Visste du att berberin är ett ämne som motverkar åldrandeoch kan vara lika effektivt som metformin när det gäller att kontrollera blodsockernivån? Ta reda på vad som gör denna antioxidant super och varför den kan bidra till att bromsa åldrandet och öka vår livslängd.

Vad är berberin?

Om du är intresserad av naturliga anti-agingtillskott och antioxidanter är chansen stor att du har hört talas om berberin. Berberin är en förening som vanligtvis finns i olika växter som berberis, Oregan-druva, trädgurkmeja, Phellodendron och Goldenseal. Det är en ljusgul färg och används ofta som färgämne.

Den har använts både inom traditionell kinesisk medicin (TCM) och det indiska traditionella ayurvediska medicinska systemet för att behandla orientaliska sår, gastrointestinala tillstånd och mikrobiella infektioner. Det är en antioxidant (vilket innebär att det förhindrar skador på våra celler som orsakas av fria radikaler) och är också antiinflammatoriskt.

Hur är berberin anti-aging?

På senare tid har berberin hamnat i fokus i västvärlden på grund av dess förmåga att reglera blodsockernivåerna, aktivera livslängdsvägen AMPK (adenosinmonofosfataktiverat proteinkinas) som är ämnesomsättningens "huvudströmbrytare", hjälpa till med viktminskning och till och med bekämpa cancer. Alla dessa fördelar gör berberin till ett mycket effektivt tillskott för att bromsa åldrandet och öka livslängden.

De positiva effekterna av berberin vid behandling av diabetes och fetma uttrycks delvis genom stimulering av signalvägen för AMP-aktiverat proteinkinas (AMPK). AMPK, ett enzym som finns i celler, är en metabolisk huvudbrytare som hjälper till att reglera cellenergi. Det är en av de vägar till ett långt liv som vi försöker aktivera genom våra produkter på Youth & Earth.

När ATP-nivåerna (cellernas kraftverk) är låga aktiverar berberin AMPK, som i sin tur reglerar signalvägarna för att fylla på ATP-förråden i cellerna och öka fettsyraoxidationen. Med andra ord ökar det din energi och hjälper till att bränna fett. Berberine AMPK-aktivering och de resulterande fördelarna är en tillräckligt bra anledning till att du ska komplettera idag!

För att ta reda på mer om livslängdsvägen AMPK och andra, läs The Longevity Pathways - How to Live a Happy, Healthy and Long Life. Förutom att öka energin och gå ner i vikt är det som har gjort berberin ännu mer populärt att det är lika effektivt för att reglera blodsockret som metformin - ett välkänt receptbelagt läkemedel som används för att hantera typ 2-diabetes och höga blodsockernivåer. Men utan de biverkningar som är förknippade med diabetesläkemedel.

Vad är metformin?

Metformin, som ursprungligen framställdes av den franska syrenen, används för att hantera och behandla höga blodsockernivåer hos personer med typ 2-diabetes. Det är en av de viktigaste medicinerna som används för att hjälpa dem med tillståndet och har skrivits ut till över 120 miljoner människorrunt om i världen.

Intressant är att det, liksom berberin, också tros aktivera AMPK och visar potential att minska risken för cancer. Även om det är en mycket populär behandling är den underliggande mekanismenför hur den faktiskt fungerar fortfarande delvis ett mysterium.

Även om berberin och metformin är olika strukturellt, har de många fördelar gemensamt som vi kommer att diskutera nedan.

Berberin vs Metformin - båda reglerar blodsockernivån vid typ 2-diabetes

Även om berberin och metformin skiljer sig åt strukturellt har de många fördelar gemensamt.

Brist på insulin i kroppen eller utveckling av insulinresistens kan höja blodsockernivån. Kroniskt höga blodsockernivåer kan orsaka stora skador i din kropp, inklusive att påverka dina nerver, blodkärl och organ. Detta leder naturligtvis till försämring, påverkar livskvaliteten och kan till och med utvecklas till att bli livshotande. Att kunna reglera blodsockernivån är viktigt för att förebygga sjukdomar som diabetes och hjärtsjukdomar.

Hur reglerar berberin blodsockernivån?

Många studierhar gjorts på berberin och det fungerar genom flera mekanismer för att reglera blodsockernivåerna. Några av dessa mekanismer diskuteras nedan.

Berberin:

Minskar insulinresistens vilket i sin tur gör hormonet insulin mer effektivt.
Genom att aktivera AMPK stimulerar berberin glukosupptag i muskler, lever och fett och minskar därmed blodsockernivån.
Ökar glukosmetabolismen inuti cellerna (glykolys).
Hjälper tarmen att bryta ner kolhydrater långsamt vilket förhindrar blodsockerhöjningar och -nedgångar.
Hjälper till att reglera tarmmikrobiomet som spelar en viktig roll i många av våra system.
Minskar sockerproduktionen i levern.

I en studie av 116 patienter med typ 2-diabetes och dyslipidemi (onormal mängd fett i blodet) fann man att patienter som fick 1 gram berberin per dag sänkte sitt fasteblodsocker från diabetiska till normala nivåer (7,0 till 5,6 mm/L). Forskarnas slutsats var att berberin är en säker och effektiv behandling av typ 2-diabetes.

Hur reglerar metformin blodsockernivån?

Till skillnad från andra diabetesbehandlingar ökar inte metformin insulinproduktionen, utan sänker blodsockernivån på flera olika sätt. Det är inte en snabb lösning utan fungerar tillsammans med kost och motion för att långsamt sänka blodsockernivån.

Metformin:

Minskar mängden socker som kroppen absorberar i tarmen.
Sänker glukosproduktionen i levern och hjälper därmed till att lindra alkoholfri fettleversjukdom (NAFLD).
Ökar kroppens känslighet för insulin vilket bidrar till att minska insulinresistensen.
Verkar också stimulera AMPK, vilket bidrar till att öka insulinkänsligheten.

Läs mer om NAFLD om du vill veta mer: Varför är socker dåligt för dig?

Kan berberin och metformin hjälpa till med viktminskning?

Både berberin och metformin är lovande när det gäller viktminskning, men berberin har visat mer konsekventa resultat i studier.

Dålig viktkontroll och fetma kan leda till flera allvarliga hälsokonsekvenser, bland annat hjärtsjukdom, högt blodtryck, diabetes och depression. Motion är en av de mest rekommenderade metoderna för viktkontroll. Men i dagens hektiska värld är det inte alltid så lätt att få till regelbunden motion för att gå ner i vikt, och för dem som har skador eller ledbesvär kan det vara en utmaning. Ett av alternativen är att komplettera med berberin!

Berberin ökar energin i cellerna, vilket gör att kalorier förbränns. Energin lagras sedan i form av friska fettceller som kallas adipocyter. Senare vänder sig kroppen till fettlagren och ökar ämnesomsättningen och bränner mer kalorier. Processen underlättas av hormoner som leptin, insulin och adiponektin.

Även om det inte har gjorts så många studier på berberin och viktminskning hos människor, har två visat några lovande resultat. I en studie fick överviktiga patienter 500 mg berberin oralt tre gånger om dagen under tolv veckor. I genomsnitt gick deltagarna ner cirka 5 kg vardera och uppvisade också en signifikant minskning av blodfettsnivåerna (23% minskning av triglycerider, 12,2% minskning av kolesterol). Detta fick forskarna att dra slutsatsen att berberin är ett mycket effektivt, lipidsänkande tillskott med en effekt av måttlig viktminskning.

Den andra studien pågick i 3 månader och 37 män och kvinnor med metabolt syndrom fick 300 mg berberin tre gånger per dag. I genomsnitt upplevde deltagarna en minskning av sina BMI-nivåer (Body Mass Index). Enligt WHO(Världshälsoorganisationen) är BMI-nivåer på 30 och uppåt fetma och 25 och uppåt övervikt. Deltagarnas BMI sjönk från 31,5 till 27,4 - en effektiv förflyttning från fetma till övervikt.

Metformin visar dock inte lika mycket löfte när det gäller viktminskning. Med det sagt har ett antal studier gjorts, men resultaten har inte varit tillräckligt konsekventa för en slutsats. En tioårig uppföljningsstudie visade att deltagare som hade typ 2-diabetes och fick metformin upplevde en blygsam viktminskning jämfört med dem som fick placebo.

En annan studie, som genomfördes på överviktiga personer utan typ 2-diabetes men med insulinresistens, visade att deltagare som fick metformin under 6 månader gick ner mellan 5,8-7 kg, medan den obehandlade gruppen gick upp 0,8-3,5 kg. Forskarna drog slutsatsen att: "Metformin är ett effektivt läkemedel för att minska vikten i en naturalistisk öppenvårdsmiljö hos insulinkänsliga och insulinresistenta patienter med övervikt och fetma."

Sänker metformin och berberin kolesterolet?

Både metformin och berberin har visat sig minska nivåerna av LDL (det onda kolesterolet) i blodomloppet.

Hjärtsjukdomar är en av de största dödsorsakerna. Enbart i USA dör cirka 2 300 personer varje dag på grund av hjärt-kärlsjukdomar. I hela världen beräknas 17,9 miljoner människor dö varje år av hjärt- och kärlsjukdomar. Genom att aktivt arbeta med att sänka blodfettsnivåerna och ta itu med andra livsstilsfaktorer kan du minska risken för att utveckla hjärtsjukdomar.

Berberin har visat sig sänka lipidnivåerna i blodet. Det sänker också intracellulärt kolesterol genom leverns LDL-kolesterolclearanceväg. Denna väg förmedlas av LDL-receptorer och berberin ökar cellernas svar på dessa receptorer vilket hjälper din kropp att ta bort LDL (det dåliga kolesterolet) från blodomloppet.

I en nyligen genomförd studie visade sig berberin hämma absorptionen av kolesterol från kosten i tunntarmen och höja HDL-kolesterolet (det goda kolesterolet).

Metformin är också lovande när det gäller att sänka LDL-kolesterolnivåerna och man tror att det gör det genom att aktivera AMPK, vilket leder till minskade nivåer av lipidmetaboliter och LDL. Forskarna i denna speciella studie drog slutsatsen: "Våra resultat tyder på att metforminintag aktiverar AMPK och följaktligen undertrycker FADS, vilket leder till minskade nivåer av de tre acylalkyl-PC och LDL-C. Våra resultat tyder på potentiella fördelaktiga effekter av metformin vid förebyggande av hjärt-kärlsjukdom."

Berberin vs Metformin - vilket är bäst?

Som du kan se är både berberin och metformin effektiva för att hjälpa till att reglera blodsockernivåerna, potentiellt hantera vikt och sänka kolesterolnivåerna.

Men där de skiljer sig åt är deras biverkningar. Och detta är en av de många anledningarna till att berberin mycket väl kan vara ett bättre alternativ för vissa än metformin.

Ett annat faktum som talar för berberin är att du inte behöver något recept för att ta det. Metformin måste dock skrivas ut av en läkare.

David Sinclair, Ph.D. AO, en professor som arbetar med åldrandeforskning vid Harvard, stöder berberin på grund av dess effekter på att sänka glukosnivåerna i blodet.

Vilka är biverkningarna av metformin?

Metformin har milda biverkningar jämfört med andra diabetesläkemedel. Det belastar de inre organen i liten utsträckning och orsakar inte heller viktökning.

Vissa användare (särskilt förstagångsanvändare) upplever dock följande biverkningar som kan leda till att de slutar ta medicinen:

Illamående och kräkningar
diarré
Buksmärta
Gas och uppblåsthet
Brist på aptit
Metallsmak i munnen

Vissa av biverkningarna kan lindras om användarna tar metformin tillsammans med måltider och också provar det i en annan form, till exempel en form med långsam frisättning. Det är också viktigt att vara medveten om att metformin kan öka risken för lågt blodsocker om det tas tillsammans med andra läkemedel eller en kaloribegränsad diet.

Det kan finnas några allvarliga biverkningar av metformin men förekomsten är mycket sällsynt.

NHS rekommenderar att en användare omedelbart ska kontakta sin vårdgivare om de upplever:

Obehag, svår trötthet, ytlig eller snabb andning, känsla av kyla och långsam hjärtrytm. Detta är ett tecken på mjölksyraacidos som kan vara mycket allvarligt.
Gulfärgning av huden eller ögonvitorna - detta kan tyda på leverproblem.
Hudutslag, klåda eller rodnad.

Långvarig användning av metformin kan också orsaka vitamin B12-bristanemi som kan yttra sig som extrem trötthet, stickningar, brist på energi, smärtsam röd tunga, sår i munnen, muskelsvaghet och synproblem. Det rekommenderas att användare kompletterar B12 genom kosten för att förhindra detta och att de får regelbundna blodprover för att kontrollera nivåerna.

Har berberin några biverkningar?

Eftersom berberin är ett växtextrakt är det säkert när det tas oralt. Enstaka fall av magbesvär, förstoppning och diarré har dock rapporterats när berberin tas i höga doser, så vi rekommenderar att du följer den rekommenderade dosen. Den topiska appliceringen av tillägget har inga kända biverkningar.

Vi har lagt till silymarin (mjölktistel) i RELEAF för att hjälpa till att bekämpa eventuella biverkningar. Med detta sagt bör blivande och ammande mödrar undvika berberin eftersom det kan passera placentan och påverka det ofödda barnet eller passera genom bröstmjölk till barnet under amning.

Om du har lågt blodtryck kan berberin dessutom sänka blodtrycket ytterligare, och därför bör du använda det med försiktighet och under överinseende av din läkare.

Varför komplettera med berberin?

Våra kroppar är komplexa och har många system som reglerar tillväxt, utveckling, ämnesomsättning och vävnadsfunktion. Men när vi åldras påverkar vissa biologiska och fysiologiska förändringar, liksom miljöfaktorer, kost och livsstil, dessa system och stör utsöndring, produktion och nedbrytning av hormoner och kemikalier som vi behöver för att fungera optimalt. Genom att komplettera med ämnen som berberin kan du ge din kropp det stöd den behöver för att dessa system ska fungera som de ska.

Till exempel är höga nivåer av lipider i blodet, liksom andra faktorer som fetma och diabetes, indikatorer på att en person löper risk att utveckla hjärtsjukdom. Som vi har sett har berberin fördelar som påverkar alla dessa faktorer positivt och därför kommer tillskott med berberin, i kombination med en hälsosam, aktiv livsstil, att göra mycket för att öka din förväntade livslängd.

För bästa möjliga förbättring av glukos- och lipidprofilerna kan du ta berberin och mjölktistel (silymarin) tillsammans. Forskningsresultat visar att silymarin hjälper till med absorptionen av berberin för att främja både din hjärthälsa och metaboliska hälsa.

RELEAFen exklusiv Youth & Earth-produkt, är en rik källa till berberin som aktiverar AMPK-livslängdsgenen. Det kombineras med silymarin (mjölktistel) för att förbättra den kardiometabola hälsan. Den innehåller också PQQ (pyrrolokinolinkinon) som bidrar till att förbättra korttidsminnet, fokus, uppmärksamhet och energimetabolism.

Sammanfattningsvis

Berberin är ett tillskott med många fördelar, från sockerreglering och viktminskning till sänkta kolesterolnivåer och allt däremellan. Det ökar ditt endokrina system och saktar ner åldrandet genom aktivering av AMPK-vägen. Det är också lika effektivt som metformin, men utan biverkningarna och de långsiktiga konsekvenserna.

Trots att åldrandet är en naturlig process kan du börja vända eller stoppa några av de fysiologiska effekterna genom att komplettera klokt med produkter som RELEAF som är utformade för att bromsa åldrandet på cellulär nivå. Börja vrida tillbaka klockan och investera i din hälsa idag.

RELEAF, en exklusiv Youth & Earth-produkt, är en rik källa till berberin som aktiverar AMPK-livslängdsgenen.

Det kombineras med silymarin för att förbättra kardiometabolisk hälsa. Den innehåller också PQQ som bidrar till att förbättra korttidsminnet, fokus, uppmärksamhet och energimetabolism.

Innehållet i denna artikel är endast avsett för informationsändamål. Den är inte avsedd att ersätta professionell medicinsk rådgivning, diagnos eller behandling. Rådfråga alltid din läkare eller vårdgivare innan du påbörjar en ny hälsoregim eller ett nytt hälsoprogram. Ignorera inte medicinsk rådgivning eller dröj med att söka den på grund av något du har läst på denna webbplats eller någon Youth & Earth-produkt.