Nicotinamid-Ribosid (NR) har under den senaste tiden utvecklats till en av de mest undersökta NAD+-förstärkningarna. Den ökar NAD+-spegeln i kroppen, vilket i sin tur ger många hälsosamma fördelar, som minskar ålderns tecken och ökar långsamheten.
Vad är Nicotinamid-Ribosid?
Nicotinamid-Ribosid (NR) eller Niagen är en alternativ form av vitamin B3 (Niacin), som naturligt förekommer i spår i mjölken. Om du undrar varför ordet "Niacin" är känt för dig, har du förmodligen sett att det är tillåtet i förpackade produkter som müsli och mehl. Regeringarna ansåg att B3 var så viktigt att det blev en del av våra föreslagna grundskyddsmedel. USA införde på 1940-talet en berikning av livsmedlen med en form av B3, för att bekämpa den dödliga sjukdomen Pellagra. Och sedan dess finns det internationella rättsregler för en liknande Anreicherung av Mehl och Reis.
Hur ser NR ut i kroppen?
Liksom andra former av B3 omvandlas nikotinamidribosid i vår kropp till NAD+ - en för cellfunktionerna viktig molekyl. Nikotinamidribosiden följer en viktig väg, som gör det möjligt för den att ta ett steg tillbaka, så att andra förstadier vid omvandlingen till NAD+ måste gå igenom.
Det har visat sig att NAD+ antreibt många av de viktigaste processerna i vår kropp, som till exempel:
-
Omvandling av näring till energi
-
reparation av skadat DNA
-
Stärkandet av avvärjningscellerna.
-
Regleringen av vår zirkadianska rytm
Ni frågar er, vad är den zirkadiane rytmen? Kanske intresserar Sie denna bok: Hur du känner dig yngre - Achten Sie auf Ihren zirkadianen Rhythmus
Om vi är unga, är vår NAD+-spegel hög. Med ökande ålder sjunker denna spegel, vilket förmodligen är en av orsakerna till återgången, som normalt går över med åldern.
Vilka är fördelarna med NR?
Nicotinamid-Ribosid har visat sig vara en bra behandling för neurodegenerativa och metaboliska störningar. Det har de följande hälsosamma fördelarna:
Effektiv omvandling av NAD+
Trots att det inte är nödvändigt för en optimal hälsa har forskningen visat att vår NAD+-spegel under åldringsprocessen kontinuerligt avtar. Niedrige NAD+-Spiegel werden in Verbindung gebracht mit sämre åldrande och olika sjukdomar.
Studier har visat att Nicotinamid-Ribosid den NAD+-Spiegel im Blut um das bis zu 2,7-fache anhebt und gleichzeitig im Körper besser verwertet werden kann als andere NAD+-Vorstufen.
För att få veta mer om NAD+, läs: Vad är NAD+ och hur förlänger det åldringsprocessen?
NR bär till en sund Altern vid
Nya studier har visat att NR är ett bra komplement för att öka NAD+-spegeln, aktivera Sirtuin-signaliseringen och förbättra mitokondriens funktion. Detta tyder på att vitaminet kan användas för att förebygga mitokondriella fall, som kan leda till många andra sjukdomar. Dessa forskningsresultat, kopplade till data som visar att NR die replikative Lebensdauer von Hefen erhöhtrechtfertigen weitere Untersuchungen über die Einnahme von NR zur Verbesserung der Gesundheit und der Lebenserwartung des Menschen.
Kan bidra till att skydda Gehirnzellen
I studier med möss, som drabbats av Alzheimers sjukdom, ökade Nicotinamid-Ribosid NAD+-spegeln med upp till 70 %. Dessutom visade Mäuse i slutet av studien betydligt bättre prestationer vid gedächtnisrelaterade uppgifter.
A Reagenzglasstudie har visat att Nicotinamid-Ribosid ökar NAD+-spegeln och förbättrar funktionen hos mitokondrierna i stamcellerna hos Parkinson-patienter.
Kan risken för hjärtsjukdomar minska
Hjärtsjukdomar är den vanligaste dödsorsaken i världen, och åldringsprocessen är en viktig faktor. Tierstudier har visat att en ökning av NAD+-spegeln bidrar till att göra förändringar i blodkärlen mindre allvarliga. A studie på människor visade att Nicotinamid-Ribosid därtill bidrar till att öka NAD+-spegeln och samtidigt minska aortans steifhet och sänka den systoliska blodtrycket hos vuxna med hög risk.
Kan Gewichtsabnahme förbättras
En studiehar visat att Nicotinamid-Ribosid ger en termogen reaktion och minskar stofbytet av möss.
Kann das Krebsrisiko senken
En hög NAD+-spegel skyddar kroppen mot oxidativ stress och DNA-skador, som ofta uppstår i samband med Utvecklingen av Krebs.
Kan förbättra jetlag
Eftersom NAD+ vid reglering av den zirkadianska rytmen hos Körperskan en komplettering med Nicotinamid-Ribosid Jetlag och andra störningar av zirkadianen Rhythmus behandla.
Kan främja svaga muskler
Studier av Mäusen har visat att en ökning av NAD+-spegeln bidrar till en förbättring av muskelfunktion, kraft och uthållighet.
Nicotinamid-Ribosid ökar enligt ovan NAD+-spegeln, som är kopplad till flera potentiellt hälsosamma fördelar, däribland hälsosam ålder, hjärtsjukdom, minskad risk för hjärtsjukdomar och mycket mer.
Vilka livsmedel innehåller Nicotinamid-Ribosid (NR)?
Nicotinamid-Ribosid ist in Spuren in den folgenden Lebensmitteln zu finden:
-
Kuhmilch
-
Hefe
-
Bier
Även om Nicotinamid-Ribosid i dessa livsmedlen faktiskt ingår i spår, är Supplementierung den effektivaste metoden för att säkerställa en lämplig dosering. Den rekommenderade doseringen av NR ligger normalt mellan 250 och 300 mg per dag. Mjölk innehållerendast 4,8 mikromol NR per liter, vilket är långt under det terapeutiska behovet.
Vad är den bästa NR-Ergänzung?
De bästa NR-Nahrungsergänzungsmedlen kommer från ett seriöst företag som endast säljer produkter av farmaceutisk kvalitet. Även om NR normalt är tillgängligt i kapselform, är den effektivaste metoden den sublinguala formen, eftersom den tas upp direkt i blodomloppet och påverkar matsmältningssystemet och livet.
Youth & Earth erbjuder ett högkvalitativt NR-pulver (β-Nicotinamid-Ribosid-Chlorid) i farmaceutisk kvalitet som sublingualpreparat.
Finns det sidoeffekter av NR?
I motsats till andra former av Niacin bör NR inte ge upphov till någon gesichtsrötung. I studier med doseringar från 1000-2000 mg dagligenvar NR väl verträglich och hade inga skadliga sidoeffekter, vilket därför tyder på att det för de flesta människor är säkert.
I några fall dock, mäßige Nebenwirkungen wie Kopfschmerzen, Übelkeit, Müdigkeit, Durchfall, Magenbeschwerden und Verdauungsstörungen beobachtet worden.
Slutsatsuppföljning
Aufgrund der bemerkenswerten Entdeckungen, die bei den präklinischen Versuchen mit Nikotinamid-Ribosid gemacht wurden, könnte das Ergänzungsmittel zur Behandlung einer Vielzahl von Erkrankungen eingesetzt werden. Därutöver kan hans fördelar gentemot andra NAD+-förstadier samt hans säkerhet och effektivitet härledas till att det snart kan vara en möjlig ersättning för Niacin.
Vår kropp använder NAD+, för att ge våra celler energi, men dessa värden minskar naturligtvis med stigande ålder. På grund av sina försämrade Nebenwirkungsprofile och sin förmåga att öka NAD+-spegeln, skulle Nicotinamid-Ribosid kunna vara svaret på olika ålderstecken.
"Det finns en Jungbrunnen: Es ist Ihr Geist, Ihre Talente, die Kreativität, die Sie in Ihr Leben und in das Leben der Menschen, die Sie lieben, einbringen. Om ni lär er att ta till er denna källa, kommer ni att besegra ålderdomen."
- Sophia Loren
Innehållet i denna artikel är endast avsett för informationsändamål. Den är inte avsedd som ersättning för professionell medicinsk rådgivning, diagnos eller behandling. Holen Sie immer den Rat Ihres Arztes oder Gesundheitsdienstleisters ein, bevor Sie ein neues Gesundheitsprogramm beginnen. Ignorera inte någon medicinsk råtta och ta inte illa upp, bara för att du har läst något på denna webbplats eller en Youth & Earth-produkt.
