não existe qualquer remédio para estas duas doenças perturbadoras e é possível que, ao aprofundar as investigações sobre o papel da espermidina na mitofagia, na eliminação das mitocôndrias danificadas e na homeostasia celular, seja possível oferecer uma nova opção de tratamento às pessoas afectadas.

Com a idade, os problemas cardíacos mais frequentes estão relacionados com as modificações das artérias e dos vasos sanguíneos. Frequentemente, estes tornam-se rígidos e obrigam os músculos cardiovasculares a trabalharem de forma mais intensa para transportar o sangue para o resto do corpo.A investigação sobre o aumento da espermidina para suprimir os problemas cardiovasculares relacionados com a idade e aumentar a nossa longevidade foi considerada como uma ajuda de cerca de 10 %.

Como é que a espermidina nos pode ajudar a envelhecer?

Gostaríamos de vos informar sobre as propriedades anti-idade da espermidina que podem resolver alguns dos vossos problemas quotidianos relacionados com a idade. Com o passar do tempo, o nosso corpo sofre um grande número de alterações. Factores como a menopausa nas mulheres idosas, as alterações hormonais e os problemas de saúde relacionados com a idade são parte integrante do envelhecimento. A capacidade do nosso corpo de queimar calorias diminui com a idade e, com a diminuição da atividade física, fazemos perder peso.

Tenho a certeza de que todos nós já conhecemos um dia ou outro problemas relacionados com os nossos músculos, com o nosso peso e com a nossa necessidade de viver mais tempo. É provável que esteja em vias de reduzir o peso em sinal de concordância, por isso, veja como uma suplementação de espermidina é anti-envelhecimento e pode ajudar-nos a ficar mais jovens.

A espermidina é boa para os pêlos do rosto?

A maior parte de nós investe muito tempo e dinheiro na nossa flor, os nossos cabelos. No entanto, com a idade, notamos que a textura e a cor dos nossos pêlos mudam. O facto de a idade estar associada à vermelhidão das faces leva-nos a um sentimento de desânimo, ou seja, de depressão. Para compreendermos melhor o problema da queda dos pêlos, é necessário examinar o ciclo do pelo, desde o seu crescimento até à queda.

Ou, chaque cheveu passe par trois phases et chaque cheveu passe par ces phases à des moments différents. Isto explica porque é que todos os pêssegos não tombam ao mesmo tempo. As fases de crescimento dos patos são a fase de crescimento (anagène), a fase intermédia (catagène) e a fase de repouso (télogène). Infelizmente, com a idade, o ciclo de vida dos borrachos é mais curto e a nova postura é frequentemente mais fina.

Os estudos demonstraram que a poliamina espermidina pode prolongar a fase anagénica, o que significa que quanto mais tempo mantivermos um queijo na sua fase de crescimento, mais tempo ele prospera. Assim, em vez de perder 80 a 100 animais em média, pode conservar uma vingtaine por dia!

Foi também demonstrado que a espermidina desempenha um papel na produção demélanócitos que intervêm no processo de pigmentação das faces. A espermidina poderia ser uma candidata à inversão da tendência dos cabelos grisalhos? Em todo o caso, parece que a espermidina pode ajudar-nos a ter um pelo mais escuro e mais claro.

Tenho a certeza de que isso suscita a curiosidade da maioria de nós quanto à forma de o fazer. Continue a sua palestra!

COMO FUNCIONA A AUTOFAGIA?

"A lavouraé mantida por um equilíbrio delicado entre a síntese e a degradação contínua. Descobri que a degradação é tão importante como a síntese para a manutenção de sistemas biológicos dinâmicos como o corpo .

- YOSHINORI OHSUMI, LAURÉAT DU PRIX NOBEL 2016.

Autofagia,Restrição calórica,jejum intermitentesão termos que se tornaram muito populares. Tornaram-se sinónimos de luta contra os efeitos do envelhecimento, ou seja, de prolongamento da vida. Antes de abordar as pesquisas mais recentes, convém compreender o que é exatamente a "autofagia".autofagia". Isso ajuda-nos a compreender a importância da espermidina e a sua capacidade de imitar o ciúme.

Examinemos o termo autofagia, que nos dá um indício sobre o seu significado. A sua origem vem dos mots gregos "auto" que significa soi e "phagy" que significa manger. Cela se traduit-il par "se manger soi-même" ? De certa forma, sim, porque a autofagia é o processo benéfico pelo qual o nosso corpo consome e recicla os seus próprios tecidos.

Com a idade, a capacidade de várias células do nosso corpo para ativar a autofagia aumenta. Poderíamos utilizar a analogia do serviço de ordenha que não ramifica os resíduos e dos nossos resíduos celulares que se acumulam e têm um impacto negativo na nossa saúde. As vantagens da autofagia começam pela sua função anti-envelhecimento ao criar células mais jovens.

As células preparadas funcionam melhor e mais como as células jovens. Por conseguinte, quando a autofagia funciona bem, podemos ter uma idade cronológica mais jovem e uma idade biológica mais elevada. Abordaremos esta questão num próximo boletim sobre a idade cronológica e a idade biológica.

A nível celular, a autofagia :

• Protege contra a neurodégénérescence e favorece o crescimento das células cerebrais e nervosas.
• Favorece a regeneração e o aparecimento de células sãs.
• Favorece o crescimento das células cardíacas e protege contra as doenças cardíacas.
• Previne a necrose (morte das células) devida a uma doença, a uma bênção ou a um aporte sanguíneo irregular.
• Reciclar as proteínas residuais e as células danificadas.

Como é que a autofagia pode ser excluída?

1. Par le jeûne - Le moyen le plus rapide de déclencher et d'observer l'autophagie is la privation de nourriture, et c'est là que la restriction calorique entre en jeu. Já deve ter entendido falar da alimentação intermitente (FI), da alimentação reintegrada ao longo do tempo (TRE), da alimentação de um dia para dois (ADF) e de outras formas especializadas destes métodos.
2. Regime citogénico - Regime rico em cereais e pobre em glícidos, que obriga o organismo a modificar as suas funções metabólicas para utilizar os cereais como combustível em vez da glucose proveniente dos glícidos.
3. Oexercício - O exercício permite induzir um stress positivo que desgasta os tecidos. Os tecidos danificados são reparados e tornam-se mais robustos. A pesquisa revelou que o exercício pode induzir a autofagia em órgãos como o músculo, o fígado, o pâncreas e o tecido adiposo envolvidos na regulação metabólica.

A AUTOFAGIA SEM PERIGO

Não é aconselhável que as mulheres adolescentes, as mulheres que pretendam e as crianças muito pequenas sigam um regime hipocalórico durante um período prolongado. As pessoas que já estão com hipotiroidismo, que lutam contra a medição do peso e que sofrem de diabetes podem correr o risco de se tornarem doentes. O jejum também é contraindicado para pessoas muito motivadas que se lançam na abstinência alimentar, o que pode levar à desnutrição. Por fim, a fome exige autodisciplina. O regime de cetogénese implica um certo planeamento dos repousos e o exercício físico exige tempo e energia. Para alguns de nós, isto pode revelar-se muito difícil.

E se existe um meio de contornar algumas dessas obrigações necessárias à indução da autofagia e de recolher os benefícios?

A investigação sugere que ao aumentarmos o nosso consumo de espermidina através de alimentos ou suplementos anti-envelhecimento, podemos também beneficiar das vantagens da autofagia para a saúde.

Porquê? Porque a espermidina é o que se chama de "mimético da restrição calórica."

Poder-se-ia dizer que ela incita o organismo a induzir a autofagia. Quando somos jovens, os nossos níveis de espermidina são muito elevados e a autofagia é activada regularmente por estes níveis de espermidina. Sabemos também que os níveis de espermidina diminuem com a idade. Como é que podemos aumentar o nosso consumo de espermidina para tirar partido dos benefícios da autofagia contra o envelhecimento?

ONDE É QUE PODEMOS ENCONTRAR A ESPERMIDINA?

A resposta encontra-se no consumo de alimentos específicos. Por outro lado, pode ser difícil atingir o valor quotidiano de espermidina e calcular essas quantidades. A boa notícia é que a espermidina está disponível sob a forma de géis e de suplementos, o que permite evitar aproximações. Podemos, portanto, induzir a autofagia e reduzir os efeitos indesejáveis do envelhecimento.

Oui, pourquoi ne pas essayer notresuplemento de espermidina.

Muitos alimentos contêm espermidina, principalmente de origem vegetal: miso, champignon, brócolos, lentilhas, ervilhas, choux-fleurs, legumes, mangas e pois. O fermentado de soja/tofu chamado natto é uma boa fonte de poliaminas, o que o torna rico em espermidina, mas o que está em causa é sobretudo um gosto adquirido.

Veja a lista de alimentos que contêm mais de três décimos de miligramas de espermidina por quilograma, o que é relativamente elevado:

• Germe de blé 243 mg
• Grãos de soja séchées 207 mg
• Queijo cheddar (1 an d'affinage) 199 mg
• Grãos de citrinos 104 mg

Germe de blé com espermidina

Como já vimos acima, o germe de blé contém uma quantidade relativamente elevada de espermidina. O nosso suplementoEspermidina éprovém de um extrato concentrado de gérmen de limão japonês.

A planta de blé assemelha-se a uma longa herbácea rodeada por um pé. Esta parte em forma de espiga contém o que se designa por grãos de flor. O filho, o endosperma e o germe constituem a base do grão. É o germe que dá origem a uma nova planta. É a parte mais sã e mais nutritiva. O germe de alho é conhecido pelas suas fibras alimentares e pelos seus minerais que reforçam a imunidade.

Framboesa à base de espermidina

Os amadores de um bom prato de enchidos ficarão surpreendidos por saberem que a espermidina se encontra nos enchidos afinados durante seis meses. Os conhecedores devem procurar os que têm uma textura mais dura, um sabor picante ou um odor mais forte de queijo.CheddarGouda, Gruyère, Manchego,Parmesãoequeijo branco entram nesta categoria.

No entanto, se optar por consumir o seu alimento diário com queijo, é provável que adicione muitas calorias suplementares. Os produtos à base de carne seca contêm frequentemente mais gorduras e gorduras saturadas. Como para todos, a moderação é de medida.

A ESPERMIDINA COMO SUPLEMENTO É SEGURA/BOA?

Foi referido que a espermidina é uma poliamina abundante que se encontra na maioria dos tecidos humanos. No entanto, com a idade, os níveis desta poliamina diminuem.Os dados da investigação indicam que a utilização de um extrato vegetal rico em espermidina na suplementação em espermidina é geralmente reconhecida como segura (GRAS) e bem tolerada pelos sujeitos de investigação.

É com grande satisfação que descobrem que o produto Youth & Earth'sSpermidinede Youth & Earth é végétarien e végétalien. Uma vez que é à base de germe de leite, não convém a pessoas alérgicas ao leite. A boa notícia é que os níveis de glúten presentes numa cápsula de suplemento são muito inferiores à metade de uma fração de dor média. Tal como acontece com todos os suplementos, é aconselhável consultar sempre um profissional de saúde antes de iniciar um tratamento.

PT CONCLUSÃO

Sabemos que a poliamina espermidina existe naturalmente no nosso corpo e que, com a idade, a sua taxa diminui. Com o aumento da duração da vida, devemos adquirir conhecimentos sobre a forma de aumentar estes níveis de espermidina anti-vírus. Pesquisas como as de Yoshinori Ohsumi abrem o caminho para uma melhor compreensão da autofagia, mas especificam que elas não são mais do que os seus balbuciamentos.

Os estudos em curso revelam que a autofagia pode restaurar a saúde dos jovens à medida que envelhecem. Sabemos como a espermidina, tal como a privação de nutrientes, ativa a autofagia. Podemos influenciar os nossos níveis de espermidina consumindo alimentos naturais e sintetizando a microflora intestinal. A espermidina é fornecida por várias fontes alimentares, embora as quantidades exactas desta poliamina possam variar. O nossosuplemento de espermidinaoferece-nos a possibilidade de controlar melhor a dose necessária para obter estes resultados anti-envelhecimento.

Se gostou destes factos incríveis sobre as poliaminas, a autofagia e a espermidina como suplemento possível, convidamo-lo a ler os nossos blogues para um conteúdo mais informativo sobre outros suplementos anti-idade.

Por que não começar a recolher estas vantagens anti-idade para si com o nossoSpermidina.

O conteúdo deste artigo é fornecido apenas a título informativo.
Não se destina a substituir um conselho médico, um diagnóstico ou um tratamento profissional. Exija sempre o conselho do seu médico ou do seu prestador de cuidados de saúde antes de iniciar um novo regime ou programa de saúde.
Não ignore os conselhos de um médico ou não se atrase a fazê-lo por causa do que viu neste site ou num produto Youth & Earth.