La vitamine C est depuis longtemps considérée comme le meilleur moyen de lutter contre le rhume et la grippe. Mais la prise d'une mégadose de vitamine C a des effets bénéfiques sur la santé qui vont au-delà du traitement du rhume et vous aident à vivre une vie longue et heureuse. Qu'il s'agisse de soulager l'arthrite ou d'aider à la perte de graisse, cette vitamine est essentielle à notre santé à bien des égards et constitue un outil important à ajouter à votre régime de santé anti-âge.
Qu'est-ce que la vitamine C ?
La vitamine C, ou acide L-ascorbique, est l'une des 13 vitamines essentielles dont l'organisme a besoin pour rester en bonne santé. L'acide ascorbique est la forme la plus abondante de vitamine C que l'on trouve dans les aliments (environ 80-90 %). Le reste (10 à 20 %) est de l'acide déhydroascorbique, la forme oxydée de l'acide ascorbique.
Ce nutriment essentiel est hydrosoluble, ce qui signifie qu'il peut facilement se diffuser dans la circulation sanguine en raison de la nature aqueuse du plasma sanguin, du liquide extracellulaire et du contenu de l'estomac. Dans l'organisme, la vitamine C est absorbée par des transporteurs spéciaux situés dans l'intestin grêle, appelés transporteurs de vitamine C dépendants du sodium. (SVCT-1). Cependant, ces transporteurs ne peuvent absorber que jusqu'à 200 mg. Par conséquent, seuls 14 à 30 % des suppléments traditionnels de vitamine C sont réellement absorbés, le reste étant littéralement évacué en raison de la solubilité de cette vitamine.
Contrairement aux autres mammifères, nous ne pouvons pas fabriquer de vitamine C, c'est pourquoi nous devons l'obtenir de sources extérieures. La vitamine C est naturellement présente en quantités variables dans les fruits, les légumes et les organes de la viande que nous mangeons, tels que les reins et le foie. Augmenter la consommation de ces aliments contenant de la vitamine C est une façon de s'assurer que l'on reçoit une dose quotidienne de cette vitamine. Mais ce n'est pas suffisant pour profiter pleinement des bienfaits d'un taux de vitamine C optimisé.
"Aucune preuve ne permet de conclure que l'apport minimum requis d'une vitamine est proche de l'apport optimal qui permet de rester en bonne santé."
- Linus Pauling
Que fait la vitamine C ?
L'organisme a besoin de vitamine C pour favoriser la croissance cellulaire, le développement et la réparation de tous les tissus.
Par exemple, la vitamine C
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Renforce le système immunitaire.
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Contribue à la formation du collagène.
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Elle maintient les os, le cartilage, la peau et les dents en bonne santé.
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Guérit les blessures.
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Contribue à l'absorption du fer.
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Protège le système cardiovasculaire.
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Favorise la combustion des graisses et augmente le métabolisme.
Dans l'organisme, la vitamine C joue le rôle de cofacteur pour de nombreuses enzymes essentielles. Certaines enzymes ont besoin de cofacteurs pour fonctionner correctement. Les enzymes qui ont besoin de vitamine C sont responsables de la biosynthèse des hormones, des neurotransmetteurs et des régulateurs de la transcription des gènes.
La vitamine C fonctionne également comme un puissant antioxydant et les plus petites quantités peuvent protéger des molécules cruciales contre les dommages cellulaires causés par les radicaux libres et les espèces réactives de l'oxygène (ROS). Ces molécules comprennent l'ADN et l'ARN, les graisses, les protéines et les hydrates de carbone.
Quel est le type de vitamine C le mieux absorbé ?
Les meilleurs suppléments de vitamine C sont ceux qui contiennent de la vitamine C liposomale de haute qualité. La technologie liposomale encapsule la vitamine C dans des phospholipides qui contournent le transporteur spécial et permettent à près de 100 % du nutriment d'être absorbé par l'organisme. La vitamine C liposomale présente donc une biodisponibilité très élevée.
Qu'est-ce que la biodisponibilité ?
La biodisponibilité désigne la proportion d'une substance (dans le cas présent, la vitamine C) qui pénètre dans le système circulatoire lors de la prise d'un supplément de vitamine C ou d'aliments. Avec les suppléments de vitamine C traditionnels, seuls 200 mg environ de vitamine C peuvent être utilisés par l'organisme parce qu'ils doivent passer par le système digestif et le transporteur spécial.
Bien que les suppléments de vitamine C courants puissent se vanter de contenir des quantités élevées de cette vitamine, en raison de la limitation de la quantité que l'organisme peut absorber, la plupart des suppléments ont une faible biodisponibilité et un pourcentage important de la vitamine est excrété.
L'incorporation d'aliments contenant de la vitamine C contribuera à augmenter les niveaux de cette vitamine dans votre corps. Cependant, lorsqu'il est pris à partir de sources naturelles, la biodisponibilité de l'acide ascorbique est élevée à faible dose, mais à mesure que la dose augmente, elle tombe à moins de 50 %. Cette tendance a conduit certains à penser que la vitamine C ne devrait être prise qu'en petites doses, ce qui fait que de nombreuses personnes présentent des taux faibles, voire une carence.
Quels sont les signes d'une carence en vitamine C ?
La plupart des gens associent une carence en vitamine C à des images de marins rongés par le scorbut. Pourtant, même de faibles niveaux de vitamine C peuvent affecter votre santé et votre fonctionnement. Voici quelques-uns des signes d'une carence en vitamine C :
La recherche a montré qu'un faible taux de vitamine C peut entraîner des maladies chroniques dégénératives. En fait, la plupart des maladies infectieuses sont liées à une supplémentation minimale ou inexistante en vitamine C.
L'apport nutritionnel recommandé (AJR) pour la vitamine C est de 40 mg/j. Selon les experts dans ce domaine, ce taux de vitamine C n'est pas suffisant pour traiter les maladies infectieuses graves. Une personne a besoin d'une dose plusieurs centaines, voire plusieurs milliers de fois supérieure à l'AJR pour construire un mur formidable contre les maladies qui menacent sa vie.
Qu'est-ce qu'une mégadose de vitamine C ?
Une mégadose de vitamine C est une injection ou une consommation d'acide ascorbique (sous une forme telle que liposomale) bien supérieure à l'AJR de 40 mg par jour.
La mégadose de vitamine C administrée par voie intraveineuse est un régime qui est généralement administré par un médecin. Ces énormes quantités de vitamine C sont administrées fréquemment tout au long de la journée, en fonction de l'état du patient. Le traitement à la vitamine C par voie intraveineuse a été utilisé pour traiter des affections respiratoires, des allergies, l'arthrite et même le zona.
Il est également possible d'administrer une mégadose de vitamine C liposomale. L'administration liposomale permet à la vitamine C d'être délivrée directement dans la cellule ciblée, ce qui permet d'absorber la totalité des 1000 mg de vitamine C. Il a été démontré que la vitamine C liposomale est aussi efficace que l'administration intraveineuse.
Le Dr Thomas Levy, éminent spécialiste de la vitamine C, déclare :
"Mon opinion clinique est qu'un gramme de vitamine C encapsulée dans un liposome, correctement produit et ingéré par voie orale, est aussi efficace, voire plus, que 5 à 10 grammes de vitamine C administrée par voie intraveineuse, dans le cas d'un syndrome viral aigu. Lorsqu'une personne est malade, je conseille toujours d'utiliser autant de formes de vitamine C que possible et de les doser au maximum.
Pour en savoir plus sur les compléments liposomaux et sur les raisons pour lesquelles nous les utilisons chez Youth & Earth, vous pouvez lire : Que sont lessuppléments liposomauxet comment fonctionnent-ils ?
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Qui est à l'origine de l'engouement pour la vitamine C ?
La vitamine C est sous les feux de la rampe depuis qu'il a été prouvé qu'elle guérissait le scorbut. Depuis, elle est devenue l'une des molécules les plus étudiées avec des milliers d'études médicales qui ont fait sa renommée.
Dès 1949, le Dr Frederick Klenner a rapporté qu'il avait guéri 60 de ses patients atteints de poliomyélite en leur donnant une mégadose de vitamine C allant jusqu'à 20 000 mg par jour. Ses résultats ont été publiés dans une revue, mais le monde médical ne s'y est malheureusement pas intéressé, car le vaccin Salk venait d'être créé. Il a été le premier médecin à souligner que de petites quantités de vitamine C ne seraient pas efficaces et il a publié plus de 20 rapports médicaux sur des mégadoses de vitamine C pour traiter avec succès des maladies bactériennes et virales.
"La vitamine C est la substance la plus sûre dont dispose le médecin.
- Frederick Klenner, MD
Dans les années 1970, Linus Pauling, double lauréat du prix Nobel, s'est passionné pour les bienfaits de cette humble vitamine. Ses recherches et sa propre expérience l'ont convaincu des bienfaits de la vitamine C à fortes doses.
Il a également défendu le mégadosage de la vitamine C comme moyen de prévention des maladies chroniques, y compris le traitement du cancer, et comme agent efficace pour améliorer de nombreux traitements traditionnels de la maladie.
Le Dr Thomas Levy, auteur de Curing the Incurable : Vitamin C, Infectious Diseases, and Toxins, fait des recherches sur la vitamine C en mégadoses depuis des années. Dans l'introduction de son livre, il déclare :
"Bien que la vitamine C soit une thérapie unique incroyablement efficace pour de nombreuses maladies infectieuses, il n'existe pratiquement aucun traitement médical pour une maladie infectieuse qui ne soit pas considérablement amélioré par l'ajout de vitamine C. Les seules exigences absolues sont que la vitamine C soit administrée :
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sous la forme appropriée
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avec la bonne technique
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à des doses suffisamment fréquentes
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à des doses suffisamment élevées
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avec certains agents supplémentaires, et
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pendant une période suffisamment longue".
Au cours des deux dernières années, ce principe s'est avéré vrai pour le traitement de la septicémie et d'autres affections. Voici un entretien complet avec le Dr Paul Marik, médecin spécialiste des soins intensifs à l'EVMS, qui utilise une mégadose de vitamine C en association avec d'autres traitements pour guérir la septicémie.
Il est important de noter qu'une mégadose de vitamine C ne peut être efficace que si elle est administrée sous la forme appropriée, par exemple par voie intraveineuse ou sous forme liposomale, dans des conditions spécifiques. Un excès de vitamine C sous une autre forme peut entraîner des effets secondaires gastro-intestinaux tels que des diarrhées et des nausées. Il est préférable de consulter un professionnel de la santé avant d'essayer de prendre une mégadose.
La vitamine C peut-elle aider à lutter contre COVID 19 ?
Bien qu'il n'y ait pas encore de preuve évidente que la vitamine C puisse prévenir ou guérir le COVID 19, il y a des indications que la prise de vitamine C par voie intraveineuse peut être utile. Il est important de noter que la recherche est en cours et que la vitamine C a été utilisée en conjonction avec d'autres interventions.
L'un des exemples les plus récents de mégadosage de vitamine C concerne la lutte contre COVID 19. Des experts de Shanghai (Chine) ont constaté que l'état de tous les patients ayant reçu le traitement par voie intraveineuse s'était amélioré et qu'aucun d'entre eux n'était décédé. Il n'y a pas eu non plus d'effets secondaires et le séjour à l'hôpital a été réduit de 3 à 5 jours. Un essai clinique sur l'efficacité de la vitamine C par voie intraveineuse pour le COVID est actuellement en cours à Wuhan, en Chine. Les résultats sont attendus pour le mois de septembre de cette année.
Sur la base de ces résultats et de leurs recommandations, les patients gravement malades du système hospitalier de l'État de New York reçoivent une mégadose de vitamine C (1 500 mg) répétée tout au long de la journée. Il a été constaté que les niveaux de vitamine C chutent de manière significative lorsqu'un patient souffre de septicémie (une réponse inflammatoire lorsque le corps réagit de manière excessive à l'infection). L'administration de vitamine C par voie intraveineuse permet de rétablir ces niveaux.
Le Dr Andrew Weber, spécialiste des soins intensifs et pneumologue, a été cité dans le New York Post: "Les patients qui ont reçu de la vitamine C se sont nettement mieux portés que ceux qui n'en ont pas reçu. Cela aide énormément, mais ce n'est pas mis en avant parce que ce n'est pas un médicament très sexy.
À l'heure actuelle, il n'existe aucun médicament pour traiter ou prévenir le COVID-19. Cependant, voici une interview du Dr Thomas Levy par Top Santé Magazine sur la vitamine C et le COVID-19, ainsi que sur le cancer.
La vitamine C peut-elle lutter contre le vieillissement ?
Outre le traitement des infections et des maladies, la prise de vitamine C à fortes doses présente de nombreux avantages. Voici quelques-unes des façons dont elle peut contribuer à améliorer votre santé et à ralentir, voire inverser, le vieillissement.
Prévention des maladies chroniques
Les maladies chroniques telles que l'hypertension, les maladies coronariennes, le cancer et les accidents vasculaires cérébraux sont toutes associées au vieillissement et à de mauvaises habitudes de vie. Des études semblent indiquer que des niveaux élevés de vitamine C sont associés à un risque plus faible de développer ces maladies.
En choisissant un mode de vie sain, en adoptant une alimentation équilibrée et en prenant un supplément de vitamine C de haute qualité et de bonne biodisponibilité, vous contribuerez grandement à réduire le risque de développer ces affections.
Pour en savoir plus sur la façon dont des habitudes saines peuvent contribuer à prolonger votre espérance de vie et votre santé, lisez les articles suivants Leçons des zones bleues - Se sentir plus jeune plus longtemps.
Réduire le stress oxydatif
On pense que de nombreuses maladies chroniques et les signes du vieillissement sont causés par des dommages oxydatifs. La vitamine C est un puissant antioxydant et est connue pour être un donneur d'électrons. Elle empêche les radicaux libres d'arracher des électrons aux cellules et aux tissus, ce qui entraîne leur destruction et la détérioration de leurs fonctions. Selon la recherche, la prise de vitamine C à des doses d'environ 1 000 mg peut contribuer à réduire le stress oxydatif.
Soutien du système immunitaire
Le système immunitaire a besoin de vitamine C pour fonctionner de manière optimale. Le Dr Thomas Levy décrit cette vitamine comme le "muscle" du système immunitaire. La vitamine C contribue à la production et au fonctionnement de plusieurs éléments du système immunitaire. Il s'agit notamment des phagocytes (cellules qui ingèrent les substances nocives, notamment les bactéries et les virus), des leucocytes (globules blancs) et des lymphocytes T, dont le rôle principal est de détecter les infections et les anomalies dans l'organisme.
Lesinfections respiratoires virales peuvent être prévenues par une mégadose de vitamine C. Les cellules responsables de l'immunité accumulent la vitamine C et l'utilisent pour détruire les virus et les bactéries qui les envahissent. La recherche montre également que le système immunitaire est affaibli par les réactions inflammatoires aux infections. La vitamine C permet de contrer indirectement ce phénomène en atténuant le stress oxydatif. En résumé, la vitamine C est essentielle à la fonction immunitaire et peut aider à lutter contre les infections.
Pour en savoir plus sur le système immunitaire, vous pouvez lire : COVID 19 - Ce qu'il faut savoir et comment soutenir votre système immunitaire.
La vitamine C stimule le métabolisme, combat la fatigue et aide à la perte de graisse
Des niveaux adéquats de vitamine C pourraient bien vous aider à perdre la prise de poids associée à l'âge. Les chercheurs ont constaté que les personnes ayant des niveaux adéquats de vitamine C oxydent 25 % de plus de graisses pendant l'exercice que les personnes ayant de faibles niveaux de vitamine C. On pense que cela est dû au rôle de la vitamine C en tant que cofacteur et antioxydant.
La vitamine C joue un rôle important dans la synthèse d'une molécule de notre corps appelée carnitine. En bref, la carnitine agit comme une pelle et déplace les molécules de graisse du stockage vers l'endroit où elles sont oxydées ("brûlées") dans nos cellules. Lorsque vous manquez de carnitine, vous pouvez vous sentir fatigué et avoir du mal à perdre du poids. Il est intéressant de noter que l'un des premiers signes d'une carence en vitamine C est la fatigue. Les propriétés antioxydantes de la vitamine C contribuent également à réduire les niveaux de stress oxydatif, ce qui est censé stimuler le métabolisme.
Réparation du tissu conjonctif
Avec l'âge, l'information génétique se modifie et les contrôles des processus métaboliques changent. Ces changements finissent par altérer l'activité des enzymes liées à la production de collagène. Le vieillissement du tissu conjonctif se manifeste dans des organes tels que le cœur, les poumons, la peau, le foie et les reins. La vitamine C aide l'organisme à produire du collagène, la substance principale des tendons et des ligaments.
Les activités telles que les séances d'entraînement et les entraînements vigoureux peuvent provoquer des déchirures du tissu conjonctif et il a été constaté que cette molécule essentielle jouait un rôle déterminant dans le processus de réparation des tissus. Ainsi, si vous êtes actif, la prise de vitamine C aidera votre corps à guérir et à protéger le tissu conjonctif, ce qui vous aidera à vous remettre d'une blessure ou d'une séance d'entraînement intense et à améliorer l'état de vos articulations au fil du temps.
Protection du cœur et du système cardiovasculaire
L'endothélium est la paroi des vaisseaux sanguins et lymphatiques et les modifications de cette paroi sont les premières étapes du développement de l'athérosclérose. On a constaté que la vitamine C améliorait le dysfonctionnement endothélial chez des sujets souffrant d'insuffisance cardiaque, d'athérosclérose et de diabète. Les doses étaient supérieures à 500 mg de vitamine C par jour.
Peut aider à lutter contre l'hypertension artérielle
Une dose quotidienne de vitamine C (de 60 mg à 4 000 mg) semble contribuer à réduire l'hypertension. Des chercheurs ont effectué une méta-analyse de 29 petites études à court terme et ont constaté que la vitamine C réduisait la tension artérielle systolique et diastolique. Ils ont noté la nécessité d'une bonne étude à long terme sur les effets de la vitamine C sur la tension artérielle.
Si vous souffrez d'hypertension artérielle, il est important de ne pas vous fier uniquement à la vitamine C pour vous soigner. Consultez toujours votre médecin avant de changer quoi que ce soit à votre traitement.
Amélioration de la masse osseuse
Le vieillissement entraîne une perte de densité et de masse osseuse. Cela affecte la posture et entraîne des faiblesses. Des études ont établi un lien entre des doses élevées de vitamine C et l'augmentation de la masse osseuse. Une supplémentation en vitamine C en quantités plus importantes améliore également la densité minérale osseuse.
Le renforcement de la structure osseuse est essentiel pour lutter contre les effets de l'arthrite et d'autres affections liées au vieillissement.
Lutte contre les effets de la dépression
Il n'existe pas de relation unique entre la dépression et le vieillissement. En fait, tout le monde ou presque peut devenir dépressif. Dans une étude réalisée au centre médical de l'université d'Amsterdam, des scientifiques ont utilisé des échantillons de sang pour établir que la dépression pouvait également entraîner un vieillissement prématuré.
Cela dit, les personnes âgées sont plus susceptibles de souffrir de dépression en raison d'un certain nombre de facteurs tels que les changements hormonaux, les expériences de la vie, les carences nutritionnelles, les problèmes de sommeil, etc.
Il a été démontré que la vitamine C contribue à améliorer l'humeur par le biais de divers mécanismes. L'un de ces mécanismes est l'activation des récepteurs du neurotransmetteur GABA, qui stimule l'humeur.
Il est donc logique qu'une augmentation des niveaux de vitamine C puisse vous aider à vous sentir mieux et à améliorer votre humeur. Non seulement en raison de l'activation du GABA, mais aussi parce que vous vous sentirez plus énergique et en meilleure santé. Cela ne peut qu'améliorer votre humeur !
Comment prendre une mégadose de vitamine C ?
L'efficacité de la vitamine C dépend de l'importance de la dose et de la durée de la prise. L'idéal est d'en prendre beaucoup et pendant longtemps. Mais la question est de savoir comment s'y prendre. Voici quelques suggestions pour commencer.
N'oubliez pas que si vous souffrez d'une maladie chronique ou si vous prenez des médicaments, il est préférable de consulter votre professionnel de la santé avant de commencer toute forme de supplémentation.
Livraison
Malgré les avantages considérables de la vitamine C, la façon dont nous la consommons fait une différence dans sa biodisponibilité. Si vous souhaitez simplement satisfaire aux exigences de l'AJR, vous pouvez opter pour des sources naturelles de vitamine en augmentant les aliments riches en vitamine C dans votre régime alimentaire quotidien. Toutefois, pour bénéficier au maximum des bienfaits de la vitamine C, vous devez prendre une mégadose de vitamine C.
L'une des options consiste à utiliser un système d'administration intraveineuse pour augmenter directement les niveaux de vitamine C dans la circulation sanguine. Toutefois, à moins d'avoir accès à une perfusion, cette option est coûteuse et peu pratique.
La deuxième option consiste à utiliser de la vitamine C liposomale. L'avantage de cette méthode d'administration est qu'elle ne dépend pas des transporteurs de la vitamine C, mais qu'elle s'infuse directement et se libère dans la circulation sanguine. Comme mentionné plus haut dans cet article, l'administration liposomale peut être aussi efficace que l'administration intraveineuse, mais sans les inconvénients et le coût.
Dosage
Une mégadose de vitamine C prise régulièrement est efficace pour lutter contre les maladies. Bien que le dosage varie en fonction de la maladie traitée, des mégadoses d'environ 3 000+ milligrammes par jour sont recommandées pour lutter contre les infections graves.
Certaines maladies virales chroniques peuvent métaboliser la vitamine C à raison de 300 000 à 400 000 mg par jour. Cela signifie que les patients devront recevoir des doses plus élevées de vitamine pour se rétablir. Ces doses ne peuvent être fournies que par les méthodes d'administration mentionnées ci-dessus - par voie intraveineuse ou via la technologie liposomale.
L'Institut Linus Paulingrecommande aux jeunes non-fumeurs en bonne santé de prendre environ 400 mg/jour pour atteindre la saturation. Il précise toutefois que les données sont limitées en ce qui concerne la quantité nécessaire pour les adultes plus âgés et les enfants. Les chercheurs de l'institut ont constaté que l'apport cellulaire de vitamine C diminue avec l'âge et que les personnes âgées doivent donc prendre des doses plus élevées.
La vitamine C liposomale de Youth & Earth libère 1000 mg directement dans vos cellules. Cela vous permettra de reconstituer chaque jour vos niveaux de vitamine C de manière adéquate, avec un minimum d'effets secondaires.
Durée du traitement
Les meilleurs résultats sont obtenus lorsque votre corps reçoit des niveaux optimaux de vitamine C sur une longue période. Il faut du temps pour guérir et restaurer les dysfonctionnements et une dose unique ou même une dose à court terme pourrait ne pas avoir d'effets bénéfiques spectaculaires. Si vous suivez un protocole de mégadose pour traiter une infection, il est préférable de suivre les recommandations de votre praticien de santé.
Conclusion
La vitamine C est une molécule puissante et son pouvoir de guérison de l'incurable s'est avéré exceptionnel. Qu'il s'agisse de guérir le scorbut, de renforcer votre immunité, d'inverser les dommages oxydatifs ou de tout ce qui se trouve entre les deux, c'est l'un des suppléments qui ne doit pas manquer dans votre armoire.
Au fur et à mesure que vous vieillissez, il vaut la peine de vous assurer que vous consommez des quantités optimales de vitamine C afin de conserver la vitalité et la jeunesse dont vous avez besoin pour retrouver votre force et votre vitalité et vivre votre vie avec détermination. N'oubliez pas que l'efficacité de la vitamine C dépend de la forme, de la fréquence des prises, du dosage et, enfin et surtout, de la durée des prises.
Le contenu de cet article est fourni à titre d'information uniquement. Il n'est pas destiné à se substituer à un avis médical professionnel, à un diagnostic ou à un traitement. Demandez toujours l'avis de votre médecin ou de votre prestataire de soins de santé avant de commencer un nouveau régime ou programme de santé. N'ignorez pas les conseils d'un médecin ou ne tardez pas à le faire à cause de ce que vous avez lu sur ce site ou sur un produit Youth & Earth.
