Con l'invecchiamento della popolazione mondiale, è cresciuta anche la domanda di trucchi per la vita, consigli per la salute e prodotti/ integratori che possano contrastare l'invecchiamento precoce e il tempo. Mentre alcune persone continuano ad affidarsi agli integratori alimentari tradizionali, come minerali e vitamine, un numero crescente di persone ha iniziato a concentrarsi sull'aumento dei livelli di NAD+ per riportare indietro l'orologio.

Oggi sul mercato esistono due principali precursori di NAD+ (molecole necessarie per produrre NAD+): il nicotinammide riboside (NR) e il nicotinammide mononucleotide (NMN).

In questo articolo confronteremo questi due precursori per quanto riguarda l'integrazione di NAD. Vi illustreremo anche il funzionamento dei due precursori e risponderemo alla domanda: NR e NMN, qual è il migliore?

NAD+ - La molecola critica contro l'invecchiamento

Prima di approfondire l'argomento, ricordiamo l'importanza del NAD+ nel corpo umano.

Il NAD+, la forma ossidata del NAD, è un coenzima fondamentale per l'organismo, coinvolto in vari processi metabolici cellulari e in funzioni vitali come la riparazione del DNA. Senza di esso, l'organismo non può trasformare i nutrienti in energia e svolgere una serie di altri processi essenziali.

L'enzima è anche responsabile della regolazione del ritmo circadiano dell'organismo. Probabilmente non lo sapete, ma il sistema circadiano non solo controlla il nostro ciclo sonno-veglia, ma svolge anche un ruolo significativo nelle fluttuazioni ormonali, nei livelli di energia, nel metabolismo e nella temperatura corporea.

Secondo alcuni studi, alti livelli di NAD possono ringiovanire i mitocondri (la fabbrica di energia del corpo), che sembrano vacillare con l'età. Altri studi hanno associato alti livelli di NAD a una maggiore funzionalità cardiovascolare, a un migliore metabolismo del glucosio e alla rigenerazione muscolare.

As a matter of fact, NAD+ is so critical that if levels dropped to nothing, we would be dead in 30 seconds. Without NAD+, therefore, there is simply no life.

Con l'avanzare dell'età, i livelli di NAD nel nostro organismo diminuiscono rapidamente. Non importa quanto bene si mangi e si faccia esercizio fisico, all'età di 50-60 anni i livelli di NAD saranno diminuiti di almeno il 50% rispetto all'età di 20-30 anni.

Gli effetti negativi dell'invecchiamento sono stati associati a questo declino. Fortunatamente, la ricerca ha dimostrato che è possibile ridurre questi effetti negativi e forse anche invertirli integrando il NAD. È qui che entrano in gioco NMN e NR.

To find out more about this important molecule, read What is NAD+ and How Does It Slow Aging?

Che cos'è l'NMN?

NMN is an NAD+ precursor. In short, NMN can be converted into NAD+ and hence help revitalize your body and slow down the degeneration that’s usually associated with age. NAD+ precursors such as NMN use natural pathways, which eventually lead to the synthesis of NAD+. Research has shown that NMN can help promote the synthesis of NAD+ in multiple body tissues such as the pancreas, adipose tissues, skeletal muscle, blood vessels, kidneys, and even the heart.
NMN is an intermediate compound between NR (will talk about it shortly) and NAD+. This means that NR has to convert to NMN before it can finally become NAD+.

For more on NMN, read The Ultimate Guide to NMN (Nicotinamide Mononucleotide)

Che cos'è il NR?

Come l'NMN, anche l'NR (una forma alternativa della vitamina B3, nota anche come niagene) è un altro precursore del NAD+.

For many years, NR was regarded as a highly efficient NAD+ precursor. It has been extensively studied, including human clinical trials. In the trials, it was found that NR increased NAD+ levels and was well tolerated by humans. This led NR to be seen as the “go-to” NAD+ precursor.

To find out more about NR, read: What is Nicotinamide Riboside (NR) and Can It Increase Longevity?

Tuttavia, questa narrazione è cambiata con l'ingresso dell'NMN nell'equazione, un integratore che è stato considerato il nuovo arrivato.

Qual è la differenza tra NMN e NR?

Come già detto, sia l'NMN che l'NR sono precursori del NAD+. La differenza principale tra loro, tuttavia, è che l'NR manca di un fosfato, diventando quindi una versione più piccola dell'NMN. Se si integra il NAD+ con l'NR, il corpo deve prima trasformarlo in NMN aggiungendo un fosfato. Da lì, l'NMN viene convertito in NAD+.

According to Dr. David Sinclair, a Professor of Genetics at Harvard Medical School, who is also the author of the popular book Lifespan: Why We Age and Why We Don’t Have To, if you take NMN, it is taken up by a transporter and then converted or transformed into NAD+ in one step.

Questo è uno dei motivi per cui l'NMN sta diventando molto popolare. Infatti, il Dr. Sinclair sostiene di utilizzare 1 grammo di NMN ogni mattina!

Sebbene i due precursori del NAD+ siano benefici per la salute umana, i ricercatori hanno anche scoperto che potrebbe esserci una differenza nel punto in cui i livelli di NAD vengono aumentati nell'organismo.

In a study, it was discovered that oral supplementation of 200 mg/kg NR of body-weight only raised NAD+ levels in the liver but not in other body muscles.

NR vs NMN: qual è il migliore?

Non è possibile fare un confronto tra NR e NMN, poiché i due integratori non sono stati testati fianco a fianco nell'uomo.

Tuttavia, in uno studio si è scoperto che 200 mg di NR non aumentavano la resistenza, mentre l'NMN sì. Ciò indica che l'NMN potrebbe avere dei vantaggi rispetto all'NR.

Inoltre, contrariamente a una credenza comune, uno studio recente ha rivelato che l'NMN non deve convertirsi in NR, per trasformarsi in NAD+.

Questo nuovo metodo di trasporto dell'NMN non significa che l'assorbimento dell'NMN attraverso la de-fosforilazione non avvenga o che non sia ancora importante nel metabolismo. Tuttavia, dimostra che il trasporto dei precursori del NAD+ avviene attraverso un meccanismo alternativo e precedentemente sconosciuto, che amplia notevolmente le nostre attuali conoscenze sulla biologia del NAD+.

È inoltre dimostrato che questo meccanismo è più prevalente in alcuni tipi di tessuti rispetto ad altri: l'espressione di Slc12a8 è circa 100 volte superiore nell'intestino tenue dei topi rispetto al cervello o al tessuto adiposo. Ciò suggerisce che cellule, tessuti e organi diversi possono utilizzare i vari precursori del NAD+ in quantità e tipi diversi.

Da notare anche che l'espressione di Slc12a8 aumenta nell'intestino dei topi invecchiati, mentre i livelli di NAD+ iniziano a diminuire. Ciò suggerisce che l'aumento dell'espressione di Slc12a8 è un meccanismo di compensazione per cercare di mantenere l'omeostasi metabolica e resistere a questo aspetto dell'invecchiamento.

In conclusione

Oggi sappiamo che l'NMN non ha bisogno di essere scomposto in NR per entrare nelle cellule del corpo. L'unico motivo per cui si preferiva l'NR all'NMN è la convinzione che l'NMN dovesse essere convertito in NR prima di entrare nelle cellule. Ciò significava una minore quantità di NMN nell'organismo. Tuttavia, grazie alla scoperta dell'esclusiva proteina di membrana, sembra che l'NMN sia l'integratore più efficace.

Premature aging is no longer a life sentence and by supplementing wisely with NMN, you can once more restore the levels of NAD+ in your body.
You don’t have to wait until it’s too late, talk to us today and let’s help you live the life that you have always envisioned with our high-quality NMN supplements.
Remember, healthy living is a process that requires not only deciding and planning but also people who will hold your hand and support you in your health journey.

Il contenuto di questo articolo è solo a scopo informativo. Non intende sostituire la consulenza, la diagnosi o il trattamento di un medico professionista. Chiedete sempre il parere del vostro medico o di un operatore sanitario prima di iniziare un nuovo regime o programma di salute. Non ignorate il parere del medico o non ritardate la sua richiesta a causa di qualcosa che avete letto su questo sito o su qualsiasi prodotto Youth & Earth .