Have you ever wondered what the secret ingredient in chamomile tea is that calms you down? It's called Apigenin, a powerful antioxidant found not just in chamomile, but also in everyday parsley! But apigenin's benefits go beyond relaxation. Apigenin supplementation could help "turn off" a gene that burns through our body's most vital resource for longevity, NAD+. Could the key to longevity and a host of health benefits be growing in your garden?

QU'EST-CE QUE L'APIGÉNINE ?

Apigenin is found in many edible and medicinal plants. It is a naturally occurring phytochemical called a bioactive flavonoid. Apigenin is also a glycoside (molecules connected to sugar molecules). Flavonoids occur in almost all plant tissues, where they play different functions such as a defence mechanism to protect the plant against UV-B; ward off microbial infection; regulate the plant’s metabolism; serve as visual attractors for pollinators and play a role in herbivory (they feed animals that gain their nutrients from plants).

High sources of apigenin as mentioned earlier are chamomile and parsley. It is also present in celery, green chilli peppers, red onions, kumquats, artichokes, rutabagas, sorghum and an array of herbs and spices including marjoram, thyme, peppermint and oregano. Additionally, apigenin can be found in beverages such as red wine and beer.

Apigenin is also available in supplement form, providing significantly higher nutrient doses than those typically obtained through natural dietary sources.

COMMENT L'APIGÉNINE AGIT-ELLE ?

Récemment, l'apigénine a suscité un intérêt croissant en tant qu'agent bénéfique et promoteur de la santé. Les flavonoïdes ont un large effet sur les études in vitro et in vivo, ce qui signifie que les scientifiques ont observé ces effets sur des cellules ou des tissus isolés lors d'expériences en laboratoire et sur des créatures vivantes. Il existe peu d'essais cliniques sur l'homme portant spécifiquement sur les effets de l'apigénine en tant que composé unique, en partie à cause de son instabilité lorsqu'elle est isolée (elle se décompose facilement). Néanmoins, des études précliniques suggèrent que l'apigénine peut être utile pour de multiples problèmes de santé.

In animal studies, apigenin seems to prevent genetic mutations in cells exposed to toxins and bacteria. It acts as an antioxidant which fights harmful free radicals in the body; detoxifies enzymes like glutathione and may reduce inflammation, affecting mental health, brain function, and the immune system. However, some large studies haven’t confirmed this for metabolic conditions. Let us take a deeper look into the main health benefits of Apigenin.

LES EFFETS ANTI-ÂGE DE L'APIGÉNINE

Let’s take a brief look at NAD+ to get a better understanding of the role Apigenin plays in longevity. NAD is a coenzyme and stands for nicotinamide adenine dinucleotide. It is also part of the family of small molecules that contain vitamin B3 or niacin (nicotinic acid, nicotinamide, or NAM). NAD+ is a molecule that is essential to our very existence.CD38 breaks down vast amounts of NAD+ to create a molecule called ADP ribose. One ADP ribose molecule requires around 100 molecules of NAD+.

NAD+ levels decrease as we age. Why? Because NAD+ consumption outpaces production and salvage, or recycling. It’s unsurprising, as NAD+ plays a role in numerous pathways and is constantly being created, broken down, or metabolised. For example, it’s used in cellular respiration where mitochondria of all our cells convert air and food into energy.

Research suggests that the decline in NAD+ levels contributes to the ageing process by impairing mitochondrial function and compromising cellular repair. Various scientific studies of organisms indicate boosting NAD+ levels can extend lifespan.

To get a far more in-depth look at NAD+ you can visit What is NAD+ and How Does It Slow Ageing?

Qu'est-ce qui vous vole votre NAD+ ? Révéler le rôle de CD38

You may be aware of taking NAD precursors or booster supplements called NMN or NR to help restore those lost NAD+ levels during ageing. But what if we could help to prevent some of that loss of NAD+? We need to investigate what consumes the most NAD+ — the molecule using the most NAD+ as we age is CD38.

CD38 is an enzyme associated with our immune system and secreted by senescent cells as a “senescent-associated secretory phenotype,” or SASP. CD38 breaks down vast amounts of NAD+ to create a molecule called ADP ribose. One ADP ribose molecule requires around 100 molecules of NAD+. As we age, senescent cells accumulate, meaning more SASP and CD38 enzymes utilising more NAD+.

L'apigénine peut-elle être le stimulant naturel de la NAD+ que nous recherchons ?

As our bodies age, more enzymes use NAD+ and our NAD+ levels decrease. As a result, our longevity genes, called Sirtuins, receive what little NAD+ is left. It's important not to block CD38 completely, but rather to inhibit it and prevent CD38 levels from rising as you age, to reduce the use of NAD+.

Studies have discovered that the polyphenol apigenin and quercetin function as CD38 inhibitors. The study concluded that it shows a clear increase in cellular NAD+ levels and the pharmacological inhibition of CD38.

Apigenin supplementation thus could serve as a potential natural NAD+ booster and could lead to strategies for promoting health and combating age-related decline. Start supplementing today with Youth& Earth's NAD Max supplement which contains adequate apigenin to ensure you retain healthy NAD+ levels as you age.

QUELS SONT LES AVANTAGES DE LA PRISE D'APIGÉNINE ?

1. Amélioration du sommeil et réduction de l'anxiété

The dried flowers of the Chamomile plant have been drunk as a tea to promote relaxation and improve sleep. One of its key components is apigenin, an antioxidant that interacts with GABA receptors in the brain. This interaction may contribute to its mild sedative effect, encouraging feelings of drowsiness. This traditional cure for sleep disorders has sedative effects generally milder than pharmaceutical sleep aids, making it unlikely to cause significant daytime drowsiness.

This flavone is known for its relaxing and soothing effects. Apigenin can cross the blood-brain barrier, to act on your central nervous system where it has been shown to reduce cortisol levels, which helps prevent the body from responding to chronic stress. This explains why chamomile tea can benefit anxiety and help aid relaxation and sleep. Studies conducted include:

2. Un concentré d'antioxydants naturels pour la santé de la peau

La peau est le plus grand organe du corps humain. Elle est composée de l'épiderme et du derme. Elle protège contre les menaces extérieures et est sujette à des troubles tels que le cancer, la dermatite, le psoriasis, les blessures, le vieillissement de la peau, l'acné et les infections cutanées.

Selon un nombre croissant de preuves, plusieurs études ont rapporté que les produits naturels peuvent potentiellement traiter les maladies de la peau. L'apigénine est réputée pour ses effets antioxydants. L'apigénine aide spécifiquement réduire le stress oxydatif dans l'organisme en piégeant les radicaux libres. Ses propriétés anti-inflammatoires favorisent efficacement un vieillissement sain et soutiennent la santé de la peau. Il est intéressant de noter que l'apigénine topique est utilisée pour lutter contre l'acné et favoriser la croissance des cellules de la peau.

3. Effets antibactériens et antiviraux

Des études sur l'apigénine suggèrent que ce phytonutriment pourrait renforcer les antibiotiques et inhiber plusieurs types de virus tels que l'herpès, l'hépatite C, la grippe, la maladie des mains, des pieds et de la bouche et la peste porcine africaine. Il a également été démontré que l'apigénine a un effet "antibiotique inverse"Les scientifiques pensent qu'il pourrait être prometteur en tant qu'agent de conservation pour les bactéries résistantes aux antibiotiques. Les scientifiques pensent qu'il peut être prometteur en tant qu'antibiotique. nouvel antibiotique ou complément alimentaire.

4. Réduction de l'inflammation et de la douleur

Apigenin has anti-inflammatory effects that can provide pain relief and ease discomfort. Cytokines are small proteins that are crucial to immune responses and inflammation. By reducing the release of cytokines, apigenin may effectively manage conditions associated with excessive inflammation. This could help with pain due to digestive problems, infections, immune responses and migraines.

L'apigénine pour soulager la migraine

• Le stress, l'anxiété et les troubles du sommeil en réduisant les niveaux de cortisol et en maintenant les niveaux équilibrés pour favoriser un sentiment de calme.
• Il a été démontré que des hormones telles que le cortisol, la testostérone, les niveaux d'œstrogène et l'insuline augmentent ou diminuent avec la prise d'un supplément d'apigénine.

L'apigénine pour soulager les MICI

Les maladies inflammatoires de l'intestin (MII) sont des affections gastro-intestinales courantes dont les causes sont inconnues. Les traitements médicamenteux actuels peuvent avoir des effets secondaires graves et bien que les corticostéroïdes soient les agents anti-inflammatoires les plus efficaces, leurs effets secondaires en limitent l'utilisation. Les traitements complémentaires tels que les probiotiques et les plantes médicinales sont devenus des options populaires pour de nombreuses personnes.

A étude scientifique sur des sujets souffrant du syndrome de l'intestin irritable a montré que l'apigénine était prometteuse. Après cinq jours de traitement, les effets de l'apigénine étaient comparables à ceux des stéroïdes et à leur effet sur l'inflammation et les lésions du tractus intestinal.

5. Rôle de l'apigénine dans la gestion du cancer

Comme nous l'avons vu précédemment, l'apigénine combat le stress oxydatif et l'inflammation, deux facteurs majeurs qui jouent un rôle dans le développement du cancer. Plusieurs études in vitro et in vivo ont montré que l'apigénine peut ralentir la croissance des cellules cancéreuses du sein, du poumon, du côlon et de la prostate.

Research suggests apigenin works through multiple mechanisms as an anticancer agent:

– Inducing cell cycle arrest: Apigenin may halt cancer cell division at certain stages, hindering their growth. This was seen in an animal study of nonmelanoma skin cancer, apigenin inhibited the production of inflammatory signalling molecules known to promote tumour proliferation.
– Triggering apoptosis (programmed cell death): It may initiate processes that lead to cancer cell death. In a cell study of chronic lymphocytic leukaemia (a common malignancy in older adults), apigenin prevented the DNA mutations tied to cancer, promoting apoptosis that cancer cells otherwise evade.
– Suppressing metastasis: Apigenin might inhibit the spread of cancer cells to other parts of the body.
– Enhancing chemotherapy: Studies show promise in combining apigenin with conventional chemotherapeutic drugs, potentially improving their effectiveness.

6. Promotion de la santé cardiaque grâce à l'apigénine

Nous avons déjà évoqué le rôle de l'apigénine dans la réduction du stress oxydatif et de l'inflammation, qui sont nocifs pour le cœur et les vaisseaux sanguins. Il a été démontré que l'apigénine contribue à la santé cardiovasculaire en préservant la paroi vasculaire (vaisseaux sanguins) de l'aorte et en abaissant directement la tension artérielle par l'inhibition de l'enzyme de conversion de l'angiotensine. l'activité de l'enzyme de conversion de l'angiotensine (ACE), relaxant ainsi les vaisseaux sanguins afin qu'ils ne se contractent pas.

La recherche suggère que la consommation de flavonoïdes et une alimentation riche en apigénine peuvent réduire les risques d'hypertension, entraînant une diminution du risque de maladies cardiovasculaires. En outre, les extraits riches en apigénine peuvent améliorer le fonctionnement des vaisseaux sanguins en traitant le dysfonctionnement endothélial.

Des études portant sur des modèles animaux ont montré les effets cardioprotecteurs de l'apigénine sur des sujets souffrant de lésions cardiaques et contre l'infarctus en réduisant l'œdème, la mort cellulaire et le stress oxydatif.

7. L'apigénine au service de la santé cérébrale

Several natural bioactive compounds have been found to improve learning and memory. Multiple clinical trials have demonstrated the therapeutic potential of apigenin as a neuroprotective agent.

Apigenin is a promising candidate for treating and preventing different neurological disorders, such as Alzheimer’s disease and Parkinson’s disease due to its antioxidant and anti-inflammatory properties, as well as its ability to reduce oxidative stress and improve cognitive function.

Research published in Neural Regeneration Research shows apigenin has antioxidant and anti-inflammatory properties that enhance cognition. In a scientific study of Alzheimer’s disease, it was able to improve memory and learning deficits, and in humans, it suppressed inflammatory mediators.

8. Hormones équilibrées par l'apigénine

L'apigénine peut-elle réguler le taux de cortisol ?

Le cortisol est une hormone glucocorticoïde vitale qui joue un rôle clé dans la réponse au stress et le cycle veille-sommeil de l'organisme. Bien qu'ils soient essentiels au maintien de la santé, des niveaux chroniquement élevés de cortisol peuvent avoir des conséquences néfastes. Nous avons vu comment l'apigénine pouvait contribuer à réduire l'hormone du stress et à soulager l'anxiété et les troubles du sommeil.

Lorsque des cellules corticosurrénales humaines (in vitro) ont été exposées à une gamme de mélanges de flavonoïdes de 12,5 à 100 μM, dont l'apigénine faisait partie, diminution de la production de cortisol jusqu'à 47,3 % par rapport aux cellules de contrôle.

L'apigénine peut-elle équilibrer le taux de glucose sanguin ?

L'insuline est une hormone qui aide l'organisme à utiliser le glucose comme source d'énergie et à équilibrer la glycémie. Lorsque vous avez trop de glucose dans le sang, l'insuline demande à votre corps de le stocker dans le foie.

The α-glucosidase enzyme converts complex carbohydrates from food into simple glucose units, leading to an increase in blood sugar levels. Apigenin may inhibit this enzyme, delaying carbohydrate digestion and preventing elevated blood sugar levels.

Studies suggest that apigenin can be helpful for people with diabetes by improving insulin resistance. A study reported that the flavone improved impaired glucose tolerance and significantly reduced insulin resistance.

L'apigénine peut-elle stimuler les niveaux de testostérone ?

La testostérone est essentielle au développement de la masse musculaire et joue un rôle dans la perte de graisse, la libido et les niveaux d'énergie. Cette hormone importante diminue naturellement avec l'âge, principalement en raison de facteurs liés au mode de vie.

La recherche ont indiqué que l'apigénine augmentait de manière significative la production de testostérone dans les cellules de Leydig (qui produisent la testostérone dans les testicules). L'apigénine pourrait donc stimuler directement la synthèse de la testostérone dans les cellules. Toutefois, d'autres recherches sont nécessaires pour confirmer ces résultats chez l'homme.

En raison de son impact potentiel sur les niveaux hormonaux, l'apigénine est devenue plus populaire dans les efforts de culturisme. Les suppléments d'apigénine sont utilisés pour augmentent la testostérone et bloquent potentiellement la production d'œstrogènes.

L'apigénine peut-elle gérer les niveaux d'œstrogènes ?

Apigenin might have a dual effect on oestrogen. It could act as an aromatase inhibitor, blocking the conversion of testosterone to oestrogen. Furthermore, it might also act as an oestrogen receptor agonist, potentially influencing how cells respond to oestrogen.

Apigenin's ability to treat hormone-receptor-positive breast cancer patients demonstrates its potential to modulate hormone signalling pathways, including oestrogen receptors and aromatase enzyme activity. This dual action not only addresses breast cancer pathology but also suggests its capacity to influence hormonal balance, including the regulation of testosterone levels.

9. Explorer le rôle de l'apigénine dans la santé osseuse

Consider incorporating foods rich in apigenin or supplements when looking for natural ways to support bone healing and health. In a present study apigenin, curcumin, and resveratrol were investigated. Results indicated a significant increase in bone repair in critical-size defects in an animal model. Among these, apigenin produced the best outcomes. In a present study apigenin, curcumin, and resveratrol were investigated. Results indicated a significant increase in bone repair in critical-size defects in an animal model. Among these, apigenin produced the best outcomes.

Chronic inflammation contributes to various long-term health conditions, including osteoporosis. As discussed, Apigenin’s ability to target and reduce inflammation makes it a promising natural compound for maintaining healthy bone density

Research suggests that apigenin increases bone mineralisation by affecting osteoblasts, responsible for forming bone. Apigenin was noted to promote the growth and activity of osteoblasts, which are crucial for maintaining and improving bone density.

DOSAGE ET CONSIDÉRATIONS RELATIVES À LA SUPPLÉMENTATION EN APIGÉNINE

L'apigénine a-t-elle des effets secondaires ?

Il existe peu de preuves suggérant que l'apigénine provoque des effets indésirables lorsqu'elle est consommée dans le cadre d'un régime alimentaire normal. Aucune toxicité n'a été rapportée en raison d'un apport alimentaire standard d'apigénine. Il n'y a pas de dose journalière recommandée officielle pour l'apigénine, qui peut varier en fonction de la raison de la prise et des facteurs de santé individuels. Cependant, lorsque les doses dépassent de manière significative les apports habituels (30-100 mg/kg de poids corporel), la sédation a été rapportée comme effet secondaire. Pour les nouveaux utilisateurs, il est conseillé de commencer par une dose plus faible et de l'augmenter progressivement, si nécessaire, tout en observant comment le corps réagit. La plupart des compléments proposent entre 50 et 500 mg par jour.

N'oubliez pas que certains médicaments peuvent avoir des interactions potentiellement dangereuses avec l'apigénine. Soyez toujours prudent et consultez votre fournisseur de soins de santé. Par exemple, si vous prenez la cyclosporine, la warfarine ou certains types de médicaments de chimiothérapieet pour les femmes qui sont à la recherche d'un emploi. traitement hormonal substitutif avec un composant progestatif.

L'apigénine doit-elle être prise le soir ou le jour ?

Lorsque l'apigénine est utilisée pour améliorer le sommeil et la relaxation, il est préférable de la prendre entre 30 minutes et une heure avant le coucher pour permettre à l'organisme de métaboliser le composé et d'utiliser ses effets calmants et somnifères. La prise régulière d'apigénine à la même heure chaque soir peut aider à établir une meilleure routine de sommeil.

Lorsque vous intégrez l'apigénine à votre routine de sommeil, il est important de tenir compte de la qualité des suppléments, des dosages appropriés et du meilleur moment pour les prendre.

Comprendre la solubilité et la stabilité de l'apigénine

L'apigénine a des propriétés de stockage et de problèmes de biodisponibilité. Il doit être conservé à une température inférieure à -20°C ou -5°F en raison de son instabilité à température ambiante. En outre, elle est peu soluble dans l'eau et sa biodisponibilité est faible. Il s'avère que notre tractus gastro-intestinal décompose les grosses molécules d'apigénine en molécules plus petites appelées glycosides conjugués. C'est un facteur important dans la digestion et l'absorption de l'apigénine. Pour renforcer les effets thérapeutiques de l'apigénine, il est essentiel d'améliorer sa biodisponibilité et sa stabilité chimique par le biais du système d'administration. On peut y parvenir en utilisant des liposomes, des hydrogels, des transporteurs lipidiques nanostructurés, des microémulsions, des nanoémulsions et des émulsions.

EN CONCLUSION

Apigenin is a fascinating phytonutrient that can be used as a supplement and may provide various cellular and mental health benefits. These benefits include naturally boosting NAD+ levels for healthy ageing, promoting sleep, reducing anxiety and balancing hormones. Studies have shown that apigenin supplementation possesses antibacterial, antiviral, and anticancer activities. While further research is necessary to understand its potential fully, apigenin gives us a glimpse into the power hidden within seemingly ordinary plants that flourish in our garden.

Le contenu de cet article est fourni à titre d'information uniquement. Il n'est pas destiné à se substituer à un avis médical, un diagnostic ou un traitement professionnel. Demandez toujours l'avis de votre médecin ou de votre prestataire de soins avant d'entreprendre un nouveau régime ou programme de santé. N'ignorez pas les conseils d'un médecin ou ne tardez pas à le faire à cause de ce que vous avez lu sur ce site ou sur un produit Youth & Earth