Zvyšte hladinu omega-3 bez nepříjemných vedlejších účinků nebo rybí pachuti. Krillový olej má vysoký obsah protizánětlivých mastných kyselin a antioxidantů, které pomáhají bojovat proti stavům, které jsou obvykle spojeny se stárnutím. Přidejte krillový olej do své každodenní zdravotní péče a pocítíte rozdíl.

Nízká hladina omega-3 v krvi je již dlouho spojována s mnoha chronickými onemocněními a zhoršováním stavu souvisejícím s nezdravým stárnutím. V důsledku toho bylo provedeno mnoho výzkumů o prospěšnosti doplňování omega-3. Nejoblíbenějším doplňkem byl a je rybí olej. Většina uživatelů rybího oleje se však setkala s nepříjemnými vedlejšími účinky, které jej provázejí. Zjistěte, proč je Superba Krill oil lepší volbou pro zvýšení hladiny omega-3 a proč působí proti stárnutí.

JAKÝ JE ROZDÍL MEZI KRILLOVÝM OLEJEM A RYBÍM OLEJEM?

Superba krill oil comes from the oil extracted from a small shrimp-like crustacean (krill) known as Euphausia Superba that’s found in the Antarctic ocean. Although krill are present in most of our oceans, the krill in these waters are virtually free from environmental contaminants and toxins. Fish oil comes from fatty fish such as sardines, salmon, and tuna.

Ačkoli mají podobné zdravotní účinky, mají odlišnou strukturu. Rybí olej je vázán na triglyceridy, zatímco krillový olej se skládá z fosfolipidů.

Krylový olej je dobrým zdrojem zdraví prospěšných živin, jako jsou:

• Omega-3 fatty acids (both EPA & DHA) - essential fatty acids that play an important role in health and longevity.

• Fosfolipidy - speciální molekuly, které pomáhají omega-3 pronikat buněčnou membránou, což vede k jejich vyššímu obsahu v krvi. Díky tomu je krilový olej jedinečný, protože se omega-3 v těle lépe vstřebávají.

• Cholin - důležitá živina pro mnoho procesů v našem těle.

• Astaxanthin - antioxidant, který chrání krilový olej před oxidací, takže není třeba používat konzervační látky. Dodává také krilovému oleji červenou barvu.

Co jsou omega-3 mastné kyseliny?

Omega-3 mastné kyseliny jsou esenciální tuky, které se přirozeně vyskytují v mořských živočiších, rostlinách a ořechových olejích. Lze je však získat také z různých doplňků stravy. Existují dva typy omega-3 mastných kyselin, a to omega-3 mastné kyseliny s dlouhým a krátkým řetězcem.

Omega-3 mastné kyseliny s dlouhým řetězcem - kyselina dokosahexaenová (DHA) a kyselina eikosapentaenová (EPA) se nacházejí v mořských zdrojích.

Short-chain omega-3 fatty acids - Alpha-Linolenic Acid (ALA) is found in plant and nut oils such as flaxseed. Though very beneficial, ALA has far fewer health benefits than both EPA and DHA and has to be consumed in far larger quantities.

Četné studie po celém světě ukazují, že omega-3 mohou pomoci při celé řadě onemocnění a stavů. Tyto esenciální mastné kyseliny:

• Bojují proti zánětu a pomáhají zmírnit příznaky zánětlivých onemocnění, jako je artritida.

• Potenciální prevence rakoviny.

• Snížení výskytu astmatu.

• Bojujte proti úzkosti a depresi a prospějte dalším duševním poruchám.

• Prevence kardiovaskulárních onemocnění a rizika mrtvice.

• Snižuje množství tuku v okolí jater a zánět spojený s nealkoholickým ztukovatěním jater.

• Chrání a obnovuje pokožku.

• Posiluje zdraví kostí a zlepšuje stav kloubů.

• Bojujte proti úpadku duševních schopností souvisejícímu s věkem a stavům, jako je Alzheimerova choroba.

• Zlepšete zdraví očí a předcházejte makulární degeneraci.

Despite the known health benefits of omega-3s, a study published in 2016, showed that 97% of the world’s population displayed low blood levels of these essential fatty acids. America, Europe, the Middle East, South East Asia, and Africa seemed to have the lowest levels. This was thought to be predominantly due to their westernised diets.

Jaké jsou výhody krilového oleje?

Krill oil is fast becoming the popular alternative to fish oils. Like fish oil, it boasts high levels of docosahexaenoic acid (DHA) and eicosapentaenoic acid (EPA), omega-3 fatty acids only found in marine sources. However, krill oil’s omega-3’s are primarily bound to phospholipids, and research suggests these have higher levels of bioavailability than regular omega-3’s found in fish oils.

Fosfolipidy jsou také důvodem, proč krillový olej nemá rybí pachuť ani nepříjemné zažívací problémy. Podívejte se na níže uvedené video od společnosti Akerbiomarine, kde uvidíte rozdíl mezi rybím a krylovým olejem a jak fosfolipidy pomáhají při trávení.

Kromě toho, že krillový olej nemá pro většinu lidí nepříjemnou pachuť, může se pochlubit také následujícími zdravotními přínosy:

Dobrý zdroj EPA a DHA

Both krill oil and fish oil contain EPA and DHA. However, evidence suggests that because molecules in krill oil are phospholipids they may be easier absorbed into the bloodstream. A second study has shown krill oil to be more effective than fish oil in raising omega-3 levels and this may be directly related to their different forms of omega-3 fats.

Dobrý zdroj základní živiny cholinu

In addition to its uniquely bound phospholipid omega-3’s, krill oil also has the advantage of choline and astaxanthin. Choline is a fairly new nutrient in terms of discovery and was only acknowledged as an essential nutrient in 1998 by the Institute of Medicine. Although small amounts are made within our livers, the majority of our choline must be obtained through our diets, much like omega-3’s, and therefore supplementing with a good source, like krill oil, is very beneficial.

Pro svou podobnost je často řazen do skupiny s vitaminem B komplexem, který je pro naše zdraví životně důležitý:

• It supports our cells - Choline is needed for the development of fats that support cell membranes.

• Zlepšuje buněčnou signalizaci - cholin produkuje sloučeniny, které v buňkách působí jako poslové.

• Choline boosts metabolism and helps with fat transport - Choline deficiency's in the liver may result in fat and cholesterol build-up.

• Napomáhá syntéze DNA - cholin spolu s dalšími vitaminy, jako je B12 a folát, pomáhá v procesu potřebném pro syntézu DNA.

• Udržuje zdravý nervový systém - tělo využívá cholin k produkci acetylcholinu - neurotransmiteru, který se uplatňuje při pohybu svalů, paměti, regulaci srdečního rytmu a dalších základních funkcích.

Bojuje proti zánětu

Omega-3 mastné kyseliny mají dlouhodobě prokázané protizánětlivé účinky v našem těle. Krillový olej však může mít ještě lepší protizánětlivé účinky, protože se zdá být pro naše tělo lépe využitelný než běžné rybí oleje.

Furthermore, krill contains astaxanthin a pink-orange pigment with both anti-inflammatory and antioxidant properties. A small study went on to show that taking 1000mg off krill oil daily improved inflammation more effectively than 2000mg daily of purified omega-3. An additional study on chronic inflammation showed that 300mg of krill oil daily reduced inflammation by up to 30% after just one month of use.

Může snížit bolest a ztuhlost kloubů u osob s artritidou.

A study has shown that krill oil significantly lowered joint pain and stiffness in both rheumatoid and osteoarthritis patients, whilst improving functional impairment. In a second small study on patients suffering from mild knee pain, results showed taking krill oil for 30 days significantly reduced pain and improved range of motion. In additional research on subjects with arthritis, krill oil has shown to improve arthritis scores and lower the swelling and inflammation of joints.

Může snížit hladinu triglyceridů a zlepšit kardiovaskulární zdraví

Research has shown krill oil to improve blood lipid levels, whilst also effectively reducing levels of triglycerides and other blood fats. In a study against purified omega-3, only krill oil was shown to raise levels of the high-density lipoprotein (HDL) cholesterol (the beneficial cholesterol). Furthermore, it was shown more effecting at lowering inflammation even at far lower doses.

Upon review of seven studies, results showed that krill oil was not only good at lowering low-density lipoprotein (LDL) cholesterol and triglycerides but may also increase HDL cholesterol levels. A controlled trial has also found that krill oil significantly improves insulin resistance scores and the function of the lining of blood vessels. Furthermore, it has also been found that omega-3’s may be more effective at treating patients with chronic heart failure than statins.

Může zmírnit příznaky PMS a menstruační bolesti

Omega-3 has been known to help decrease pain and inflammation. However, a study was done to compare the effects of krill oil vs fish oil in women suffering from premenstrual syndrome (PMS). The study showed that both supplements significantly improved the symptoms of the women, but those taking krill oil used significantly fewer pain meds than those taking fish oil. These results suggest that krill oil may be more effective than other sources of omega-3 when it comes to reducing the symptoms of PMS.

Snadno se polyká bez nepříjemných zažívacích problémů

Díky fosfolipidům je krillový olej biologicky účinnější, což umožňuje přípravu menších kapslí než u běžných doplňků omega-3. Jak je ukázáno ve výše uvedeném videu, díky fosfolipidové struktuře se omega-3 v krilovém oleji dobře mísí s obsahem žaludku, což zabraňuje rybí pachuti, říhání a dalším nepříjemným zažívacím problémům, takže můžete pokračovat v životě a užívat si dalekosáhlých zdravotních výhod pravidelné suplementace omega-3.

Má krilový olej účinky proti stárnutí?

Ano, přidání krilového oleje do jídelníčku je skvělou možností, jak optimalizovat své zdraví a případně zpomalit stárnutí a s ním spojené zhoršování stavu.

Jak již bylo zmíněno, krilový olej je bohatý na omega-3 mastné kyseliny, cholin a astaxantin - všechny tyto látky mají protizánětlivé účinky. Chronický zánět je spojován s mnoha nemocemi a stavy souvisejícími se stárnutím a je regulován cestou dlouhověkosti NF-kB (nukleární faktor-kappa B). Nadměrná exprese dráhy NF-kB může vést k poškození a poškození buněk způsobenému probíhajícím zánětem. Proto je krillový olej jedním ze způsobů, jak můžete tuto dráhu inhibovat.

Při pravidelném užívání krillového oleje se také aktivuje gen dlouhověkosti mTOR, který přináší další zdravotní výhody pro mozek, srdce, oči a játra.

To find out more about the longevity pathways and how you can use them to slow ageing and feel youthful again, read: The Longevity Pathways - How to Live a Happy, Healthy and Long Life.

Kromě zmírnění zánětu krillový olej prokazatelně pomáhá i při dalších problémech spojených se stárnutím, jako jsou kardiovaskulární onemocnění, artritida a problémy s cholesterolem. Je také známo, že bojuje proti oxidačnímu stresu, podporuje imunitní systém, snižuje ztrátu vody v kůži a udržuje tělo mladé a zdravé. Celkově vzato, krillový olej působí proti stárnutí v každém smyslu.

Jaké dávkování krillového oleje mám užívat?

Náš olej Superba Krill Oil se skládá ze 100% čistého oleje z krilu. Každá kapsle obsahuje 1000 mg a doporučujeme užívat 1-2 kapsle denně s vodou. Nepřekračujte doporučené množství, pokud vám to nedoporučí váš lékař.

Jaké jsou možné vedlejší účinky krillového oleje?

Krillový olej se zdá být pro většinu dospělých bezpečný a nemá žádné významné vedlejší účinky. Stejně jako u všech zdravotních produktů se však vždy najde pár lidí, kteří jsou na určitý doplněk citliví. Pokud jste reagovali na některý z předchozích výrobků s obsahem krilového oleje, je nejlepší se před vyzkoušením nového výrobku poradit se svým praktickým lékařem.

Pokud jste alergičtí na ryby nebo korýše, raději se užívání krilového oleje vyhněte.

Zde je několik vedlejších účinků, které se mohou u citlivých osob vyskytnout:

• Špatný dech

• Průjem

• Pálení žáhy

• Snížená chuť k jídlu

• Změna chuti

• Potenciálně zvýšená tvorba oleje na obličeji nebo výtoků

Bezpečnost během těhotenství a kojení nebyla dosud stanovena a je třeba se jim vyhnout nebo je užívat s opatrností. Doporučujeme, abyste se před vyzkoušením jakéhokoli nového doplňku v těhotenství nebo při kojení poradila se svým praktickým lékařem.

Due to its mild blood-thinning effects, krill oil should be used with caution in those with bleeding disorders or on blood-thinning medication such as warfarin (Coumadin). However, it should be mentioned that most research indicates that dosages of 3 to 6g daily do not significantly affect the anticoagulant status of warfarin patients. But, it’s best to consult your healthcare practitioner before supplementing.

Za jak dlouho se projeví účinky krillového oleje?

Rychlost, s jakou zaznamenáte výraznou změnu díky krillovému oleji, do značné míry souvisí s tím, k jakému účelu jej používáte. Denní užívání krillového oleje snížilo chronický zánět a artritické bolesti již po jednom měsíci užívání. Snížení příznaků PMS však bylo pozorováno až po 90 dnech.

Závěr

Jak vidíte, přidání krillového oleje do každodenní péče o zdraví má mnoho výhod. Je plný omega-3, má protizánětlivé a antioxidační vlastnosti a jeho dávkování je menší než u tradičního rybího oleje, navíc má méně vedlejších účinků, jako je rybí pachuť a zažívací potíže.

Our Superba Krill Oil from Aker Biomarine is pure, traceable, sustainable, and backed by science — all qualities that we value at Youth & Earth. Try our Superba Krill Oil today and start regaining vitality and sustaining a great quality of life into the golden years.

Obsah tohoto článku má pouze informativní charakter. Nemá sloužit jako náhrada odborného lékařského poradenství, diagnózy nebo léčby. Před zahájením nového zdravotního režimu nebo programu se vždy poraďte se svým lékařem nebo poskytovatelem zdravotní péče. Neignorujte lékařskou radu ani neodkládejte její vyhledání kvůli něčemu, co jste si přečetli na těchto stránkách nebo v jakémkoli produktu Youth & Earth.