Wir alle haben schon einmal schmerzhafte Entzündungen erlebt. Aber wussten Sie, dass Sie auch eine ständige Entzündung haben können, ohne dass Sie sich dessen bewusst sind? Diese Art von Entzündung kann sich nachteilig auf Ihre Gesundheit auswirken und Ihre Lebensqualität beeinträchtigen. In diesem Artikel befassen wir uns mit dem Thema Entzündungen und damit, was wir tun können, um die ständigen Entzündungen in unserem Körper zu reduzieren.

Have you ever felt swelling, pain, heat, and redness whenever you’ve cut your finger or twisted your arm? Well, that’s inflammation. It’s the body’s built-in mechanism that aggressively reacts to injury or hostile microbes. This is to ensure the survival and restoration of health at all times. Without inflammation, any wound could fester, and infections could become life-threatening.

Leider ist nicht jeder Entzündungsprozess für die menschliche Gesundheit hilfreich. Faktoren wie Fettleibigkeit, Bewegungsmangel, Stress, übermäßiger Zuckerkonsum und Rauchen können dazu führen, dass sich der Körper über lange Zeit entzündet.

Und langfristige Entzündungen können zu chronischen Krankheiten beitragen. Statistiken zeigen, dass Krankheiten wie Diabetes, Herzkomplikationen, Krebs und Lungeninfektionen mit Entzündungen in Verbindung stehen.

Aus diesem Grund ist es wichtig, dass Sie verstehen, was eine Entzündung ist, was sie auslöst und wie man sie stoppen oder umkehren kann.

WAS GENAU IST EINE ENTZÜNDUNG?

Eine Entzündung ist eine heilende Reaktion des körpereigenen Immunsystems auf eine tatsächliche oder eingebildete Verletzung oder Infektion. Sie spüren vielleicht, wie sich die verletzte Stelle erwärmt und zu einem rötlichen Hautfleck wird. Dies ist ein Zeichen dafür, dass Ihr Körper reagiert und versucht, die Situation zu heilen.

Wussten Sie, dass auch die Pickel, die sich auf Ihrer Haut bilden, ein Produkt einer Entzündung sind? Viele Menschen verwechseln die kleinen, entzündeten, mit Eiter gefüllten Beulen auf der Haut oft mit Produkten einer bakteriellen Infektion. Es handelt sich jedoch um eine Entzündungsreaktion des Körpers auf eine verstopfte Pore und manchmal auch auf Bakterien.

Entzündungen sind untrennbar mit dem Immunsystem verbunden, und beide arbeiten zusammen, um das Abwehrsystem des Körpers zu optimieren. Doch wie das berühmte Zitat von Theodore Levitt besagt: "Alles, was im Übermaß vorhanden ist, ist Gift", und das gilt auch für Entzündungen.

Wenn das Immunsystem überreagiert oder ständig reagiert, kann die daraus resultierende Entzündung für den Körper gefährlich sein. Noch besorgniserregender ist, dass die Wahrscheinlichkeit, eine weitere Entzündungskrankheit zu entwickeln, unglaublich hoch ist, wenn man erst einmal eine hat.

WIE ENTSTEHT EINE ENTZÜNDUNG?

Je nach Schweregrad der Reaktion lassen sich Entzündungen in zwei große Klassen einteilen: akute und chronische.

Was genau ist eine akute Entzündung?

Eine akute Entzündung tritt auf, sobald dem Körper ein Schaden zugefügt wird. Es handelt sich um eine kurzfristige Entzündungsreaktion, wie die Rötung um einen Kratzer oder die Schwellung, wenn Sie sich den Knöchel verstaucht haben.

Im Wesentlichen wandern Blutplasma (die gelbe, helle Flüssigkeit des Blutes, die Salze, Wasser und Enzyme enthält) und weiße Blutkörperchen (Leukozyten - die Blutzellen, die Mikroben bekämpfen) zu den verletzten Geweben. Ihre Anwesenheit löst eine Reihe von Reaktionen aus, die in einer Entzündungsreaktion gipfeln. Akute Entzündungen verlaufen in zwei Phasen:

Die vaskuläre Phase: Das Blutplasma, das in den geschädigten Bereich gelangt, ist mit Molekülen wie Antikörpern und Fibrin (einem Gerinnungsfaktor) beladen. Diese helfen bei der Verteidigung und Heilung des Körpers.

In dieser Phase lösen spezielle weiße Blutkörperchen, die so genannten Makrophagen, eine zelluläre Reaktion aus, die dazu führt, dass die Blutgefäße in dem Gebiet durchlässiger werden. Dadurch strömt mehr Blut in den Bereich, was zu einer Schwellung führt. Die Schwellung ist ein Zeichen dafür, dass Ihr Körper sich selbst verteidigt.

Die zelluläre Phase: In dieser Phase wandern Leukozyten aus den Blutgefäßen in den geschädigten Bereich, um die Entzündungsreaktion einzuleiten und aufrechtzuerhalten. Einige der weißen Blutkörperchen nehmen die Zelltrümmer, Viren und Bakterien auf, die sich an der Stelle befinden. Gleichzeitig schädigen andere die pathogenen Eindringlinge durch die Freisetzung enzymatischer Granula. Kurz gesagt, die Leukozyten fressen oder schädigen die "Bösewichte", um den Körper zu verteidigen.

Sobald die Ursache der Verletzung oder des Angriffs auf den Körper von den verschiedenen Abwehrsystemen beseitigt worden ist, geht die Schwellung zurück, und der Körper setzt die Heilung der Stelle fort, bis sie vollständig wiederhergestellt ist.

Das Problem tritt auf, wenn der Körper die akute Entzündung nicht eindämmen kann, wenn er auf den Reiz überreagiert oder wenn der Reiz, der die Entzündungsreaktion auslöst, nicht abklingt. Wenn dies geschieht, entwickeln wir eine chronische Entzündung.

WAS IST DIE CHRONISCHE ENTZÜNDUNG?

Wenn eine akute Entzündung länger andauert, geht sie in die chronische Phase über. Mit anderen Worten: Eine chronische Entzündung ist ein anhaltender Entzündungszustand über einen langen Zeitraum.

In diesem Stadium bevölkern bestimmte Arten von weißen Blutkörperchen wie Makrophagen und Lymphozyten, die zusammen als mononukleäre Zellen bezeichnet werden, den verletzten Bereich und stürmen ihn. Wenn es dort keine Mikroben oder "Bösewichte" zu vernichten gibt, können sie schließlich "normales" Gewebe oder innere Organe zerstören.

Chronische Entzündungen werden auch als anhaltende, niedriggradige Entzündungen bezeichnet, die im Körper einfach vor sich hin brodeln. Sie kann durch einen winzigen Anstieg verschiedener Marker, die auf eine Entzündung hinweisen, nachgewiesen werden.

GEMEINSAME ENTZÜNDUNGSSTÖRUNGENi

Geringgradige anhaltende Entzündungen (chronische Entzündungen) werden mit chronischen Krankheiten in Verbindung gebracht. Hier sind zwei der häufigsten.

Herzerkrankungen und Arterienentzündung

An impressive array of studies have shown a relationship between inflammation of the arteries and heart disease. Some of the studies led by Paul M. Ridker, a medical researcher at Birmingham University, have indicated that the root cause of heart disease is actually inflammation and not cholesterol.

Im Mittelpunkt des entzündlichen Modells der Herzkrankheit steht das C-reaktive Protein (CRP), das auch als Entzündungsmarker dient. Wenn der Entzündungsgrad ansteigt, steigt auch der Wert des C-reaktiven Proteins an. Generell gilt, dass bei einem höheren CRP-Wert die Wahrscheinlichkeit, einen Herzinfarkt zu erleiden, wesentlich höher ist als bei Personen, deren CRP-Wert niedriger ist. Tatsächlich werden CRP-Werte zur Vorhersage des Risikos altersbedingter Krankheiten wie Herz-Kreislauf-Erkrankungen verwendet. Wir werden in einem späteren Artikel ausführlicher auf CRP eingehen, aber zunächst einmal sind CRP-Werte ein Indikator für eine anhaltende Entzündung.

You may wonder that if inflammation is the cause of heart disease then why not take anti-inflammatory medication or supplements to sort out the problem? That is an option and studies have shown that anti-inflammatory supplements, like fish oil, can reduce the risk of heart disease for healthy people. But, reducing arterial inflammation is only part of the picture.

Oxidiertes Cholesterin niedriger Dichte spielt ebenfalls eine Rolle bei Herzkrankheiten.

Was ist oxidiertes LDL?

Basically, oxidized LDL refers to inflamed LDL. When arteries are inflamed, oxidized LDL burrows into them causing blockage and ultimately the thickening of blood vessels.

Diese Erkenntnis verengt den Fokus von der breiteren Kategorie von LDL auf diese spezifische Art von LDL. Wenn man den Ursprung des oxidierten LDL genauer untersucht, stellt man fest, dass Rauchen und Autoabgase zu den beiden Hauptquellen für oxidativen Stress bei LDL gehören.

Wenn Sie also Ihre oxidierten LDL-Werte senken wollen, sollten Sie die folgenden Lebensstiländerungen beachten.

• Quit smoking: Smoking promotes atherosclerosis (a buildup of cholesterol, fats and other substances on the artery wall that restricts blood flow) by damaging blood vessels. If you quit smoking, your chance of developing heart disease can be reduced by about 50%.

• Ergänzen Sie mit Antioxidantien: Vitamin A, C und E schützen LDL vor Oxidation. Glutathion ist eines der am häufigsten verwendeten Antioxidantien, das zur Entgiftung der Leber beiträgt.

• Vermeiden Sie Verkehrsstaus: Wohnen oder gehen Sie nicht in Gebieten mit hohem Verkehrsaufkommen. Dieselabgaspartikel können eine oxidative Veränderung von LDL verursachen, wodurch es atherogene und entzündliche Eigenschaften erhält.

Diabetes und Entzündungen

Eine zuckerreiche Ernährung, Fettleibigkeit und Bewegungsmangel erhöhen das Risiko, an Diabetes zu erkranken. Die Forschung hat jedoch auch gezeigt, dass Entzündungen eine wichtige Rolle bei der Entwicklung von Typ-2-Diabetes spielen.

Typically, people suffering from type 2 diabetes are resistant to insulin in their bodies or they can’t produce enough insulin. Insulin plays a very important role in shunting glucose out of the blood. If you have too much glucose in your blood, it can cause inflammation in the arteries. This can result in damage to the arteries, internal organs, the brain, and the eyes.

Fettleibigkeit und die Ansammlung von Fett um die Körperorgane und den Bauch herum beeinflussen die Wirkung von Insulin auf das Gewebe. Infolgedessen produzieren die Fettzellen Chemikalien, die weitere Entzündungen verursachen.

Menschen mit Typ-2-Diabetes weisen in ihrem Fettgewebe höhere Werte an entzündungsfördernden Chemikalien auf, die als Zytokine bekannt sind. Dies hat Forscher zu der Schlussfolgerung veranlasst, dass überschüssiges Körperfett chronische Entzündungen verursachen und die Wirkung von Insulin drastisch verändern kann. Dies kann zu einem Teufelskreis führen, bei dem die Entzündung zu einer größeren Insulinresistenz führt, die wiederum mehr Zucker im Blut verursacht, was die Entzündung und die daraus resultierenden Schäden weiter verstärkt.

WIE KANN MAN ENTZÜNDUNGEN BEHANDELN UND KONTROLLIEREN?

Ist es möglich, übermäßige Entzündungen und die Schäden, die sie im Körper verursachen können, zu kontrollieren? Die Antwort lautet: Ja, Sie können den Prozess sogar umkehren, indem Sie sich für eine gesunde Lebensweise entscheiden und natürliche, entzündungshemmende Nahrungsergänzungsmittel verwenden. Im Folgenden finden Sie einige bewährte Methoden, wie Sie dies erreichen können.

SCHLUSSFOLGERUNG

Entzündungen sind Teil der normalen Immunreaktion des Körpers. Sie spielt eine defensive Rolle, um sicherzustellen, dass Ihr Körper vor Mikroben sicher ist. Die Schmerzen, die Hitze und die Rötung sind alle zu Ihrem Besten gedacht.

Das körpereigene Immunsystem kann jedoch auch übermäßig oder ständig auf Mikroben reagieren, was zu chronischen Entzündungen und Organschäden führt.

Da sich das wahre Ausmaß der Entzündung in Ihrem Körper nicht immer feststellen lässt, ist es hilfreich, eine gesunde Lebensweise beizubehalten und auf eine entzündungshemmende Ernährung zu achten. Eine vernünftige Nahrungsergänzung reduziert nicht nur die Entzündung, sondern verlangsamt auch den Alterungsprozess von innen heraus. Ein langes, gesundes Leben bis ins hohe Alter ist möglich.