Berberina: L'ultimo antiossidante anti-età per la longevità

Sapevi che la berberina è una sostanza antietà che può rivelarsi efficace quanto la metformina nel controllo dei livelli di zucchero nel sangue? Scopri cosa rende questo antiossidante così straordinario e perché può aiutare a rallentare l'invecchiamento e aumentare la nostra longevità.

Che cos'è la berberina?

Se siete interessati all'integrazione naturale anti-invecchiamento e agli antiossidanti, è probabile che abbiate sentito parlare della berberina. La berberina è un composto tipicamente presente in varie piante come il crespino, l'uva origano, la curcuma arborea, il fellodendro e il goldenseal. È di colore giallo brillante e viene spesso utilizzata come colorante.

È stata utilizzata sia nella medicina tradizionale cinese (MTC) sia nel sistema di medicina tradizionale indiana ayurvedica per trattare piaghe orientali, condizioni gastrointestinali e infezioni microbiche. È un antiossidante (cioè previene i danni alle nostre cellule causati dai radicali liberi) ed è anche antinfiammatorio.

In che modo la berberina è anti-invecchiamento?

Di recente, la berberina è stata oggetto di attenzione nel mondo occidentale per la sua capacità di regolare i livelli di zucchero nel sangue, di attivare la via della longevità AMPK (proteina chinasi attivata dall'adenosina monofosfato), che è il "master switch" del metabolismo, di contribuire alla perdita di peso e persino di combattere i tumori. Tutti questi benefici rendono la berberina un integratore molto efficace per rallentare l'invecchiamento e aumentare la longevità.

Gli effetti benefici della berberina nel trattamento del diabete e dell'obesità si esprimono in parte attraverso la stimolazione della via di segnalazione della protein chinasi attivata da AMP (AMPK). L'AMPK, un enzima presente nelle cellule, è un interruttore metabolico principale che aiuta a regolare l'energia cellulare. È uno dei percorsi della longevità che miriamo ad attivare attraverso i nostri prodotti di Youth & Earth.

Quando i livelli di ATP (la fonte di energia delle cellule) sono bassi, la berberina attiva l'AMPK, che a sua volta regola le vie di segnalazione per ricostituire le scorte di ATP nelle cellule e aumentare l'ossidazione degli acidi grassi. In altre parole, aumenta l'energia e aiuta a bruciare i grassi. L'attivazione dell'AMPK da parte della berberina e i benefici che ne derivano sono un motivo sufficiente per integrarla oggi stesso!

Per saperne di più sulla via della longevità AMPK e su altre, leggete Le vie della longevità - Come vivere felici. Oltre ad aumentare l'energia e a far perdere peso, la berberina è diventata ancora più popolare perché è efficace nel regolare gli zuccheri nel sangue come la metformina, un noto farmaco da prescrizione usato per gestire il diabete di tipo 2 e gli alti livelli di zucchero nel sangue. Ma senza gli effetti collaterali associati ai farmaci per il diabete.

Che cos'è la metformina?

La metformina, originariamente ricavata dal lillà francese, viene utilizzata per gestire e trattare gli alti livelli di zucchero nel sangue di chi soffre di diabete di tipo 2. È uno dei principali farmaci utilizzati per aiutare chi soffre di questa patologia ed è stato prescritto a oltre 120 milioni di persone in tutto il mondo.

È interessante notare che, come la berberina, si ritiene che attivi anche l'AMPK e mostri il potenziale di ridurre il rischio di cancro. Sebbene sia un trattamento molto popolare, il meccanismo alla base del suo effettivo funzionamento è ancora un parziale mistero.

Sebbene la berberina e la metformina siano strutturalmente diverse, hanno molti benefici in comune, come vedremo di seguito.

Berberina vs Metformina - entrambi regolano i livelli di zucchero nel sangue nel diabete di tipo 2

Sebbene la berberina e la metformina siano strutturalmente diverse, hanno molti benefici in comune.

La mancanza di insulina nell'organismo o lo sviluppo della resistenza all'insulina possono aumentare i livelli di zucchero nel sangue. L'aumento cronico dei livelli di zucchero nel sangue può causare gravi danni all'organismo, tra cui l'interessamento di nervi, vasi sanguigni e organi. Naturalmente, ciò comporta un deterioramento, influisce sulla qualità della vita e può persino mettere a rischio la vita. La capacità di regolare i livelli di zucchero nel sangue è essenziale per prevenire malattie come il diabete e le malattie cardiache.

In che modo la berberina regola i livelli di zucchero nel sangue?

Numerosi studi sono stati condotti sulla berberina, che agisce attraverso diversi meccanismi per regolare i livelli di zucchero nel sangue. Alcuni di questi meccanismi sono illustrati di seguito.

Berberina:

• Riduce la resistenza all'insulina che, a sua volta, rende più efficace l'ormone insulina.

• Attivando l'AMPK, la berberina stimola l'assorbimento del glucosio nei muscoli, nel fegato e nell'adipe, riducendo così i livelli di zucchero nel sangue.

• Aumenta il metabolismo del glucosio all'interno delle cellule (glicolisi).

• Aiuta l'intestino a scomporre lentamente i carboidrati, evitando così gli sbalzi glicemici.

• Aiuta a regolare il microbioma intestinale, che svolge un ruolo importante in molti dei nostri sistemi.

• Riduce la produzione di zucchero nel fegato.

In uno studio condotto su 116 pazienti affetti da diabete di tipo 2 e dislipidemia (quantità anormale di grassi nel sangue), i pazienti a cui è stato somministrato 1 grammo di berberina al giorno hanno abbassato la glicemia a digiuno da livelli diabetici a livelli normali (da 7,0 a 5,6 mm/L). I ricercatori hanno concluso che la berberina è un trattamento sicuro ed efficace per il diabete di tipo 2.

In che modo la metformina regola i livelli di zucchero nel sangue?

A differenza di altri trattamenti per il diabete, la metformina non aumenta la produzione di insulina, ma riduce i livelli di zucchero nel sangue in un paio di modi. Non è una soluzione rapida, ma agisce insieme alla dieta e all'esercizio fisico per ridurre lentamente i livelli di zucchero nel sangue.

Metformina:

• Riduce la quantità di zucchero che l'organismo assorbe nell'intestino.

• Riduce la produzione di glucosio nel fegato, contribuendo così ad alleviare la malattia del fegato grasso non alcolica (NAFLD).

• Aumenta la sensibilità dell'organismo all'insulina, contribuendo a ridurre la resistenza all'insulina.

• Sembra inoltre che stimoli l'AMPK, che contribuisce ad aumentare la sensibilità all'insulina.

Per saperne di più sulla NAFLD, leggete: Perché lo zucchero fa male?

La berberina e la metformina possono aiutare a perdere peso?

Sia la berberina che la metformina sono promettenti quando si tratta di perdere peso, con la berberina che mostra risultati più consistenti negli studi.

Una cattiva gestione del peso e l'obesità possono provocare gravi conseguenze per la salute, tra cui malattie cardiache, ipertensione, diabete e depressione. L'esercizio fisico è uno degli approcci più consigliati per la gestione del peso. Tuttavia, nel mondo frenetico di oggi, non è sempre facile svolgere un'attività fisica regolare per perdere peso e chi ha lesioni o patologie articolari può trovarsi in difficoltà. Una delle opzioni è l'integrazione con la berberina!

La berberina aumenta l'energia cellulare e fa bruciare calorie. L'energia viene poi immagazzinata sotto forma di cellule grasse sane, note come adipociti. In seguito, il corpo si rivolge ai depositi di grasso e aumenta il metabolismo, bruciando più calorie. Il processo è facilitato da ormoni come la leptina, l'insulina e l'adiponectina.

Sebbene non siano stati condotti molti studi sulla berberina e la perdita di peso nell'uomo, due hanno mostrato risultati promettenti. In uno studio, a pazienti obesi sono stati somministrati 500 mg di berberina per via orale tre volte al giorno per dodici settimane. In media, i partecipanti hanno perso circa 5 kg ciascuno e hanno anche mostrato una significativa riduzione dei livelli di lipidi nel sangue (23% di riduzione dei trigliceridi, 12,2% di riduzione del colesterolo). Ciò ha portato i ricercatori a concludere che la berberina è un integratore altamente efficace per la riduzione dei lipidi, con un effetto di moderata perdita di peso.

Il secondo studio è durato 3 mesi e a 37 uomini e donne affetti da sindrome metabolica sono stati somministrati 300 mg di berberina, tre volte al giorno. In media, i partecipanti hanno registrato una diminuzione dei livelli di BMI (Indice di Massa Corporea). Secondo l'OMS ( Organizzazione Mondiale della Sanità), livelli di BMI pari o superiori a 30 indicano obesità, mentre quelli pari o superiori a 25 indicano sovrappeso. I livelli dei partecipanti sono scesi da 31,5 a 27,4, passando di fatto dalla categoria di obesità a quella di sovrappeso.

Tuttavia, la metformina non si dimostra altrettanto promettente per quanto riguarda la perdita di peso. Detto questo, sono stati condotti diversi studi, ma i risultati non sono stati sufficientemente coerenti per poter giungere a una conclusione. Uno studio di follow-up di dieci anni ha rilevato che i partecipanti affetti da diabete di tipo 2 a cui è stata somministrata la metformina hanno registrato una modesta perdita di peso rispetto a quelli a cui è stato somministrato un placebo.

Un altro studio, condotto su individui obesi senza diabete di tipo 2 ma con insulino-resistenza, ha rilevato che i partecipanti a cui è stata somministrata la metformina per 6 mesi hanno perso tra i 5,8 e i 7 kg, mentre il gruppo non trattato ha guadagnato rispettivamente 0,8-3,5 kg. I ricercatori hanno concluso che: "La metformina è un farmaco efficace per ridurre il peso in un contesto naturalistico ambulatoriale in pazienti sovrappeso e obesi insulino-sensibili e insulino-resistenti".

La metformina e la berberina riducono il colesterolo?

È stato dimostrato che sia la metformina che la berberina riducono i livelli di LDL (il colesterolo cattivo) nel sangue.

Le malattie cardiache sono una delle maggiori cause di morte. Solo negli Stati Uniti, ogni giorno muoiono circa 2.300 persone a causa di malattie cardiovascolari. In tutto il mondo, si stima che 17,9 milioni di persone muoiano ogni anno a causa delle CVD. Lavorando attivamente per ridurre i livelli di lipidi nel sangue e affrontando altri fattori legati allo stile di vita, è possibile ridurre il rischio di sviluppare malattie cardiache.

È stato dimostrato che la berberina riduce i livelli di lipidi nel sangue. Inoltre, riduce il colesterolo intracellulare attraverso il percorso di eliminazione del colesterolo LDL da parte del fegato. Questo percorso è mediato dai recettori LDL e la berberina aumenta la risposta delle cellule a questi recettori, aiutando l'organismo a rimuovere le LDL (il colesterolo cattivo) dal flusso sanguigno.

In uno studio recente è stato dimostrato che la berberina inibisce l'assorbimento del colesterolo alimentare a livello dell'intestino tenue e aumenta il colesterolo HDL (il colesterolo buono).

La metformina sembra anche in grado di ridurre i livelli di colesterolo LDL e si ritiene che ciò avvenga tramite l'attivazione dell'AMPK, che porta a una riduzione dei livelli di metaboliti lipidici e di LDL. I ricercatori di questo specifico studio hanno concluso: "I nostri risultati indicano che l'assunzione di metformina attiva l'AMPK e di conseguenza sopprime i FADS, il che porta a livelli ridotti dei tre acil-alchil PC e del C-LDL. I nostri risultati suggeriscono potenziali effetti benefici della metformina nella prevenzione delle malattie cardiovascolari".

Berberina contro metformina: qual è la migliore?

Come può notare, la berberina e la metformina sono entrambe efficaci nell'aiutare a regolare i livelli di zucchero nel sangue, a gestire potenzialmente il peso e ad abbassare i livelli di colesterolo.

Tuttavia, ciò che li differenzia sono gli effetti collaterali. Questo è uno dei tanti motivi per cui la berberina potrebbe rivelarsi un'opzione migliore rispetto alla metformina per alcune persone.

Un altro aspetto a favore della berberina è che non è necessaria una prescrizione medica per assumerla, al contrario della metformina che richiede la ricetta di un medico.

David Sinclair, Ph.D. AO, professore impegnato nella ricerca sull'invecchiamento a Harvard, consiglia la berberina per i suoi effetti positivi sui livelli di glucosio nel sangue.

Quali sono gli effetti collaterali della metformina?

La metformina presenta effetti collaterali lievi rispetto ad altri farmaci per il diabete. Grava poco sugli organi interni e non provoca aumento di peso.

Tuttavia, alcuni utenti (specialmente chi la assume per la prima volta) riscontrano i seguenti effetti collaterali, che potrebbero spingerli a interrompere l'assunzione del farmaco:

• Nausea e vomito

• Diarrea

• Dolore addominale

• Gas intestinale e gonfiore

• Mancanza di appetito

• Sapore metallico in bocca

Alcuni effetti collaterali possono essere attenuati se si assume la metformina durante i pasti o optando per una formulazione diversa, ad esempio a rilascio prolungato. È inoltre importante sapere che la metformina può aumentare il rischio di ipoglicemia se assunta insieme ad altri farmaci o seguendo una dieta a calorie controllate.

La metformina può comportare effetti collaterali gravi, sebbene si tratti di eventi molto rari.

L'NHS consiglia di contattare immediatamente il proprio medico in caso di:

• Sensazione di malessere, stanchezza grave, respirazione superficiale o accelerata, sensazione di freddo e battito cardiaco rallentato. Si tratta di un segnale di acidosi lattica, che può essere molto grave.

• Eventuale ingiallimento della pelle o della parte bianca degli occhi, che può indicare problemi al fegato.

• Eruzione cutanea, prurito o rossore.

L'uso prolungato della metformina può inoltre causare anemia da carenza di vitamina B12, che può manifestarsi con stanchezza estrema, formicolio, mancanza di energia, lingua rossa e dolente, ulcere alla bocca, debolezza muscolare e problemi alla vista. Si consiglia di integrare la B12 attraverso l'alimentazione per prevenire questo problema e di sottoporsi a esami del sangue regolari per controllarne i livelli.

La berberina ha effetti collaterali?

Trattandosi di un estratto vegetale, la berberina è sicura quando viene assunta per via orale. Tuttavia, sono stati segnalati casi isolati di disturbi allo stomaco, stitichezza e diarrea in seguito all'assunzione di dosi elevate; pertanto, Le consigliamo di seguire il dosaggio raccomandato. L'applicazione topica dell'integratore non ha effetti collaterali noti.

Abbiamo aggiunto la silimarina (cardosanto) a RELEAF per contribuire a contrastare eventuali effetti collaterali. Detto questo, le donne in gravidanza e in fase di allattamento dovrebbero evitare la berberina poiché può attraversare la placenta e influire sul feto o passare nel latte materno durante l'allattamento.

Inoltre, in caso di pressione bassa, l'assunzione di berberina potrebbe ridurla ulteriormente; pertanto, è opportuno utilizzarla con cautela e sotto la supervisione del proprio medico.

Perché assumere integratori di berberina?

Il nostro corpo è complesso e dispone di numerosi sistemi che regolano la crescita, lo sviluppo, il metabolismo e la funzione dei tessuti. Tuttavia, con l'avanzare dell'età, determinati cambiamenti biologici e fisiologici, unitamente a fattori ambientali, all'alimentazione e allo stile di vita, influiscono su tali sistemi, interferendo con la secrezione, la produzione e il catabolismo degli ormoni e delle sostanze chimiche necessari per funzionare in modo ottimale. Integrando sostanze come la berberina, Lei può offrire al Suo organismo il supporto di cui ha bisogno per mantenere il corretto funzionamento di questi sistemi.

Ad esempio, livelli elevati di lipidi nel sangue, così come altri fattori quali obesità e diabete, sono indicatori del rischio di sviluppare malattie cardiache. Come abbiamo visto, la berberina offre benefici che influiscono positivamente su tutti questi fattori e, pertanto, l'assunzione di questo integratore, in abbinamento a uno stile di vita sano e attivo, contribuirà in modo significativo ad aumentare la Sua aspettativa di vita.

Per ottenere il miglior miglioramento dei profili di glucosio e lipidi, Lei può assumere insieme berberina e cardo mariano (silimarina). I risultati della ricerca dimostrano che la silimarina favorisce l'assorbimento della berberina, promuovendo la salute cardiaca e metabolica.

RELEAF, un prodotto esclusivo di Youth & Earth, è una ricca fonte di berberina che attiva il gene della longevità AMPK. È combinato con la silimarina (carduo mariano) per promuovere la salute cardiometabolica. Contiene inoltre PQQ (pirrolochinolina chinone), che aiuta a migliorare la memoria a breve termine, la concentrazione, l'attenzione e il metabolismo energetico.

In conclusione

La berberina è un integratore dai molteplici benefici, dalla regolazione degli zuccheri e la perdita di peso fino alla riduzione dei livelli di colesterolo e molto altro. Stimola il sistema endocrino e rallenta l'invecchiamento attraverso l'attivazione del percorso AMPK. È inoltre efficace quanto la metformina, ma senza gli effetti collaterali e le implicazioni a lungo termine.

Nonostante l'invecchiamento sia un processo naturale, Lei può iniziare a invertire o frenare alcuni degli effetti fisiologici assumendo in modo consapevole prodotti come RELEAF, progettati per rallentare l'invecchiamento a livello cellulare. Inizi a riavvolgere il tempo e investa nella Sua salute oggi stesso.

RELEAF, un prodotto esclusivo di Youth & Earth, è una ricca fonte di berberina che attiva il gene della longevità AMPK.

È combinato con la silimarina per migliorare la salute cardiometabolica. Contiene inoltre PQQ, che aiuta a migliorare la memoria a breve termine, la concentrazione, l'attenzione e il metabolismo energetico.

Il contenuto di questo articolo ha uno scopo puramente informativo. Non intende sostituire il parere, la diagnosi o il trattamento medico professionale. Consulti sempre il Suo medico o un operatore sanitario prima di iniziare un nuovo regime o programma di salute. Non ignori i consigli medici e non ritardi nel cercarli a causa di qualcosa letto su questo sito o in qualsiasi prodotto Youth & Earth.

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