Imaginez que vous puissiez arrêter le vieillissement, le faire reculer ou même le ralentir ? Que diriez-vous d'avoir l'énergie d'une personne de 20 ans dans la cinquantaine ? Ou d'inverser l'horloge hormonale et d'inverser la ménopause ? Ces souhaits ne sont plus si lointains ! En effet, des scientifiques ont étudié une molécule particulière en laboratoire et ont maintenant trouvé un élixir de vieillissement. Si vous avez entendu parler du NMN et que vous souhaitez en savoir plus sur ce qu'il peut faire pour vous et comment obtenir les meilleurs résultats, lisez la suite !
Selon une étude réalisée en 2018 par le Dr Satchidananda Panda sur l'alimentation limitée dans le temps, la longévité a beaucoup à voir avec le moment où vous mangez plutôt qu'avec ce que vous mangez. L'alimentation, l'exercice, la restriction calorique et le jeûne intermittent activent dans l'organisme des processus qui nous permettent d'être en meilleure santé et de vivre plus longtemps.
C'est là que les choses deviennent encore plus intéressantes ! Les scientifiques ont compris une grande partie de la chimie impliquée dans ces processus et utilisent maintenant le β-nicotinamide mononucléotide (NMN), une molécule, pour imiter ces processus. Selon les scientifiques, lorsque la NMN est ajoutée à un régime alimentaire et à de l'exercice physique, elle est encore plus efficace pour lutter contre le vieillissement sans laisser d'effets secondaires.
Si vous vous êtes engagé dans une thérapie anti-âge, il y a de fortes chances que vous ayez déjà mis en place un régime alimentaire, accompagné d'un programme d'entraînement et probablement de quelques suppléments. De nombreuses personnes travaillant dans le domaine de la lutte contre le vieillissement prennent aujourd'hui des compléments de NMN pour augmenter ce qu'elles ne peuvent pas obtenir naturellement. Cela nous amène à la question suivante : qu'est-ce que le NMN ?
QU'EST-CE QUE LE NMN ET QUEL EST SON RAPPORT AVEC LE VIEILLISSEMENT ET LA LONGÉVITÉ ?
Tout s'est passé il y a une vingtaine d'années au M.I.T. (Massachusetts Institute of Technology) lorsque Leonard Guarente, professeur de biologie, et une équipe d'autres scientifiques ont découvert les gènes SIRT1 (Sirtuines) dans la levure.
Les sirtuines contrôlent le vieillissement : on en trouve sept chez l'homme et cinq dans la levure. Essentiellement, elles protègent tous les organismes de la planète, y compris les humains, contre la détérioration et la maladie. Elles interviennent dans de nombreuses voies cellulaires qui contrôlent la mort cellulaire, activent et désactivent les gènes antivieillissement, aident à réparer l'ADN et régulent le métabolisme. SIRT 1 est l'une des quatre voies de longévité.
Lorsqu'un plus grand nombre de ces gènes est introduit dans des organismes, la durée de vie de ces derniers augmente de 5 à 20 %. C'est à partir de cette découverte que les scientifiques ont commencé à imiter les gènes à l'aide de molécules. L'une des molécules utilisées était le NMN et l'autre, le resvératrol.
Le NMN est un dérivé de la vitamine B3 (niacine). Il existe à l'état naturel et peut être fabriqué à partir de sources alimentaires telles que les fruits, le lait et les légumes. Dans l'organisme, le NMN est utilisé pour générer du nicotinamide adénine dinucléotide(NAD+), une molécule puissante et essentielle qui se trouve dans chaque cellule du corps. Croyez-le ou non, si les niveaux de NAD+ dans votre corps tombent à zéro, vous serez mort en 30 secondes environ.
En outre, et c'est probablement le plus important en matière de longévité et de lutte contre le vieillissement, le NAD+ joue un rôle crucial dans l'activation des Sirtuines. En effet, sans NAD+, les gènes SIRT1 ne peuvent pas fonctionner et jouer leur rôle de protection de notre corps contre la détérioration et les maladies.
Malheureusement, avec l'âge, les niveaux de NAD+ diminuent. À l'âge de 50 ans, pour la plupart d'entre nous, les niveaux de NAD+ sont environ la moitié de ce qu'ils étaient à l'âge de 20 ans. Cette diminution de NAD+ interfère avec la capacité de SIRT1 à défendre notre organisme et à ralentir le processus de vieillissement.
QUELS SONT LES ALIMENTS QUI CONTIENNENT DU NMN ?
Le NMN est naturellement présent dans des aliments tels que l'avocat, le brocoli, le chou et les tomates. Vous vous dites peut-être : "Si le NMN est présent dans les aliments, ne puis-je pas augmenter mes niveaux de NAD+ en mangeant plus de ces aliments ? "C'est une bonne question et nous vous encourageons à avoir une alimentation saine. Mais voici le problème :
Bien que le NMN soit présent dans ces aliments, les concentrations sont inférieures à 1 mg par kg d'aliment. En d'autres termes, pour obtenir environ 1 mg de NMN, il faudrait manger environ 1 kg de brocoli !
On a constaté que pour augmenter les niveaux de NAD+ chez l'homme, les niveaux de NMN doivent être de l'ordre de centaines de milligrammes par dose. C'est bien plus que ce que nous pouvons obtenir de notre alimentation, quelle que soit la quantité de brocoli que nous mangeons.
Le NMN est-il meilleur que le NAD+ ?
Pendant de nombreuses années, on a pensé que les molécules de NAD+ étaient trop grosses pour être absorbées directement et qu'elles devaient être augmentées à l'aide d'un précurseur tel que le NMN. Récemment, on a découvert que le NAD+ peut traverser la barrière hémato-encéphalique et atteindre l'hypothalamus s'il est absorbé par voie sublinguale. Il peut augmenter les niveaux de NAD+ dans cette glande, ce qui profitera à l'ensemble de l'organisme puisqu'elle contrôle le métabolisme. Il peut également constituer un complément potentiel pour aider les personnes souffrant de troubles du métabolisme en raison de la diminution des niveaux de NAD+ dans l'hypothalamus.
Le NMN, quant à lui, augmente les niveaux de NAD+ dans les cellules de l'ensemble de l'organisme et constitue un meilleur supplément à prendre pour augmenter vos niveaux globaux de NAD+ et ralentir le vieillissement.
LE NMN PEUT-IL RENFORCER LE SYSTÈME IMMUNITAIRE CONTRE LE CORONAVIRUS ?
Selon des essais cliniques, les suppléments de NMN augmentent les niveaux de NAD+ à des niveaux de jeunesse. Le fait de rendre la molécule de NAD+ disponible pour les gènes SIRT1 renforce leur capacité à protéger l'organisme contre les maladies et la détérioration. Au fur et à mesure que les études se multiplient, les chercheurs découvrent que la NAD+ joue également un rôle important dans la régulation de notre système immunitaire.
En outre, des études ont montré que le NAD+ peut déclencher une réponse du système immunitaire pour protéger l'organisme contre un coronavirus tel que le COVID-19. Une étude publiée le 23 mars 2020 par l'université des sciences médicales d'Ispahan montre que de faibles niveaux de NAD+ pourraient être liés à des taux de gravité et de morbidité plus élevés lors de la pandémie de COVID-19.
"Dans la pathologie moléculaire décrite du COVID-19, presque toutes les procédures conduisent à un appauvrissement en NAD+ ou en sont à l'origine. La consommation de NAD en grandes quantités pour réparer l'ADN diminue les niveaux d'ATP, ce qui entraîne une altération de toutes les activités et de l'intégrité de la cellule.
"La prise de NAD+ ou de vitamine B3 et de L-tryptophane pourrait réapprovisionner
en NAD+ et en sérotonine et ramener l'organisme vers l'hémostase."
Ils ont également découvert que les macrophages (un type de globules blancs qui dévorent les envahisseurs potentiels tels que les bactéries, les champignons, les parasites et les virus) utilisent une voie synthétisée par le NAD+ pour assurer la survie des cellules et contrôler l'inflammation.
Dans l'ensemble, les études indiquent que la NMN et les niveaux accrus de NAD+ qui en résultent peuvent jouer un rôle important en aidant notre organisme à lutter contre les infections et les bactéries. En d'autres termes, il a le potentiel de renforcer notre système immunitaire et de l'aider en période d'infection et de maladie.
A QUOI SERT LE NAD+ ?
Il est presque impossible, voire totalement impossible, de parler des bienfaits du NMN sans aborder les voies de la longévité. Quatre grandes voies de longévité ont été identifiées dans les organismes, y compris chez l'homme :
Les voies de la longévité
Quatre grandes voies de longévité ont été identifiées dans les organismes, y compris chez l'homme :
Lorsqu'elle est activée, chacune de ces voies régule la durée de vie et le vieillissement. Le NMN et le resvératrol agissent par l'intermédiaire de la voie SIRT1 pour arrêter ou faire reculer les effets du vieillissement. Voici les avantages spécifiques de la NMN dans l'activation des défenses de l'organisme contre le vieillissement.
Le NMN stimule l'approvisionnement en énergie des cellules vieillissantes
Les cellules absorbent et transforment le carburant nécessaire à leur fonctionnement. Avec l'âge, elles perdent cette capacité, ce qui les plonge dans un état connu sous le nom de sénescence cellulaire ou de vieillissement biologique, qui s'accompagne d'autres effets néfastes.
Auparavant, on pensait que le NAD+, qui est un élément clé de l'approvisionnement en carburant des cellules, était la seule voie par laquelle le NMN pouvait contribuer à l'énergie cellulaire. Cependant, une étude révolutionnaire de la Washington University School of Medicine, publiée dans la revue Nature Metabolism, montre que le NMN peut être délivré directement dans les cellules sans conversion en NAD+.
Cette livraison directe et plus rapide est possible grâce à une mystérieuse protéine de transport appelée Slc12a8. Une autre découverte intéressante est que Slc12a8 est automatiquement activée par les cellules lorsque les niveaux de NAD+ diminuent.
Cela signifie qu'une supplémentation en NMN permet à vos cellules de se ravitailler plus rapidement et favorise la division et la croissance cellulaires.
Le NMN aide à lutter contre les maladies métaboliques
Avec l'âge, des maladies telles que le diabète, l'obésité, la dyslipidémie et la stéatose hépatique non alcoolique (NAFLD) deviennent prévalentes. Elles sont causées par une réduction des niveaux de NAD+. Le NMN agit par le biais de la voie de récupération pour augmenter les niveaux de NAD+, améliorant ainsi ces maladies et d'autres maladies métaboliques.
Imaginez que vous ayez 90 ans et que vous n'ayez aucune maladie. Vous pouvez littéralement courir avec vos petits-enfants comme si vous aviez 50 ans ! Il est possible d'atteindre ce niveau de jeunesse avec des suppléments de NMN.
Le NMN réactive la circulation sanguine défaillante
Selon une étude publiée en 2018 dans la revue Cell, des souris vieillissantes dont la circulation sanguine était compromise ont vu leur circulation sanguine se réactiver après avoir pris de la NMN.
Les chercheurs, dirigés par le Dr David Sinclair, codirecteur du centre Paul F. Glenn de la Harvard Medical School, ont constaté qu'avec le vieillissement, le nombre et les fonctions des cellules endothéliales (CE) qui tapissent les vaisseaux sanguins diminuent.
Ce déclin capillaire affecte l'apport de nutriments et d'oxygène, l'échange de chaleur et l'élimination des déchets. Si rien n'est fait pour arrêter ou inverser cette perte, le processus de vieillissement s'accélère et s'accompagne de complications liées à l'âge.
Avez-vous déjà eu du mal à faire de l'exercice ou souhaité tenir plus longtemps sur un tapis roulant ? C'est la raison pour laquelle votre force et votre endurance diminuent avec l'âge.
Mais tout n'est pas perdu ! L'étude a révélé que les précurseurs du NAD+, tels que le NMN et le riboside de nicotinamide (NR), agissant par l'intermédiaire de la voie de la sirtuine, peuvent contribuer à restaurer la capacité des cellules endothéliales à former de nouveaux vaisseaux sanguins.
Voilà une autre raison d'augmenter vos niveaux de NAD+ avec des suppléments de NMN !
Il est fort probable que ce supplément figure déjà sur la liste de surveillance de la plupart des équipes sportives professionnelles américaines en raison de sa capacité à améliorer les performances en stimulant le flux sanguin. Nous espérons tous qu'ils l'obtiendront rapidement avant que l'Agence mondiale antidopage (AMA) ne vienne frapper à la porte !
"Au début du siècle prochain, on pourra dire d'une personne âgée de 122 ans le jour de sa mort qu'elle a vécu une vie bien remplie, mais pas particulièrement longue".
- BIOLOGISTE DAVID SINCLAIR
LES NMN PEUVENT-ILS INVERSER LA MÉNOPAUSE ?
Le Dr Sinclair et son équipe ont d'abord concentré leurs recherches sur des sujets masculins. Cependant, lorsqu'ils ont commencé à ajouter du NMN à l'eau de femmes ménopausées âgées, ils ont fait une observation intéressante : elles étaient capables de se reproduire plus longtemps. En étudiant les ovules, ils ont constaté que l'ADN et les chromosomes étaient normalisés par rapport à l'équivalent d'un ovule plus jeune et qu'ils étaient capables de se reproduire à nouveau.
Les résultats de leurs recherches indiquent que le NMN peut être efficace pour ralentir et peut-être même inverser la ménopause. Il présente également un grand potentiel en tant que traitement non invasif de la fertilité.
Pour en savoir plus, rendez-vous au bout de 9 minutes à l'adresse suivante : https://www.abc.net.au/catalyst/live-long-die-young/11016576
LE NMN A-T-IL DES EFFETS SECONDAIRES ?
Les scientifiques ont mené des recherches approfondies sur le NMN. À ce jour, il n'existe aucune preuve d'effets secondaires négatifs.
Le Dr David Sinclair, nommé l'une des 100 personnes les plus influentes au monde par Time Magazine, prend des suppléments de NMN depuis des années avec des amis de l'industrie du vieillissement. À ce jour, il n'a ressenti aucun effet secondaire, sauf lorsque le NMN est stocké à des températures chaudes ou tièdes. Dans ce cas, le NMN se dégrade en nicotinamide, ce qui empoisonne l'organisme. Il est donc très important de toujours conserver votre NMN dans un climat frais ou, idéalement, dans un réfrigérateur.
Si vous remarquez des symptômes d'efficacité réduite de la NMN, tels qu'une diminution de la qualité du sommeil et de la mémoire, il peut être bénéfique d'arrêter la NMN pendant une semaine afin de permettre à l'organisme de faire une pause de temps en temps.
Si vous souhaitez écouter un podcast dans lequel il parle de ses recherches et de la NMN, vous pouvez le faire ici : The Joe Rogan Experience - David Sinclair, Ph.D.
LE NMN EST-IL SANS DANGER ?
Un essai sur l'hommea récemment été mené au Japon. L'objectif de cet essai était de déterminer si la prise de NMN était sans danger. Le NMN a été administré à 10 hommes en bonne santé. Des doses de 100, 250 et 500 mg de NMN ont été administrées. Les administrations orales uniques de NMN n'ont pas provoqué de symptômes cliniques significatifs ni de changements dans les principaux biomarqueurs tels que la fréquence cardiaque, la pression artérielle, la saturation en oxygène et la température corporelle. L'essai contribue à confirmer qu'en général, la NMN est sûre et bien tolérée ; à cette fin, l'essai peut être considéré comme un succès.
QUELLE DOSE DE NMN FAUT-IL PRENDRE PAR JOUR ?
Quelle est donc la dose de NMN recommandée ?
Nous recommandons les doses quotidiennes suivantes de NMN en nous basant sur les commentaires de nos clients en fonction de leur âge.
30-40 ans : 200-400 mg/jour
40-50 ans : 400-600 mg/jour
50-60 ans : 600-800 mg/jour
Plus de 60 ans : 800-1200 mg/jour
Une autre méthode pour calculer la dose de NMN nécessaire consiste à prendre votre poids, sur la base de l'étude suivante. Étant donné que 100 mg/kg/jour de NMN ont permis d'atténuer la plupart des déclins physiologiques associés à l'âge chez les souris, une dose équivalente en surface pour les humains serait d'environ 8 mg/kg/jour.
Par exemple, si vous pesez
50 kg, multiplier par 8 mg = 400 mg par jour
60 kg : multiplier par 8 mg = 480 mg par jour
70 kg multiplier par 8 mg = 560 mg par jour
80kg multiplier par 8 mg = 640 mg par jour
90kg multiplier par 8 mg = 720 mg par jour
100kg multiplier par 8 mg = 800 mg par jour
QUAND PRENDRE LE NMN
Nous vous recommandons de prendre le NMN le matin à jeun, même si vous êtes à jeun. Ne mélangez pas le NMN sublingual avec du jus ou de l'eau, cela réduirait la biodisponibilité. Pour une efficacité maximale, prenez-le directement sous la langue comme indiqué.
Pour améliorer vos niveaux de NAD+, vous pouvez également prendre les gélules de NMN à libération retardée avec un activateur de Sirtuines tel que le Resvératrol avec un yaourt entier qui favorise la biodisponibilité du Resvératrol.
LES BIENFAITS ANTI-ÂGE DU NMN
La NMN a été au premier plan des études visant à comprendre et éventuellement à inverser le processus de vieillissement. Le rôle du NMN en tant que précurseur du NAD+ est essentiel pour stimuler la longévité et nous avons énuméré plusieurs de ses bienfaits ci-dessus. Mais voici deux autres façons dont la NMN lutte contre le vieillissement :
La NMN supprime la prise de poids liée à l'âge
Le vieillissement s'accompagne d'une prise de poids. Une étude réalisée en 2016 a montré que les sujets ayant reçu de la NMN ont vu leur masse grasse diminuer et leur masse maigre augmenter. En vous supplémentant en NMN, vous pouvez perdre du poids et développer vos muscles - deux moyens puissants d'améliorer la santé musculaire et de paraître plus jeune !
La NMN stimule le métabolisme énergétique
En facilitant la synthèse du NAD+, le NMN contribue à transformer les nutriments en énergie, à alimenter les fonctions cellulaires importantes et à réduire le stress oxydatif. Ces processus biochimiques ralentissent et potentiellement stoppent le processus de vieillissement. Le NMN ne se contente pas de stimuler votre énergie, il contribue également à la réparation de vos cellules !
POURQUOI SE SUPPLÉMENTER EN NMN ?
Comme nous l'avons montré, le NMN joue un rôle crucial dans la création de NAD+. Lorsque nous avons des niveaux élevés de NAD+ dans notre corps, l'énergie cellulaire augmente et devient le carburant de la vie, alimentant chaque organe et chaque cellule de notre corps et nous protégeant des dommages causés à l'ADN. Le NAD+ active également les Sirtuines qui sont essentielles pour augmenter notre espérance de vie et ralentir le processus de vieillissement.
La supplémentation en NMN augmente directement les niveaux de NAD+ dans notre corps, ce qui contrecarre le déclin naturel qui se produit au fur et à mesure que nous vieillissons. La recherche a montré qu'en se supplémentant en NMN, les niveaux de NAD+ chez les personnes âgées peuvent être augmentés jusqu'à ceux d'un jeune de 20 ans !
COMBIEN DE TEMPS FAUT-IL POUR CONSTATER LES EFFETS DE LA NMN ?
Le NMN de Youth & Earth augmente le niveau de NMN dans votre corps en quelques minutes, tandis que les niveaux de NAD+ sont augmentés en 60 minutes. Cependant, pour que le NAD+ commence à rajeunir vos cellules, il faut généralement quelques semaines.
La plupart des utilisateurs indiquent qu'ils se sentent plus jeunes et en meilleure santé au bout de 2 à 3 semaines. Les avantages complets du NMN peuvent être ressentis après quelques mois d'utilisation, mais vous sentirez déjà la différence après quelques semaines !
Si vous souhaitez expérimenter les effets transformateurs du NMN de la Terre de Jouvence, vous avez maintenant une chance unique de le faire. Et le plus beau, c'est que vous ne prenez aucun risque. Vous n'avez aucun risque à prendre. Youth Earth's NMN est couvert par une garantie de satisfaction. Cela signifie que, parce qu'ils sont tellement sûrs que vous aimerez leur NMN, ils sont prêts à vous offrir une garantie.
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DOIS-JE PRENDRE DU TMG (TRIMÉTHYLGLYCINE) AVEC LE NMN ?
On craint que le NMN n'épuise les groupes méthyles dans notre corps et, par conséquent, par précaution, on pense qu'il est important de prendre du TMG (un acide aminé connu sous le nom de bétaïne) pour donner des groupes méthyles, en particulier si vous avez pris du NMN pendant une longue période.
Dans le podcast ci-dessous avec le Dr Mercola, le Dr David Sinclair mentionne qu'il prend du TMG par précaution pour éviter que cela ne se produise car, pour le moment, la recherche n'est pas claire [le sujet est abordé à partir d'environ 22:00 minutes].
QU'EST-CE QUE LA MÉTHYLATION ?
La méthylation est un processus biochimique essentiel qui se produit dans la cellule lorsqu'un groupe méthyle (composé d'un atome de carbone et de trois atomes d'hydrogène) est transféré d'une molécule à une autre pour aider cette dernière à remplir sa fonction.
En bref, grâce au cycle de méthylation, les groupes méthyles sont nécessaires à de nombreux processus cruciaux dans notre organisme, tels que la production de neurotransmetteurs et d'antioxydants, l'épigénétique (comment l'ADN s'exprime), la régulation de l'activité du système cardiovasculaire et nerveux, la production d'énergie et la détoxification des métaux lourds. Notre organisme dispose d'une réserve de groupes méthyles qu'il utilise chaque fois qu'il a besoin de méthylation pour des processus et fonctions cellulaires.
Lorsque le NMN est converti en NAD+, le nicotinamide (NAM) est formé. Des niveaux élevés de nicotinamide ne sont pas bons pour notre corps et pour que notre corps se débarrasse de la nicotinamide, elle doit être méthylée en N-méthyl nicotinamide qui est excrétée dans l'urine. Pour méthyler le NAM, l'organisme puise théoriquement dans ses réserves de groupes méthyles. La théorie veut que plus on consomme de NMN, plus on a besoin de groupes méthyles pour se débarrasser du NAM. Cela pourrait entraîner un manque de groupes méthyles pour effectuer toutes les autres fonctions critiques qui nécessitent une méthylation, ce qui pourrait conduire à toute une série de problèmes de santé. Pour éviter cela, vous pouvez prendre du TMG qui donne un groupe méthyle et maintient vos réserves de méthyle à un niveau élevé. Il est important de noter que le Dr Sinclair ne peut pas affirmer avec certitude que cela se produit car la recherche n'est pas claire.
Bien que le TMG soit réputé sûr et bénéfique pour notre organisme, il est toujours préférable de consulter votre médecin avant de commencer à en prendre, en particulier si vous souffrez d'un problème de santé et que vous prenez des médicaments de façon chronique. Respectez toujours la posologie recommandée.
En conclusion
Personne ne souhaite avoir 90 ans et être fragile ; 90 ans pourrait même être le nouveau 50 ans ! Qu'il s'agisse d'exercice ou de compétences mentales, nous voulons tous être aussi performants, voire plus, que lorsque nous étions plus jeunes.
On nous répète sans cesse que le vieillissement est un processus inévitable et qu'il nous suffit d'accepter et de gérer nos systèmes défaillants. Et si nous vous disions que les dommages causés à l'ADN, les radicaux libres, l'oxydation et les processus de mutation que l'on présente comme les causes du vieillissement sont en grande partie erronés ? Et si nous vous offrions une alternative en activant votre voie de longévité qui ralentit, arrête ou inverse le processus de vieillissement ? Ne profiteriez-vous pas de cette opportunité ?
Une supplémentation en NMN associée à un régime alimentaire et à un mode de vie sains donne à votre système une chance de lutter contre le vieillissement. Le supplément de NMN de Youth & Earth est disponible sous forme de gélules ou de poudre à prendre par voie sublinguale. Nous fournissons le NMN au Royaume-Uni et en Europe, alors ne manquez pas cette occasion de retrouver votre jeunesse et de vous sentir plus jeune plus longtemps ! Si vous êtes à la recherche d'un fournisseur de confiance de NMN, ne cherchez pas plus loin.
Le contenu de cet article est fourni à titre d'information uniquement. Il n'est pas destiné à se substituer à un avis médical professionnel, à un diagnostic ou à un traitement. Demandez toujours l'avis de votre médecin ou de votre prestataire de soins avant de commencer un nouveau régime ou programme de santé. N'ignorez pas les conseils d'un médecin ou ne tardez pas à le faire à cause de ce que vous avez lu sur ce site ou sur un produit Youth & Earth.
