NAD+ e invezzamento - Come aumentare i livelli di NAD+ in modo naturale

Il NAD+ e l'envejecimiento sono estremamente correlati. Ma è possibile aumentare i livelli di NAD in modo naturale? Scoprite come aumentare i livelli di nicotinammide aumenta il fosforo nel vostro organismo per sentirvi più giovani per molto più tempo.

Che cos'è il NAD+?

Il NAD+ (nicotinamida adenina fosfato) è una molecola naturale presente in tutti i viventi. È una coenzima che si trova nei mitocondri, il centro nevralgico della cellula. Svolge un ruolo fondamentale nella formazione dell'ATP (trifosfato di adenosina), la sostanza che alimenta le cellule e molti altri processi vitali. È talmente cruciale per il nostro funzionamento che se i nostri livelli si azzerano, moriamo.

I livelli di NAD+ sono elevati quando si è giovani, ma a mano a mano che si cresce, i nostri livelli diminuiscono, il che è dimostrato essere correlato al deterioramento che viene con l'età. Ma la buona notizia è che esistono forme per aiutare il corpo a produrre NAD+ e la ricerca scientifica su questo tema è in corso.

Qual è la differenza tra NAD+ e NAD?

Se si è stati in un circolo di longevità, è possibile che si sia parlato di NAD, NAD+ e NADH. Qual è la differenza? Il NAD esiste in due forme: NAD+ e NADH. Quando si parla di "NAD", ci si riferisce al NAD+ in modo informale. Anche se sia il NAD+ che il NADH sono fondamentalmente NAD, svolgono funzioni diverse.

Il NAD+ è la forma ossidata del NAD. Significa che ha perso elettroni, per cui ha un segno positivo (+) in basso perché è caricato positivamente. La carica positiva ha un ruolo in ciò che il NAD+ fa nel corpo e nel modo in cui influisce su altre molecole.

Il NADH è la forma ridotta del NAD. Ciò significa che il NAD+ riceve una molecola di idrogeno e due elettroni per equilibrare la carica positiva. Il risultato è una molecola neutralizzata che svolge una funzione diversa dalla versione a carica positiva del NAD.

Il NAD+ e il NADH sono conosciuti come coppia redox perché il NAD+ è la forma ossidata e il NADH è la forma ridotta. La reazione redox che si produce tra queste due molecole è molto importante per la formazione di energia.

Come si produce il NAD+ nell'organismo?

Gli scienziati hanno scoperto diverse forme in cui il corpo può produrre NAD+. Tutte richiedono la presenza di un precursore del NAD+. I precursori sono un po' come gli ingredienti crudi necessari per preparare un pastello. Non è possibile creare un pastello senza questi ingredienti.

È importante conoscere queste vie per sapere come aiutare il corpo a produrre NAD+.

Nell'organismo, il NAD+ viene prodotto in diverse parti del corpo, attraverso i seguenti percorsi seguenti vie:

• Via di síntesi de novo: Il processo inizia con l'L-triptófano, un aminoacido che si trasforma in mononucleótido di acido nicotinico (NAMN) attraverso una serie di reazioni enzimatiche. In seguito, il mononucleotide dell'acido nicotinico (NAMN) si trasforma in NAD+.

• Via di Preiss-Handler: La niacina o vitamina B3 subisce diverse reazioni enzimatiche. Questa via produce anche NAMN, come molecola intermedia che successivamente si trasforma in NAD+.

• Via di salvezza: La via di recupero inizia con la nicotinammide (NAM) che viene trasformata in nicotinammide mononucleotido (NMN) con l'aiuto di reazioni enzimatiche e infine in NAD+. L'aspetto interessante di questa via è che, una volta consumato il NAD+, si produce NMN, che viene alimentato ex novo attraverso la via per riprodurre il NAD+ in forma riciclata.

Per quale motivo è importante il NAD+?

Il NAD+ è responsabile della generazione di energia cellulare. Tuttavia, svolge anche un ruolo come molecola di senalizzazione in molti altri processi cellulari cruciali per la salute e la vita. Tra questi, l'attivazione della supervivencia cellulare, il miglioramento della riparazione cellulare e la regolazione dei ritmi circadiani.

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Biochimici, neuroscienziati e ricercatori hanno studiato questa molecola fin dal 1906 e le indagini continuano. Queste sono alcune delle scoperte più importanti sul funzionamento del NAD+ nell'organismo.

Il NAD+ attiva le sirtuine, una delle vie della longevità

Le sirtuine sono un gruppo di proteine che regolano l'equilibrio all'interno di una cellula (noto come omeostasi cellulare) e regolano la salute delle cellule. Sono un po' come il direttore generale di un'azienda, che decide chi fa cosa e quando. Sono fondamentali per la longevità e, quando si attivano, sono estremamente benefici per prevenire le malattie che possono essere associate all'età.

Le sirtuine non possono funzionare senza NAD+ e, se si riducono i livelli di NAD+, si riducono anche gli effetti regolatori delle sirtuine. Sebbene si sia scoperto molto sulle sirtuine nel corso degli anni, la ricerca è ancora in corso.

Per saperne di più, leggere Cómo influyen las sirtuinas y el NAD+ en la longevidad.

Aiuto a smettere di mangiare

Gli studiosi hanno scoperto che i livelli bassi di NAD sono associati all 'obesità. Il NAD+ permette di metabolizzare l'energia di tutto ciò che mangiamo, compreso il cibo. Lo fa attraverso una reazione redox in cui il NAD+ si trasforma in NADH, ossidando o eliminando così i grassi.

Regolando l'accumulo di grassi, il NAD+ contribuisce a ridurre al minimo le possibilità di insorgenza di malattie cardiache, diabete di tipo 2, ingestione di grassi e diverse malattie metaboliche.

Il NAD+ è un fattore di forza per la salute e la resistenza celare

Il NAD+ è importante per il funzionamento delle sirtuine e delle PARP. Come si è detto in precedenza, le sirtuine sono una famiglia di enzimi che dipendono dal NAD+ per regolari funzioni critiche come i processi metabolici, il ritmo circolatorio, la riparazione dell'ADN, l'espressione genetica e la risposta agli estri. Ciò avviene attraverso la via delle sirtuine. Le PARP (poli (ADP-ribosa) polimerasas) sono una famiglia di proteine responsabili di processi come la stabilità genomica, la riparazione dell'ADN e la morte cellulare programmata.

Tanto le sirtuine quanto le PARPS sono fondamentali per la salute cellulare e il funzionamento del nostro sistema immunitario.

Favorisce lo sviluppo muscolare

Lo sviluppo del metabolismo fisico richiede importanti quantità di energia. Il NAD+ interviene come molecola di trasferimento di idrogeno/elettroni che facilita la produzione di energia. La salute muscolare è fondamentale se si vuole mantenere l'esercizio fisico, la postura e lo stile di vita giovanile. Con l'aumento dei livelli di NAD+, le cellule muscolari non solo si sviluppano, ma si rigenerano e sviluppano una capacità di rafforzare l'invecchiamento e di combattere le infezioni.

Sebbene gli studiosi stiano ancora scoprendo nuove cose sul NAD+, una cosa è certa: esso svolge un ruolo fondamentale nel funzionamento di quasi tutti i sistemi del nostro organismo, per cui è importante aumentarne i livelli il più possibile, a patto che sia presente.

Per quale motivo i livelli di NAD+ diminuiscono con l'età?

A partire dalla ricerca scientifica, si è stabilito che, al crescere del corpo, la biosintesi di NAD+ nei tessuti e negli organi diminuisce.

Inoltre, anche le attività degli enzimi dipendenti dal NAD+ si riducono, il che provoca malattie legate all'età come il diabete e l'ipertensione. Il declino inizia a prodursi a partire dai 40 anni.

Gli studiosi ritengono inoltre che i livelli di NAD+ possano diminuire perché:

• Il NAD+ viene distrutto da un enzima chiamato CD38:questo enzima è stato coinvolto nella risposta immunitaria e nel metabolismo energetico. Gli studiosi hanno riscontratouna correlazione tra i livelli alti di CD38 e i livelli bassi di NAD+.

• Riduzione dell'espressione della NAMPT: Con l'avanzare dell'età, diminuisce l'espressione della NAMPT (Nicotinamida fosforribosiltransferasa), una proteina fondamentale nella biosintesi del NAD+.

• Attivazione delle PARP: Quando i tessuti del corpo si rompono, il processo di riparazione dell'ADN si rallenta, il che provoca danni all'ADN. In questo processo, le PARP - una famiglia di proteine - si attivano per riparare il danno. Tuttavia, l'attivazione delle PARP aumenta il consumo e, in ultima istanza, il consumo di NAD+.

La ricerca continua, ma la conclusione è che i livelli di NAD+ diminuiscono a mano a mano che ci si sveglia. Se aiutiamo il nostro organismo a produrre più NAD+, possiamo recuperare, o addirittura invertire, questo calo.

Come posso aumentare il NAD+ in modo naturale?

È possibile aumentare i livelli di NAD+ nel corpo attraverso l'alimentazione, l'esercizio fisico e l'uso di integratori noti come precursori di NAD+. I precursori sono i blocchi di costruzione che il corpo utilizza per produrre NAD+.

Inoltre, potete proteggere i vostri livelli di NAD+ riducendo lo stress che colpisce il vostro corpo a causa di cattive abitudini alimentari che causano infiammazioni e tossine, riducendo il consumo di alcol (l'eccesso di alcol altera i livelli di NAD+) ed evitando il danno solare (il NAD viene utilizzato per riparare le cellule danneggiate della pelle).

Sapete che l'aceite di krill è un potente antinfiammatorio naturale che può aiutare il vostro corpo a combattere gli effetti dell'esposizione all'ossidazione? Scopri di più in ¿Qué è l'aceite de krill e perché fa bene a noi?

Ecco alcuni consigli per aumentare i livelli di NAD+ in modo naturale.

Include più alimenti che potenziano il NAD

Una dieta salutare a base di proteine magre, grassi salutari, verdure colorate, cereali integrali e grassi (se non si hanno intolleranze) fornisce al corpo tutti i componenti fondamentali necessari per funzionare in modo ottimale. Tuttavia, ci sono alcuni alimenti in particolare che possono aumentare i livelli di NAD+.

• Aves, carne, huevos e pescados grasos:la niacinamida è presente in tutti questi alimenti, al pari del triptófano. L'inclusione di queste fonti proteiche nella dieta non solo contribuisce ad aumentare i livelli di NAD+, ma aiuta anche l'organismo in numerosi processi celulari.

• Verdure verdi - Espinacas, brócoli, col rizada... i benefici per la salute del consumo di verdure verdi sono numerosi e ben conosciuti. Le verdure sono una buona fonte di NAD e alcune contengono anche piccole quantità di NMN.

• Prodotti lattiero-caseari - Illatte è una buona fonte di NR e può contribuire ad aumentare il NAD+. Tuttavia, se non si eliminano i lattici, non è una buona scelta.

• Set di crimini - Tutti i set di cereali sono ricchi di sostanze nutritive. Inoltre, le setole che sono rimaste al sole sono una buona fonte di vitamina D3. I setini cremini, in particolare, contribuiscono ad aumentare i livelli di NAD+.

• Grani integrali e cereali: i grani integrali sono un'ottima fonte di vitamina B e includerne di più nella dieta può contribuire ad aumentare i livelli di NAD+. Se non si tollera il trigo, l'avena può essere una buona opzione.

Non tutti gli abitanti del mondo tollerano alcuni degli alimenti citati e, pertanto, una delle forme migliori e più semplici per aumentare i livelli di NAD+ è l'assunzione di un integratore studiato appositamente per questo scopo.

Assumere integratori naturali che aumentino il NAD

Riboside di nicotinammide (NR)-Lariboside di nicotinammide (NR) è una forma di vitamina B3 (niacina). Studi condotti su animali e sull'uomo hanno dimostrato che la molecola NR aumenta i livelli di NAD+. È possibile assumere NR sotto forma di integratore ed è uno dei precursori più efficaci di NAD+.

Youth & Earth ha un polverino sublinguale di NR di qualità farmaceutica(ciò significa che viene somministrato al di sotto della lingua e va direttamente al torrente sanguigno con un'alta biodisponibilità).

Per maggiori informazioni sulla NR, leggere ¿Qué es la nicotinamida ribósido (NR) y puede aumentar la longevidad?

Mononucleotide di Nicotinammide (NMN) - IlNMN è anche un derivato della vitamina B3 (niacina) ed è un precursore del NAD+. Aumenta i livelli di NAD+ in tutto il corpo e si è dimostrato che i livelli di NAD+ aumentano in 15 minuti. Per saperne di più sull'NMN, leggere ¿Qué è l'NMN e ha effetti secondari?

Abbiamo anche l'NMN sublinguale, il cui livello più alto è stato testato da laboratori terzi.

Niacinamida - Conosciuta anchecome nicotinamida, NAM, (ma non collegata alla nicotina del tabacco) è anche una forma di vitamina B3 (niacina) che si trasforma in NAD+. La niacinamida è una forma più sicura di niacina perché i livelli elevati di niacina (chiamata anche ácido nicotinico) possono essere tossici o causare effetti secondari come la sofocosi.

Anche l'assunzione di un integratore completo di vitamina B contribuisce ad aumentare i livelli di questa molecola.

Triptófano - Il triptófano è un altro precursore del NAD+ e un complemento eccellente per aumentare i livelli di NAD+. Per aumentare il NAD+, seguire la Via della SINTESI DE NOVO. Il triptano è disponibile sotto forma di integratore, ma si trova anche in molti alimenti. Se si consumano abbastanza proteine, si deve assumere una quantità sufficiente di triptófano.

Preservage -Ilprodotto PRESERVAGE di Youth & Earth è stato studiato appositamente per potenziare il NAD+ e attivare le sirtuine. Contiene trans-resveratrolo, curcumina, quercetina e bioperina che indirizzano in modo specifico il processo di invezione a livello cellulare. Maggiori informazioni nella nostra pagina dei prodotti: PRESERVAGE

Limitare il consumo di calorie

Numerosi studi hanno dimostrato che la restrizione calorica prolunga l'aspettativa di vita. Ciò è dovuto a una serie di ragioni, tra cui l'attivazione e l'inibizione di diverse vie di longevità, la riduzione dell'infiammazione, il miglioramento della sensibilità all'insulina e la riduzione dei biomarcatori dell'envejecimiento che sono associati alle malattie croniche. Inoltre, è stato dimostrato che aumenta i livelli di NAD+ nelle cellule.

La chiave sta nel praticare la restrizione calorica senza desnutrizione. Gli studi hanno dimostrato che anche una piccola riduzione delle calorie (circa 300 calorie) può avere benefici per la salute. Una forma di riduzione delle calorie è limitare i "capricci" a un giorno della fine del semestre e sostituirli durante la settimana con opzioni salutari, come la frutta a basso contenuto di carboidrati. Curiosamente, le verdure fresche contengono una molecola chiamata fisetina che aiuta a combattere uno dei segni distintivi dell'envejecimiento. Sostituire un pasto notturno ricco con un boccale di pesce fresco non solo può aiutare a ridurre le calorie, ma anche a combattere l'invidia.

Vuoi sapere di più? Lea Células zombis y envejecimiento - Cómo combatir las células muertas andantes

Esistono diverse pratiche deliberate di restrizione calorica, come l'ayuno intermittente o il rispetto di diete specifiche. è importante tenere presente che ogni restrizione calorica deve essere realizzata sotto la supervisione di un professionista della salute o di un dietologo per assicurarsi che non si stia privando il corpo di nutrienti essenziali.

Uno dei modi per ottenere i benefici della restrizione calorica senza rischiare la denutrizione è assumere un integratore come la berberina che imita la restrizione calorica e attiva l'AMPK, un'altra via della longevità che regola il metabolismo.

Il prodotto RELEAFdeYouth & Earth contiene berberina, PQQ e silimarina e aiuta a migliorare il metabolismo, a regolare il colesterolo e a ridurre la pressione arteriosa.

Esercizio

I benefici per la salute dell'esercizio fisico sono ben noti. Oltre a migliorare la salute generale, la forza e la condizione fisica, l'esercizio fisico ha effetti anti-invecchiamento positivia livello cellulare. L'esercizio fisico aiuta il corpo a produrre più mitocondri e NAD+.

Per saperne di più sui benefici dell'esercizio fisico per la salute e su come iniziare, leggete Cinco trucos antienvejecimiento fáciles para aumentar su longevidad.

Conclusione

Svegliarsi fa parte della vita. Tuttavia, molte delle patologie che si possono definire "a causa dell'età" possono essere prevenute adottando uno stile di vita attivo e salutare e assumendo gli integratori adeguati. Inoltre, alcuni studiosi di medicina stanno cercando di far classificare l'envejecimiento come un'infezione. classificato come malattia perché credono di poterla curare. Il NAD+ è una delle tante molecole per le quali ci si batte.

L'aumento dei livelli di NAD+ è un aspetto cruciale da tenere in considerazione come parte del proprio stile di vita anti-invecchiamento. Esistono forme per proteggere e aumentare i livelli di NAD+ attraverso un'alimentazione e uno stile di vita salutari.

Tuttavia, non è sempre facile capire se si sta facendo ciò che è sufficiente per aumentare questi livelli così come per combattere l'envejecimiento celulare. Un modo per assicurarsi che il corpo sia dotato di tutto ciò che serve è assumere un integratore naturale che si rivolga al NAD + e alle altre vie della longevità che sono intrinsecamente legate tra loro.

I prodotti di Youth & Earth sono studiati appositamente per trattare l'envejecimiento a livello cellulare. Ogni prodotto è stato testato ed è della migliore qualità farmaceutica per la sua garanzia. Mettetevi in contatto con noi proprio oggi e iniziate il vostro viaggio per sentirvi più giovani per più tempo.

"Laedades inevitable. Envejecer no lo es".

- Marv Levy

Il contenuto di questo articolo è puramente informativo. Non pretende di sostituire il consiglio, la diagnosi o il trattamento medico professionale. Consultate sempre il vostro medico o professionista sanitario prima di iniziare un nuovo regime o programma di salute. Non ignorate il consiglio medico e non trascurate la ricerca a causa di ciò che avete letto su questo sito o su qualsiasi altro prodotto della Juventud y la Tierra.