Uno dei principali segni distintivi dell'invecchiamento è l'aumento della senescenza cellulare: si tratta di cellule che hanno raggiunto la fine della loro vita, ma non muoiono. Sono cellule "morte" viventi. Scoprite come le cellule zombie e l'invecchiamento siano interconnessi e cosa potete fare per evitarli.
Sapeva che le cellule del nostro corpo hanno un ciclo di vita? Si dividono e si moltiplicano fino a raggiungere una fase nota come limite di Hayflick, nella quale infine muoiono e vengono riciclate dall'organismo. Questo processo è noto come apoptosi e i ricercatori hanno scoperto che la cellula umana media si divide e si moltiplica circa 40-60 volte prima che ciò accada.
Tuttavia, non tutte le cellule seguono questo percorso naturale. Alcune deviano e, invece di morire, si trasformano in cellule zombie, ovvero cellule che non muoiono. In questo articolo esamineremo come ciò avvenga, l'impatto della presenza di queste cellule tossiche nel Suo organismo e alcune sostanze naturali che potrebbero aiutare a eliminarle.
COSA FANNO LE CELLULE ZOMBIE?
In breve, le cellule zombie sono cellule che hanno raggiunto la fine del loro ciclo vitale ma non muoiono. Non svolgono più le funzioni cellulari previste e non si moltiplicano né si dividono.
Con l'avanzare dell'età, le cellule del nostro corpo subiscono danni cellulari dovuti a vari fattori e accumuliamo cellule danneggiate. Col tempo, queste cellule danneggiate entrano in una fase nota come senescenza cellulare, che impedisce al DNA danneggiato di riprodursi e funge da protezione contro il cancro. Durante la senescenza, le cellule smettono di moltiplicarsi e dividersi e non svolgono più le funzioni che dovrebbero compiere, come la riparazione e il mantenimento dei tessuti. In un certo senso, diventano cellule "invecchiate" o "pensionate".
Sfortunatamente, queste cellule invecchiate iniziano a emettere un insieme tossico di segnali chimici che possono rendere senescenti anche le cellule sane e attive nell'area circostante. Si ritiene che le cellule senescenti siano al centro del processo di invecchiamento. Esse sono anche associate a un aumento dell'infiammazione e del rischio di sviluppare malattie croniche come il cancro, oltre ad altre disfunzioni d'organo e legate all'età.
Il video qui sotto della Mayo Clinic fornisce un breve riassunto della teoria che sta alla base delle cellule senescenti e del motivo per cui i ricercatori stanno studiando il modo di utilizzarle a fini terapeutici.
Si ritiene che diversi fattori causino la senescenza cellulare: danni al DNA, infiammazione cronica, diminuzione dei livelli di sirtuine, stress ossidativo, disfunzione nella segnalazione dei nutrienti, danni mitocondriali ed erosione dei telomeri. Attualmente, l'erosione dei telomeri è considerata la causa più comune dell'invecchiamento cellulare.
Cosa sono i telomeri?
I telomeri sono parti non codificanti del DNA situate alla fine dei filamenti di DNA. Sono un po' come i tappi di plastica all'estremità di un laccio da scarpe che impediscono al laccio di srotolarsi. Il loro compito principale è quello di proteggere le punte dei filamenti di DNA dalla scissione e dal disfacimento, prevenendo così i danni al DNA. Purtroppo, quando le cellule adulte si dividono, mancano di un complesso chiamato telomerasi che protegge i telomeri dall'accorciamento. Dopo ogni divisione cellulare, i telomeri diventano sempre più corti e si verificano danni maggiori al DNA che portano alla morte cellulare o alla senescenza.
Con l'avanzare dell'età, assistiamo a un aumento dell'accorciamento dei telomeri e della senescenza, motivo per cui i telomeri accorciati e un numero maggiore di cellule zombie rappresentano due dei principali segni dell'invecchiamento.
Inizialmente si è scoperto che le cellule senescenti costituiscono un meccanismo di difesa che impedisce alle cellule danneggiate di replicarsi e trasformarsi in tumori. Tuttavia, i ricercatori hanno anche scoperto che queste stesse cellule secernono un insieme di sostanze chimiche difensive che le proteggono dalla morte cellulare programmata o suicidio cellulare. Queste secrezioni rientrano tutte in una categoria nota come Fenotipo Segretorio Associato alla Senescenza (SASP) e comprendono citochine, chemochine, immunomodulatori e altre sostanze chimiche distruttive che segnalano al sistema immunitario la necessità di rimuovere queste cellule danneggiate.
Tuttavia, con l'avanzare dell'età il meccanismo che rimuove queste cellule distruttive non funziona altrettanto bene, motivo per cui iniziano ad accumularsi nel corpo. È interessante notare che queste secrezioni possono influenzare altre cellule sane, trasformandole a loro volta in cellule zombie. L'accumulo di SASP e di cellule zombie scatena un'infiammazione cronica e si ritiene che sia al centro di molte condizioni come il morbo di Alzheimer, i tumori e il deterioramento che deriva dall'età.
COME SI POSSONO ELIMINARE LE CELLULE ZOMBIE?
Il sistema immunitario umano è naturalmente progettato per identificare ed eliminare queste cellule. Uno dei modi per rallentare la senescenza cellulare consiste nel sostenere il proprio sistema immunitario e nell'assumere sostanze progettate per agire specificamente sulle cellule zombie.
Con l'età, il sistema immunitario tende a deteriorarsi. Le cellule zombie approfittano rapidamente della situazione e si accumulano in diversi organi e tessuti, aumentando l'infiammazione e causando danni al nostro organismo.
Ironia della sorte, un sistema immunitario debole provoca l'accumulo di cellule senescenti, e queste cellule zombie indeboliscono ulteriormente il sistema immunitario. Si crea così un circolo vizioso nel corpo caratterizzato da un aumento delle cellule senescenti e da un sistema immunitario indebolito.
Tuttavia, la buona notizia è che non tutto è perduto e la situazione può essere rimediata. Gli scienziati hanno individuato e sviluppato determinati farmaci, chiamati senolitici, che distruggono selettivamente queste cellule zombie. Inoltre, vi sono alcuni senolitici costituiti da prodotti naturali che sono facilmente reperibili.
QUALI SONO I SENOLITICI NATURALI ANTINVERCHIAMENTO?
È attualmente in corso una ricerca per trovare senolitici di origine naturale e farmaci in grado di colpire selettivamente le cellule senescenti. I ricercatori hanno identificato una serie di senolitici naturali con diversi gradi di efficacia. Tra questi vi sono la quercetina, la fisetina, la piperlongumina (ricavata dai pepitelli) e un analogo della curcuma (una sostanza chimica con una struttura simile alla curcuma). È importante notare che è necessario condurre ulteriori ricerche in questo settore, ma i seguenti composti naturali mostrano del potenziale e sono facilmente reperibili.
Che cos'è la quercetina?
La quercetina è un pigmento — noto come flavonoide vegetale — presente nelle cipolle, nei frutti di bosco, nelle mele, nel tè verde, nel vino rosso, nel ginkgo biloba, nel tè di grano saraceno e nell’iperico. È un potente antiossidante e possiede effetti antinfiammatori che potrebbero essere d’aiuto in caso di patologie quali malattie cardiache, artrite e diabete. È inoltre un senolitico leggero. È interessante notare che i ricercatori hanno scoperto che l’attività senolitica della quercetina sembra avvenire attraverso la via della longevità AMPK. La quercetina contribuisce inoltre ad aumentare i livelli di NAD+, che a loro volta favoriscono l’azione delle sirtuine (il gruppo di proteine che svolge numerose funzioni, tra cui la regolazione della morte cellulare).
Per saperne di più sulla via della longevità AMPK, legga Che cos'è l'AMPK? In che modo influenza l'invecchiamento?
Il nostro prodotto PRESERVAGE contiene trans-resveratrolo, curcumina, quercetina e Bioperine, tutte molecole progettate per attivare le sirtuine e rallentare la senescenza cellulare.
Che cos'è la fisetina?
Prima di tutto, la fisetina è un polifenolo. Ciò significa che è ricca di potenziali benefici per la salute, tra cui potenti proprietà antiossidanti e antinfiammatorie. I polifenoli sono in grado di contrastare malattie neurodegenerative, diabete e malattie cardiovascolari, oltre ad altri benefici curativi.
La fisetina è un flavonoide. Questo gruppo di polifenoli è noto per inibire il processo di ossidazione delle lipoproteine a bassa densità, riducendo così il rischio di aterosclerosi e malattie cardiache.
Fisetina e longevità
Sebbene gli studi clinici siano ancora in corso, questa molecola naturale mostra un grande potenziale per contribuire a rallentare l'invecchiamento e ad estendere la durata della vita e della salute.
È stato dimostrato che la fisetina inibisce l'NF-kB, la via della longevità che innesca l'infiammazione. Inoltre, blocca l'mTOR, un'altra via della longevità che deve essere mantenuta in equilibrio per garantire una vita lunga e sana. Negli studi preclinici su cellule, la fisetina ha mostrato risultati promettenti nella lotta contro l'Alzheimer. È stato osservato che riduce l'amiloide-beta, i peptidi che costituiscono il componente principale delle placche amiloidi nel cervello dei pazienti affetti da Alzheimer.
La fisetina è un potente antiossidante che agisce direttamente e indirettamente attraverso l'attivazione di un altro antiossidante noto come glutatione, il principale agente disintossicante del nostro organismo. Molte condizioni di salute croniche sono associate a un accumulo di tossine nel corpo. Il glutatione contribuisce a sostenere il sistema di disintossicazione, fondamentale per il benessere. Per saperne di più sul glutatione, legga Che cos'è il glutatione e perché ha proprietà anti-età?
Il nostro integratore di glutatione liposomiale è stato specificamente formulato per aiutare il Suo corpo a proteggere e sostenere la funzione cellulare.
Fisetina e cellule senescenti
Sono stati condotti diversi studi per esaminare l'efficacia della fisetina nell'eliminare le cellule senescenti o zombie.
In uno studio del settembre 2018, la fisetina è risultata efficace nel ridurre i marcatori di senescenza. Nello stesso studio è stato rivelato che il flavonoide ha anche migliorato l'apertura della salute e la durata della vita dei soggetti. Sebbene la fisetina non sia stata sperimentata sugli esseri umani, la biochimica dei topi è la più vicina a quella degli esseri umani e la possibilità che la fisetina funzioni negli esseri umani è quindi elevata.
Per dimostrare l'efficacia della fisetina, lo studio ha dimostrato che dosi elevate di fisetina somministrate per un paio di giorni sono in grado di liberare tessuti e organi da circa il 25-35% delle cellule zombie accumulate in diversi organi.
In un altro studiopubblicato nel National Center for Biotechnology Information (NCBI), è stato rivelato che la fisetina provoca l'apoptosi (morte cellulare). Questo risultato è ottenuto prendendo di mira diversi tipi di cellule zombie, tra cui le cellule endoteliali. Al momento in cui scriviamo, gli studi sull'uomo che coinvolgono la fisetina sono ancora in corso, ma questa molecola mostra un grande potenziale.
Quali alimenti sono ricchi di fisetina?
La fisetina è un micronutriente di origine vegetale presente in diversi alimenti, quasi tutti facilmente reperibili nella dieta quotidiana. È disponibile anche sotto forma di integratore.
Ecco alcune delle fonti più comuni a cui prestare attenzione e da includere nella propria dieta e nel proprio stile di vita.
Quanta fisetina devo assumere?
Per assumere la stessa quantità di fisetina utilizzata nello studio sugli animali menzionato in precedenza, Le sarà necessario mangiare circa 37 fragole al giorno. Sebbene la fisetina sia disponibile in forma di integratore, non vi sono sufficienti prove cliniche per indicare un dosaggio raccomandato. Se desidera utilizzare un integratore, è consigliabile seguire le indicazioni riportate sull'etichetta.
È sempre opportuno consultare il Suo medico prima di iniziare ad assumere qualsiasi nuovo integratore. Se sta seguendo una terapia farmacologica cronica, non modifichi il dosaggio da solo; si rivolga sempre al medico affinché possa monitorare i Suoi progressi.
L'assunzione di fisetina è sicura?
Il modo più sicuro per assumere la fisetina è inserire nella Sua dieta e nel Suo stile di vita sano una maggiore quantità di alimenti che contengono naturalmente questa molecola. Preparo un frullato di fragole e segua il vecchio proverbio: "Una mela al giorno toglie il medico di torno!". Sebbene la fisetina sia disponibile in forma di integratore, non sono ancora stati condotti studi clinici che forniscano indicazioni chiare su livelli di sicurezza. È sempre preferibile seguire le istruzioni e consultare il proprio medico curante.
Conclusioni
I nostri corpi sono progettati in modo straordinario e, man mano che approfondiamo la scienza della longevità, possiamo dotarci degli strumenti e delle conoscenze necessari per vivere a lungo una vita sana e felice.
La maggior parte di questi strumenti è piuttosto semplice: seguire una dieta sana (includendo un maggior numero di alimenti ricchi di fisetina), aumentare i livelli di attività fisica e di esercizio, assicurarsi di riposare a sufficienza, imparare a gestire lo stress e integrare con prodotti naturali progettati per supportare l'organismo durante l'invecchiamento e affrontarlo a livello cellulare.
Non è mai troppo tardi per cambiare in meglio.
"È un errore considerare l'età come un pendio in discesa verso la dissoluzione. È vero il contrario. Man mano che si invecchia, si sale con passi sorprendenti."
- George Sand - Scrittrice francese
Il contenuto di questo articolo ha uno scopo puramente informativo. Non intende sostituire il parere, la diagnosi o il trattamento medico professionale. Consulti sempre il Suo medico o un operatore sanitario prima di iniziare un nuovo regime o programma di salute. Non ignori i consigli medici e non ritardi nel cercarli a causa di qualcosa letto su questo sito o in qualsiasi prodotto Youth & Earth.
