Les trois principaux facteurs responsables du vieillissement prématuré

Soigner une maladie sans prendre le temps d'améliorer notre santé revient à essayer de remplir un sac de sable percé. À moins de réparer le sac et de traiter la cause initiale du problème, vos efforts resteront vains. Il en va de même pour le vieillissement précoce. Si nous ne traitons pas les causes du vieillissement prématuré situées sous la surface de notre peau, notre organisme continuera de vieillir à un rythme bien plus rapide que nécessaire.

Quels sont les déclencheurs du vieillissement prématuré ?

Dans son livre Younger for Longer, le Dr Duncan Carmichael désigne les trois principaux facteurs qui nuisent à notre santé et provoquent un vieillissement prématuré comme étant :

« ...les trois cavaliers de l'apocalypse de la santé : le sucre, les toxines et le stress, ces sombres cavaliers qui conspirent pour nous affaiblir. »

Dr Duncan Carmichael, Younger for Longer, page 12

Dans cet article, nous examinerons de plus près ces trois facteurs et la manière dont, en adoptant un mode de vie sain, vous pouvez ralentir le vieillissement et vivre plus longtemps et plus heureux.

Pourquoi est-il important de maintenir un mode de vie sain pour votre bien-être ?

Les médecins sont formés pour traiter la maladie et c'est généralement lorsque vous êtes malade que vous prenez rendez-vous. Penser à votre santé uniquement lorsque votre corps est sur le point de lâcher (en raison de la maladie) ne devrait pas être votre approche de la vie. Votre objectif devrait être d'éviter la maladie en optimisant votre santé.

Par exemple, nous savons qu'une consommation excessive de sucre augmente le risque de développer un diabète. Pour prévenir ce risque, vous pouvez mettre en place des mesures de contrôle pour surveiller votre consommation de sucre. Vous réduisez ainsi le risque de développer un diabète, ce qui vous offre une journée supplémentaire pour faire ce que vous aimez.

« Mieux vaut prévenir que guérir. » - Érasme

Par conséquent, si vous souhaitez préserver votre santé et prévenir les maladies liées à de mauvais choix de mode de vie, vous devez en savoir un peu plus sur les trois cavaliers :

• Le sucre

• Stress

• Les toxines

Le sucre est-il nocif pour votre santé ?

Le sucre se présente sous trois formes : le glucose, le fructose et l'alcool.

Une consommation excessive de sucre provoque une inflammation dans l'organisme. L'inflammation est la réponse naturelle du corps pour guérir une blessure. Cependant, une inflammation persistante (inflammation chronique) a été associée à de nombreuses maladies chroniques. L'inflammation causée par le sucre est liée à la résistance à l'insuline.

La résistance à l'insuline se caractérise par une augmentation du taux d'insuline dans le sang. L'insuline joue un rôle clé dans l'élimination du sucre sanguin et son stockage dans le foie et les muscles. L'excès de sucre provoque une inflammation chronique de faible intensité dans les artères, ce qui ralentit l'action de l'insuline. L'organisme réagit alors en produisant davantage d'insuline. Un taux élevé d'insuline dans le sang est associé à l'obésité, aux maladies chroniques, aux obstructions artérielles et aux maladies cardiaques.

« Le point central à garder à l'esprit est que tous les sucres sont nocifs en excès, et l'

Dr D. Carmichael, Younger for Longer, page 93

Comment pouvez-vous réduire votre taux de sucre dans le sang ?

La réduction du taux de sucre dans le sang est essentielle pour optimiser votre santé. Heureusement, il existe des moyens naturels de stabiliser votre glycémie :

Des compléments tels que Releaf sont conçus pour aider à stabiliser votre taux de sucre dans le sang. Releaf est un complément naturel contenant de la berbérine qui jouit d'une excellente réputation. Il a été démontré qu'il favorise la perte de poids, réduit la glycémie et améliore la santé cardiaque.

Que sont les toxines ?

Une toxine est une substance toxique qui, lorsqu'elle pénètre dans les tissus de notre organisme, peut causer des dommages. Pour contrer les effets des toxines, il est nécessaire de comprendre ce qu'elles sont et de quelle manière notre corps les combat.

Le foie synthétise ou, mieux encore, constitue votre instrument de lutte contre les toxines dans votre corps. Si votre foie est optimisé et fonctionne au mieux de sa forme, vous avez toutes les chances de détoxifier votre organisme.

Les types de toxines

Métaux lourds

L'un des métaux lourds les plus courants est le plomb, présent dans l'essence et les bombes aérosols. Il est nocif pour la plupart de nos organes et, plus particulièrement, pour notre cerveau. Vient ensuite le cadmium, présent dans les cigarettes. Il est cancérigène et contribue à l'apparition du cancer du poumon. Enfin, le mercure, présent dans le poisson après que celui-ci s'est nourri d'algues qui ont accumulé ce métal, perturbe gravement le système nerveux.

Pesticides et herbicides

Dans le but de protéger nos plantes et d'assurer de bonnes récoltes, des produits chimiques toxiques ont été utilisés au péril de notre santé. Ces substances toxiques sont encore largement employées en agriculture, bien qu'elles soient associées au cancer. Elles nous affectent par inhalation, par ingestion ou par contact cutané. Ces produits chimiques comprennent, sans s'y limiter, les organophosphorés, les néonicotinoïdes et le glyphosate.

Perturateurs endocriniens

Ces toxines interfèrent avec notre système hormonal en imitant les œstrogènes (l'hormone féminine). On les trouve dans les bouteilles en plastique, les produits pour le micro-ondes ainsi que dans les articles de beauté et d'hygiène. Les substances chimiques responsables incluent les parabènes, les phtalates et l'atrazine.

Brouillard électronique

Il s'agit de ce que l'on appelle le rayonnement électromagnétique. Il en existe deux types : les rayonnements ionisants et non ionisants. Les rayonnements ionisants sont ceux que l'on trouve dans les explosions nucléaires, la radiothérapie médicale et les rayons X. Ce type de rayonnement est nocif pour notre organisme.

Les rayonnements non ionisants comprennent le Bluetooth, le Wi-Fi et les micro-ondes. Les téléphones, par exemple, ouvrent des canaux électroniques exposant nos cellules à des dommages oxydatifs. L'impact des rayonnements non ionisants fait encore débat, mais il vaut la peine de prendre des précautions pour minimiser votre exposition autant que possible.

Comment réduire les dommages causés par les toxines ?

Bien que limiter votre exposition à ces toxines puisse sembler impossible, il existe des moyens de vous protéger naturellement :

• Des compléments tels que Releaf et Preservage contiennent de puissants antioxydants. Les antioxydants sont des substances qui inhibent le stress oxydatif (l'oxydation) dans les tissus et les organes.

• Vérifiez si les produits de beauté contiennent des conservateurs à base de parabènes. Privilégiez les gammes de produits naturels sans parabènes.

• Évitez les aliments transformés et achetez des produits laitiers, des légumes et des fruits biologiques frais.

• Déconnectez-vous du Wi-Fi (éteignez-le la nuit) et essayez de vivre loin des antennes de téléphonie mobile.

Que se passe-t-il dans notre corps lorsque nous sommes stressés ?

Le stress peut être ressenti de plusieurs façons. Il peut également se manifester par de la dépression et de l'anxiété. Bien que le stress soit si ancré dans notre mode de vie moderne et trépidant, il est clair pour beaucoup qu'il ne devrait pas faire partie de nous.

Contrairement à d'autres affections, le stress ne présente pas de symptômes évidents, mais il contribue à la détérioration de la santé en favorisant les crises cardiaques, le cancer, le diabète et même l'affaiblissement du système immunitaire.

Qu'est-ce que le stress au sens biologique ?

C'est cette réaction de fuite ou de combat lorsque nous nous sentons menacés par un danger. Elle est causée par l'adrénaline et le cortisol, qui n'est pas très populaire !

En bref, les glandes surrénales produisent les hormones cortisol et adrénaline (les hormones du stress). Elles libèrent également du glucose dans le sang et donnent de l'énergie au corps, accélèrent notre rythme cardiaque, ce qui nous permet d'échapper au danger.

Le cortisol agit comme un anti-inflammatoire en atténuant la sensibilité à la douleur lorsque vous devez faire face à un danger. Lorsqu'il y a tension, il stimule également le cerveau et aide à penser clairement. Plus lent que l'adrénaline, le cortisol libère du glucose (provenant du foie) dans la circulation sanguine, puis transforme les protéines musculaires en glucose (ce qui, en cas d'excès, peut poser un problème de santé).

Pourquoi sommes-nous si stressés ?

Les modes de vie stressants peuvent être attribués à nos horaires chargés et aux exigences de respect des délais. Les environnements stressants maintiennent nos hormones de stress en suractivité jour après jour. Le corps produira les hormones de stress (dont vous avez besoin pour mener à bien un travail accablant) pour vous éviter de tomber malade. Les hormones exigeront la production de glucose dans votre corps en quantités excessives. Cela augmente vos chances de prendre du poids supplémentaire et augmente votre risque de maladies liées au mode de vie, telles qu'une crise cardiaque.

Notre vie quotidienne nous expose constamment à des situations stressantes. Il est donc essentiel de prendre soin de nous pour ralentir les maladies et le vieillissement causés par le stress.

L'un de nos produits, SuperbaTM Krill Oil, possède d'excellentes propriétés anti-inflammatoires et contribue à réduire l'inflammation de l'organisme provoquée par toutes les formes de stress. De plus, il a été démontré que l'huile de poisson est aussi efficace que la prise de statines pour réduire le risque de maladie cardiaque et d'insuffisance cardiaque, tout en évitant les effets secondaires indésirables. Par ailleurs, prendre des mesures concrètes pour mener une vie saine contribue grandement à réduire le niveau de stress ainsi que l'inflammation qui l'accompagne.

En conclusion

Optimiser notre santé devrait être une priorité essentielle par rapport au traitement des maladies. Le stress, les toxines et le sucre sont trois éléments qui affectent notre santé et que nous devrions chercher à comprendre et à traiter. Notre objectif est de vivre longtemps, en bonne santé et heureux, et de ralentir le vieillissement. En appliquant certains de ces conseils et en vous complétant judicieusement, vous prendrez déjà des mesures proactives pour vivre plus longtemps.

Le contenu de cet article est fourni à titre d'information uniquement. Il n'est pas destiné à se substituer à un avis médical, un diagnostic ou un traitement professionnel. Demandez toujours l'avis de votre médecin ou de votre prestataire de soins avant d'entreprendre un nouveau régime ou programme de santé. N'ignorez pas les conseils d'un médecin ou ne tardez pas à le faire à cause de ce que vous avez lu sur ce site ou sur un produit Youth & Earth .

Références

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