Hur Sirtuins och NAD+ främjar lång livslängd

I tidigare inlägg har vi diskuterat hur viktigt NAD+ är och hur du kan öka dina nivåer av NAD+ genom att ta NMN. Det uppskattas att det krävs för över 500 enzymatiska processer i våra kroppar. NAD+ (nikotinamidadenin) är livsnödvändigt - det är det naturliga bränsle som driver alla våra kroppsceller.

Sirtuins är speciella proteiner som kräver NAD+ för att reglera din cellhälsa. De reglerar de vägar som styr celldöd, de slår på och av anti-aginggener, reparerar DNA och reglerar vår ämnesomsättning.

I den här artikeln kommer du att upptäcka sambandet mellan sirtuiner, NAD+ och livslängd och varför det är viktigt för din hälsa.

Sambandet mellan Sirtuins och NAD+

NAD+ finns i varje cell i vår kropp och är avgörande för att stärka och skydda våra celler. När vi har höga nivåer av NAD+ i kroppen ökar energin i cellerna, vilket blir livets bränsle. När vi åldras minskar dock vårt naturliga försvar och NAD+ nivåerna sjunkavilket resulterar i många åldersrelaterade tillstånd och dålig livskvalitet.

Sirtuiner är en familj av sju proteiner som hjälper till att reglera din cellulära hälsa. De spelar en viktig roll i åldrandet. Sirtuiner kan dock bara fungera i närvaro av NAD+. Med andra ord, om NAD+-nivåerna är låga kan sirtuinerna inte göra sitt jobb ordentligt.

Dr Leonard Guarente, medgrundare av Elysium Health, använder ett vanligt kontor som en analogi för att beskriva hur dessa två föreningar spelar in.

Han relaterar våra kroppsceller till ett företag. I en organisation utför många människor med olika färdigheter olika uppgifter men med ett gemensamt mål - att säkerställa företagets framgång. Företagets VD bestämmer vad som ska göras, varför det ska göras och när det ska göras. Även om det är han som är "chefen" kan han inte agera på egen hand. Han behöver andra teammedlemmar, eller åtminstone pengar, för att verksamheten ska fungera.

Det fungerar på samma sätt i våra kroppar. I våra celler finns det många föreningar som utför olika uppgifter, men alla har det ultimata målet - att hålla sig friska och fungera effektivt så länge som möjligt. Sirtuinerna spelar rollen som VD och avgör vad som behöver göras och när. Men precis som chefen för ett företag kan de inte fungera på egen hand: sirtuiner behöver NAD+ för att fungera.

Vad är NAD+?

NAD+ upptäcktes 1906 och är ett koenzym som finns i alla levande celler. Det är ansvarigt för att upprätthålla friska inre organ och ett friskt neurologiskt system.

NAD+ omvandlar inte bara näringsämnen till ATP, utan arbetar också hand i hand med proteiner som sirtuiner för att utföra viktiga biologiska processer som DNA-reparation och mitokondriell funktion.

Kopplingen mellan sirtuiner och NAD+ spelar en viktig roll när det gäller att kontrollera åldrande och livslängd. Detta beror på att NAD+ ger en lämplig arbetsmiljö för proteinerna, som i sin tur utför viktiga biologiska funktioner som reglering av cellhälsan, aktivering och avstängning av anti-aginggener, reglering av ämnesomsättningen och DNA-reparation.

Forskning har dock visat att tillgängligheten av NAD+ minskar med åldern om man inte kompletterar med en NAD+-prekursor som t.ex. NMN eller NR. Detta hindrar i sin tur sirtuins aktivitet och påverkar därför negativt alla de biologiska processer som den utför.

NAD+-nivåerna i kroppen minskar när du blir äldre

Det finns många sätt att på ett naturligt sätt öka NAD+-nivåerna i kroppen, t.ex:

• akut stress

• motion

• regelbunden konsumtion av fisk och grönsaker

• kalorirestriktion

Det bästa sättet att öka dina NAD+-nivåer är dock att ta ett NAD+-tillskott.

Vad är NAD+-tillskott?

NAD+-tillskott innehåller molekyler som kallas NAD+-prekursorer. De vanligaste NAD+-prekursorerna är NR och NMN. Dessa prekursorer kan efterlikna kalorirestriktion, akut stress och träning och är effektiva när det gäller att öka NAD+-nivåerna.

Människokroppen kan naturligt skapa NAD + genom att använda dessa molekyler. Även om dessa prekursorer är lättillgängliga i livsmedel som frukt, kött och grönsaker, finns de i mycket låga koncentrationer, och det är här tillskott med NMN, till exempel, kommer in.

Kosttillskott som innehåller polyfenoler som resveratrol, curcumin och quercetin kan öka NAD+ till ungdomliga nivåer, vilket sedan fungerar som bränsle för sirtuins-genen.

Vad är Sirtuins?

Sirtuinerna består av sju proteiner som är som medlemmar i en familj eller en grupp. Experter hävdar att våra kroppar består av minst 60.000 familjer av proteiner. Sirtuins-familjen är en av dem. Varje medlem i sirtuin-familjen finns i olika delar av cellen och har olika roller att spela, men alla spelar en skyddande roll för att förhindra skador på vårt DNA.

När vi nämner proteiner tänker du förmodligen på proteiner från kosten, t.ex. kyckling, kött eller baljväxter. I det här fallet hänvisar vi dock till protein som molekyler. Dessa molekyler utför olika roller i kroppens celler.

En av de allmänna kontroller som din läkare kan utföra är till exempel att mäta dina "järnnivåer" eller antalet röda blodkroppar. Det som mäts är nivåerna av en proteinmolekyl som kallas hemoglobin och som ansvarar för att transportera syre genom kroppen. Om dina hemoglobinnivåer är låga sägs det att du har ett lågt antal röda blodkroppar eller anemi.

Hur får Sirtuins dig att leva längre?

Sirtuiner är kända som en av vägarna till lång livslängd på grund av den viktiga roll de spelar i våra kroppar. Några av dessa funktioner är:

Reglerar epigenetiska modifieringar

Epigenetik avser yttre förändringar (modifieringar) av DNA som slår av och på gener. Det är anledningen till att cellerna i vår hud ser annorlunda ut än cellerna i våra muskler. Dessa celler innehåller samma DNA, men generna uttrycks på olika sätt.

Sirtuiner är ansvariga för epigenetiska modifieringar och bygger upp kopplingen mellan ämnesomsättning och epigenetik.

Forskning har visat att manipulering av sirtuiner kan gynna livslängden på grund av epigenetiska förändringar.

Kan bidra till att förebygga cancer

När en cell blir cancerös blir de cellulära processerna onormala. Sirtuiner spelar en viktig roll i regleringen av cellprocesser som cellmetabolism, upprätthållande av kromatinstrukturen och upprätthållande av genomisk stabilitet.

Alla dessa processer påverkas negativt när en cell är cancerogen. Därför kan sirtuiner bidra till att minimera risken för cancer, som vi redan vet är en av de främsta orsakerna till tidig död och dålig livskvalitet.

Förbättrar kardiovaskulär funktion

Sirtuiner kan också stärka hjärt-kärlfunktionen genom att hämma oxidativ stress (cellskador som orsakas av fria radikaler), reglera blodtrycket och säkerställa homeostas (en balanserad cellmiljö) under stress och fysiologiska förhållanden. Hjärt-kärlsjukdomar är en av de främsta orsakerna till tidig död. Därför kan sirtuiner spela en viktig roll i förebyggandet av hjärt-kärlsjukdomar.

Ökar ämnesomsättningen

Genom att öka NAD+-nivåerna kan vi öka sirtuins funktion, vilket ökar vår ämnesomsättning.

Ett annat sätt för sirtuinerna att främja livslängden är genom att reglera ämnesomsättningen.

Sirtuinerna reglerar glukos- och fettmetabolismen som svar på fysiologiska förändringar i energinivåerna. Detta bidrar till att upprätthålla balanserade energinivåer och avgör därmed livslängden.

Reglerar neurologisk funktion

Sirtuiner spelar en avgörande roll i regleringen av hjärnans funktion. Forskare har funnit att sirtuiner också kan öka minnet och hjärnkraften.

När vi åldras och NAD+-nivån sjunker, minskar sirtuinaktiviteten, vilket leder till långvarig neuroinflammation som i sin tur leder till synaptiska skador och nervcellsdöd.

Åldersrelaterad försämring av hypotalamusfunktionen (den del av hjärnan som styr kroppstemperatur, törst, hunger, trötthet, sömn, dygnsrytm och vissa beteendeaspekter som anknytning) kan orsakas av en minskad SIRT1-aktivitet.

Reglerar inflammatoriska och stressrelaterade reaktioner

Sirtuiner försvarar och reparerar mot inflammation och spelar viktiga men distinkta roller vid kronisk och akut inflammation. Kroniska inflammatoriska sjukdomar kvarstår ofta i ett tillstånd med "låga sirtuiner", och det kan vara fördelaktigt att öka SIRT1-nivåerna eller aktiviteten.

Sammanfattningsvis

Sirtuiner reglerar många biologiska funktioner i människokroppen och är "livsviktiga". Utan den kan livet som vi känner det inte existera. Det finns en direkt koppling mellan för tidigt åldrande och minskad funktion hos sirtuiner.

Som man brukar säga: "Det krävs två för att dansa tango". Hur viktiga de än är kan sirtuinerna inte fungera utan NAD+, och vi har redan sett att NAD+-nivåerna sjunker med åldern.

Men tack vare tekniken och de vetenskapliga framstegen har vi nu möjlighet att kontrollera hur vi lever och åldras. Vi behöver inte längre lämna allt åt ödet, vi kan förhindra för tidigt åldrande och bromsa åldrandeprocessen, nu när vi vet hur NAD+, sirtuiner och livslängd korrelerar.

Även om det finns livsstilsförändringar som du kan göra är ett av de mest effektiva sätten att öka dina nivåer av NAD+ att komplettera med högkvalitativ NMN eller vårt unika, helt naturliga tillskott som är särskilt utformat för att öka livslängdsgenen, Preservage. Vår unika formel är utformad för att arbeta djupt i kroppen för att sakta ner åldringsprocessen på ett naturligt sätt.

Det är dags att få ny energi och bromsa för tidigt åldrande genom att samarbeta med dem som ligger i framkant när det gäller anti-aging-produkterUngdom & Jord. Kom ihåg att det aldrig är för sent så länge du börjar nu!

Innehållet i denna artikel är endast avsett för informationsändamål. Den är inte avsedd att ersätta professionell medicinsk rådgivning, diagnos eller behandling. Rådfråga alltid din läkare eller vårdgivare innan du påbörjar en ny hälsoregim eller ett nytt hälsoprogram. Ignorera inte medicinsk rådgivning eller dröj med att söka den på grund av något du har läst på denna webbplats eller någon Youth & Earth-produkt.