Visste du att vissa naturliga kosttillskott som bromsar ålderstecken också kan hjälpa barn och vuxna som har autism? Glutation, omega-3-fettsyror, L-karnitin och vitamin D3 visar alla potential att hjälpa till att hantera några av de symtom som är förknippade med detta tillstånd.
Vad är autismspektrumstörning?
Autismspektrumstörning (ASD) eller autism är en allmän benämning på en grupp komplexa neuroutvecklingstillstånd som påverkar beteende, kommunikation och sociala färdigheter. Denna skillnad i utveckling påverkar ofta hur barn och vuxna förstår och relaterar till andra.
Autism är en spektrumstörning eftersom människor kan uppleva ett stort antal olika typer av symtom och hur allvarliga de är. Det förekommer i alla etniska, rasmässiga och ekonomiska grupper. Enligt Centers for Disease Control and Prevention(CDC) är autism vanligare hos pojkar med ett förhållande mellan män och kvinnor på 4-1.
Även om autism kan diagnostiseras i alla åldrar anses det i allmänhet vara en utvecklingsstörning eftersom symtomen vanligtvis visar sig innan barnen fyller 3 år.
År 2020 rapporterade CDC att ungefär 1 av 54 barn i USA har autism. Och i Storbritannien finns det enligt National Autistic Society över 700 000 vuxna och barn som har autism. Faktum är att en ny rapport om förekomsten av autism i skolor visade på en kraftig ökning under en 9-årsperiod.
Vad orsakar autism?
Orsaken till autism är ett mysterium. Forskare tror att det utvecklas från en kombination av genetiska och miljömässiga influenser. En nyligen genomförd studie, med över 2 miljoner deltagare från 5 länder, visade att genetik bidrog till 80% av ASD-fallen, medan endast 20% tillskrevs miljöorsaker. Det fanns inte heller något som tydde på att det orsakades av faktorer hos mamman under graviditeten.
Det är viktigt att veta att autism inte är en sjukdom eller ett tillstånd. Den som har autism ser och upplever bara världen på ett annorlunda sätt. Så vitt vi vet kan autism inte "botas". Men precis som för alla andra människor kan de som har autism leva lyckliga och produktiva liv med rätt hjälp och stöd.
Vilka är tecknen på autism?
Tecken och symtompå autismkan variera enormt mycket från person till person. Vissa kan diagnostiseras tidigt i barndomen, medan andra kanske inser att de kämpar med autism först när de är vuxna. Eftersom symptomen kan variera är det mycket viktigt att få en professionell diagnos så att personen kan få den hjälp och det stöd som de kan behöva.
Enligt NIH och NHS kan personer som har autism:
-
Ha svårt att kommunicera och interagera med andra människor.
-
Ha svårt att förstå känslor och känna empati med andra.
-
Ha repetitiva beteenden eller tankar.
-
De kan prata om samma ämne, hela tiden, och ha svårt att engagera sig i en dialog.
-
Gillar sina rutiner och känner sig extremt oroliga för nya platser, okända ansikten och situationer.
-
Tycker att starka ljus och ljud är överväldigande. Vissa kan tycka att ljudet är alldeles för högt för dem eller så kan de ha svårt att skilja på olika ljud och tycker att allt är ett enda stort ljud.
-
Har intellektuella svårigheter och tar längre tid på sig att förstå begrepp. Andra har extremt hög IQ och klarar sig bra i vissa ämnen, men kämpar för att förstå andra.
-
Specifika hobbies eller ämnen som de absolut älskar. Vissa kan vara fascinerade av insekter och andra kanske samlar på leksakståg.
-
Har ovanliga beteenden som att undvika ögonkontakt, flaxa med händerna, gå på tå eller andra ticks. Ibland är de inte medvetna om sitt beteende, och andra gånger kan de tycka att "normalt" beteende och sociala normer är konstiga.
Eftersom autism är ett spektrumtillstånd påverkar det människor på olika sätt. Precis som alla vi andra har vuxna och barn med autism sina egna styrkor, svagheter och gåvor. Som Dr. Stephen Shore säger: "Om du har träffat en person med autism - så har du träffat en person med autism." Varje person med autism är unik i sitt sätt att uppleva världen.
"De mest intressanta människor du kan hitta är de som inte passar in i en vanlig papplåda. De tillverkar det de behöver, de gör sina egna lådor."
- Dr Temple Grandin
Många kända högbegåvade personer anses nu ha tillhört spektrumet. Bland dessa finns Michelangelo, Leonardo da Vinci, Vincent van Gogh, Albert Einstein, Carl Jung, Sir Isaac Newton och Hans Christian Anderson ... och listan fortsätter ända upp till dagens idrottsstjärnor och kändisar. Som Hans Asperger sa: "Det verkar som om en gnutta autism är nödvändig för att lyckas inom vetenskap eller konst."
Vad är autismstörningar?
Även om man en gång trodde att det rörde sig om helt olika tillstånd, faller följande nu alla inom ramen för autismspektrumstörningar.
Aspergers syndrom
Aspergers syndrom är en form av autism. Barnmed Aspergers syndrom verkar inte ha problem med språket och tenderar att få medelhöga eller högre poäng på intelligenstester. De kan ha en extremt hög IQ men ha utmaningar med emotionell intelligens.
Som med alla autismstörningar kan symtomen variera, men personer med Aspergers syndrom kan ha svårt att uttrycka sig socialt eller känslomässigt. De kan ha svårt att förstå gester, tonfall och kroppsspråk. De kanske inte vet hur de ska delta i en konversation och kan ha svårt att förstå skämt eller sarkasm - de tenderar att vara mycket bokstavliga.
Personer med Aspergers syndrom kan ha svårt att bilda vänskapsband även om de vill ha social interaktion. De kanske inte förstår sociala signaler eller "regler" och står för nära någon eller startar en konversation som är olämplig. Andra kännetecken kan vara en förkärlek för rutiner eller specialintressen som att samla föremål eller en hobby.
Autistisk störning
Är troligen det tillstånd som man tänker på när "autism" används och avser svårigheter med sociala interaktioner, kommunikation och lek hos barn under 3 år.
Disintegrativ störning i barndomen
Detta sällsynta tillstånd,ävenkänt som Hellers syndrom, är en regressiv form av autism. Ett barn som drabbas av CDD kommer att uppleva en tillbakagång inom flera utvecklingsområden, inklusive språk, lek, motorik, kognitiva färdigheter och till och med kontroll av urinblåsa och tarmar.
Genomgripande störning i utvecklingen - ej specificerad på annat sätt (atypisk autism eller PDD)
Före2013 ansågs PDD-NOS vara en subtyp av autism, men efter 2013 anses den nu falla inom spektrumet. Det är den diagnos som ges till barn som befinner sig inom spektrumet men som inte uppfyller kriterierna för en annan ASD, till exempel Aspergers syndrom.
Vilka kosttillskott hjälper till med autism?
Det är viktigt att komma ihåg att autism, som namnet antyder, är ett spektrum och att en behandling som är mycket effektiv för ett barn kanske inte fungerar för ett annat. Tidiga behandlingar har dock visat sig spela en stor roll i utvecklingen av barn med autism.
Innan du påbörjar en kosttillskottsbehandling är det mycket viktigt att du rådgör med din läkare för att säkerställa att du har rätt kosttillskott och rätt dosering. Varje person som har autism är unik och kommer därför att ha olika krav.
Här är några av de naturliga kosttillskott som har visat sig hjälpa till att lindra några av de obehag som är förknippade med ASD. Intressant nog hjälper de också till att bromsa åldrandet och förhindra många av de kroniska tillstånd som är förknippade med ålder.
Glutation
Glutation är en kraftfull antioxidant och är känd som kroppens "huvudavgiftare". Det hjälper till att skydda våra celler från oxidativ stress och avlägsnar även tungmetaller från kroppen.
Forskning har visat att barn med autism ofta har låga nivåer av glutation. Detta ledde till en studie där 33 barn randomiserades till två grupper. I slutet av studien hade barnen i den grupp som hade intagit N-acetylcystein (en föregångare till glutation) en 80-procentig minskning av sina irritabilitetspoäng.
Och så vidare, forskning visat att autism är förknippat med inflammationsnivåer över genomsnittet i hjärnan och mag-tarmkanalen. Glutation har visat sig vara en möjlig behandling av autism eftersom det är ett säkert och kraftfullt antiinflammatoriskt medel, men ännu viktigare är att det kontrollerar nivåerna av oxidativ stress som orsakar inflammationen från första början.
När man kompletterar med glutation är det särskilt viktigt att komma ihåg att liposomalt glutation ger kroppen de högsta absorptionsnivåerna direkt i blodomloppet.
Youth & Earth har liposomalt glutation av farmaceutisk kvalitet i kapsel- och vätskeform.
Om du vill veta mer om glutation kan du läsa Vad är glutation och varför är det anti-aging?
L-karnitin
L-karnitin är en aminosyra som produceras av våra kroppar. Den hjälper till att omvandla fett till energi, förbättrar hjärtfunktionen och har visat sig hjälpa hjärnfunktionen och den kognitiva förmågan.
A studie genomfördes för att testa L-karnitin som en potentiell behandling för att förbättra beteendesymtom hos patienter som diagnostiserats med autism. Trettio barn som diagnostiserats med autism kompletterades slumpmässigt med antingen placebo eller flytande L-karnitin under 6 månader. Studien visade vidare att gruppen som fick L-karnitintillskott (100 mg/kg kroppsvikt dagligen) signifikant förbättrade svårighetsgraden av autism. Behandlingen tolererades också väl och forskarna rekommenderade att använda L-karnitin som en del av en behandlingsregim för autism.
Tyvärr är biotillgängligheten för L-karnitin i traditionell tillskottsform mycket låg. Mycket av aminosyran förstörs i matsmältningssystemet. Faktum är att idrottare som använder aminosyran för sportprestanda vanligtvis får den injicerad. Men tack vare tekniken kan du nu få L-karnitin i liposomal form. Liposomala tillskott har förbättrad biotillgänglighet eftersom det skyddar tillskottet från matsmältningssystemet. Youth & Earth har liposomalt L-karnitin av farmaceutisk kvalitet med smak av passionsfrukt.
Om du vill veta mer om L-karnitin kan du läsa Hur man använder L-karnitin för att öka prestandan och bromsa åldrandet
Hjälper omega-3 mot autism?
Brist på omega-3-fettsyror (mer känt som fiskolja) kan kopplas till de som kämpar med autism. Omega-3-fettsyror finns i fiskolja och vissa växter som hampa och linfrö. Det är ett kraftfullt antiinflammatoriskt medel och är ett välkänt tillskott som hjälper till med alla typer av tillstånd, från att förebygga hjärtsjukdomar och Alzheimers till att lindra symtomen på artrit.
Olika studier har visat att tillskott av omega-3 kan hjälpa mot den hyperaktivitet, stereotypi och slöhet som vissa personer med autism upplever. Det verkar inte vara skadligt att komplettera med omega-3 och många läkare rekommenderar det som en del av en autismbehandling.
Krillolja en källa till omega-3-fettsyror - utan den feta eftersmaken
En av de många utmaningar som föräldrar ställs inför med barn som har autism är att de är mycket noga med vad de tycker om och inte tycker om att äta. Problemet med traditionell fiskolja är att det finns obehagliga biverkningar som fisksmak och rapningar. Detta kan göra att vissa barn (och vuxna!) mår illa. Krillolja är en bra källa till omega-3-fettsyror och löses lätt upp i magsyran tack vare fosfolipider. Det gör att de flesta upplever färre efterverkningar.
Krillolja innehåller också kolin och astaxanthin. Kolin är ett viktigt näringsämne som spelar en roll i många kritiska cellulära processer och astaxantin är en kraftfull naturlig antioxidant. Båda dessa molekyler kan också bidra till att åtgärda eventuella näringsbrister hos personer med autism.
Om du vill veta mer om Youth & Earths Superba Krill Oil kan du läsa Vad är krillolja och varför är den bra för dig?
Vi rekommenderar att du kontaktar din läkare för att ta reda på den korrekta rekommenderade dagliga dosen för barn och vuxna som har autism innan du börjar med något kosttillskott.
Är D-vitamin bra för autism?
D-vitamin, solskensvitaminet, har potential att hjälpa till vid autism. Flera studier verkar tyda på att tillskott av detta vitamin kan vara fördelaktigt.
A nyligen genomförd studie visade att barn med autism verkar ha en mycket högre D-vitaminbrist än friska barn. Att ge spädbarn tillskott av D-vitamin kan visa sig vara en säker och effektiv metod för att förebygga risken för autism. I två öppna prövningarförbättrade D-vitamin de grundläggande symtomen på autism hos cirka 75% av barnen med autistiska störningar.
Att komma ut i solskenet kan också bidra till att förbättra D-vitaminnivåerna. För att ta reda på mer om solskensvitaminet, läs Varför vitamin D3 (kolekalciferol) kan öka livslängden.
Hjälper probiotika mot autism?
Barn som har autism upplever ofta obehag i tarmen. Vanliga problem är förstoppning, uppblåsthet, magkramper och diarré. Detta innebär att tarmbakterier och tarmfloran spelar en roll för tillståndet och att probiotika därför kan hjälpa.
I en systematisk genomgång av litteraturen fann forskarna att flera studier tydde på att autistiska individer har förändrad tarmflora. Och i några fall visade studierna att ombyggnad av tarmen med hjälp av antibiotika och överföring av goda "bakterier" hjälpte till att lindra symtomen på ASD. Denna genomgång och många andra studier tyder på att probiotika för att hjälpa mikrobiomet mycket väl kan bidra till att lindra vissa av de symtom och obehag som autistiska personer upplever.
Att ta en probiotika av god kvalitet kan vara fördelaktigt för hälsan. Rådgör alltid med din läkare eller apotekspersonal för att säkerställa att du tar en bredspektrig produkt av god kvalitet.
Matsmältningsenzymer och autism
Personer med autism kämpar ofta med matsmältningen av kolhydrater, proteiner och fetter. Att komplettera med ett bredspektrum matsmältningsenzym kan hjälpa till i denna matsmältningsprocess, vilket gör dessa livsmedel lättare att absorbera. Se alltid till att följa de riktlinjer som rekommenderas av produkten eller din läkare.
Slutsats
När man tar kosttillskott vid autism är det viktigt att komma ihåg att behandlingsresultaten varierar från individ till individ och att det tar tid att hitta det program som passar bäst för din närstående. Inget av de ovan nämnda kosttillskotten kommer att "bota" autism, men de kan mycket väl hjälpa till att navigera och övervinna några av de utmaningar som dina nära och kära kan möta.
Om du är en mor- eller farförälder som är ny i autismens värld är den här artikeln från Autism Awareness Centre Inc en bra startpunkt: 10 sätt att göra skillnad för ditt autistiska barnbarn
"Glöm det de inte kan göra och fokusera på det de kan göra. Var och en är mycket mer än en diagnos som skrivs på ett papper."
- Anonym
Innehållet i den här artikeln är endast avsett för informationssyfte. Den är inte avsedd att ersätta professionell medicinsk rådgivning, diagnos eller behandling. Rådfråga alltid din läkare eller vårdgivare innan du påbörjar en ny hälsoregim eller ett nytt hälsoprogram. Ignorera inte medicinsk rådgivning eller dröj med att söka den på grund av något du har läst på denna webbplats eller någon Youth & Earth-produkt.
