Vous êtes-vous déjà demandé quel était l'ingrédient secret de la camomille qui vous calmait ? Il s'agit de l'apigénine, un puissant antioxydant que l'on trouve non seulement dans la camomille, mais aussi dans le persil de tous les jours ! Mais les bienfaits de l'apigénine ne se limitent pas à la relaxation. La supplémentation en apigénine pourrait contribuer à "éteindre" un gène qui brûle la ressource la plus vitale de notre corps pour la longévité, le NAD+. La clé de la longévité et d'une foule de bienfaits pour la santé pourrait-elle pousser dans votre jardin ?

QU'EST-CE QUE L'APIGÉNINE ?

L'apigénine est présente dans de nombreuses plantes comestibles et médicinales. Il s'agit d'un composant phytochimique naturel appelé flavonoïde bioactif .. L'apigénine est également un glycoside (molécules liées à des molécules de sucre). Les flavonoïdes sont présents dans presque tous les tissus végétaux, où ils remplissent différentes fonctions, telles que servir de mécanisme de défense pour protéger la plante contre les rayons UV-B, repousser les infections microbiennes, réguler le métabolisme de la plante, attirer visuellement les pollinisateurs et jouer un rôle dans l'herbivorie (ils nourrissent les animaux qui tirent leurs nutriments des plantes).

Les sources d’apigénine , comme mentionné précédemment, sont la camomille et le persil. On la trouve également dans le céleri, les piments verts, les oignons rouges, les kumquats, les artichauts, les rutabagas, le sorgho et toute une gamme d’herbes et d’épices, notamment la marjolaine, le thym, la menthe poivrée et l’origan. De plus, l’apigénine est présente dans des boissons telles que le vin rouge et la bière.

L'apigénine est également disponible sous forme de compléments alimentaires, offrant des doses de nutriments nettement plus élevées que celles généralement obtenues à partir de sources alimentaires naturelles.

COMMENT L'APIGÉNINE AGIT-ELLE ?

Récemment, l'apigénine a suscité un intérêt croissant en tant qu'agent bénéfique et promoteur de la santé. Les flavonoïdes ont un large effet sur les études in vitro et in vivo, ce qui signifie que les scientifiques ont observé ces effets sur des cellules ou des tissus isolés lors d'expériences en laboratoire et sur des créatures vivantes. Il existe peu d'essais cliniques sur l'homme portant spécifiquement sur les effets de l'apigénine en tant que composé unique, en partie à cause de son instabilité lorsqu'elle est isolée (elle se décompose facilement). Néanmoins, des études précliniques suggèrent que l'apigénine peut être utile pour de multiples problèmes de santé.

Dans les études animales, l'apigénine semble prévenir les mutations génétiques dans les cellules exposées auxtoxines et aux bactéries. Elle agit comme un antioxydant qui combat les radicaux libres nocifs dans l'organisme, détoxifie les enzymes comme le glutathion et peut réduire l'inflammation, affectant la santé mentale, les fonctions cérébrales et le système immunitaire. Toutefois, certaines études de grande envergure n'ont pas confirmé ces effets sur les conditions métaboliques. Voyons plus en détail les principaux bienfaits de l'apigénine pour la santé.

LES EFFETS ANTI-ÂGE DE L'APIGÉNINE

Examinons brièvement le NAD+ afin de mieux comprendre le rôle que joue l'apigénine dans la longévité. Le NAD est une coenzyme dont le nom complet est nicotinamide adénine dinucléotide. Il fait également partie de la famille des petites molécules contenant de la vitamine B3 ou de la niacine (acide nicotinique, nicotinamide ou NAM). Le NAD+ est une molécule essentielle à notre existence même. Le CD38 décompose de grandes quantités de NAD+ pour créer une molécule appelée ADP-ribose. Une molécule d’ADP-ribose nécessite environ 100 molécules de NAD+.

Les niveaux de NAD+ diminuent à mesure que nous vieillissons. Pourquoi ? Parce que la consommation de NAD+ dépasse sa production et sa récupération, ou son recyclage. Cela n’est pas surprenant, car le NAD+ joue un rôle dans de nombreuses voies métaboliques et est constamment créé, décomposé ou métabolisé. Par exemple, il est utilisé dans la respiration cellulaire, où les mitochondries de toutes nos cellules transforment l'air et les aliments en énergie.

Des recherches suggèrent que la baisse des niveaux de NAD+ contribue au processus de vieillissement en altérant la fonction mitochondriale et en compromettant la réparation cellulaire. Diverses études scientifiques sur des organismes indiquent que l'augmentation des niveaux de NAD+ peut prolonger la durée de vie.

Pour approfondir vos connaissances sur le NAD+, vous pouvez consulter Qu'est-ce que le NAD+ et comment ralentit-il le vieillissement ?

Qu'est-ce qui vous vole votre NAD+ ? Révéler le rôle de CD38

Vous savez peut-être qu’il existe des précurseurs du NAD ou des compléments alimentaires appelés NMN ou NR, destinés à aider à restaurer les niveaux de NAD+ perdus au cours du vieillissement. Mais que se passerait-il si nous pouvions contribuer à prévenir une partie de cette perte de NAD+ ? Nous devons déterminer ce qui consomme le plus de NAD+ : la molécule qui en utilise le plus à mesure que nous vieillissons est le CD38.

Le CD38 est une enzyme associée à notre système immunitaire et sécrétée par les cellules sénescentes sous la forme d’un « phénotype sécrétoire associé à la sénescence », ou SASP. Le CD38 décompose de grandes quantités de NAD+ pour créer une molécule appelée ADP-ribose. Une molécule d’ADP-ribose nécessite environ 100 molécules de NAD +. À mesure que nous vieillissons, les cellules sénescentes s’accumulent, ce qui signifie davantage de SASP et d’enzymes CD38 utilisant plus de NAD+.

L'apigénine peut-elle être le stimulant naturel de la NAD+ que nous recherchons ?

Avec l'âge, de plus en plus d'enzymes utilisent le NAD+ et nos niveaux de NAD+ diminuent. Par conséquent, nos gènes de longévité, appelés Sirtuines, reçoivent le peu de NAD+ restant. Il est important de ne pas bloquer complètement le CD38, mais plutôt de l'inhiber et d'empêcher les niveaux de CD38 d'augmenter avec l'âge, afin de réduire l'utilisation de NAD+.

Des études ont révélé que les polyphénols apigénine et quercétine agissent comme des inhibiteurs du CD38. L'étude a conclu qu'il y avait une nette augmentation des niveaux cellulaires de NAD+ et une inhibition pharmacologique du CD38.

La supplémentation en apigénine pourrait donc servir de stimulant naturel potentiel du NAD+ et déboucher sur des stratégies visant à promouvoir la santé et à lutter contre le déclin lié à l'âge. Commencez dès aujourd'hui à prendre le complément NAD Max de Youth&Earth qui contient suffisamment d'apigénine pour vous permettre de maintenir des taux de NAD+ sains à mesure que vous vieillissez.

QUELS SONT LES AVANTAGES DE LA PRISE D'APIGÉNINE ?

1. Amélioration du sommeil et réduction de l'anxiété

Les fleurs séchées de la camomille sont consommées sous forme de thé pour favoriser la relaxation et améliorer le sommeil. L'un de ses principaux composants est l'apigénine, un antioxydant qui interagit avec les récepteurs GABA du cerveau. Cette interaction peut contribuer à son léger effet sédatif, favorisant les sensations de somnolence. Ce remède traditionnel contre les troubles du sommeil a des effets sédatifs généralement plus doux que les somnifères pharmaceutiques, ce qui fait qu'il est peu probable qu'il provoque une somnolence diurne importante.

Cette flavone est connue pour ses effets relaxants et apaisants. L'apigénine est capable de traverser la barrière hémato-encéphalique pour agir sur le système nerveux central, où il a été démontré qu'elle réduire les niveaux de cortisol, ce qui aide à empêcher l'organisme de réagir au stress chronique. Cela explique pourquoi la tisane de camomille peut soulager l'anxiété et favoriser la relaxation et le sommeil. Parmi les études menées, on peut citer :

2. Un concentré d'antioxydants naturels pour la santé de la peau

La peau est le plus grand organe du corps humain. Elle est composée de l'épiderme et du derme. Elle protège contre les menaces extérieures et est sujette à des troubles tels que le cancer, la dermatite, le psoriasis, les blessures, le vieillissement de la peau, l'acné et les infections cutanées.

Selon un nombre croissant de preuves, plusieurs études ont rapporté que les produits naturels peuvent potentiellement traiter les maladies de la peau. L'apigénine est réputée pour ses effets antioxydants. L'apigénine aide spécifiquement réduire le stress oxydatif dans l'organisme en piégeant les radicaux libres. Ses propriétés anti-inflammatoires favorisent efficacement un vieillissement sain et soutiennent la santé de la peau. Il est intéressant de noter que l'apigénine topique est utilisée pour lutter contre l'acné et favoriser la croissance des cellules de la peau.

3. Effets antibactériens et antiviraux

Des études sur l'apigénine suggèrent que ce phytonutriment pourrait renforcer les antibiotiques et inhiber plusieurs types de virus tels que l'herpès, l'hépatite C, la grippe, la maladie des mains, des pieds et de la bouche et la peste porcine africaine. Il a également été démontré que l'apigénine a un effet "antibiotique inverse"Les scientifiques pensent qu'il pourrait être prometteur en tant qu'agent de conservation pour les bactéries résistantes aux antibiotiques. Les scientifiques pensent qu'il peut être prometteur en tant qu'antibiotique. nouvel antibiotique ou complément alimentaire.

4. Réduction de l'inflammation et de la douleur

L'apigénine possède des effets anti-inflammatoires qui peuvent soulager la douleur et atténuer la gêne. Les cytokines sont de petites protéines qui jouent un rôle essentiel dans les réponses immunitaires et l'inflammation. En réduire la libération de cytokines, l’apigénine peut permettre de traiter efficacement les affections associées à une inflammation excessive. Cela pourrait soulager la douleur due à des problèmes digestifs, des infections, des réponses immunitaires et des migraines.

L'apigénine pour soulager la migraine

• Le stress, l'anxiété et les troubles du sommeil en réduisant les niveaux de cortisol et en maintenant les niveaux équilibrés pour favoriser un sentiment de calme.
• Il a été démontré que des hormones telles que le cortisol, la testostérone, les niveaux d'œstrogène et l'insuline augmentent ou diminuent avec la prise d'un supplément d'apigénine.

L'apigénine pour soulager les MICI

Les maladies inflammatoires de l'intestin (MII) sont des affections gastro-intestinales courantes dont les causes sont inconnues. Les traitements médicamenteux actuels peuvent avoir des effets secondaires graves et bien que les corticostéroïdes soient les agents anti-inflammatoires les plus efficaces, leurs effets secondaires en limitent l'utilisation. Les traitements complémentaires tels que les probiotiques et les plantes médicinales sont devenus des options populaires pour de nombreuses personnes.

A étude scientifique sur des sujets souffrant du syndrome de l'intestin irritable a montré que l'apigénine était prometteuse. Après cinq jours de traitement, les effets de l'apigénine étaient comparables à ceux des stéroïdes et à leur effet sur l'inflammation et les lésions du tractus intestinal.

5. Rôle de l'apigénine dans la gestion du cancer

Comme nous l'avons vu précédemment, l'apigénine combat le stress oxydatif et l'inflammation, deux facteurs majeurs qui jouent un rôle dans le développement du cancer. Plusieurs études in vitro et in vivo ont montré que l'apigénine peut ralentir la croissance des cellules cancéreuses du sein, du poumon, du côlon et de la prostate.

Des recherches suggèrent que l'apigénine agit par le biais de plusieurs mécanismes en tant qu' agent anticancéreux:

– Induction d'un arrêt du cycle cellulaire: l'apigénine pourrait interrompre la division des cellules cancéreuses à certains stades, entravant ainsi leur croissance. Ce phénomène a été observé dans une étude animale sur le cancer de la peau non mélanique, où l'apigénine a inhibé la production de molécules de signalisation inflammatoires connues pour favoriser la prolifération tumorale.
– Déclenchement de l’apoptose (mort cellulaire programmée): elle pourrait initier des processus conduisant à la mort des cellules cancéreuses. Dans une étude cellulaire sur la leucémie lymphoïde chronique (une tumeur maligne courante chez les personnes âgées), l’apigénine a empêché les mutations de l’ADN liées au cancer, favorisant ainsi l’ l'apoptose à laquelle les cellules cancéreuses échappent habituellement.
– Inhibition des métastases: L’apigénine pourrait empêcher la propagation des cellules cancéreuses vers d’autres parties du corps.
– Renforcement de la chimiothérapie: Des études se révèlent prometteuses quant à l’association de l’apigénine avec des médicaments chimiothérapeutiques conventionnels, ce qui pourrait améliorer leur efficacité.

6. Promotion de la santé cardiaque grâce à l'apigénine

Nous avons déjà évoqué le rôle de l'apigénine dans la réduction du stress oxydatif et de l'inflammation, qui sont nocifs pour le cœur et les vaisseaux sanguins. Il a été démontré que l'apigénine contribue à la santé cardiovasculaire en préservant la paroi vasculaire (vaisseaux sanguins) de l'aorte et en abaissant directement la tension artérielle par l'inhibition de l'enzyme de conversion de l'angiotensine. l'activité de l'enzyme de conversion de l'angiotensine (ACE), relaxant ainsi les vaisseaux sanguins afin qu'ils ne se contractent pas.

La recherche suggère que la consommation de flavonoïdes et une alimentation riche en apigénine peuvent réduire les risques d'hypertension, entraînant une diminution du risque de maladies cardiovasculaires. En outre, les extraits riches en apigénine peuvent améliorer le fonctionnement des vaisseaux sanguins en traitant le dysfonctionnement endothélial.

Des études portant sur des modèles animaux ont montré les effets cardioprotecteurs de l'apigénine sur des sujets souffrant de lésions cardiaques et contre l'infarctus en réduisant l'œdème, la mort cellulaire et le stress oxydatif.

7. L'apigénine au service de la santé cérébrale

Il a été démontré que plusieurs composés bioactifs naturels favorisent l'apprentissage et la mémoire. De nombreux essais cliniques ont mis en évidence le potentiel thérapeutique de l'apigénine en tant qu'agent neuroprotecteur.

L'apigénine est un candidat prometteur pour le traitement et la prévention de différents troubles neurologiques, tels que la maladie d'Alzheimer et la maladie de Parkinson, en raison de ses propriétés antioxydantes et anti-inflammatoires, ainsi que de sa capacité à réduire le stress oxydatif et à améliorer les fonctions cognitives.

Une étude publiée dans Neural Regeneration Research montre que l'apigénine possède des propriétés antioxydantes et anti-inflammatoires qui améliorent la cognition. Dans une étude scientifique sur la maladie d'Alzheimer, l'apigénine a pu améliorer mémoire et les déficits d'apprentissage, et chez l'homme, elle a supprimé les médiateurs inflammatoires.

8. Hormones équilibrées par l'apigénine

L'apigénine peut-elle réguler le taux de cortisol ?

Le cortisol est une hormone glucocorticoïde vitale qui joue un rôle clé dans la réponse au stress et le cycle veille-sommeil de l'organisme. Bien qu'ils soient essentiels au maintien de la santé, des niveaux chroniquement élevés de cortisol peuvent avoir des conséquences néfastes. Nous avons vu comment l'apigénine pouvait contribuer à réduire l'hormone du stress et à soulager l'anxiété et les troubles du sommeil.

Lorsque des cellules corticosurrénales humaines (in vitro) ont été exposées à une gamme de mélanges de flavonoïdes de 12,5 à 100 μM, dont l'apigénine faisait partie, diminution de la production de cortisol jusqu'à 47,3 % par rapport aux cellules de contrôle.

L'apigénine peut-elle équilibrer le taux de glucose sanguin ?

L'insuline est une hormone qui aide l'organisme à utiliser le glucose comme source d'énergie et à équilibrer la glycémie. Lorsque vous avez trop de glucose dans le sang, l'insuline demande à votre corps de le stocker dans le foie.

L'enzyme α-glucosidase convertit les glucides complexes des aliments en unités simples de glucose, ce qui entraîne une augmentation du taux de sucre dans le sang. L'apigénine peut inhiber cette enzyme, retardant ainsi la digestion des glucides et prévenant l'augmentation du taux de sucre dans le sang.

Des études suggèrent que l'apigénine peut être utile aux personnes souffrant de diabète en améliorant la résistance à l'insuline. A étude a rapporté que la flavone améliorait la tolérance au glucose et réduisait de manière significative la résistance à l'insuline.

L'apigénine peut-elle stimuler les niveaux de testostérone ?

La testostérone est essentielle au développement de la masse musculaire et joue un rôle dans la perte de graisse, la libido et les niveaux d'énergie. Cette hormone importante diminue naturellement avec l'âge, principalement en raison de facteurs liés au mode de vie.

La recherche ont indiqué que l'apigénine augmentait de manière significative la production de testostérone dans les cellules de Leydig (qui produisent la testostérone dans les testicules). L'apigénine pourrait donc stimuler directement la synthèse de la testostérone dans les cellules. Toutefois, d'autres recherches sont nécessaires pour confirmer ces résultats chez l'homme.

En raison de son impact potentiel sur les niveaux hormonaux, l'apigénine est devenue plus populaire dans les efforts de culturisme. Les suppléments d'apigénine sont utilisés pour augmentent la testostérone et bloquent potentiellement la production d'œstrogènes.

L'apigénine peut-elle gérer les niveaux d'œstrogènes ?

L'apigénine pourrait avoir un double effet sur les œstrogènes. Elle pourrait agir comme un inhibiteur de l'aromatase, bloquant la conversion de la testostérone en œstrogènes. En outre, elle pourrait également agir comme agoniste des récepteurs d'œstrogènes, influençant potentiellement la façon dont les cellules répondent aux œstrogènes.

La capacité de l'apigénine à traiter le démontre son potentiel à moduler les voies de signalisation hormonales, notamment les récepteurs d'œstrogènes et l'activité de l'enzy démontre son potentiel à moduler les voies de signalisation hormonale, notamment les récepteurs d'œstrogènes et l'activité de l'enzyme aromatase. Cette double action permet non seulement de traiter la pathologie du cancer du sein, mais suggère également sa capacité à influencer l'équilibre hormonal, y compris la régulation des taux de testostérone.

9. Explorer le rôle de l'apigénine dans la santé osseuse

Envisagez d'intégrer à votre alimentation des aliments riches en apigénine ou de prendre des compléments alimentaires si vous recherchez des moyens naturels de favoriser la cicatrisation et la santé osseuses. Une étude récente s'est penchée sur l'apigénine, la curcumine et le resvératrol. Les résultats ont montré une amélioration significative de la réparation osseuse dans des lésions de taille critique chez un modèle animal. Parmi ces substances, c'est l'apigénine qui a donné les meilleurs résultats. Dans une étude récente, l'apigénine, la curcumine et le resvératrol ont été étudiés. Les résultats ont montré une augmentation significative de la réparation osseuse dans des lésions de taille critique chez un modèle animal. Parmi ces composés, l'apigénine a donné les meilleurs résultats.

L'inflammation chronique contribue à diverses affections de santé à long terme, notamment l'ostéoporose. Comme indiqué, la capacité de l'apigénine à cibler et à réduire l'inflammation en fait un composé naturel prometteur pour le maintien d'une densité osseuse saine

La recherche suggèrent que l'apigénine augmente la minéralisation osseuse en affectant les ostéoblastes, responsables de la formation des os. L'apigénine favorise la croissance et l'activité des ostéoblastes, qui sont essentiels au maintien et à l'amélioration de la densité osseuse.

DOSAGE ET CONSIDÉRATIONS RELATIVES À LA SUPPLÉMENTATION EN APIGÉNINE

L'apigénine a-t-elle des effets secondaires ?

Il existe peu de preuves suggérant que l'apigénine provoque des effets indésirables lorsqu'elle est consommée dans le cadre d'un régime alimentaire normal. Aucune toxicité n'a été rapportée en raison d'un apport alimentaire standard d'apigénine. Il n'y a pas de dose journalière recommandée officielle pour l'apigénine, qui peut varier en fonction de la raison de la prise et des facteurs de santé individuels. Cependant, lorsque les doses dépassent de manière significative les apports habituels (30-100 mg/kg de poids corporel), la sédation a été rapportée comme effet secondaire. Pour les nouveaux utilisateurs, il est conseillé de commencer par une dose plus faible et de l'augmenter progressivement, si nécessaire, tout en observant comment le corps réagit. La plupart des compléments proposent entre 50 et 500 mg par jour.

N'oubliez pas que certains médicaments peuvent avoir des interactions potentiellement dangereuses avec l'apigénine. Soyez toujours prudent et consultez votre fournisseur de soins de santé. Par exemple, si vous prenez la cyclosporine, la warfarine ou certains types de médicaments de chimiothérapieet pour les femmes qui sont à la recherche d'un emploi. traitement hormonal substitutif avec un composant progestatif.

L'apigénine doit-elle être prise le soir ou le jour ?

Lorsque l'apigénine est utilisée pour améliorer le sommeil et la relaxation, il est préférable de la prendre entre 30 minutes et une heure avant le coucher pour permettre à l'organisme de métaboliser le composé et d'utiliser ses effets calmants et somnifères. La prise régulière d'apigénine à la même heure chaque soir peut aider à établir une meilleure routine de sommeil.

Lorsque vous intégrez l'apigénine à votre routine de sommeil, il est important de tenir compte de la qualité des suppléments, des dosages appropriés et du meilleur moment pour les prendre.

Comprendre la solubilité et la stabilité de l'apigénine

L'apigénine a des propriétés de stockage et de problèmes de biodisponibilité. Il doit être conservé à une température inférieure à -20°C ou -5°F en raison de son instabilité à température ambiante. En outre, elle est peu soluble dans l'eau et sa biodisponibilité est faible. Il s'avère que notre tractus gastro-intestinal décompose les grosses molécules d'apigénine en molécules plus petites appelées glycosides conjugués. C'est un facteur important dans la digestion et l'absorption de l'apigénine. Pour renforcer les effets thérapeutiques de l'apigénine, il est essentiel d'améliorer sa biodisponibilité et sa stabilité chimique par le biais du système d'administration. On peut y parvenir en utilisant des liposomes, des hydrogels, des transporteurs lipidiques nanostructurés, des microémulsions, des nanoémulsions et des émulsions.

EN CONCLUSION

L'apigénine est un phytonutriment fascinant qui peut être utilisé comme complément alimentaire et peut offrir divers bienfaits pour la santé cellulaire et mentale. Ces bienfaits comprennent l'augmentation naturelle des niveaux de NAD+ pour un vieillissement en bonne santé, la promotion du sommeil, la réduction de l'anxiété et l'équilibre hormonal. Des études ont montré que la supplémentation en apigénine possède des propriétés antibactériennes, antivirales et anticancéreuses. Bien que des recherches supplémentaires soient nécessaires pour comprendre pleinement son potentiel, l'apigénine nous donne un aperçu du pouvoir caché dans des plantes en apparence ordinaires qui poussent dans notre jardin.

Le contenu de cet article est fourni à titre d'information uniquement. Il n'est pas destiné à se substituer à un avis médical, un diagnostic ou un traitement professionnel. Demandez toujours l'avis de votre médecin ou de votre prestataire de soins avant d'entreprendre un nouveau régime ou programme de santé. N'ignorez pas les conseils d'un médecin ou ne tardez pas à le faire à cause de ce que vous avez lu sur ce site ou sur un produit Youth & Earth