Wie chronische Entzündungen die Alterung beschleunigen und Ihre Gesundheit beeinflussen

Wir haben alle schon einmal schmerzhafte Entzündungen erlebt. Aber wussten Sie, dass Sie auch unter einer anhaltenden Entzündung leiden können, von der Sie nichts wissen? Diese Art von Entzündung kann Ihrer Gesundheit schaden und Ihre Lebensqualität beeinträchtigen. In diesem Artikel gehen wir näher auf Entzündungen ein und erläutern, wie wir dazu beitragen können, anhaltende Entzündungen in unserem Körper zu reduzieren.

Hast du schon einmal Schwellungen, Schmerzen, Überwärmung und Rötungen verspürt, wenn du dir in den Finger geschnitten oder den Arm verstaucht hast? Nun, das ist eine Entzündung. Es handelt sich um einen körpereigenen Mechanismus, der aggressiv auf Verletzungen oder schädliche Mikroben reagiert. Damit soll das Überleben und die Wiederherstellung der Gesundheit jederzeit gesichert werden. Ohne Entzündung könnte jede Wunde eitern, und Infektionen könnten lebensbedrohlich werden.

Leider ist nicht jeder Entzündungsprozess förderlich für die menschliche Gesundheit. Faktoren wie Adipositas, Bewegungsmangel, Stress, übermässiger Zuckerkonsum und Rauchen können dazu führen, dass der Körper über längere Zeit entzündet bleibt.

Und eine langfristige Entzündung kann zu chronischen Erkrankungen beitragen. Statistiken zeigen, dass Krankheiten wie Diabetes, Herzkomplikationen, Krebsarten und Lungeninfektionen mit Entzündungen in Verbindung gebracht werden.

Aus diesem Grund ist es von entscheidender Bedeutung, dass Sie verstehen, was eine Entzündung ist, welche Hauptursachen sie hat und wie Sie sie stoppen oder rückgängig machen können.

WAS GENAU IST EINE ENTZÜNDUNG?

Eine Entzündung ist eine Heilungsreaktion des Immunsystems auf eine tatsächliche oder vermeintliche Verletzung oder Infektion. Sie spüren möglicherweise, wie sich der verletzte Bereich erwärmt und sich ein rötlicher Hautfleck bildet. Dies ist ein Zeichen dafür, dass Ihr Körper reagiert und versucht, die Situation zu heilen.

Wussten Sie, dass selbst die Pickel auf Ihrer Haut das Resultat einer Entzündung sind? Viele Menschen verwechseln die kleinen, entzündeten, eitrigen Erhebungen auf der Haut oft mit den Folgen einer bakteriellen Infektion. In Wirklichkeit produziert Ihr Körper jedoch eine entzündliche Reaktion auf eine verstopfte Pore und manchmal auf Bakterien.

Entzündungen sind untrennbar mit dem Immunsystem verbunden, und beide arbeiten Hand in Hand, um das Abwehrsystem Ihres Körpers zu optimieren. Wie jedoch das berühmte Zitat von Theodore Levitt besagt: „Alles in Massen ist Gift“, und das gilt auch für Entzündungen.

Wenn das Immunsystem überreagiert oder kontinuierlich reagiert, kann die daraus resultierende Entzündung gefährlich für den Körper sein. Noch besorgniserregender ist, dass nach dem Auftreten einer Entzündungskrankheit die Wahrscheinlichkeit, eine weitere zu entwickeln, unglaublich hoch ist.

WIE ENTSTEHT EINE ENTZÜNDUNG?

Je nach Schweregrad der Reaktion lassen sich Entzündungen in zwei Hauptkategorien unterteilen: akute und chronische.

Was genau ist eine akute Entzündung?

Eine akute Entzündung tritt auf, sobald Ihrem Körper etwas Schädliches widerfährt. Es handelt sich um eine kurzfristige Entzündungsreaktion, wie etwa die Rötung um einen Kratzer oder eine Schwellung bei einer verstauchten Knöchel.

Im Wesentlichen wandern Blutplasma (die gelbliche Blutflüssigkeit, die Salze, Wasser und Enzyme transportiert) und weisse Blutkörperchen (Leukozyten — die Blutzellen, die Mikroben bekämpfen) in das verletzte Gewebe. Ihr Vorhandensein löst eine Reihe von Reaktionen aus, die in einer Entzündungsreaktion gipfeln. Eine akute Entzündung verläuft in zwei Phasen:

Die vaskuläre Phase: Das in den beschädigten Bereich eintretende Blutplasma ist reich an Molekülen wie Antikörpern und Fibrin (einem Gerinnungsfaktor). Diese unterstützen die Abwehr und Heilung des Körpers.

Während dieser Phase lösen spezielle weisse Blutkörperchen, sogenannte Makrophagen, eine zelluläre Reaktion aus, die dazu führt, dass die Blutgefässe in diesem Bereich durchlässiger werden. Dadurch strömt mehr Blut in den Bereich, was eine Schwellung verursacht. Eine Schwellung ist ein Zeichen dafür, dass sich Ihr Körper verteidigt.

Die zelluläre Phase: In dieser Phase bewegen sich Leukozyten aus den Blutgefässen in den beschädigten Bereich, um die Entzündungsreaktion einzuleiten und aufrechtzuerhalten. Einige der weissen Blutkörperchen nehmen die an der Stelle vorhandenen Zelltrümmer, Viren und Bakterien auf. Gleichzeitig schädigen andere die Krankheitserreger durch die Freisetzung enzymatischer Granula. Kurz gesagt: Die Leukozyten fressen oder schädigen die „Bösewichte“, um den Körper zu verteidigen.

Sobald die Ursache für die Verletzung oder den Angriff auf den Körper von den verschiedenen Abwehrsystemen bewältigt wurde, klingt die Schwellung ab, und der Körper heilt den Bereich weiter, bis er vollständig wiederhergestellt ist.

Das Problem tritt auf, wenn der Körper die akute Entzündung nicht abbauen kann, auf den Reiz überreagiert oder wenn der Reiz, der die Entzündungsreaktion auslöst, nicht nachlässt. Wenn dies geschieht, entwickeln wir eine chronische Entzündung.

WAS IST EINE CHRONISCHE ENTZÜNDUNG?

Wenn eine akute Entzündung anhält, geht sie in die chronische Phase über. Mit anderen Worten: Eine chronische Entzündung ist ein über einen langen Zeitraum anhaltender Entzündungszustand.

In diesem Stadium bevölkern bestimmte Arten von weißen Blutkörperchen wie Makrophagen und Lymphozyten, die zusammen als mononukleäre Zellen bezeichnet werden, den verletzten Bereich und stürmen ihn. Wenn es dort keine Mikroben oder "Bösewichte" zu vernichten gibt, können sie schließlich "normales" Gewebe oder innere Organe zerstören.

Chronische Entzündungen werden auch als anhaltende, niedriggradige Entzündungen bezeichnet, die im Körper einfach vor sich hin brodeln. Sie kann durch einen winzigen Anstieg verschiedener Marker, die auf eine Entzündung hinweisen, nachgewiesen werden.

GEMEINSAME ENTZÜNDUNGSSTÖRUNGENi

Eine anhaltende Entzündung von geringem Grad (chronische Entzündung) wird mit chronischen Erkrankungen in Verbindung gebracht. Hier sind zwei der häufigsten.

Herzerkrankungen und Arterienentzündungen

Eine beeindruckende Reihe von Studien hat einen Zusammenhang zwischen Arterienentzündungen und Herzerkrankungen aufgezeigt. Einige der Studien unter der Leitung von Paul M. Ridker, einem medizinischen Forscher an der Universität Birmingham, deuten darauf hin, dass die eigentliche Ursache von Herzerkrankungen Entzündungen und nicht Cholesterin sind.

Im Zentrum des Entzündungsmodells von Herzerkrankungen steht das C-reaktive Protein (CRP), das gleichzeitig als Entzündungsmarker dient. Mit steigendem Entzündungsniveau schnellt auch der Wert des C-reaktiven Proteins in die Höhe. Im Allgemeinen ist bei einem höheren CRP-Wert die Wahrscheinlichkeit eines Herzinfarkts deutlich größer als bei Personen mit niedrigeren CRP-Werten. Tatsächlich werden CRP-Werte verwendet, um die Wahrscheinlichkeit des Auftretens altersbedingter Erkrankungen wie Herz-Kreislauf-Erkrankungen vorherzusagen. In einem zukünftigen Artikel werden wir noch näher auf CRP eingehen, aber vorerst sind CRP-Werte ein Indikator dafür, dass eine Entzündung im Gange ist.

Vielleicht fragen Sie sich: Wenn Entzündungen die Ursache für Herzerkrankungen sind, warum sollte man dann nicht entzündungshemmende Medikamente oder Nahrungsergänzungsmittel einnehmen, um das Problem zu beheben? Das ist eine Möglichkeit, und Studien haben gezeigt, dass entzündungshemmende Nahrungsergänzungsmittel wie Fischöl das Risiko für Herzerkrankungen bei gesunden Menschen senken können. Doch die Verringerung von Entzündungen in den Arterien ist nur ein Teil des Ganzen.

Oxidiertes LDL-Cholesterin spielt ebenfalls eine Rolle bei Herzerkrankungen.

Was ist oxidiertes LDL?

Im Grunde genommen bezeichnet oxidiertes LDL entzündetes LDL. Wenn Arterien entzündet sind, dringt oxidiertes LDL in sie ein, was zu Verstopfungen und letztendlich zu einer Verdickung der Blutgefäße.

Dieser Befund engt den Fokus von der breiteren Kategorie des LDL auf diesen spezifischen Typ von LDL ein. Ein Blick auf den Ursprung des oxidierten LDL zeigt, dass Rauchen und Autoabgase zu den zwei Hauptquellen für oxidativen Stress bei LDL gehören.

Wenn Sie also Ihren oxidierten LDL-Spiegel senken möchten, sollten Sie unbedingt die folgenden Lebensstiländerungen vornehmen.

• Mit dem Rauchen aufhören: Rauchen begünstigt Arteriosklerose (eine Ablagerung von Cholesterin, Fetten und anderen Substanzen an der Arterienwand, die den Blutfluss einschränkt), indem es die Blutgefäße schädigt. Wenn Sie mit dem Rauchen aufhören, kann sich Ihr Risiko, eine Herzerkrankung zu entwickeln, um etwa 50 %.

• Nahrungsergänzung mit Antioxidantien: Die Vitamine A, C und E schützen LDL vor Oxidation. Glutathion ist eines der häufig verwendeten Antioxidantien, die bei der Entgiftung der Leber helfen.

• Vermeiden Sie Verkehrsbelastung: Wohnen oder gehen Sie nicht in stark belasteten Gebieten spazieren. Dieselrußpartikel können eine oxidative Veränderung von LDL verursachen, wodurch es atherogene und entzündungsfördernde Eigenschaften erhält.

Diabetes und Entzündungen

Eine zuckerreiche Ernährung, Übergewicht und Bewegungsmangel erhöhen Ihr Risiko, an Diabetes zu erkranken. Untersuchungen haben jedoch auch gezeigt, dass Entzündungen eine wichtige Rolle bei der Entwicklung von Typ-2-Diabetes spielen.

In der Regel sind Menschen, die an Typ-2-Diabetes leiden, insulinresistent oder können nicht genug Insulin produzieren. Insulin spielt eine sehr wichtige Rolle dabei, Glukose aus dem Blut abzutransportieren. Wenn Sie zu viel Glukose im Blut haben, kann dies zu Entzündungen in den Arterien führen. Dies kann Schäden an den Arterien, den inneren Organen, dem Gehirn und den Augen zur Folge haben.

Fettleibigkeit und die Ansammlung von Fett um die Körperorgane und den Bauch beeinflussen die Wirkung von Insulin auf das Gewebe. Infolgedessen produzieren Fettzellen Chemikalien, die weitere Entzündungen verursachen.

Menschen mit Typ-2-Diabetes weisen in ihrem Fettgewebe höhere Mengen an entzündungsfördernden Botenstoffen, den sogenannten Zytokinen, auf. Dies hat Forscher zu dem Schluss geführt, dass überschüssiges Körperfett chronische Entzündungen verursachen und die Wirkung von Insulin drastisch verändern kann. Dies kann zu einem Teufelskreis führen, in dem eine Entzündung eine größere Insulinresistenz verursacht, was zu mehr Zucker im Blut führt, was wiederum die Entzündung und die daraus resultierenden Schäden weiter verstärkt.

WIE KÖNNEN SIE ENTZÜNDUNGEN BEWÄLTIGEN UND KONTROLLIEREN?

Ist es möglich, übermäßige Entzündungen und die Schäden, die sie Ihrem Körper zufügen können, zu kontrollieren? Die Antwort lautet ja, Sie können den Prozess sogar umkehren, indem Sie sich für einen gesunden Lebensstil entscheiden und natürliche Nahrungsergänzungsmittel verwenden, die entzündungshemmend wirken. Hier sind einige der bewährten Möglichkeiten, wie Sie dabei vorgehen können.

FAZIT

Entzündungen sind Teil der normalen Immunantwort des Körpers. Sie spielen eine abwehrende Rolle, um sicherzustellen, dass Ihr Körper vor Mikroben geschützt ist. Die Schmerzen, die Hitze und die Rötung dienen alle Ihrem Wohl.

Das Immunsystem des Körpers kann jedoch auch übermäßig oder kontinuierlich auf Mikroben reagieren, was zu chronischen Entzündungen und Organschäden führen kann.

Da Sie das genaue Ausmaß einer Entzündung in Ihrem Körper zu einem bestimmten Zeitpunkt nicht immer erkennen können, hilft es, einen gesunden Lebensstil beizubehalten und auf eine entzündungshemmende Ernährung zu achten. Eine gezielte Nahrungsergänzung reduziert nicht nur Entzündungen, sondern verlangsamt auch den Alterungsprozess von innen heraus. Ein langes, gesundes Leben bis ins hohe Alter ist möglich.

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