Les caractéristiques du vieillissement Partie 2 - Caractéristiques antagonistes et intégratives

Le vieillissement est plus complexe qu'il n'y paraît. En fait, ce que nous voyons se produire à l'extérieur est un signe que le vieillissement s'est produit à l'intérieur, au niveau cellulaire. Dans la deuxième partie de cette série, nous explorerons les cinq autres caractéristiques du vieillissement ainsi que les moyens de minimiser les dommages.

Si vous avez manqué la première partie de cette série, vous pouvez lire Quels sont les signes du vieillissement ? Partie 1 - Principales caractéristiques

Les 9 caractéristiques du vieillissement sont intimement liées et leur relation exacte est encore largement inconnue. Dans la première partie, nous avons exploré les principales caractéristiques du vieillissement. Il s'agit notamment de

• L'instabilité génomique- des lésions continues de l'ADN provoquent une accumulation de cellules dysfonctionnelles ou mutantes.

• L'attrition des télomères - le raccourcissement des capuchons protecteurs situés à l'extrémité de nos chromosomes, appelés télomères.

• Altération épigénétique - modification des "instructions" données aux gènes sur la manière de construire une cellule donnée.

• Perte de protéostase - dysfonctionnement du système de production de protéines.

Ces quatre facteurs sont considérés comme la cause première des dommages cellulaires. En réponse et pour atténuer les dommages, l'organisme réagit avec les trois caractéristiques suivantes, connues sous le nom de caractéristiques antagonistes du vieillissement. Il s'agit de

• Dysfonctionnement des mitochondries

• Dérèglement de la détection des nutriments

• la sénescence cellulaire.

Selon les chercheurs qui ont rédigé l'article original de 2013 sur les caractéristiques du vieillissement, les deux dernières caractéristiques sont connues sous le nom de caractéristiques intégratives car "elles sont le résultat final des caractéristiques précédentes et sont considérées comme responsables du déclin fonctionnel associé au vieillissement". Ces deux dernières caractéristiques sont les suivantes

• épuisement des cellules souches

• L'altération de la communication intercellulaire

Voyons cela de plus près.

Dysfonctionnement mitochondrial - les mitochondries âgées ne peuvent pas fonctionner correctement

"Lesmitochondries sont des organites cellulaires membranaires qui génèrent la majeure partie de l'énergie chimique nécessaire aux réactions biochimiques de la cellule.

- NIH - Institut national de recherche sur le génome humain

Les mitochondries sont les "batteries" ou les centrales électriques de nos cellules. Elles produisent de l'énergie sous forme d'ATP qui alimente chaque cellule pour toutes les fonctions de notre corps. Lors de la formation d'ATP, les cellules créent des radicaux libres (espèces réactives de l'oxygène). Une petite quantité d'ERO est bénéfique et joue un rôle important dans plusieurs voies cellulaires importantes pour la santé.

En général, plus un organe ou un muscle a besoin d'énergie, plus il y a de mitochondries. Ces molécules sont uniques en ce sens qu'elles possèdent leur propre forme d'ADN, distinct du nôtre. Cela signifie toutefois qu'elles subissent également leur propre forme de déclin lié à l'âge.

Les mitochondries jouent également d'autres rôles. Elles contribuent au système immunitaire et à l'inflammation, elles participent à la thermogenèse (maintien de la chaleur du corps), elles régulent les niveaux de calcium et elles sont également importantes pour la survie et la mort des cellules.

Les mitochondries jouant un rôle clé dans de nombreux processus cellulaires, leur dysfonctionnement et l'accumulation de ROS due à une mauvaise réponse antioxydante sont associés à un certain nombre de maladies liées à l'âge, telles que le diabète, la maladie d'Alzheimer et la maladie de Parkinson.

Le dysfonctionnement des mitochondries au cours du vieillissement peut prendre plusieurs formes. Par exemple, les molécules qui composent la membrane cellulaire des mitochondries peuvent être altérées et affecter négativement la production d'énergie. Les molécules de protéines qui agissent comme des messagers peuvent aussi devenir défectueuses, ce qui entraîne également des problèmes de production d'énergie.

L'ADN mitochondrial peut également subir un raccourcissement des télomères et des dommages à l'ADN. Bien que les mitochondries disposent de systèmes de réparation pour réparer et éliminer l'ADN endommagé, ces systèmes échouent parfois, ce qui entraîne un grand nombre de mitochondries endommagées et un stress oxydatif qui peut affecter les tissus, y compris les muscles squelettiques et le tissu nerveux.

En plus des dommages causés à l'ADN mitochondrial, avec l'âge, nos systèmes respiratoires deviennent moins efficaces, ce qui entraîne également une baisse des niveaux d'ATP, qui affecte encore davantage le fonctionnement des cellules.

En somme, de la même manière qu'une batterie de voiture défectueuse affecte presque toutes les fonctions d'une voiture, lorsque les mitochondries deviennent dysfonctionnelles, elles peuvent affecter les autres caractéristiques du vieillissement.

Comment soutenir nos mitochondries

Manger des aliments sains, riches en antioxydants et en bonnes graisses

Une fois de plus, notre alimentation et nos habitudes de vie jouent un rôle important dans la santé de nos mitochondries. Une alimentation saine, riche en antioxydants et en bonnes graisses, apportera à l'organisme tout ce dont il a besoin pour soutenir les mitochondries.

Parallèlement, il convient de réduire les facteurs susceptibles de provoquer une inflammation. Privilégiez les protéines issues de l'élevage en pâturage ou de la pêche sauvage, qui contiennent moins d'agents inflammatoires, tels que les antibiotiques courants et les métaux lourds. Dans la mesure du possible, choisissez des produits biologiques ou lavez soigneusement les produits frais du commerce afin d'éliminer tout pesticide

Il est essentiel de réduire les aliments qui provoquent l'inflammation et de prévenir le stress oxydatif excessif dans les mitochondries.

Pratiquer la restriction calorique ou le jeûne intermittent

La restriction calorique est une méthode anti-âge bien connue. Elle renforce la santé des mitochondries en réduisant la production de radicaux libres. Elle active également l'AMPK et les sirtuines (voies de longévité) qui soutiennent la santé et le bien-être des mitochondries. Nous aborderons ces deux voies dans la prochaine caractéristique, mais il s'agit de deux processus de longévité que vous devez absolument activer si vous voulez garder vos mitochondries en bonne santé !

Si vous souhaitez en savoir plus sur le piratage de l'âge, vous pourriez apprécier de lire Cinq astuces anti-âge faciles pour augmenter votre longévité

Faites régulièrement de l'exercice, en particulier de la résistance aux poids et des séances de HIIT.

Les mitochondries se développent lorsque nous faisons de l'exercice. Comme le dit le proverbe, "il faut brûler de l'énergie pour obtenir de l'énergie". L'entraînement par intervalles à haute intensité (HIIT) permet non seulement de former de nouvelles mitochondries, mais aussi d'augmenter la taille des mitochondries.

La perte de masse musculaire a été attribuée à un dysfonctionnement mitochondrial. Dans une étude, la perte de masse musculaire a été partiellement inversée chez des participants âgés après six mois d'entraînement en résistance. L'intégration d'un entraînement régulier à la résistance dans votre programme d'exercices contribuera à soutenir vos mitochondries.

Plongez dans le froid

Nager dans un lac ou une piscine froide est bénéfique pour vos mitochondries. Elle active l'AMPK et augmente le nombre de mitochondries dans les cellules. Il a également été démontré que nager ou plonger régulièrement dans l'eau froide active la graisse brune (qui nous tient chaud) et réduit la graisse blanche (la mauvaise graisse).

Prenez le soleil

Un ensoleillement régulier améliore non seulement l'humeur, mais aussi les mitochondries. Veillez simplement à adopter des habitudes sûres face au soleil, en particulier si vous présentez un risque de cancer de la peau.

Prenez des compléments naturels conçus pour soutenir la santé mitochondriale

NMN ou NR

Ces deux molécules sont des précurseurs du NAD, une molécule essentielle au fonctionnement des cellules. Sans NAD, la famille de protéines qui contribuent à la santé des mitochondries, les sirtuines, ne peut pas fonctionner correctement. L'ajout de NMN ou de NR à votre régime quotidien de compléments alimentaires est l'un des meilleurs moyens de soutenir vos cellules.

PRÉSERVER

Ce produit a été spécialement conçu pour activer les sirtuines et contrer l'inflammation. Les sirtuines sont constituées de 7 protéines et 3 d'entre elles travaillent spécifiquement dans les mitochondries.

Huile de krill Superba

L'huile de krill est un puissant anti-inflammatoire qui contribue à réduire le stress oxydatif et les niveaux d'inflammation dans l'ensemble de l'organisme. Elle est 48 fois plus efficace que l'huile de poisson traditionnelle. Elle contient également de la choline qui soutient les membranes cellulaires, le métabolisme, la signalisation cellulaire et aide à la synthèse de l'ADN. Dans l'ensemble, l'huile de krill est une excellente option pour soutenir la fonction mitochondriale.

La L-Carnitine etAcide alpha-lipoïque

La L-carnitine, un acide aminé, aide à transporter les acides gras dans les mitochondries pour qu'ils soient utilisés comme énergie. Il s'agit d'une molécule essentielle au fonctionnement normal des mitochondries. Bien que des recherches soient encore en cours sur cette molécule, elle montre jusqu'à présent qu'elle a le potentiel de soutenir les mitochondries. Pour en savoir plus, lisez Comment utiliser la L-carnitine pour stimuler les performances et ralentir le vieillissement.

L'acide alpha-lipoïque est un puissant antioxydant et une co-enzyme. Il est également essentiel à la production d'énergie et protège les cellules des antioxydants. Une petite étude a montré que la prise conjointe de L-carnitine et d'ALA contribuait à ralentir le dysfonctionnement mitochondrial. Cette combinaison doit faire l'objet de recherches plus approfondies, mais jusqu'à présent, le potentiel thérapeutique est bon.

Dérèglement de la détection des nutriments - les cellules deviennent moins sensibles aux niveaux de nutriments dans l'organisme.

"Lacapacité de détecter les fluctuations des niveaux de nutriments dans l'environnement et d'y répondre est indispensable à la vie.

- Efeyen, Comb et Sabatini

Ladétection des nutri ments est la capacité de l'organisme à détecter et à s'adapter aux niveaux intracellulaires et extracellulaires de nutriments tels que les sucres, les acides aminés, les lipides et les nutriments tels que les vitamines.

En cas d'abondance de nourriture et de nutriments, l'organisme construit et stocke car il perçoit cette période comme une période d'abondance. En cas de manque de nourriture, il déclenche des voies de survie (voies de longévité) qui libèrent les réserves de graisse afin que le cerveau et le corps puissent continuer à fonctionner. La capacité de l'organisme à percevoir ces fluctuations est extrêmement importante pour notre santé, car elle contribue à réguler le métabolisme et à influencer le vieillissement.

La régulation de l'apport en nutriments dépend de plusieurs voies de détection des nutriments qui dépendent du bon fonctionnement des mitochondries. Si les mitochondries sont endommagées par le stress oxydatif et des facteurs liés au mode de vie, la capacité de la cellule à détecter les nutriments sera également affectée. Cela peut avoir un effet dramatique sur le vieillissement et contribuer à un certain nombre d'affections associées à l'âge.

Il existe quatre voies principales qui détectent les nutriments, régulent le métabolisme et influencent le vieillissement. Ces voies sont étroitement équilibrées et un excès ou une insuffisance peut également causer des problèmes.

Voies IIS (Insuline et facteur de croissance analogue à l'insuline)

Notre organisme dispose de plusieurs moyens pour maintenir le taux de glucose. La capacité à absorber le glucose, à le stocker, à l'utiliser et à le décomposer est étroitement régie par un certain nombre de voies. Lorsque la cellule est endommagée, cela peut affecter négativement la capacité de l'organisme à détecter et à utiliser correctement le glucose. Par exemple, lorsqu'une cellule ne peut plus détecter les niveaux d'insuline, la glycémie augmente jusqu'à atteindre des niveaux dangereux. La dérégulation de la détection du glucose est à l'origine de nombreuses affections liées à la glycémie, comme le diabète de type 2 et le syndrome métabolique. Des niveaux plus faibles d'IIS ont été corrélés à une durée de vie plus longue.

mTOR
La cible mécanique de la rapamycine (mTOR) détecte l'abondance de protéines et de nutriments. Elle est extrêmement importante pour la croissance et la réparation cellulaires. Si vous souhaitez développer vos muscles ou guérir, mTOR est votre ami. Malheureusement, dans ce cas, il peut y avoir trop d'une bonne chose, et lorsque la capacité du corps à détecter les acides aminés devient dysfonctionnelle ou que vous mangez trop de nourriture pour vos besoins quotidiens, les niveaux de mTOR peuvent augmenter. Lorsque la capacité de l'organisme à réguler cette voie est affectée, cela peut également entraîner des maladies chroniques. Des niveaux élevés sont associés à certains types de cancers, à des maladies auto-immunes et à la dépression.

Si vous souhaitez en savoir plus sur la protéine mTOR, vous pouvez lire ce qui suit : Qu'est-ce que la voie de longévité mTOR ?

AMPK

La kinase activée par l'AMP détecte la rareté des nutriments et est activée par la restriction calorique. Elle stimule le métabolisme et accélère la combustion des graisses. Elle favorise également l'autophagie, qui est le moyen naturel utilisé par l'organisme pour éliminer les cellules endommagées afin de régénérer les cellules saines. Des niveaux élevés d'AMPK ont été associés à une plus grande longévité et à une meilleure santé. Des niveaux faibles sont associés à des maladies chroniques telles que le syndrome métabolique, l'obésité et l'inflammation.

En résumé, l'AMPK est l'une des nombreuses voies de longévité que vous souhaitez activer. Pour en savoir plus, consultez la rubrique : Qu'est-ce que l'AMPK ? Comment influence-t-elle le vieillissement ?

Sirtuines

Autre voie de longévité qui détecte les niveaux d'énergie, les sirtuines sont une famille de protéines qui contrôlent le métabolisme, la santé cellulaire et le vieillissement. En bref, elles régulent les voies qui contrôlent la mort cellulaire, activent et désactivent les gènes anti-âge, réparent l'ADN, régulent l'épigénétique et aident notre métabolisme. Elles dépendent du NAD+ et ne peuvent fonctionner sans lui. Lorsque les niveaux d'énergie sont faibles en raison d'une restriction calorique, les niveaux de NAD+ sont élevés, ce qui active les sirtuines. À l'inverse, en cas d'abondance de nourriture, les niveaux de NAD+ ont tendance à être faibles et, par conséquent, les sirtuines ne peuvent pas jouer leur rôle. De faibles niveaux de sirtuines sont associés au vieillissement et à de nombreuses autres maladies chroniques.

Comment aider les voies de détection des nutriments ?

Les voies susmentionnées sont étroitement équilibrées et les scientifiques sont encore en train de rechercher comment elles sont liées les unes aux autres. Cependant, il existe des mesures que nous pouvons prendre pour soutenir ces voies.

Restriction calorique

Les avantages de la restriction calorique en termes de longévité et de santé sont bien connus. C'est l'un des moyens les plus fiables de prévenir les troubles liés à l'âge, car elle réduit l'IIS et la mTOR, mais active l'AMPK et les sirtuines. Le défi consiste à réduire les calories de 10 à 30 % tout en veillant à satisfaire les besoins quotidiens en nutriments.

Il peut être très difficile de maintenir un régime hypocalorique à long terme. Par conséquent, une bonne option est d'envisager un mimétique de la restriction calorique.

Berbérine - Activateur de l'AMPK et mimétique de la restriction calorique

La berbérine agit par le biais de plusieurs mécanismes pour réguler la glycémie et imiter la restriction calorique. Elle active également l'AMPK. Elle est si efficace qu'elle rivalise avec la metformine. Pour en savoir plus sur la comparaison entre les deux, consultez Berberine the Super Anti-Aging Antioxidant.

Notre produit RELEAF contient de la berbérine, de la PQQ et de la silymarine. Il est spécialement conçu pour activer l'AMPK et soutenir la glycémie.

Resvératrol - mimétique potentiel de la restriction calorique, active les Sirtuines et inhibe la mTOR

Le resvératrol est probablement l'un des polyphénols de longévité les plus connus. On pense qu'il imite la restriction calorique, qu'il active les Sirtuines et qu'il inhibe la mTOR. Notre produit PRESERVAGE a été conçu pour activer les Sirtuines grâce au Reveratrol, à la Curcumine, à la Quercétine et à la BioPérine.

Sénescence cellulaire - cellules âgées qui ne meurent pas et libèrent des signaux toxiques qui provoquent des inflammations.

"Lasénescence cellulaire est un état dans lequel les cellules ne peuvent plus se diviser. Cet état permanent comporte des avantages et des inconvénients pour l'organisme dans lequel vivent les cellules."

- biologydictionery.net

Les cellules saines se divisent et se multiplient tout au long de leur cycle de vie. Cependant, il existe un point (appelé limite de Hayflick) où nos cellules cessent de se diviser et de croître. À ce stade, soit elles meurent, soit elles sont "retirées" et ne remplissent plus la fonction qu'elles sont censées remplir. Cette pause dans le cycle cellulaire est appelée sénescence.

Les facteurs à l'origine de la sénescence sont variés, mais ils peuvent être dus au stress oxydatif, à l'usure des télomères, aux lésions de l'ADN et à d'autres facteurs susceptibles d'avoir endommagé les cellules.

On a d'abord pensé que les cellules sénescentes étaient un mécanisme de protection qui empêchait les cellules endommagées de se diviser pour prévenir les tumeurs et le cancer. Mais les recherches se poursuivent et les scientifiques pensent aujourd'hui qu'elles peuvent avoir un rôle à jouer dans certains processus cellulaires parce qu'elles émettent un cocktail de signaux cellulaires.

Dans un organisme sain, ces cellules "mortes vivantes" sont généralement éliminées par le système immunitaire. Toutefois, ce mécanisme devient défectueux avec l'âge et les cellules sénescentes commencent à s'accumuler. Mais au cours de ce processus, le cocktail de signaux pro-inflammatoires s'accumule également, ce qui provoque toutes sortes de dommages cellulaires et semble également amener d'autres cellules à devenir sénescentes, ce qui aggrave encore les problèmes.

L'accumulation de ces cellules serait l'un des principaux facteurs à l'origine de la dégénérescence qui survient avec l'âge. Pour en savoir plus, vous pouvez lire Cellules zombies et vieillissement - Comment lutter contre les cellules mortes-vivantes.

Comment se débarrasser des cellules sénescentes

Soutenez votre système immunitaire

La première ligne de défense consiste à soutenir votre système immunitaire. Le système immunitaire joue un rôle essentiel dans l'élimination de ces cellules. La vitamine C est un puissant antioxydant qui combat le stress oxydatif, renforce le système immunitaire, aide à guérir et à réparer les blessures, et bien plus encore. La prise de vitamine C sous forme liposomale est un moyen de s'assurer que vous absorbez cette vitamine cruciale afin de profiter de ses bienfaits pour la santé. Pour en savoir plus, consultez le document Vitamin C Megadose Health Benefits - From Colds to Longevity (en anglais).

Prendre des sénolytiques

Les composés sénolytiques ont été utilisés pour détruire sélectivement les cellules sénescentes. Bien que les recherches soient en cours, il existe un certain nombre de produits naturels qui peuvent aider à éliminer les cellules sénescentes.

PRESERVAGE

Notre produit, Preservage, contient de la quercétine. Cette molécule est un flavonoïde végétal que l'on trouve dans les baies, les pommes, le thé vert, le vin rouge et les oignons. La quercétine est un sénolytique léger qui agit par l'intermédiaire de la voie AMPK pour aider à éliminer ces cellules. Elle stimule également les sirtuines qui contrôlent la mort cellulaire.

Fisétine

La fisétine est un polyphénol que l'on trouve dans les fraises, les pommes, les raisins, les kakis, les concombres et les oignons. La fisétine s'est révélée efficace pour réduire les marqueurs de sénescence. Vous pouvez prendre de la fisétine sous forme de supplément et augmenter la quantité des aliments susmentionnés dans votre régime alimentaire.

Épuisement des cellules souches - réduction de l'activité des cellules souches

"Lescellules souches sont des cellules humaines spéciales capables de se transformer en différents types de cellules. Cela peut aller des cellules musculaires aux cellules cérébrales. Dans certains cas, elles peuvent également réparer des tissus endommagés. Les chercheurs pensent que les thérapies à base de cellules souches pourront un jour être utilisées pour traiter des maladies graves telles que la paralysie et la maladie d'Alzheimer."

- Centre médical de l'université de Rochester - Encyclopédie de la santé

Les cellules souches sont la source ou le progéniteur de toutes les cellules du corps. Elles aident les cellules à se régénérer. Parmi de nombreuses autres fonctions, elles jouent un rôle essentiel dans la réparation des tissus, la fonction immunitaire et la production de sang. Malheureusement, avec l'âge, elles perdent leur capacité à se diviser et leur activité diminue lentement.

Les principales causes de ce déclin sont les lésions de l'ADN, la surexpression de protéines qui inhibent le cycle cellulaire et l'usure des télomères. Une autre cause est la présence d'une inflammation chronique de faible intensité causée par le stress oxydatif et les sécrétions continues des cellules sénescentes. Cette inflammation constante de faible intensité est connue sous le nom d'"inflammation", car elle est associée au vieillissement.

Si les cellules souches peuvent se régénérer, le rythme et la qualité de cette régénération ralentissent avec l'âge. On pense que c'est l'une des causes des maladies chroniques.

Comment aider vos cellules souches

L'épuisement des cellules souches étant le résultat des facteurs précédents qui influencent le vieillissement, les mesures préventives mentionnées dans cet article et dans le premier article contribueront à protéger vos cellules souches. Minimisez votre exposition aux toxines environnementales susceptibles de provoquer un stress oxydatif, adoptez une alimentation saine et faites de l'exercice. Pour aider votre organisme à traiter les toxines, il est conseillé de prendre un supplément de glutathion.

Le glutathion est connu sous le nom de "maître détoxifiant". Il protège les cellules et l'ADN des dommages, optimise le système immunitaire, aide l'organisme à éliminer les métaux lourds et les toxines, et protège également les mitochondries. Pour en savoir plus, consultez la rubrique Qu'est-ce que le glutathion et pourquoi est-il anti-âge ?

Youth & Earth propose du glutathion liposomal qui présente une excellente biodisponibilité.

Communication intercellulaire altérée - "téléphone cassé" entre les cellules

"Lacommunication intercellulaire est le transfert d'informations d'une cellule à l'autre. Les cellules se signalent mutuellement par contact direct ou par la libération d'une substance par une cellule qui est absorbée par une autre cellule. La communication intercellulaire est importante pour que les cellules se développent et fonctionnent normalement. Les cellules qui perdent cette capacité à répondre aux signaux des autres cellules peuvent devenir des cellules cancéreuses".

- NIH - Institut national du cancer

Nos cellules communiquent entre elles par des voies de signalisation telles que les systèmes endocrinien, neuroendocrinien et neuronal. Cependant, avec l'âge, les niveaux d'inflammation ont tendance à augmenter en raison des caractéristiques précédentes du vieillissement, provoquant une réaction inflammatoire continue de faible intensité, ce qui affecte négativement leur capacité à envoyer et à recevoir des signaux correctement. C'est un peu comme un téléphone en panne : la cellule peut ne pas répondre ou ne pas interpréter le signal correctement.

L'inflammation continue (connue sous le nom d'inflammaging) finit par déréguler les signaux cellulaires et provoque un déclin du système immunitaire. On pense que c'est l'une des principales causes du déclin des fonctions que l'on observe avec l'âge.

Les causes les plus fréquemment citées sont un dysfonctionnement du système immunitaire, une accumulation de lésions tissulaires pro-inflammatoires, des cytokines pro-inflammatoires sécrétées par les cellules sénescentes et une activation excessive de la voie NF-κB.

La voie NF-kB est la principale voie ou processus qui régit l'inflammation. Lorsqu'elle est maintenue en équilibre, elle aide l'organisme à réagir et à guérir lorsqu'il est blessé ou endommagé. Cependant, une inflammation permanente est destructrice et des niveaux élevés de NF-kB ont été associés à de nombreuses maladies chroniques et à des "symptômes" de l'âge tels que la perte de muscle, la faiblesse musculaire et la perte osseuse.

Comment améliorer la communication cellulaire

L'altération de la communication cellulaire est le résultat final des caractéristiques précédentes. En vous attaquant aux facteurs à l'origine de ces caractéristiques, vous pourrez réduire l'inflammation dans votre corps, ce qui contribuera grandement à aider vos cellules à communiquer. Une fois de plus, les suppléments peuvent également être utiles.

En particulier, l'huile de krill est un puissant anti-inflammatoire qui inhibe le NF-kB.

Une fois de plus, le NMN ou NR est également recommandé pour aider à améliorer la communication intercellulaire en activant les sirtuines.

Conclusion

La théorie des signes du vieillissement est encore récente en ce qui concerne les théories liées au vieillissement. Cela dit, d'après ce que nous savons, il existe des mesures proactives que nous pouvons prendre pour prévenir chacune des 9 caractéristiques. Il est important de se rappeler que ces facteurs sont interdépendants et que même la plus petite des mesures peut avoir une influence sur chacune des caractéristiques.

Il n'est jamais trop tard pour commencer à modifier votre mode de vie et à ajouter des compléments naturels pour soutenir votre corps au fur et à mesure qu'il vieillit. Le corps humain est incroyable et en lui donnant les bons éléments de base, vous pouvez commencer à faire reculer les aiguilles du temps.

"On ne peut pas revenir en arrière.Mais on peut la remonter".

- Bonnie Pruden

Le contenu de cet article est fourni à titre d'information uniquement. Il n'est pas destiné à remplacer un avis médical, un diagnostic ou un traitement professionnel. Demandez toujours l'avis de votre médecin ou de votre prestataire de soins avant d'entreprendre un nouveau régime ou programme de santé. N'ignorez pas les conseils d'un médecin ou ne tardez pas à le faire à cause de ce que vous avez lu sur ce site ou sur un produit de Youth & Earth.