Black Friday nu live - upp till 50% rabatt. Använd kod: BFCM24 i kassan.

Black Friday nu live - upp till 50% rabatt. Använd kod: BFCM24 i kassan.

Beskrivning
Vår prisbelönta Spermidine har nu en ny liposomal formula, vilket förbättrar dess förmåga att motverka åldrande och främja livslängd genom att aktivera autofagi, kroppens cellulära förnyelse- och återvinningsprocess. En miljon celler i vår kropp dör varje sekund, även om våra celler...

Vår prisbelönta Spermidine har nu en ny liposomal formula, vilket förbättrar dess förmåga att motverka åldrande och främja livslängd genom att aktivera autofagi, kroppens cellulära förnyelse- och återvinningsprocess.

En miljon celler i vår kropp dör varje sekund, även om våra celler förnyas. Den processen blir mindre effektiv när vi åldras, och därför är det viktigt att reglera och aktivera autofagi med Spermidine för att kontrollera cellförnyelsen.

En polyaminrik diet med spermidin är en av Blue Zone-hemligheterna hos Okinawaborna som regelbundet lever aktiva liv upp i 90- och 100-årsåldern. Okinawa anses vara en av de hälsosammaste platserna att leva på i världen. Den genomsnittliga förväntade livslängden för kvinnor där är 90 år gammal. Polyaminer är organiska föreningar som spelar en avgörande roll i cellfunktioner och inkluderar ämnen som spermidin. Spermidin är en specifik typ av polyamin som har visat sig främja cellulär hälsa och livslängd.

Spermidin stöder också hår- och nageltillväxt genom att främja cellulär förnyelse och förbättra kroppens förmåga att reparera och regenerera celler. Denna process stärker hårsäckarna och nagelbäddarna, vilket leder till friskare och starkare hår och naglar.

Vår nya uppgraderade liposomala formula garanterar 8x högre biotillgänglighet och är mer biokompatibel med människokroppen, vilket ger optimal absorption och effekt. Den nya formeln har också en 15% högre absorptionshastighet jämfört med den gamla formeln och innehåller en högre dos Spermidine.

Fördelar:

  • Förbättrad absorption med liposomal teknik: Vårt liposomala spermidin ger 8 gånger högre biotillgänglighet och är mer biokompatibelt med människokroppen, vilket säkerställer optimal absorption och effekt
  • 15 % högre absorptionshastighet jämfört med den gamla formulan
  • Högre dos av Spermidine jämfört med den gamla formulan
  • Inducerar autofagi
  • Stödjer cellulär förnyelse och återvinning
  • Främjar stark hår- och nageltillväxt
  • Stödjer hälsosamt åldrande
  • Kan öka energi och kondition
  • Kan förbättra sömnen
  • Lämplig för veganer och vegetarianer
  • Fri från gluten, GMO, soja och konstgjorda fyllnadsmedel
Read more Trust Badge Image
Read less Trust Badge Image
Ingredienser

Ingredienser : Liposomal blandning (solroslecitin), spermidin, rismjöl, kapselskal: Vegetabilisk cellulosa (HPMC).

NRV : 1 kapsel ger: Spermidin 5,49 mg**. **Näringsvärde (NRV) Ej fastställt.

Kost : Vegansk - Vegetarisk - Glutenfri - Icke-GMO

Ytterligare information

Portionsstorlek : Ta 2 kapslar

Mer information : Ta 1 eller 2 kapslar på kvällen, utan mat

Förvaring : Håll borta från höga temperaturer och solljus, och förvara den i en sluten behållare.

Varningar : Rådgör med din läkare om du är gravid, ammar, tar mediciner eller medicinering eller har ett medicinskt tillstånd. Överskrid inte rekommenderat intag om inte din läkare har anvisat dig. Kosttillskott kosttillskott bör inte användas som en ersättning för en varierad kost.

Certifikat och utmärkelser

Utmärkelser

Product Award
Leverans & returer

Leverans

Alla uppskattningar baseras på när beställningen är genomförd och överlämnad till kuriren.

Vi strävar efter att göra detta inom samma dag eller senast 24 timmar efter att beställningen har gjorts. Vi har dock en stopptid på 15:00h brittisk tid senast för samma dag.

Observera att vårt lager är stängt på lördagar, söndagar och allmänna helgdagar. Under denna tid utförs inga beställningar.

En beställning som görs på en fredag eftermiddag eller helg kommer inte att behandlas förrän nästa arbetsdag måndag eller tisdag om det är en bankhelg.

Frakt till Storbritannien:

Alla brittiska beställningar är kostnadsfria över £50,00 och vi använder Royal Mail. Leveranstiden beräknas baserat på när beställningen fullgörs och överlämnas till Royal Mail 24h och 48 är tjänster som tillhandahålls av Royal Mail.

Alla beställningar över £150,00 skickas kostnadsfritt med DHL Express och levereras 24 timmar efter överlämnande till DHL.

Frakt till EU:

Europeiska beställningar skickas via standardfrakt (Deutsche Post) från och med £3,99 beroende på zon eller via premiumfrakt (DPD) från och med £10,95/ beroende på zon.

Förväntad leveranstid varierar per region.

Standardfrakt är inte tillgänglig för alla länder eftersom den inte ger tillfredsställande service i vissa regioner.

Frakt till resten av världen:

Alla beställningar som går till resten av världen skickas via DHL Express Worldwide från och med £14.99. Förväntade leveranstider varierar beroende på region.


Leverans

1. Du kommer att behöva signera för alla leveranser.

2. Under reaperioder och kampanjerbjudanden kan leveransen ta längre tid.

Avkastning

Returer och återbetalningar

Nöjdhetsgaranti

Om du inte är nöjd med Youth & Earth Products, är vi inte nöjda. Vi vill hjälpa till att säkerställa att din shoppingupplevelse är oöverträffad.

Vi erbjuder en 30-dagars Nöjdhetsgaranti* för alla beställningar från och med det datum då du mottog produkten.

Vänligen läs villkoren för returer nedan.

  1. Endast produkter som köpts på webbplatsen www.youthandearth.com kan returneras till Youth & Earth för återbetalning eller byte. Produkter som köpts i ett varuhus, en specialbutik eller någon annanstans måste returneras till den ursprungliga inköpsstället.

  2. Om du gör ett fel när du beställer online, kommer Youth and Earth gärna att byta ut din produkt mot den produkt du avsåg att köpa. Den returnerade varan måste vara oöppnad och i sitt ursprungliga säljbara skick.

  3. Vi återbetalar 100 % för alla oöppnade produkter inom 30 kalenderdagar efter mottagandet av leveransen.

  4. Om du reagerar eller inte är nöjd med en produkt har du möjlighet att byta ut eller återbetala den. Vi återbetalar 50 % av inköpspriset för returnerade produkter som har minst 50 % av produkten kvar.

  5. Alla beställningar är föremål för återbetalning oavsett land.

Procedurer för retur: Skicka ett e-postmeddelande till enquiries@youthandearth.com med ditt ordernummer (som finns i din orderbekräftelse) och begär återbetalning. Det tar 7 dagar att behandla krediter efter att vi har mottagit den returnerade produkten.

OBS: Kunden är ansvarig för alla frakt- och hanteringskostnader som uppstår när produkten skickas tillbaka till oss.

Belöningar

Gå med i vårt lojalitetsprogram för att få poäng när du handlar och lösa in dem mot rabatter och presentkort.

Skapa ett konto = 250 poäng

Tjäna 4+ poäng för varje £1 som spenderas.

Lös in varje 100 poäng för motsvarande £1.

Autofagi

Liposomal spermidin 5,49 mg x 60 kapslar

Liposomal spermidin 5,49 mg x 60 kapslar

  • Benefit image Stöd för hår och naglar
  • Benefit image Framkallar autofagi
  • Benefit image Stöd för cellulär förnyelse
  • Benefit image Främjar åldrande och livslängd
  • Benefit image Liposomal formel
  • Benefit image Prisbelönt
En höjdpunkt i Core Collection för att aktivera autofagi och motverka åldrande
Ta 2 kapslar
Kväll
VE, V, GF
Type:
Size: 60
Varför prenumerera?
Vi rekommenderar starkt att du prenumererar, eftersom det ger den mest tillförlitliga metoden för att effektivt komplettera din kropp över tid, optimera dina hälsoförbättringar och maximera produktens effekter på din kropp.
Pris:
20% OFF WITH CODE BFCM24
530 kr
Pris:
530 kr 451 kr
15% RABATT! Kupong tillämpad!
  • Bästa värde för pengarna
  • Hoppa över eller avbryt när som helst
Beskrivning
Vår prisbelönta Spermidine har nu en ny liposomal formula, vilket förbättrar dess förmåga att motverka åldrande och främja livslängd genom att aktivera autofagi, kroppens cellulära förnyelse- och återvinningsprocess. En miljon celler i vår kropp dör varje sekund, även om våra celler...

Vår prisbelönta Spermidine har nu en ny liposomal formula, vilket förbättrar dess förmåga att motverka åldrande och främja livslängd genom att aktivera autofagi, kroppens cellulära förnyelse- och återvinningsprocess.

En miljon celler i vår kropp dör varje sekund, även om våra celler förnyas. Den processen blir mindre effektiv när vi åldras, och därför är det viktigt att reglera och aktivera autofagi med Spermidine för att kontrollera cellförnyelsen.

En polyaminrik diet med spermidin är en av Blue Zone-hemligheterna hos Okinawaborna som regelbundet lever aktiva liv upp i 90- och 100-årsåldern. Okinawa anses vara en av de hälsosammaste platserna att leva på i världen. Den genomsnittliga förväntade livslängden för kvinnor där är 90 år gammal. Polyaminer är organiska föreningar som spelar en avgörande roll i cellfunktioner och inkluderar ämnen som spermidin. Spermidin är en specifik typ av polyamin som har visat sig främja cellulär hälsa och livslängd.

Spermidin stöder också hår- och nageltillväxt genom att främja cellulär förnyelse och förbättra kroppens förmåga att reparera och regenerera celler. Denna process stärker hårsäckarna och nagelbäddarna, vilket leder till friskare och starkare hår och naglar.

Vår nya uppgraderade liposomala formula garanterar 8x högre biotillgänglighet och är mer biokompatibel med människokroppen, vilket ger optimal absorption och effekt. Den nya formeln har också en 15% högre absorptionshastighet jämfört med den gamla formeln och innehåller en högre dos Spermidine.

Fördelar:

  • Förbättrad absorption med liposomal teknik: Vårt liposomala spermidin ger 8 gånger högre biotillgänglighet och är mer biokompatibelt med människokroppen, vilket säkerställer optimal absorption och effekt
  • 15 % högre absorptionshastighet jämfört med den gamla formulan
  • Högre dos av Spermidine jämfört med den gamla formulan
  • Inducerar autofagi
  • Stödjer cellulär förnyelse och återvinning
  • Främjar stark hår- och nageltillväxt
  • Stödjer hälsosamt åldrande
  • Kan öka energi och kondition
  • Kan förbättra sömnen
  • Lämplig för veganer och vegetarianer
  • Fri från gluten, GMO, soja och konstgjorda fyllnadsmedel
Read more Trust Badge Image
Read less Trust Badge Image
Ingredienser

Ingredienser : Liposomal blandning (solroslecitin), spermidin, rismjöl, kapselskal: Vegetabilisk cellulosa (HPMC).

NRV : 1 kapsel ger: Spermidin 5,49 mg**. **Näringsvärde (NRV) Ej fastställt.

Kost : Vegansk - Vegetarisk - Glutenfri - Icke-GMO

Ytterligare information

Portionsstorlek : Ta 2 kapslar

Mer information : Ta 1 eller 2 kapslar på kvällen, utan mat

Förvaring : Håll borta från höga temperaturer och solljus, och förvara den i en sluten behållare.

Varningar : Rådgör med din läkare om du är gravid, ammar, tar mediciner eller medicinering eller har ett medicinskt tillstånd. Överskrid inte rekommenderat intag om inte din läkare har anvisat dig. Kosttillskott kosttillskott bör inte användas som en ersättning för en varierad kost.

Certifikat och utmärkelser

Utmärkelser

Product Award
Leverans & returer

Leverans

Alla uppskattningar baseras på när beställningen är genomförd och överlämnad till kuriren.

Vi strävar efter att göra detta inom samma dag eller senast 24 timmar efter att beställningen har gjorts. Vi har dock en stopptid på 15:00h brittisk tid senast för samma dag.

Observera att vårt lager är stängt på lördagar, söndagar och allmänna helgdagar. Under denna tid utförs inga beställningar.

En beställning som görs på en fredag eftermiddag eller helg kommer inte att behandlas förrän nästa arbetsdag måndag eller tisdag om det är en bankhelg.

Frakt till Storbritannien:

Alla brittiska beställningar är kostnadsfria över £50,00 och vi använder Royal Mail. Leveranstiden beräknas baserat på när beställningen fullgörs och överlämnas till Royal Mail 24h och 48 är tjänster som tillhandahålls av Royal Mail.

Alla beställningar över £150,00 skickas kostnadsfritt med DHL Express och levereras 24 timmar efter överlämnande till DHL.

Frakt till EU:

Europeiska beställningar skickas via standardfrakt (Deutsche Post) från och med £3,99 beroende på zon eller via premiumfrakt (DPD) från och med £10,95/ beroende på zon.

Förväntad leveranstid varierar per region.

Standardfrakt är inte tillgänglig för alla länder eftersom den inte ger tillfredsställande service i vissa regioner.

Frakt till resten av världen:

Alla beställningar som går till resten av världen skickas via DHL Express Worldwide från och med £14.99. Förväntade leveranstider varierar beroende på region.


Leverans

1. Du kommer att behöva signera för alla leveranser.

2. Under reaperioder och kampanjerbjudanden kan leveransen ta längre tid.

Avkastning

Returer och återbetalningar

Nöjdhetsgaranti

Om du inte är nöjd med Youth & Earth Products, är vi inte nöjda. Vi vill hjälpa till att säkerställa att din shoppingupplevelse är oöverträffad.

Vi erbjuder en 30-dagars Nöjdhetsgaranti* för alla beställningar från och med det datum då du mottog produkten.

Vänligen läs villkoren för returer nedan.

  1. Endast produkter som köpts på webbplatsen www.youthandearth.com kan returneras till Youth & Earth för återbetalning eller byte. Produkter som köpts i ett varuhus, en specialbutik eller någon annanstans måste returneras till den ursprungliga inköpsstället.

  2. Om du gör ett fel när du beställer online, kommer Youth and Earth gärna att byta ut din produkt mot den produkt du avsåg att köpa. Den returnerade varan måste vara oöppnad och i sitt ursprungliga säljbara skick.

  3. Vi återbetalar 100 % för alla oöppnade produkter inom 30 kalenderdagar efter mottagandet av leveransen.

  4. Om du reagerar eller inte är nöjd med en produkt har du möjlighet att byta ut eller återbetala den. Vi återbetalar 50 % av inköpspriset för returnerade produkter som har minst 50 % av produkten kvar.

  5. Alla beställningar är föremål för återbetalning oavsett land.

Procedurer för retur: Skicka ett e-postmeddelande till enquiries@youthandearth.com med ditt ordernummer (som finns i din orderbekräftelse) och begär återbetalning. Det tar 7 dagar att behandla krediter efter att vi har mottagit den returnerade produkten.

OBS: Kunden är ansvarig för alla frakt- och hanteringskostnader som uppstår när produkten skickas tillbaka till oss.

Belöningar

Gå med i vårt lojalitetsprogram för att få poäng när du handlar och lösa in dem mot rabatter och presentkort.

Skapa ett konto = 250 poäng

Tjäna 4+ poäng för varje £1 som spenderas.

Lös in varje 100 poäng för motsvarande £1.

  • Unique selling point 1 image
    SNABB LEVERANS Snabbt runt om i världen.
  • Unique selling point 2 image
    SYSTEM FÖR LIVSMEDELSSÄKERHET Alla våra produkter tillverkas i HACCP-anläggningar.
  • Unique selling point 2 image
    GOD TILLVERKNINGSSED Alla våra ingredienser kommer från lokala leverantörer och produkterna tillverkas i GMP-anläggningar.
  • Unique selling point 2 image
    FRAKT ÖVER HELA VÄRLDEN Vi levererar våra kosttillskott direkt till dig.
  • Unique selling point 2 image
    100 % NÖJDHETSGARANTI Inte rätt för dig efter 60 dagar? Inga problem, det är på oss!

Vad i all världen är Spermidin?

Vad är Spermidine?
Spermidin är naturens mästare på cellulär återvinning. Föreställ dig din kropp som en livlig stad. Varje dag blir miljontals små invånare (dina celler!) lite gamla och behöver bytas ut. Det är där en cool process som kallas autofagi kommer in i bilden.
Spermidin är naturens mästare på cellulär återvinning. Föreställ dig din kropp som en livlig stad. Varje dag blir miljontals små invånare (dina celler!) lite gamla och behöver bytas ut. Det är där en cool process som kallas autofagi kommer in i bilden. Men vet du vad? När vi åldras saktar denna återvinningsprocess ner lite. Det är där Spermidine kommer in i bilden! Det är ett naturligt ämne som finns i vissa livsmedel, och människor i Okinawa, Japan (kända för sina långa livslängder) tenderar att ha mycket av det i sin kost. Spermidine hjälper till att reglera och aktivera autofagi, vilket i princip ger din cellulära återvinningsbil en superladdning! Detta innebär att spermidin kan bidra till att hålla dina celler igång längre, vilket kan främja bättre hälsa och livslängd.
Read more
Read less
Vad är autofagi?
Har du någonsin känt att din kropp behöver en ordentlig vårstädning? Det handlar om att hålla din cellulära hushållning i toppform! Miljontals små celler dör och ersätts varje sekund, men denna förnyelseprocess blir trögare när vi åldras. Det är här autofagi kommer in i bilden - det är i princip din kropps inbyggda cellulära återvinningssystem!
Har du någonsin känt att din kropp behöver en ordentlig vårstädning? Det handlar om att hålla din cellulära hushållning i toppform! Miljontals små celler dör och ersätts varje sekund, men denna förnyelseprocess blir trögare när vi åldras. Det är här autofagi kommer in i bilden - det är i princip din kropps inbyggda cellulära återvinningssystem!Tänk på det som en liten Pac-Man som slukar gamla, skadade celler för att ge plats åt nya, friska celler. Föreställ dig att du ger din cellåtervinningsbesättning en superladdning! Detta skulle potentiellt kunna innebära smidigare celler, bättre allmän hälsa och kanske till och med ett längre liv.
Read more
Read less
Hur påverkar autofagi åldrandet?
När vi blir äldre går saker och ting lite långsammare, eller hur? Våra kroppar är inget undantag. En viktig process som blir trög är autofagi, ditt cellulära återvinningssystem. Kommer du ihåg Pac-Man som slukar skurkarna? Det är ungefär vad autofagi gör - den tuggar i sig skadade celler för att ge plats åt nya. Problemet är att när autofagin saktar ner kan de skadade cellerna hänga kvar längre.
När vi blir äldre går saker och ting lite långsammare, eller hur? Våra kroppar är inget undantag. En viktig process som blir trög är autofagi, ditt cellulära återvinningssystem. Kommer du ihåg Pac-Man som slukar skurkarna? Det är ungefär vad autofagi gör - den tuggar i sig skadade celler för att ge plats åt nya. Problemet är att när autofagin saktar ner kan de skadade cellerna hänga kvar längre. Detta kan leda till en ansamling av cellskrot, vilket kan bidra till ålderstecken som minskad energi, långsammare ämnesomsättning och nedsatt cellfunktionTänk dig att du kan ge ditt Pac-Man-gäng en power-up! Detta kan potentiellt innebära effektivare cellåtervinning, färre skadade celler som hänger kvar och kanske till och med en långsammare åldrandeprocess.
Read more
Read less
Kan autofagi aktiveras på naturlig väg?
Ja, det gör jag. Autofagi fungerar bäst när din kropp tycker att den behöver rensa upp lite. Här är några sätt att potentiellt ge den en knuff.
Ja, det gör jag. Autofagi fungerar bäst när din kropp tycker att den behöver rensa upp lite. Här är några sätt att potentiellt ge den en knuff. Fasta: Tänk på det som att ge ditt matsmältningssystem en paus. När du inte har ätit på ett tag (cirka 12-16 timmar är när autofagi vanligtvis sätter igång) kan din kropp börja leta efter alternativa energikällor och rensa upp lite i cellerna under processen. Motionera: Att svettas är bra för hela kroppen, och autofagin kan också dra nytta av det! Träning kan stressa dina celler på ett bra sätt, vilket kan få dem att aktivera sina återvinningssystem. Hälsosam kost: Tänk på din kropp som en högpresterande maskin. Om du ger den bränsle av god kvalitet i form av rikligt med frukt, grönsaker och fullkornsprodukter kan det bidra till att hålla cellmaskineriet igång och stödja autofagi. Även om detta är några naturliga sätt att potentiellt aktivera autofagi, tyder forskning på Spermidine på att det kan ge en extra boost. Det är som att ge din kropps städpersonal en hjälpande hand!
Read more
Read less
När börjar autofagi städa upp i mina celler?
Autofagi har ingen strikt på/av-knapp, men forskning tyder på att den vanligtvis ökar under vissa förhållanden
Autofagi har ingen strikt på/av-knapp, men forskning tyder på att den vanligtvis ökar under vissa förhållanden Fastande: När du inte har ätit på ett tag (vanligtvis cirka 12-16 timmar) börjar din kropp leta efter alternativa energikällor. Detta kan vara en utlösande faktor för autofagi att sätta igång och rensa upp i cellerna för att få fram bränsle. Träning: Ett bra träningspass kan vara som ett cellulärt väckningssamtal. Träningsstress (på ett bra sätt!) kan få dina celler att aktivera sina återvinningssystem genom autofagi. Kom ihåg att det här bara är några av de situationer som kan påverka autofagi. Det är en komplex process som det fortfarande forskas om, men att förstå grunderna kan vara stärkande. Du kan stödja din kropps naturliga rengöringsstyrka genom att införliva metoder som måttlig fasta och motion i din rutin.
Read more
Read less

Har du fortfarande frågor?

Fördelar av daglig användning

Inner Glow Up: Spermidine för hår, hud och naglar
Känner du dig lite tråkig? Spermidin kan vara ditt hemliga vapen för ett mer strålande jag! Denna naturliga superhjälte hjälper din kropp med sin inbyggda städning och håller dina celler skinande rena. Resultatet? Potentiellt starkare, glänsande hår och friskare, mer motståndskraftiga naglar. Vem älskar inte lite naturlig lyster?
Lev länge och väl: Spermidin och lång livslängd
Har du någonsin hört talas om ungdomens källa? Spermidin kanske inte är magiskt vatten, men forskning tyder på att det är kopplat till ökad livslängd och förbättrad allmän hälsa. Här är hur det kan fungera: Spermidin hjälper till att minska cellulär stress, som små livvakter som skyddar dina celler. Det kan också förbättra cellulära reparationsprocesser, så att kroppens maskineri fungerar smidigt. Resultatet av detta? Potentiellt ett längre och friskare liv - ganska spännande, eller hur?
Skärp din hjärna: Spermidin och kognitiv funktion
Känner du dig lite glömsk? När vi åldras kan våra hjärnor bli lite långsammare. Spermidin kan vara en naturlig bundsförvant för ditt minne och din mentala klarhet. Vissa studier tyder på att det kan stödja den kognitiva funktionen och hjälpa dig att hålla dig skärpt och fokuserad. Tänk dig att ge din hjärna lite extra energi!
Omfamna ett vibrerande liv: Spermidin och hälsosamt åldrande
Att åldras är en naturlig del av livet, men det betyder inte att du inte kan må ditt bästa. Spermidin kan hjälpa dig att åldras på ett hälsosamt sätt genom att stödja kroppens naturliga vitalitet. Tänk på det som att ge dina celler lite extra pepp i steget. Detta kan översättas till att du känner dig mer energisk och ungdomlig när du åldras.

Har du fortfarande frågor?

Varför välja denna produkt

Varför köpa från oss:

  • 1
    På Youth & Earth ser vi kroppen som en integrerad del av naturen och erbjuder sätt att skydda och förbättra din livslängd med hjälp av naturliga cellulära resurser. Våra kosttillskott är tillverkade med ekologiska och naturligt framställda ingredienser för renhet och effektivitet.
  • 2
    Våra produkter är vetenskapligt underbyggda och i framkant inom hälsosektorn. De har visat sig vara kraftfullt effektiva för att öka energinivåerna, förbättra DNA-reparationen och stimulera livslängdsgenen för alla åldrar.
  • 3
    Vi tar avstånd från stigmatiseringen av åldrandet. Våra produkter är inte bara för dem som kommit längre på livets resa. Vi fokuserar istället på att frigöra din potential i alla åldrar. Y&E är dedikerade till att hjälpa dig att bli den bästa versionen av dig själv, både fysiskt och mentalt.
Har du fortfarande frågor?

Sök