Con el mundo sumido en el pánico más absoluto en medio de la actual pandemia de COVID-19, es de la máxima importancia que nos informemos sobre los detalles de la enfermedad y sobre lo que podemos hacer para reforzar nuestros sistemas inmunitarios en estos tiempos.
¿Qué es el COVID-19?
El 31 de diciembre de 2019, la Organización Mundial de la Salud (OMS) fue alertada de varios casos de neumonía en la ciudad de Wuhan (China) que no se correspondían con ningún virus. El 7 de enero, las autoridades chinas identificaron el virus como un coronavirus y el virus fue bautizado temporalmente como "2019-nCoV."
Todos los coronavirus son zoonóticos, lo que significa que se transmiten entre animales y personas. Este nuevo coronavirus denominado oficialmente coronavirus novel (2019-nCoV) es un betacoronavirus, que tiene su origen en los murciélagos.
Las autoridades chinas han secuenciado el genoma del virus, lo que permite su detección eficaz. Los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC) confirmaron el mismo genoma en los dos primeros casos en Estados Unidos.
Muchos de los pacientes del brote inicial de enfermedad respiratoria causada por 2019-nCov en Wuhan (China) tenían algún vínculo con un gran mercado de marisco y animales vivos (también conocidos como "mercados húmedos"), lo que sugiere que la propagación inicial del virus fue de animal a persona.
Los coronavirus humanos suelen causar enfermedades leves o moderadas de las vías respiratorias superiores, como el resfriado común, y la mayoría de las personas se infectan a lo largo de su vida. Sin embargo, estos virus a veces causan enfermedades del tracto respiratorio inferior, como neumonía o bronquitis. Esto ocurre con más frecuencia en personas con enfermedades cardiopulmonares, con sistemas inmunitarios debilitados, lactantes yadultos mayores.
¿Qué es el sistema inmunitario y cuál es su función?
Nuestro sistema inmunitario desempeña un papel vital protegiéndonos de sustancias nocivas, virus, bacterias y cambios celulares que nos hacen enfermar. Irónicamente, cuando funciona perfectamente, no nos damos cuenta en absoluto de que está ahí. Sin embargo, sin él, nuestro cuerpo no tiene ningún mecanismo de defensa contra el mundo exterior o los cambios nocivos que se producen en nuestro interior.
En términos generales, nuestro sistema inmunitario se encarga de lo siguiente:
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Lucha contra los patógenos: El sistema inmunitario combate patógenos como bacterias, virus, parásitos u hongos y los elimina de nuestro cuerpo.
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Identifica las sustancias nocivas: El sistema inmunitario está diseñado para reconocer y eliminar las sustancias nocivas de nuestro entorno.
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Lucha contra las enfermedades: El sistema inmunitario también combate los cambios que causan enfermedades en nuestro organismo, como las células cancerosas.
¿Cómo funciona el sistema inmunitario?
El sistema inmunitario se compone de dos subsistemas: el innato (no específico) y el adaptativo (específico).
El sistema innato combate los gérmenes y sustancias nocivas que entran en el organismo, por ejemplo, a través de la piel o el aparato digestivo.
Mientras que el sistema adaptativo fabrica anticuerpos y los utiliza específicamente para combatir los gérmenes con los que nuestro cuerpo ha entrado en contacto. Nuestro sistema adaptativo aprende y se adapta constantemente, lo que permite a nuestro organismo luchar contra bacterias o virus que cambian con el tiempo.
¿Cómo puedes reforzar tu sistema inmunitario?
Durante la actual pandemia mundial, no hay nada más importante que reforzar nuestro sistema inmunitario. Lamentablemente, Internet está inundado de información errónea, productos y afirmaciones sobre lo que funciona y lo que no. Dado que nuestro sistema inmunitario es exactamente eso, un sistema, requiere equilibrio y armonía para funcionar bien.
Un buen punto de partida es mantener un estilo de vida y unos hábitos saludables.
Para saber más sobre cómo un estilo de vida saludable puede ayudarle a vivir una vida larga y feliz, lea: Lecciones de las zonas azules: siéntete más joven durante más tiempo
Para la crisis actual, es muy importante lavarse bien las manos con agua y jabón durante un mínimo de 20 segundos. Sobre todo después de ir al baño, antes de comer, después de sonarse la nariz y de toser o estornudar. Si no dispone de agua y jabón, utilice un desinfectante de base alcohólica con al menos un 60% de alcohol.
Asegúrate de practicar los siguientes hábitos de vida saludables:
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No fume
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Consuma grandes cantidades de frutas y verduras
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Haga ejercicio con regularidad
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Evite el alcohol o beba sólo con moderación
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Asegúrese de dormir lo suficiente
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Cocine bien las carnes y los productos animales
- Intente minimizar el estrés
Las investigaciones también han indicado recientemente que el NAD+ puede desempeñar un papel importante en la moderación del sistema inmunitario. El NMN es un precursor del NAD+ y, por lo tanto, complementarlo con un producto de NMN de alta calidad (como nuestro NMN sublingual) aumentará los niveles de NAD+ en su cuerpo. Lea: ¿Qué es el NMN y tiene efectos secundarios?
Nuestro producto Preservage también está repleto de antioxidantes que pueden ayudar al sistema de defensa de su cuerpo.
¿Cuáles son los beneficios de tomar vitamina C?
La vitamina C, o ácido ascórbico, es un nutriente hidrosoluble que se encuentra en algunos alimentos. Es esencial para la absorción del hierro de los alimentos de origen vegetal, ayuda a reforzar el sistema inmunitario y desempeña un papel importante en la salud cardiovascular y del corazón.
La vitamina C actúa como antioxidante y protege nuestro organismo de los radicales libres que pueden dañar los tejidos y las células. Estamos expuestos diariamente a los radicales libres, ya sea a través del metabolismo normal de nuestro cuerpo, la contaminación atmosférica, el humo del tabaco o incluso la luz ultravioleta.
Para saber más sobre los radicales libres, lea Por qué los polifenoles son buenos para usted.
Además de protegernos de los radicales libres, la vitamina C también es esencial para activar varias enzimas del organismo que sintetizan hormonas que contribuyen a la producción de colágeno. Estas hormonas también ayudan al sistema cardiovascular a responder a las infecciones.
Además,los estudios de han demostrado que la vitamina C tiene los siguientes beneficios para la salud.
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Puede prevenir el cáncer: Se ha descubierto que consumir una dieta rica en vitamina C podría reducir el riesgo de padecer cánceres como el de mama, pulmón y colon.
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La vitamina C puede disminuir el riesgo de enfermedades cardiovasculares: Como ya se ha mencionado, la vitamina C ayuda a la salud cardiaca y cardiovascular, y también disminuye el daño de la oxidación.
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También puede ayudar a controlar la hipertensión: Las investigaciones indican que la vitamina C reduce la presión arterial en las personas que padecen hipertensión y en los adultos sanos con presión arterial normal.
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Ralentiza la degeneración macular asociada a la edad (DMAE) y las cataratas: Los estudios parecen indicar que el consumo de vitamina C y otros nutrientes podría reducir el riesgo de desarrollar cataratas y DMAE.
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Reducir los síntomas y ayudar en la recuperación del resfriado común: Se ha demostrado que la vitamina C puede reducir los síntomas y la duración del resfriado común.
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Parece disminuir los niveles de ácido úrico en sangre: Los niveles elevados de ácido úrico pueden causar gota. Los estudios han demostrado que la vitamina C reduce los niveles de ácido úrico en la sangre, lo que puede prevenir y disminuir el riesgo de desarrollar gota.
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Protege y mantiene sanos la piel, las uñas, el pelo y las encías: La vitamina C estimula la producción de colágeno, que mantiene sanos la piel, las uñas, el pelo y las encías. El colágeno también desempeña un papel muy importante en la reducción de la formación de líneas finas y arrugas relacionadas con el envejecimiento.
¿Qué alimentos tienen más vitamina C?
La fruta y la verdura son las mejores fuentes naturales de vitamina C. Si consigues consumir cinco raciones de los alimentos crudos que se mencionan a continuación, como el brócoli o los cítricos, aportarás a tu organismo unos 200 mg de vitamina C.
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Cítricos: Los cítricos (como el pomelo y la naranja), así como sus zumos, tienen altas dosis de vitamina C
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Otras frutas: Los pimientos rojos y verdes, así como los kiwis, tienen altas dosis de vitamina C.
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Frutas y verduras: Frutas y verduras como el brócoli, las fresas, el melón, las patatas asadas y los tomates contienen vitamina C.
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Productos enriquecidos: Recuerde comprobar las etiquetas de los productos, ya que algunos alimentos y bebidas están enriquecidos con vitamina C.
¿Cuál es el mejor suplemento de vitamina C?
La mayoría de las multivitaminas contienen vitamina C, pero también está disponible como suplemento dietético único, normalmente en forma de ácido ascórbico. Otras formas de vitamina C son el ascorbato sódico, el ascorbato cálcico, el ácido ascórbico con bioflavonoides y otros ascorbatos minerales, el ácido ascórbico con bioflavonoides y la revolucionaria vitamina C liposomal.
Sin embargo, existe un problema con los suplementos tradicionales de vitamina C: el organismo absorbe aproximadamente entre el 14 y el 30% de la vitamina C consumida en forma de suplemento, y el resto se elimina literalmente por el inodoro. La razón por la que se absorbe tan poca vitamina C es que nuestro cuerpo utiliza transportadores de vitamina C en el intestino delgado llamados Transportadores de Vitamina C Dependientes del Sodio (SVCT-1) y éstos sólo pueden absorber vitamina C eficazmente hasta cierto punto, unos 200 mg. Además, cualquier exceso de vitamina C se excreta por la orina para mantener las concentraciones plasmáticas.
Por eso la vitamina C liposomal es tan revolucionaria y es una de las mejores formas suplementarias de vitamina C. La forma liposomal no depende de la SVCT-1 sino de la fusión directa de los liposomas con el intestino delgado. Esto aporta una liberación intracelular directa de vitamina C al torrente sanguíneo, permitiéndole absorber 1000 mg. Usted puede encontrar más información sobre la vitamina C en Vitamina C Megadosis Beneficios para la Salud - De los resfriados a la longevidad
La vitamina C liposomal de Youth & Earth tiene una biodisponibilidad mejorada para asegurar que su cuerpo absorba cerca de 1000mg de esta vitamina crítica.
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Conclusión
Durante esta pandemia mundial, es importante mantener un nivel de vida saludable. Esto no es sólo responsabilidad nuestra y de nuestras familias, sino también de los que nos rodean.
El COVID-19 es un coronavirus que causa enfermedades leves a moderadas de las vías respiratorias superiores y, en algunos casos, enfermedades de las vías respiratorias inferiores como la neumonía. Suele ocurrir con más frecuencia en personas mayores o con sistemas inmunitarios debilitados.
Nuestro sistema inmunitario desempeña un papel vital a la hora de protegernos de sustancias nocivas, gérmenes y cambios celulares que nos hacen enfermar. Una forma estupenda de reforzar nuestro sistema inmunitario es mantener un estilo de vida saludable y apoyar este sistema con la suplementación de vitamina C.
La vitamina C ayuda a nuestro organismo a reforzar el sistema inmunitario, combatir los radicales libres y producir el colágeno necesario para la cicatrización. Los estudios demuestran importantes beneficios para la salud, como el tratamiento y la prevención del cáncer, la disminución del riesgo de enfermedades cardiovasculares y la ralentización de la DMAE.
Aunque la vitamina C puede encontrarse en la mayoría de las multivitaminas, los cítricos y las verduras, la vitamina C liposomal proporciona al organismo la mayor absorción de vitamina C directamente en el torrente sanguíneo.
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El contenido de este artículo es meramente informativo. No pretende sustituir el consejo, diagnóstico o tratamiento médico profesional. Pida siempre consejo a su médico o profesional sanitario antes de empezar un nuevo régimen o programa de salud. No ignore el consejo médico o retrasar su búsqueda debido a algo que has leído en este sitio o cualquier producto de la Juventud y la Tierra.
